發現自己越來越孤僻,擔心會影響到人際交往,怎麼辦?

10 個回答
流水乡音
2019-02-23

人的性格千奇百怪,你自己就是你自己,而你自己就是為自己活著,其實很多時候我們都太在意別人的看法,因為在你的心裡,別人的看法好與壞都能影響你很多事情,所以你的性格滿滿的孤僻,還有很多的事情你又不希望別人知道,這也會讓你慢慢的慢慢的離開人群,這時候孤僻也是正常發生的事情了。發現自己越來越孤僻,擔心會影響到人際交往,怎麼辦?

善於發現真實的自己,不要一味活在別人的眼皮底下,你的生活最終還是要由你來過著,因為人從出生那一刻就是孤獨的,沒有誰會幫助你,你還是你,你改變不了什麼,一定要做好自己的事情,你的生活就是這樣,你要想著地球不是圍著你轉也不是圍著我轉,更不是圍著他轉,所以大膽做自己最想做的事情,因為你不做的事情總會有人替你去做,那麼你為何不自己做呢?發現自己越來越孤僻,擔心會影響到人際交往,怎麼辦?

世界本來就是如此殘忍,你一但一個人獨來獨往,你會錯過很多很多事情,除非你的能力什麼都會,但對不起你不是啊,我也不是就連那些什麼名人也不是,他們知道賺錢但不知道如何做好自己,因為粉絲的監督才讓他們做好自己的本分的事情,所以大膽邁出第一步,加油我作為你第一個支持者。發現自己越來越孤僻,擔心會影響到人際交往,怎麼辦?

小芳的暗恋对象
2019-02-22

孤僻 影響交往嗎?

這是肯定的。你都說自己孤僻了。不愛溝通 不喜歡交朋友 不愛出門 不愛說話。誰還願意和你玩,

其實孤僻也分先天后天,天生就那種性格,這種很難辦。不過你只要抓住人性,人是有慾望的,這也是人類進步的動力 男的喜歡美女,女的喜歡帥哥。多給他介紹些女生你看他還孤僻不(;`O´)o。或者帶他打籃球 做體育運動,其實喝酒也是一個好辦法(✪▽✪),反正就是找到他的弱點 去擊破!

後天我舉個例子 ,我一個朋友小時候挺喜歡說話的,還喜歡欺負別人,後來家裡一些變故 ,影響到了他,再也不欺負別人了 ,也不愛說話了。後來我經常去找他玩,和他說很多大道理,開導他。慢慢就變好了 !

其實每個人在每個時間段,都不一樣, 它就像一個輪迴! 一直在相信自己,推翻自己的路上!

發現自己越來越孤僻,擔心會影響到人際交往,怎麼辦?

小森林ED
2019-02-22

孤僻對於我來說很正常,我已經習慣了。上學時期我從不和除了我同桌以外的人說話,一句話都沒有。後來大學了會使用手機了,寫寫詩詞讀讀書,再後來,室友告訴我,偶爾發現我其實是話嘮。因為有時候我會說個沒完,有時候又安靜的可怕。可能是大學的壞境吧。但是快畢業了,我卻越來越孤僻,時常在夜裡睡不著,內心十分空落。我開始懷疑自己這些年的行為,開始思考活著的意義。

開始尋找一個沒人知道的平臺,塑造一個完全陌生的傢伙,寫一些自己才能看得懂的語言。發現懂自己的人根本沒有。沒有人,我不知道越來越孤僻會怎樣,但是我知道不好。

夏天的夏天
2019-02-23

謝邀。

首先,孤僻並不一定是一個貶義詞,喜歡獨處是個高貴病哦~你可以查一查國外那些偉大的科學家、名人等,比如貝多芬、愛因斯坦、拿破崙、莫扎特,都有孤僻的特點。所以不要以為孤僻是件難以啟齒的事情,也不要有心理壓力。

然後,找到自己的愛好,比如運動、繪畫、讀書,甚至玩遊戲,都可以加入集體一起玩,興趣社、讀書社、業餘籃球隊,滿滿的就喜歡這種集體氛圍了,跟人溝通能力的提高,那是水到渠成的。

最後,現在社會,線上溝通交友的形態已經高速發展,實際上,現實生活中的交往滿滿被弱化,你說的孤僻其實是一種社會普遍共性,你看街來來往往的人群,其實他們也都是匆匆而來匆匆而過,交往圈也很小,所以不要擔心,平常心對待即可。

推薦你看一部獲獎的治癒系電影《美麗心理》,一定要看啊!!!!

發現自己越來越孤僻,擔心會影響到人際交往,怎麼辦?

罗啵嘚
2019-02-22

很正常,隨著社交媒體的發達,我們陪伴手機的時間大大超過我們和同類在一起的時間,我們嘴巴說的話也遠不及我們手指在鍵盤上敲的字。

所以才會有宅男宅女和食草一代。幾乎幾個月都可以不出門的也大有人在。

不知道這算不算你說的孤僻。

其實,每個人都是孤獨星球,再熱鬧的人都有他內心安靜的地方,尤其是夜深人靜之時。從本質來說、沒有一個人願意涉足別人的星球,也不願意接納別人侵入自己的星球。

不願與人交流是人類的本能安全反應,沒什麼可怕的。

但人是社會動物,不可能像小王子一樣種朵玫瑰就能活下去。我們需要與人打交道,以獲得衣食住行。所以我們要走出自己的世界,面對他人。

如何面對呢?

接受真實的自己:性格無所謂好壞,外向熱鬧的人往往無法專心做好一件事,因為他的能量都花在社交上;內向孤僻的人也不一定是壞事,可以更好地專注於自己。

心懷善意:你也許不會笑,語拙,總是做著一些下意識的奇怪動作,但有什麼關係,只要心懷善意,你也一定能收穫一份善意。

勇敢面對:克服恐懼的唯一方法就是直面恐懼。躲在角落裡,不想任何人注意到自己?那就逼著自己走出去。

......

這裡不詳說了,總之,如果你孤僻者,請做個善良的孤僻者,只要心有溫熱,便能靠近陽光。


發現自己越來越孤僻,擔心會影響到人際交往,怎麼辦?
任丽
2019-02-23

你或許有些害怕社交活動,那麼如何克服社交焦慮呢?

1)相信自己可以改變

社交焦慮是一種非常普遍而且正常的現象,很多人在陌生場合,都會感覺到有一些不適應,只是每個人採取的應對方式不同而已。

當我們再次遇到社交壓力時,我們可以採取很多有益的處理方法。比如寫下當下的想法,用微信語音錄下自己的話,或者把現在的心情用繪畫的方式表達出來。

這一步是讓自己看見,此時此刻,我們又有了一些消極的自我批評的想法,我們可以按下暫停鍵,看看其實我沒有那麼糟糕。

2)減少自我關注

在壓力環境下,我們往往會忽視了周圍的環境,而將所有的注意力都放在了自己的身上,並且用放大鏡去尋找自己身上的瑕疵。

轉移注意力,是一種非常有效的方法。把自己的注意力集中在身邊的事,而不是在自己的內心。忘記自我,才能更好的融入社交生活。我們可以懷著好奇,看看別人是怎麼進行交流的,他的言談舉止,傾聽他們談話的內容,偶爾參與到對話當中。

當你對別人越好奇越感興趣,你就會越關注他人和談論的內容。

吉莉安﹒巴特勒提到了一個雙項實驗,來幫助我們控制自己的注意力。它能讓我們更好地確定和改變注意力的方向。

首先,關注自己的內心。在與人交談時,將注意力集中在自己身上3到5分鐘,然後對談話的效果和自己的焦慮水平進行評價。

然後,把關注點轉移到外部。將注意力全部集中他人身上3到5分鐘,再進行同樣的評分。

比較這兩種關注有什麼區別,有什麼相同之處,然後看看是哪種效果更好?哪種方式讓你感覺更好?你需要如何去做出改變?

比較完全關注自己的內心與完全關注外部環境這兩種極端的方式時,我們就容易找到自己的平衡點,也會在兩種模式當中切換自如。

3)改變自己的思維模式

我們會對自己有負面看法或者評判,頭腦中會留下一些自己過去表現糟糕的記憶或印象,內心會對自己有一些不合理的信念,比如我不行,我做不好,我很糟糕,我就是一個不善社交的人。

當出現這些自動化思維的時候,我們首先去識別這些想法,並且把它記下來。客觀地記錄下發生這個事件的場景,寫下當時自己的感覺以及想法。將感覺與想法進行區分,是一件並不容易的事情。識別出那些具有偏見的想法,然後針對這些偏見進行改變。

我們可以嘗試用下面的句式做練習,來改變我們的偏見:

針對“必須”、“應該”的信念:

“我應該在這次聚會中能言善辯”。

可以把它換成“如果我在這次聚會中能夠積極表達自己的觀點會更好”。

針對那些極端的想法:

“我一直以來都是一個不善言談的人”。

可以去尋找一些例外,比如在某些場合我也挺能說的,或者某次家庭聚會中,我表達了一個自己的觀點,受到了長輩的認可。

4)改變自己的行為模式

在社交場合或者自己覺得不安全的地方選擇逃避的行為是可以理解的,這是我們本能的一種保護方式。但從長遠來看,這樣的行為只會讓問題進一步惡化,而得不到解決。

吉莉恩在《無壓力社交》中給出了一個微型實驗的方法,來幫助我們摒棄安全行為,直面現實。我們只需要對行為模式的改變所帶來的變化,保持好奇心就可以了。

方法其實很簡單。首先,在心中構想了一個特定的社交場合。比如,你去參加了一個同學聚會,辨別自己目前的行為模式。你發現自己躲在一個角落,不主動跟人打招呼。

然後,將它與自己的想法進行聯繫,確認你的期待:你希望別人主動、熱情跟你打招呼;或者你對自己的評價:今天的打扮不夠漂亮;或者你過去不愉快的體驗:在某次同學聚會中你感覺被奚落等等。

接著,你決定要做出怎樣的改變?這樣做的目的是調動你的勇氣和好奇心,你決定主動去跟過去有過不愉快經歷的朋友打招呼,你想看看,他是否還記得過去那段不愉快的經歷?他會對你的行為有什麼反應?

最後,評估你做出這個動作的結果。你會發現也許他完全忘記了過去發生的事情,他也正等著你跟他打招呼呢,原來他比你還害羞。

這時,你會發現,原來主動地融入社交,並沒有我們想象的那麼困難。通過這樣一個主動行為,增進了同學之間的感情,也讓彼此變得更親密,你也不再是那個被隔絕在外面的人了。

平安是福251582986
2019-02-23

孤僻不是孤獨,每個人都會有孤獨的時候,即使在熱鬧非凡的鬧市裡,也有人很孤獨;高處不勝寒,有人站在事業或人生的塔尖上,也會倍感孤獨;空巢老人或獨居的人,也時時感到孤獨;無所事事的玩人,有時也會感到孤獨。孤獨通常與寂寞相伴。而孤僻,就是性格有點怪了,不但孤獨,而且隱身於一角,精神貧瘠。孤獨的人不是每時每刻都感到孤獨,當與人交往、有事情做、通過自己的調整,孤獨感就會消失;而孤僻,就有些性格的問題了,這是發自內心的不願與人交往,該說的不說,該做的也不做,精神狀態也不樂觀,長期下去,就會與世隔絕,影響社交和自我發展。

只要自我意識覺醒,孤僻也是可以克服的。首先,自己要找出導致自我封閉、孤僻的原因,然後,自己試著與他人多打交道,對每一次的性格改變自己要感到欣喜,獨處的時候不要多想一些負面事情而導致情緒低落,多想快樂的事情,多多地運動,多多地走出家門,多多地參加一些集體活動,每當自我要與外界隔絕的時候,要極力抵制這些不好的念頭,找些事情做來緩解,相信不久,一個陽光、朝氣、充滿活力和激情的人就會回到人群中。

禅猫
2019-02-22

世上人形形色色,有人善於交際,有人享受孤獨;有人八面玲瓏,有人大隱於市。每個人都有自己的生存法則。不必給自己過高的要求,過分苛求,只會給自己造成不必要的內耗。與人交往,自然就好。

如果工作生活確實需要超過自己能力的交際(也許是自認為力所不能及的交際),不如把它當做逢場作戲,學習一些交際的技巧。頭條裡有許多關於這方面的技巧。把它當做一種技能去學習掌握,何不悠哉。

這個社會給了孤僻的人太多的偏見和壓力,許多負面的新聞也常出現“孤僻”字眼。我想說內心善良豐富,孤僻一點又何妨。那些風風火火,外向善交的哪能體會一人獨處的妙處。說不定他們獨處時更顯孤寂。

好多名人和成功人士都有不善交際和孤僻的一面,也許正是這種性格特質才成就了他們的成功。

所以正視自己,豐富內心,善待他人,努力學習。才是當務之急啊

個人拙見,笑納!

宣宏宇
2019-02-23

好事!找件技藝活拼命做,一定能成。君不聞“古來大師皆孤僻”麼?然後,等你成大師之後,無論你有多孤僻都會有成群的人來討好你,你怎麼得罪他們都無所謂!✌

军哥说历史
2019-02-22

謝謝邀請我回答問題。我建議你首先走出寂寞孤單。當今社會五彩繽紛,有什麼孤單寂寞的呢!多發展點個人愛好,自然就會擺脫孤單寂寞。其次,鼓起勇氣,多和身邊的朋友同事聊聊天,多溝通,時間一長,你就會自然走出孤單寂寞。你一旦走出孤單寂寞,自然就不會害怕和別人交際了。最後,在和別人交際時,要堅持不亢不卑,不奴顏屈膝,要大大方方地去交往,溝通。相信自己,那麼就一定會獲得成功!人生就會越來越精彩!

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