如何讓自己更有創造力?

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少儿脑科学小课堂
2017-05-24

高效的時代裡,我們摒棄了循規蹈矩和一成不變,極度追求創造力。創造力成為了衡量一個人與眾不同之處的重要因素,從小培養更是關鍵。但是,和很多技能一樣,創造力的培養一直是很多家長和老師的難題。

我們最熟悉的發明大王愛迪生,他一生的發明就有兩千多項,專利也有一千多項。令人歎為觀止的並不只在於他的驚人的創造力,更在於他非比尋常的生產力。很多人從思維方式、心理素質甚至是生理構造方面來討論天才與普通人的不同,想從這樣的創作天才身上找到創造力的培養方式。因為在我們看來,創造力十足的天才們似乎總是能夠持續不斷地實現偉大創作。

但事實並不完全是這樣。

創新需求必然導致參差不齊的質量

《天才起源》一書的作者西蒙頓(Dean Keith Simonton)在對天才的廣泛分析後發現,創意的質量與數量之間呈正相關的關係:創造者產生的想法越多(不論質量如何),他們最終能產生傑作的機率也越高。

托馬斯·愛迪生(Thomas Edison)作為史上最偉大的發明家之一,其申請專利的拒絕率大約是其總申請量的1/3。甚至在他擁有的1093個專利裡,大多數的專利也並沒有變成家喻戶曉的商品。事實上,他的卓越創造可能一隻手就可以數完。西蒙頓認為,放眼縱覽愛迪生的所有發明專利,成功的創造只不過是大量失敗結果中的小小閃光。

大文豪莎士比亞的作品同樣數量眾多,但也褒貶不一。西蒙頓就曾根據讀者喜好程度對莎士比亞的37部戲劇打分,發現最受歡迎的戲劇是哈姆雷特,分值達到100分。然而,就在創作《哈姆萊特》之後的時間裡,莎士比亞的作品歡迎度也是起起伏伏:

如何讓自己更有創造力?

就算是貝多芬這樣的音樂大家也有很多失敗的作品。一項分析顯示,連電腦都能分析出貝多芬的偶數交響曲和奇數交響曲在質量上存在著很大的差異。

所有創造者——無論是發明者、演員或是編舞者——都處於不斷革新的重壓之下。為了追求原創性,創造力豐富的天才們其實也面臨著一次又一次平庸甚至失敗。「失敗乃成功之母」,創造性舉動經常被認為是重複失敗後僅存的碩果。

創造是思維與實踐的不斷試錯

當然,重複的平庸和失敗並不等於創造力。

愛迪生在他35至39歲時到達事業的高峰期,當時他正致力於電燈和電力輸送系統的研究。在研究中,他嘗試研製燃料電池給電燈供電。然而,努力過程中出現了重重阻礙,其中一個實驗還炸飛了實驗室的窗戶。

儘管如此,他最終也沒能成功研製燃料電池,第一塊商用燃料電池直到20世紀中葉才成功研發出來。但是,愛迪生坦然接受了他在創造過程中不可避免的失敗和沮喪,並改變了研究方向,潛心投入到其他項目裡。最終他發明了電燈——後人也正因此稱他為天才。

頻繁轉換於各個項目之間能讓愛迪生時常轉換思路,重新考慮之前忽略掉的因素。西蒙頓認為,「當愛迪生遭遇到暫時性的瓶頸時——尤其是那些需要不斷試錯的實驗,他總能在另一個項目盡情施展自己的才華。」儘管失敗的次數遠多於成功的次數,但他為數不多的成功卻超越了近乎科技史上其他所有的發明。

如何讓自己更有創造力?

系統分析這些創作天才的職業軌跡,我們發現他們的「產出」是極不均衡的:好的想法總是摻雜在錯誤的嘗試裡。儘管堅持不懈是成為專業的關鍵,但想要獲得突破並創造偉大成就,祕密可能在於另闢蹊徑——甚至有時意味著失敗。

西蒙頓認為,真正的革新需要創造者在不通曉社會認可度的情況下,嘗試多種可能。尤其在產生想法的階段,試錯是革新的關鍵。西蒙頓的這種說法並不是讓我們完全摸黑創作,因為創造者的想法並不是在完全忽略其最終社會價值的情況下產生的。相反,革新的想法並不能保證其成效。

但是,為什麼那麼多偉大的創造者能夠在不清楚自己在做什麼的情況下還取得成功呢?西蒙頓分析,天才在創造過程中有兩點至關重要:

第一,同時對多個不同的觀點和項目感興趣。一個更廣闊的知識面能夠提供更多的思考視角,思想的束縛小,甚至相信自己的直覺。在某一件事情上的失敗,可以轉化為在另一件事情上的追求動力。在不斷進行思維轉換的過程中,常常能夠發現意外之喜。

第二,超乎尋常的「生產力」也許是更重要的因素。創造者不厭其煩,源源不斷地創造新事物。理論和實踐的不斷積累是創作的奠基石,而偶爾迸發的創造力也並不是一個能者的終點。在創作這條路上,更需要堅持下去的勇氣。

成功並非一蹴而就,創造也並不一定能達成完美的革新。我們在鼓勵和培養創造力的同時,也要看到催生創造力和創新作品背後的機制:靈活思維與堅毅精神並重。培養孩子的廣泛興趣,為多元視角提供支持,鍛鍊孩子的持久耐心,在不斷試錯中找到自信。對於孩子來說,創造力不過就是一次又一次的自我突破。

據說,創造的過程都是這樣子的:

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原文鏈接:
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韶韶健康
2017-05-25

睡眠不是放縱!不睡覺卻會失去創造力

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如何讓自己更有創造力?

說起睡覺,你可能並不陌生,咱們每個人每天都要睡覺。不過,關於睡覺的知識,你還真的未必全都瞭解。在這裡給大家糾正了關於睡覺的幾個誤區。

如何讓自己更有創造力?

第一個誤區是,我們認為睡覺的時候,大腦開啟休息狀態,什麼都不做。事實上,我們大腦在睡覺的時候,還在做很多事情。有些大腦區域,睡著的時候比醒著的時候更活躍。所以你睡覺的時候,的確能夠節約大腦的一部分能量損耗,但是這點能量其實是無足輕重的,因為你睡一晚上,也就能節約一隻熱狗的能量而已。那睡覺的時候既然大腦沒休息,它在幹些什麼呢?在這個過程中啊,大腦是在幫助你處理信息和整合記憶,把一些重要的東西聯結起來,把一些不重要的東西給弱化掉,然後呢,你的創造力就變成了之前的好幾倍。

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第二個誤區,是認為睡眠是一種放縱,所以不少人不斷地去剝奪自己的睡眠時間。先給大家一組數據:睡眠佔據了你生命的36%的時間,也就是說,如果你能活到90歲,那麼睡眠能佔到你人生的32年。但是現代人為了追求成功,對睡覺很不重視,常常被動或主動地剝奪自己的睡眠。有統計顯示,50年代的人,平均睡眠時間是8小時‘現在的人,你猜猜是多少?6.5小時;年輕人在成長階段,一般需要9小時,但他們現在遠遠沒有達到;還有一種說法,說人老了,睡眠就少了,這也是錯誤的,老年人的睡眠只是容易被打斷,但是他們依然需要長時間的睡眠。

如何讓自己更有創造力?

睡眠不足的話,大腦常常會陷入一種微睡眠的狀態,也就是我們常說的打瞌睡,這是一種非自願的睡眠,不但在很多場合下會讓人陷入尷尬,更致命的是,美國每年有10萬起交通事故,是因為打瞌睡造成的。而且,有31%的司機承認,自己開車的時候,曾經睡著過。也就是說,3個司機中,有一個人曾經打瞌睡。想想挺恐怖的。事實上,人類歷史上的兩大災難,切爾諾貝利核爆炸事件,以及挑戰者號航天飛機失事,都是因為輪班人員過於疲倦,從而喪失警惕導致的悲劇。

當然了,是不是每個人都需要8小時睡眠,是因人而異的。那麼如何判斷自己睡眠是否充足呢?有幾個簡單的標準,例如,你起床是否需要鬧鐘叫醒你?鬧鐘叫醒你後,你是一分鐘就可以起床,還是很難起床?你是不是常常很疲憊,容易脾氣暴躁?這些都可以成為你判斷自己睡眠狀況的指標。

第三個誤區,認為睡得多容易發胖。其實恰恰相反,睡眠不足的時候,你會希望吸收更多的養分,所以就吃更多的食物。尤其是當你每天晚上只睡5個小時,或者更少的話,你就很有可能會長胖。因為,睡眠的缺乏,會促使你釋放出更多的生長激素,也就是飢餓激素,這個時候,你的大腦就會說:我需要碳水化合物。可以想象,你會不斷增加能量攝入,想不胖也難呀。

如何讓自己更有創造力?

第四個誤區,認為早睡早起的人更容易成功。其實,沒有證據表明早睡早起能讓你更有財富,或者獲得更高的社會地位,這只不過是早睡早起的人沾沾自喜的一種說法而已。從神經學的角度而言,並沒有根據,關鍵還是要睡眠充足。

如何讓自己更有創造力?

總而言之呢,羅素-福斯特說,不重視睡眠,會讓你失去創造力,甚至生病,例如睡眠失調往往和抑鬱症、精神分裂、雙重人格有莫大關聯,所以我們不能再繼續忽視睡眠的作用了。從今天起,好好對待睡眠這個好夥伴吧。

桑代克的猫er
2017-06-01

聯想是創造力的重要因素。聯想是由一事物想到另一事物的心理過程,其生理和心理機制是幾種事物或概念之間形成暫時的聯繫。聯想學派的重要人物。穆勒認為,聯想對於心理學來說就像引力對於天文學、細胞對於生理學一樣重要,聯想能力是創造能力非常重要的部分,對聯想的訓練有助於創造性思維能力的提高。

古代所說的行酒令顯然是一個聯想的遊戲,他能考察一個人知識的豐富程度和聯想思維能力的強弱,是我國古代文人經常玩的遊戲。

聯想能力是一種非常重要的思維能力,他是創造思維的重要方面,往往對發明創造有獨特的作用。1680年意大利發明家博列裡剖開一條魚,從分析中得到啟發,製造了一艘潛水艇。他在艇內裝著一個用皮革袋製成的潛水袋,利用潛水袋排出水或注入水來控制潛水艇的沉浮,就像魚用魚漂控制沉浮一樣聯想到製造皮革袋的潛艇,這種思維活動就是聯想。而蒸汽大王瓦特則是從壺裡的水燒開水器掀動壺蓋得到啟示,發明了蒸汽機,可以說這些發明創造無不得益於聯想。

20世紀中葉以後,美國心理學界提出了一種促進思想的新技術,較急驟的聯想,目的在於由極速的聯想作用,引出新穎而具有創造性的觀念。心理學家們通過實驗發現受過極晝聯想訓練的學生,在創造性思維的發展方面具有明顯的優勢,甚至可以說聯想的訓練是創造性思維訓練的起點。實際上,心理學家的實驗表明,任何兩個概念都可以經過四五個階段的中轉建立聯想聯繫,這種聯想聯繫對思維發展具有重要的積極作用,例如木質和皮球是兩個離得很遠的概念,經過幾步中轉聯想就可以形成聯想聯繫:木質——樹林——田野——足球場——踢球,又如天空和茶的聯繫:天空——土地——水——喝——茶。

聯想思維有個特點,就是它有一個最佳穩固度區域,無論向左或向右偏離這個區域都會帶來不良後果。如果偏向過於穩固,思維的惰性就會增大,考慮問題顯得千篇一律呆板,好像是依照刻板的公式在進行,如果偏向過於靈活,思維就會變得凌亂不連貫,反而影響思維的敏捷。為了在我們頭腦中建立起最佳穩固度區域時,思維能力發揮最大創造性,我們要努力使自己的知識具有最佳結構!

Miss张小豆
2017-04-01

很多雞湯文或者成功學,都把這個問題從不同角度解讀了這個問題。我想從自身經歷給大姐一些啟示: 全力投入工作就會產生創意

竭盡全力、認真地專注於工作,還有一個功效。當你每天都聚精會神、全身心投入工作的時候,低效的、漫不經心的現象就會消失。不管是誰,只要喜歡上自己的工作,只要進入拼命努力的狀態,他就會考慮,如何把工作做得更好,就會尋思更好的、更有效的工作方法。

  拼命工作的同時又能思考如何改進工作,那麼你的每一天都會充滿創意。今天要比昨天好,明天要比今天好。這樣不斷琢磨,反覆思索,就會生出好想法,產生有益的啟迪。

  我並不認為自己有多大的能耐,但是,在每天努力工作的同時,我會開動腦筋,孜孜以求,推敲更好的工作方法,為了增加銷售,還有沒有更好的促銷方案呢?為了提高效率,還有沒有更好的生產方式呢?這樣不斷鑽研的結果,往往會出現自己都意想不到的進展。京瓷公司能不斷地開發新產品,開拓新市場,就是我們勤于思考、精益求精的結果。

  不竭盡全力,不專心工作,就談不上創造發明。馬馬虎虎、一知半解,吊兒郎當,在這種消極的狀態下,即使你想尋找好的工作方法,創意也出不來。你不辭辛勞,拼命努力,殫精竭慮,苦思冥想,仍然一籌莫展,這時候,就會感動上帝,上帝就會可憐你,給予你新的啟示。

真摯、認真、不懈地努力,走投無路也不言放棄。上帝看到我這麼努力,這麼執著,便不嫌我愚笨,慷慨賜予我新的智慧、新的靈感、新的啟示。

小逗一枚
2017-04-06

保持好奇心 好奇心是一種探索動機,進取動力,是一種向未知和未來世界挑戰的精神。好奇心是人們創造性活動的內驅力。一個人一旦失去了好奇心,就會安於現狀,不思進取。美籍華裔物理學家、諾貝爾獎獲得者丁肇中教授在說自己一生最大的追求時,他表示,“我畢生的追求,就是滿足自己的好奇心,也就是興趣。” 2、解除對錯誤的恐懼心理 在各種活動中,要大膽去實踐,解除對錯誤的恐懼心理,要敢於異想天開、敢於幻想和大膽實驗。在參與實際的科學研究活動中,要善於發現和思考問題,瞭解科學創造的思維方法。既要敢於打破已有科學知識的要權威性,提出新問題、新想法,又要系統地學習科學家從事科學研究的方法,增強對實際研究、創新活動的認識。 3、勇於幻想 想象力是人類運用儲存在大腦中的信息進行綜合分析、推斷和設想的思維能力。在思維過程中,如果沒有想象的參與,思考就發生困難。特別是創造想象,它是由思維調節的。愛因斯坦說過:“想象力比知識更重要,因為知識是有限的,而想象力概括著世界的一切,推動著進步,並且是知識進化的源泉。”愛因斯坦的“狹義相對論”就是從他幼時幻想人跟著光線跑,並能努力趕上它開始的。世界上第一架飛機,就是從人們幻想造出飛鳥的翅膀而開始的。幻想不僅能引導我們發現新的事物,而且還能激發我們做出新的努力,探索,去進行創造性勞動。 4、 和有創造性的人接觸,接受潛移默化的影響。 所謂“近朱者赤,近墨者黑”,跟什麼樣的人來往,就逐漸會變成怎樣的人。古有“孟母”,從“其舍近墓”到“遷居市旁”,最後徙居“學官之旁”,終於使孟軻在學官的影響下,成為學者,可見環境對人的影響。若我們常常和有創造性的人接觸,耳濡目染,必然對自己形成創造性思維有不可泯滅之功效。

若人生只如初见meng
2017-04-01

第一,要注意培養自己的創造意識。所謂創造意識,就是指自發地,主動地想,去創造地內心慾望與自覺性。培養創造意識主要辦法是通過保持好奇心,增強積極性、主動性、建設性以及對問題地敏感性,來發展自己探究性等個體品質,激發創造的心裡動機,培育創造興趣,萌生創造熱情甚至釀成激情,形成創造習慣。 第二,儘量地多學習掌握知識。要成為一個創造型人才,就要善於吸收很多知識,要用各種各樣豐富的知識把自己武裝起來。馬克思之所以能在哲學、政治經濟學、科學社會主義領域內做出劃時代的重大貢獻,是與他具備非常豐富的知識分不開的。 第三,培養自己豐富的創造性想像力。許多的科技發明同仿生有很大關係。而仿生創造的過程,往往就伴隨著奇特的想像與聯想。 第四,持久的毅力和不斷的實踐是創造的關鍵。創造性思維中常常會有靈感或頓悟出現,這使得人們對“創造”感到有些神祕而振奮。 第五,養成良好的行為習慣。創造不單單是靠聰明,靠智力就可以的。它實際上同非智力因素,也就是說同品德、意志、情感、習慣等思想道德因素關係也非常密切。

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