孩子的拖延症怎麼改善？
拖延症這個是“千年老妖”“老生長談”的問題，家長焦慮、孩子受累，家庭當中的親子衝突很大一部分來自孩子的“拖延症”。

首先我們不要視“拖延症”為洪水猛獸，家長的心態要稍微放鬆一些，孩子的“拖延症”沒有我們想象中的那麼可怕！

想想我們大人有幾個不拖延的，你有沒有這個經驗？寫報告拖到最後一天才寫，定好的任務最後環節才完成！這樣的事情有沒有？肯定是有的。何況是孩子呢？要孩子完全不拖延是不可能的，所以家長的心態要先放平，對孩子不要提太高的要求。

其次要了解孩子的拖延的心理原因，孩子為什麼要拖延？肯定有原因的呀！孩子絕對不可能無緣無故拖延。

我畫了一張金字塔圖，便於大家去理解需求、動機、行為三者之間的關係，幫助我們瞭解孩子磨蹭拖拉的原因。

最底層是需求，需求是動機的根源，有了需求才會有動機，動機是造成行為的原因，而行為則讓需求得以滿足（成功）。孩子產生拖延的時候，拖延行為是最外層的表現。我們要抽絲剝繭地去找到拖延背後最裡層的原因，這樣才能有針對性去解決問題。

最後根據原因想方法來改善孩子的拖延行為，鼓勵孩子自己戰勝拖延問題。

雖然拖延的症狀差不多，但是每個孩子的拖延的原因都是不一樣的，所以找到原因很重要，我在這裡舉幾個例子。

一、孩子對任務有畏難情緒。

當孩子拖拉的時候，孩子可能對這項任務有畏難情緒，想達成但沒有能力做到。尤其是對於意志品質還沒有發育完整的孩子來說，他們特別沒有掌控感，於是就選擇延後、逃避（不作決定）。

那麼跟孩子一起分解任務，訓練孩子能力，提升能力，激勵孩子都是不錯的方法。

二、設定目標不合理，做事沒有規劃性。

看看孩子拖延是不是因為對這個任務的目標設定過高了，完成任務有沒有規劃性，有沒有分清主次。

那麼幫助孩子設立簡單可達成的目標，並進行規劃，就是不錯的方法。

三、完美主義惹的禍。

這是孩子天生的個性使然，為什麼有“完美主義”傾向的孩子更容易拖延呢？因為他怕失誤，他對結果有更高的要求，無形中更增加了任務的難度，所以進入就很慢。

那對待這類情況該怎麼辦？個性的問題不是短時間說改就能改的，只能慢慢去引導他，允許自己犯錯，人生的成長就是一個在不斷犯錯與改正的過程，享受過程，淡化事情的結果。

拖延還有很多原因和方法，歡迎大家留言交流！

我是動歷盒育兒袁老師，動歷盒創始人，國家二級心理諮詢師，從事過十多年的家庭教育輔導、兒童培訓和心理諮詢工作，專注於3-12歲孩子的家庭教育，致力於將家庭教育方法圖表化、工具化。我在頭條號的專欄【10堂時間管理課解決孩子磨蹭拖拉】，就是從根源去分析和解決孩子的磨蹭拖拉問題，並原創了一套孩子的時間管理圖表和工具，歡迎關注，一起探討！

大寶一度拖拖拉拉，孩子做事情也很累，大人催來催去心裡也是疲憊不堪的，結果是孩子覺得事情多的做不完，每天很累。家長覺得就那麼點事情，利利索索做完了就好了，反而十分鐘的事情，催二三十分鐘才開始動一下，累！

後來實在催累了，沒有精力了，就放任自流啦！

結果這傢伙撒歡一樣玩，事到臨頭又覺得時間不夠在那難過，哭鬧！

放任自流也不可以行。

最後我們商量了下，我把孩子要做的事情歸納起來，做了個計劃表，做一件，就自己去在相應的地方打對勾，晚上臨睡前我們一起總結今天的完成情況。

早起也不催了，叫醒了就好了，遲到了老師會罰他做作業，我很支持老師這樣的辦法，他自己開始操心了。

晚飯後有活動我會告訴他，吃完飯我們要去哪裡玩，他有幾件事情要做，沒做的話就不能一起出門，如果覺得委屈，媽媽在家陪著一起，也不出去了，爸爸帶著妹妹出去玩就好了。

當然做事情的量給孩子定的比較適中，開始甚至就是偏少點，保證孩子能在預定時間內完成，這樣做完了很有成就感的！

一點一點喚醒孩子的內動力，也慢慢讓孩子體會到孩子做完所有的事情的成就感。

循序漸進，一起努力，改善的很好了。

一、現在有些孩子做事拖拖拉拉，家長在旁邊著急的不得了，孩子卻像沒事人一樣磨磨唧唧，這就需要家長靜心分析一下孩子拖拖拉拉磨蹭的原因。

第一自身慢性格。無論外界發生怎樣的變化，有些孩子都不會輕易改變自己的思維軌跡，完全沉浸在自己的世界裡。這些孩子一般性格比較沉穩，遇到事情不慌不忙慢條斯理。

第二時間觀念弱。有些孩子做事磨蹭，是因為他們時間觀念不強，感覺遇事如果不是非得做得快才有更好的結果，慢慢來也沒差錯。

第三對事情感興趣不大。當然也存在這樣的因素，因為對事情興趣不大，或是不喜歡某件事情，所以會拖延時間，如果家長仍然堅持讓他們去做時，孩子就會敷衍了事拖延磨蹭。

第四父母影響。也有的家長因為自身原因做事慢吞吞，這當然會悄無聲息地影響到孩子，進而讓孩子也養成沒有時間觀念的習慣。

二、改掉孩子的拖延症的方法

首先是鼓勵。遇到事情，首先要多鼓勵孩子，提出表揚，比上一次有進步，這樣孩子才會有動力!

再者做時間表。根據孩子注意力的時長，把握孩子的精神“節奏”，給孩子做一些合適的做事時間表。

其三排除分心因素。學習時儘量給孩子創造較為安靜的、不受干擾的學習環境，不要不時地去問寒問暖，在做家務也要儘量不要發出很響的聲音。要給孩子營造好的學習環境，讓孩子專心學習思考。

孩子做事磨蹭很大程度上多因沒有時間觀念。家長需要想辦法使孩子認識到時間是世界上最寶貴的財富，多與孩子討論磨蹭的不利之處，讓孩子逐漸明白磨蹭有害無益，從而逐漸增強時間觀念。

磨蹭拖延，貌似一大頑症，從孩子二三歲開始，橫掃各個年齡段。從起床到出門，總共就幾件事，卻需要不停地提醒，不停地下指令：

早晨起床

叫第1遍不起，叫第2遍哼哼唧唧回你一聲，叫第3遍才不情願地起來，眯著眼磨磨蹭蹭穿衣服。

日常吃飯

拖拖拉拉，叫半天才過來，剛坐下沒5分鐘，就嚷著要喝水，一會又想上廁所，再不就是飯含在嘴巴里不咽。一頓飯磨磨蹭蹭半個小時，飯都冷了還沒吃完。

上床睡覺

晚上10點半還在玩，叫睡覺像沒聽到。好不容易躺到床上，不是要喝水，就是上廁所，再不就是這裡癢，那裡疼……

面對孩子的磨蹭，父母們催促、發脾氣也總是於事無補，不僅無法解決問題，還會給孩子的心理髮展帶來一定的負面影響。

那麼，究竟要怎麼做，才能「根治」孩子磨蹭拖延的習慣呢？

1、加強手眼協調能力

有的孩子就屬於手眼不協調，經常會寫字出線、出格、還會出錯。由於不協調所以寫作業就會很費勁、很慢、磨蹭拖延。

這樣總會挨老師和家長的批評，慢慢的就會很討厭甚至恐懼寫作業。所以遇到這種情況，老師和家長要相互配合，採取正確的方法指導孩子，而不要一味埋怨批評，導致孩子產生厭學情緒，做事更加磨蹭拖拉。

遇到的這樣的孩子平時要加強感統訓練，提升感覺統合能力，加強手眼協調能力，平時生活中夾豆子就是一個最好的訓練方式。

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2、培養時間觀念

2-5歲，家長要給孩子“磨蹭”的自由。而在孩子上小學前，5-6歲，讓孩子形成正確的時間觀念，學會時間管理。

時間看不見也摸不著，和孩子說“三點鐘我們去某某”，他可能無法清楚地理解，可是如果你對他說“睡好午覺後我們去院裡玩”，你的寶寶一定很興奮。所以，大人教孩子認識時間或是和孩子討論時間，儘量用具體的時間來標示。

例如，“早上”可是以“太陽出來的時候”、“奶奶送你去幼兒園的時候”，也可以用其他孩子所熟悉的具體事件來表達。同理，“中午”、“晚上”都可以用這樣的方法來表示。

所以，對孩子，媽媽不一定要他知道幾點鐘時應該做什麼事，而是可以告訴他“早上起來要喝牛奶”、“吃過午飯要睡午覺”、“週末時爸爸媽媽都休息”等等，來作為時間的概念傳達給他。這樣寶寶就很容易聽懂了，而且能比較直觀地檢驗這個時刻地到來。

隨著孩子漸漸長大，家長可以把具體的鐘點結合起來。例如，“早上七點起床”、“下午三點可以做遊戲”，讓具體的事件概念慢慢滲入到孩子的腦海中。

3、停止催促，堅持表揚

孩子做事情磨蹭的時候，很多家長喜歡喊，不斷的催促，結果感覺是越催促，孩子的動作越慢，家長就更生氣，孩子做某件事情的速度快，就表揚。

如剛開始可以給孩子出幾道簡單的題，給1分或2分鐘，孩子會很快做好，家長要作大吃一驚狀呼道：“還不到一分鐘呢!”總之，很誇張的樣子。

隨時觀察孩子在生活中的表現，對做得快的事情立即表揚。“現在穿衣服快多了!”“現在收拾書包快多了。”……這樣的話。但千萬不要說成“現在穿衣服快多了!如果寫作業也這樣快就好了”。只表揚，不提孩子做得不足的地方。通過表揚，會激發孩子內在快的動力。

養育孩子，就像牽著蝸牛去散步。與其牽著它費力往前走，不如換個心態，讓蝸牛牽著我們來散步。

你終會發現，這世間萬物，孩子才是那道最亮麗的風景線。

可以讓孩子2選1給他兩件事，比如先上床睡覺還是先聽完故事在睡覺，慢慢的改掉