懷孕初期能喝豬骨頭山藥湯嗎？

豬骨頭山藥湯是可以喝的。首先山藥中含有豐富的澱粉酶、蛋白質、維生素及微量元素等，其次排骨中也含有蛋白質、脂肪、維生素、骨膠原等人體所需營養，都是對人體有益的營養元素，好處還是很多的:

1.山藥中的澱粉、維生素既可以造成飽腹感，又可以滿足人體所需營養元素，同時還可以促進腸胃消化吸收，預防和緩解便祕。

2.山藥中的黏液蛋白有降血糖的作用，可以有效預防妊娠糖尿病。

3.山藥中的澱粉質、粘液質可以有效的改善體質虛弱和消除疲勞，如果有貧血或習慣性流產者，可食用山藥來改善。

4.山藥還有一定纖體作用，可以吃一些蒸山藥，替代主食，對整個孕期中維持體重有很大的幫助的。

5.山藥中的骨膠原能為人體提供鈣質，還能起到強健筋骨的作用。

6. 排骨還有補中益氣，改善缺鐵性貧血的作用，非常適合孕婦和嬰幼兒食用。

懷孕前3個月是流產高發期，孕媽媽在飲食上也會有很多擔心，其實不必過於緊張，儘量避免食用以下食物就不會有大問題的。

1.蘆薈。它有美容養顏，滋潤肌膚的功效，但是它本身含毒素，會導致流產。

2.螃蟹。它味道鮮美，有活血祛瘀的功效，但它屬寒性食物，對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

3.甲魚。甲魚有滋陰益腎的作用，但它性寒，有墮胎之弊。

4.薏米。它對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，故易誘發流產。

5.馬齒莧。它藥性寒涼，汁液對子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多，強度增大，易造成流產。

6.桂圓。它有補血安神，養血益脾的功效，但其性大熱，易出現漏血、腹痛等先兆流產症狀。

7.山楂。有活血化瘀的作用，易造成子宮收縮，有流產的危險。

除了遠離易流產食物外，孕媽媽可以按正常飲食習慣進食，做到營養豐富全面，飲食結構合理，從膳食中獲取人體所需要的所有營養物質:

1.碳水化合物。

孕媽媽要保證攝入足夠的碳水化合物，如果處於飢餓狀態，容易導致胎寶寶大腦發育異常。麵粉、大米、玉米、紅薯、山藥、土豆等糧食作物中含量最高，孕媽媽可以從這些食物中獲取。

2.蛋白質。

孕媽媽要保證優質蛋白質充分攝入，才能保證受精卵正常發育。可以多食用魚類、蛋類、乳類、肉類和豆製品等食物。

3.礦物質。

礦物質對促進寶寶的大腦和骨骼發育有重要作用。富含鋅、鈣、磷等礦物質的食物有乳類、肉類、蛋類、乾果類和海產品等。

4.維生素

維生素能保證早期胚胎器官的形成發育。孕媽媽要多攝入葉酸、維生素C、維生素B和維生素A等。富含葉酸的食物很多，如麵包、麵條、白米和麵粉等穀類食物，以及豬肝、菠菜、蘆筍、豆類及蘋果、橙子等。維生素C主要來源於日常進食的新鮮水果和蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、番茄、黃瓜、檸檬、蘋果等。B族維生素則要從穀類、魚類、肉類、乳類、堅果中獲得。維生素A在紅薯、南瓜、菠菜、芒果等食物中含量豐富。

很多孕媽媽在懷孕初期會收到孕吐的困擾，我們可以採取一些措施來緩解早孕嘔吐:

1.維生素B6可以幫助抑制孕吐。

麥芽糖中含量最高，適當吃一些可以抑制嘔吐，但是它含糖量高多食對孕媽媽不利。富含維生素B6的食物有香蕉、土豆、黃豆、核桃、菠菜等植物性食物，而動物性食物中瘦肉、雞蛋、魚等食物含量較高。

2.姜。

姜對於緩解孕吐是最有效的，若感覺噁心，可口含薑片，或喝水或牛奶時調入鮮薑汁。

孕媽媽一定要保證均衡營養，保持心情愉悅，並適當的進行一下運動，才能保證胎寶寶順利長大，孕媽媽也可以平安愉快的度過整個孕期。

只要不是還在害喜，嫌它太肥膩見了聞到反胃作嘔都可以喝。(大骨頭煲出的湯油太多，如怕肥膩還可設法把表面的油除去。但大骨頭相對於扇骨，民間裡講它有點寒，你是若受得了寒的人就不怕)

孕期間是可以喝一些這種骨頭湯的，而且山藥它可以有補脾肺腎的作用，大骨頭裡面還有一些鈣質，對懷孕期間的孕婦都是有好處的，但是不要長期大量的喝，如果長期喝的話容易造成膽固醇增多，適量即可。

醫生是這麼說的，西醫沒那麼多講究，只要胃口好，吃啥都沒事，中醫講究寒涼得不能吃，那你們就螃蟹、甲魚不要吃好了。

當然可以，放個西紅柿會讓你更有食慾

你好，可以的，沒有影響，孕初期主要應該避免食用生冷、活血以及含有咖啡因的食物。

可以的哦，山藥益脾腎。