心梗是一種非常凶險的心血管疾病，它發病急，病情危重，嚴重威脅生命。在急診科，搶救心梗患者可以說就是常態。心梗患者中，尤以四五十歲的中年男性多見。生活中，中年男性患心梗猝死的消息，也總是不斷地出現於我們的視野之中。

為了預防心梗及減少心血管疾病的發生，中年男性飯後兩件事不能做：

第一，飯後不能劇烈運動：

心梗是一種非常凶險的心血管疾病，它發病急，病情危重，嚴重威脅生命。在急診科，搶救心梗患者可以說就是常態。心梗患者中，尤以四五十歲的中年男性多見。生活中，中年男性患心梗猝死的消息，也總是不斷地出現於我們的視野之中。

為了預防心梗及減少心血管疾病的發生，中年男性飯後兩件事不能做：

第一，飯後不能劇烈運動：

有的人喜歡運動，但在把握運動量及運動強度的問題上，卻缺乏正確指導，自己也常常陷入錯誤的“泥坑”。於是，剛剛吃了飯就去跳廣場舞，剛剛吃了飯就去暴走等等。這種飯後立即運動，且比較劇烈的運動方式是不妥的，容易增加心腦血管病的風險。

第二，飯後不能立即洗桑拿：

有人喜歡洗桑拿浴，認為很享受，剛剛撂下飯碗，就鑽到了桑拿浴室裡。殊不知，這種桑拿浴溫度高，空氣密閉，人體排汗又多，對於有三高等慢性病的人群非常不適合，容易出現心絞痛以及誘發心梗發作等。不僅飯後不宜立即洗，而且在其他時刻，慢性病患者也不建議進行桑拿浴。

第三，其他還有：飯後不能吸菸，飯後不能立即睡覺等行為，這些都是對健康不利的。

53歲男子深夜心梗離世，如果關注這方面的資訊則不難發現近年來心梗發病越來越多，大數據現溼中青年急性心梗發病率上升，心梗如發現、救治不及時致死率高，易引起我們充分的重視。

心臟是人體循環系統的動力，其作用為推動血液運行，為機體供應氧氣及各種營養物質，排洩二氧化碳及代謝終產物，而冠狀動脈則承擔著為心臟供氧供養的重任，當冠狀動脈粥樣硬化形成阻塞時心臟長時間缺血導致心肌細胞死亡，則形成心肌梗死，也就是我們所說的心梗。

53歲男子深夜心梗離世，如果關注這方面的資訊則不難發現近年來心梗發病越來越多，大數據現溼中青年急性心梗發病率上升，心梗如發現、救治不及時致死率高，易引起我們充分的重視。

心臟是人體循環系統的動力，其作用為推動血液運行，為機體供應氧氣及各種營養物質，排洩二氧化碳及代謝終產物，而冠狀動脈則承擔著為心臟供氧供養的重任，當冠狀動脈粥樣硬化形成阻塞時心臟長時間缺血導致心肌細胞死亡，則形成心肌梗死，也就是我們所說的心梗。

心梗的發生與心血管健康密不可分，而心血管健康與生活方式密不可分，為避免心梗的發生中年後應注意飯後不抽菸、飯後不久坐，當然生活方式預防心梗並不僅僅侷限於此，我們仍應注意：

1、保持健康體重，定期體檢，監測血壓、血脂、血糖等重要指標，預防慢性代謝性疾病的發生；

2、食物多樣、清淡飲食，避免攝入高能量、高糖、高脂、高鹽的食物，少吃加工食品，多吃蔬菜，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉及水果；

3、生命在於運動，注意身體活動，並保持心情愉快，保證充足的睡眠

另外需提醒大家，如出現胸骨或心前區疼痛向左肩、左臂放射，自感憋悶不適時要引起充分的重視，有的不典型的心梗症狀甚至會以牙疼、肚子疼、頭疼等作為先驅症狀，大家一定不要忽視，如遇身體不適要及時就醫確診，避免心血管意外的發生。

【薇健康】問答內容均屬原創，未經許可不得轉載，侵權必究！

【薇健康】問答內容配圖來源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除！

我是曉薇，曾於臨床工作，然感疾病預防勝於治療，故後從事國家慢病非藥物生活方式干預課題研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能讓大家有所獲，關注我的今日頭條/悟空問答可獲取更多健康資訊，如有助於您請點贊支持，有疑問可評論留言！

53歲男子深夜心梗離世，如果關注這方面的資訊則不難發現近年來心梗發病越來越多，大數據現溼中青年急性心梗發病率上升，心梗如發現、救治不及時致死率高，易引起我們充分的重視。

心臟是人體循環系統的動力，其作用為推動血液運行，為機體供應氧氣及各種營養物質，排洩二氧化碳及代謝終產物，而冠狀動脈則承擔著為心臟供氧供養的重任，當冠狀動脈粥樣硬化形成阻塞時心臟長時間缺血導致心肌細胞死亡，則形成心肌梗死，也就是我們所說的心梗。

心梗的發生與心血管健康密不可分，而心血管健康與生活方式密不可分，為避免心梗的發生中年後應注意飯後不抽菸、飯後不久坐，當然生活方式預防心梗並不僅僅侷限於此，我們仍應注意：

1、保持健康體重，定期體檢，監測血壓、血脂、血糖等重要指標，預防慢性代謝性疾病的發生；

2、食物多樣、清淡飲食，避免攝入高能量、高糖、高脂、高鹽的食物，少吃加工食品，多吃蔬菜，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉及水果；

3、生命在於運動，注意身體活動，並保持心情愉快，保證充足的睡眠

另外需提醒大家，如出現胸骨或心前區疼痛向左肩、左臂放射，自感憋悶不適時要引起充分的重視，有的不典型的心梗症狀甚至會以牙疼、肚子疼、頭疼等作為先驅症狀，大家一定不要忽視，如遇身體不適要及時就醫確診，避免心血管意外的發生。

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謝謝邀請。心梗是一種比較嚴重但是發生率相對較高的心腦血管疾病，心梗這種病症的發病原理非常簡單，就和一輛失去了引擎的汽車一樣，當心髒出現血管阻塞，從而也就會導致心肌缺血，缺氧進而壞死。假設身體出現了大面積的心肌壞死，那心臟自然而言就會停止工作，這樣這類人群也就迎接到了“死亡”。對於這種危害性極大的病症，生活當中需要大家去刻意注意，有些事該做，有些事去不能做。

謝謝邀請。心梗是一種比較嚴重但是發生率相對較高的心腦血管疾病，心梗這種病症的發病原理非常簡單，就和一輛失去了引擎的汽車一樣，當心髒出現血管阻塞，從而也就會導致心肌缺血，缺氧進而壞死。假設身體出現了大面積的心肌壞死，那心臟自然而言就會停止工作，這樣這類人群也就迎接到了“死亡”。對於這種危害性極大的病症，生活當中需要大家去刻意注意，有些事該做，有些事去不能做。

毋庸置疑，心梗這種疾病很可怕，舉一個例子，美國男性死亡的最主要原因就是心臟類疾病，具體說來，僅2013年一年的時間，心臟病就奪走了美國當地321000個男人的生命，佔到總死亡人數的1/4之多，危害之大，從數字就可以看看得出來。

總體來說，為何有越來越多的人患上了心梗？

其實，對於心梗來說，有三個最主要的誘發因素，一個是您經常聽說的高血壓問題，另一個是三高疾病中頗具代表的高血脂，最後一個就是百害而無一利的“吸菸”。

除此之外，像性別（男性）、年齡、肥胖情況、種族、飲酒模式、家族史、糖尿病、運動以及壓力等因素都會增加心梗的患病機率。

中年之後，飯後兩件事請少做：

• 吸菸：
  

吸菸，毋庸置疑是一件百害而無一利的事情，無論是對於中年人還是年輕人。先來說一個數字，經常吸菸的人群最後死於心臟病的機率超過不吸菸人群的三倍，而且有四分之一左右的的心梗問題本身就和抽菸這件事有關。

謝謝邀請。心梗是一種比較嚴重但是發生率相對較高的心腦血管疾病，心梗這種病症的發病原理非常簡單，就和一輛失去了引擎的汽車一樣，當心髒出現血管阻塞，從而也就會導致心肌缺血，缺氧進而壞死。假設身體出現了大面積的心肌壞死，那心臟自然而言就會停止工作，這樣這類人群也就迎接到了“死亡”。對於這種危害性極大的病症，生活當中需要大家去刻意注意，有些事該做，有些事去不能做。

毋庸置疑，心梗這種疾病很可怕，舉一個例子，美國男性死亡的最主要原因就是心臟類疾病，具體說來，僅2013年一年的時間，心臟病就奪走了美國當地321000個男人的生命，佔到總死亡人數的1/4之多，危害之大，從數字就可以看看得出來。

總體來說，為何有越來越多的人患上了心梗？

其實，對於心梗來說，有三個最主要的誘發因素，一個是您經常聽說的高血壓問題，另一個是三高疾病中頗具代表的高血脂，最後一個就是百害而無一利的“吸菸”。

除此之外，像性別（男性）、年齡、肥胖情況、種族、飲酒模式、家族史、糖尿病、運動以及壓力等因素都會增加心梗的患病機率。

中年之後，飯後兩件事請少做：

• 吸菸：
  

吸菸，毋庸置疑是一件百害而無一利的事情，無論是對於中年人還是年輕人。先來說一個數字，經常吸菸的人群最後死於心臟病的機率超過不吸菸人群的三倍，而且有四分之一左右的的心梗問題本身就和抽菸這件事有關。

具體說來，飯後吸菸不旦會增加心梗問題的發生風險，同時對於胃腸等消化系統也會造成不小的風險，胃部本身充盈，血管處於滿漲的狀態，吸菸只會對心臟和身體帶來比平時更加嚴重的傷害。

值得注意的是，當各位戒菸兩年之後，心梗的患病風險會降低50％；當持續不吸菸15年後，心梗風險會和從未吸過煙的人一樣低。

• 飯後久坐：
  

久坐不動，是現代人的一個普遍弊病，對於中年人群同樣如此，但是經常飯後久坐無疑會增加您的血脂指標，同樣長期不運動還容易增加您患肥胖的風險，所以啤酒肚、水桶腰就會隨之而來，隨著肥胖的日益嚴重，自然就會增加高尿酸血癥、痛風、高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病的患病機率，對於心梗來說同樣如此。

科學預防心梗，應該怎麼做？

• 保持積極的心態：
  

對於心梗這種危害較大的疾病來說，心情對於它的影響相對較大，壓力減小，心情較好，這樣一來患心梗的風險也就會更小一些。

人到中年，正是上有老下有小的中流砥柱階段，此時壓力過大，所以患心梗的風險自然也就會更大，因此多需要做一些自己喜歡的事情或者是個人興趣愛好，讓自己的心情更加美麗，降低患相關心腦血管疾病的風險。

• 拒絕肥胖，吃動平衡：
  

或是肥胖，或是超重，都會增加很多疾病的發病風險，對於心梗的影響很大，人一旦胖了，那血脂也會升高，血壓同樣會升高，吃動平衡，每日增加適量的運動量，增加能量析出，促進健康體重的達成。

• 飲食拒絕大魚大肉，拒絕葷油和肥肉：
  

科學保護心腦血管健康，預防心梗，請拒絕飽和脂肪酸的的攝入，減少身體中低密度脂蛋白膽固醇的含量，選擇肉類食物請偏向魚蝦、禽肉、瘦肉類食物。

謝謝邀請。心梗是一種比較嚴重但是發生率相對較高的心腦血管疾病，心梗這種病症的發病原理非常簡單，就和一輛失去了引擎的汽車一樣，當心髒出現血管阻塞，從而也就會導致心肌缺血，缺氧進而壞死。假設身體出現了大面積的心肌壞死，那心臟自然而言就會停止工作，這樣這類人群也就迎接到了“死亡”。對於這種危害性極大的病症，生活當中需要大家去刻意注意，有些事該做，有些事去不能做。

毋庸置疑，心梗這種疾病很可怕，舉一個例子，美國男性死亡的最主要原因就是心臟類疾病，具體說來，僅2013年一年的時間，心臟病就奪走了美國當地321000個男人的生命，佔到總死亡人數的1/4之多，危害之大，從數字就可以看看得出來。

總體來說，為何有越來越多的人患上了心梗？

其實，對於心梗來說，有三個最主要的誘發因素，一個是您經常聽說的高血壓問題，另一個是三高疾病中頗具代表的高血脂，最後一個就是百害而無一利的“吸菸”。

除此之外，像性別（男性）、年齡、肥胖情況、種族、飲酒模式、家族史、糖尿病、運動以及壓力等因素都會增加心梗的患病機率。

中年之後，飯後兩件事請少做：

• 吸菸：
  

吸菸，毋庸置疑是一件百害而無一利的事情，無論是對於中年人還是年輕人。先來說一個數字，經常吸菸的人群最後死於心臟病的機率超過不吸菸人群的三倍，而且有四分之一左右的的心梗問題本身就和抽菸這件事有關。

具體說來，飯後吸菸不旦會增加心梗問題的發生風險，同時對於胃腸等消化系統也會造成不小的風險，胃部本身充盈，血管處於滿漲的狀態，吸菸只會對心臟和身體帶來比平時更加嚴重的傷害。

值得注意的是，當各位戒菸兩年之後，心梗的患病風險會降低50％；當持續不吸菸15年後，心梗風險會和從未吸過煙的人一樣低。

• 飯後久坐：
  

久坐不動，是現代人的一個普遍弊病，對於中年人群同樣如此，但是經常飯後久坐無疑會增加您的血脂指標，同樣長期不運動還容易增加您患肥胖的風險，所以啤酒肚、水桶腰就會隨之而來，隨著肥胖的日益嚴重，自然就會增加高尿酸血癥、痛風、高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病的患病機率，對於心梗來說同樣如此。

科學預防心梗，應該怎麼做？

• 保持積極的心態：
  

對於心梗這種危害較大的疾病來說，心情對於它的影響相對較大，壓力減小，心情較好，這樣一來患心梗的風險也就會更小一些。

人到中年，正是上有老下有小的中流砥柱階段，此時壓力過大，所以患心梗的風險自然也就會更大，因此多需要做一些自己喜歡的事情或者是個人興趣愛好，讓自己的心情更加美麗，降低患相關心腦血管疾病的風險。

• 拒絕肥胖，吃動平衡：
  

或是肥胖，或是超重，都會增加很多疾病的發病風險，對於心梗的影響很大，人一旦胖了，那血脂也會升高，血壓同樣會升高，吃動平衡，每日增加適量的運動量，增加能量析出，促進健康體重的達成。

• 飲食拒絕大魚大肉，拒絕葷油和肥肉：
  

科學保護心腦血管健康，預防心梗，請拒絕飽和脂肪酸的的攝入，減少身體中低密度脂蛋白膽固醇的含量，選擇肉類食物請偏向魚蝦、禽肉、瘦肉類食物。

除了這些，還請各位注意生活細節：

1. 戒菸戒酒，別給心臟增加風險。
2. 飲食多菜少肉，增加維生素c和纖維素類物質的攝入。
3. 少鹽少油，嚴格控制威脅健康的調味品的攝入量。
4. 積極體檢，按時關注自己的身體健康程度。
5. 早睡早起多休息，別因為熬夜給心腦血管增添麻煩。

心梗，中年男人的一大隱患，生活中請您在飯後拒絕吸菸和久坐，從生活細節出發，嚴格把控，吃動平衡，拒絕肥胖，願您此生不被心梗困擾。

謝謝邀請。心梗是一種比較嚴重但是發生率相對較高的心腦血管疾病，心梗這種病症的發病原理非常簡單，就和一輛失去了引擎的汽車一樣，當心髒出現血管阻塞，從而也就會導致心肌缺血，缺氧進而壞死。假設身體出現了大面積的心肌壞死，那心臟自然而言就會停止工作，這樣這類人群也就迎接到了“死亡”。對於這種危害性極大的病症，生活當中需要大家去刻意注意，有些事該做，有些事去不能做。

毋庸置疑，心梗這種疾病很可怕，舉一個例子，美國男性死亡的最主要原因就是心臟類疾病，具體說來，僅2013年一年的時間，心臟病就奪走了美國當地321000個男人的生命，佔到總死亡人數的1/4之多，危害之大，從數字就可以看看得出來。

總體來說，為何有越來越多的人患上了心梗？

其實，對於心梗來說，有三個最主要的誘發因素，一個是您經常聽說的高血壓問題，另一個是三高疾病中頗具代表的高血脂，最後一個就是百害而無一利的“吸菸”。

除此之外，像性別（男性）、年齡、肥胖情況、種族、飲酒模式、家族史、糖尿病、運動以及壓力等因素都會增加心梗的患病機率。

中年之後，飯後兩件事請少做：

• 吸菸：
  

吸菸，毋庸置疑是一件百害而無一利的事情，無論是對於中年人還是年輕人。先來說一個數字，經常吸菸的人群最後死於心臟病的機率超過不吸菸人群的三倍，而且有四分之一左右的的心梗問題本身就和抽菸這件事有關。

具體說來，飯後吸菸不旦會增加心梗問題的發生風險，同時對於胃腸等消化系統也會造成不小的風險，胃部本身充盈，血管處於滿漲的狀態，吸菸只會對心臟和身體帶來比平時更加嚴重的傷害。

值得注意的是，當各位戒菸兩年之後，心梗的患病風險會降低50％；當持續不吸菸15年後，心梗風險會和從未吸過煙的人一樣低。

• 飯後久坐：
  

久坐不動，是現代人的一個普遍弊病，對於中年人群同樣如此，但是經常飯後久坐無疑會增加您的血脂指標，同樣長期不運動還容易增加您患肥胖的風險，所以啤酒肚、水桶腰就會隨之而來，隨著肥胖的日益嚴重，自然就會增加高尿酸血癥、痛風、高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病的患病機率，對於心梗來說同樣如此。

科學預防心梗，應該怎麼做？

• 保持積極的心態：
  

對於心梗這種危害較大的疾病來說，心情對於它的影響相對較大，壓力減小，心情較好，這樣一來患心梗的風險也就會更小一些。

人到中年，正是上有老下有小的中流砥柱階段，此時壓力過大，所以患心梗的風險自然也就會更大，因此多需要做一些自己喜歡的事情或者是個人興趣愛好，讓自己的心情更加美麗，降低患相關心腦血管疾病的風險。

• 拒絕肥胖，吃動平衡：
  

或是肥胖，或是超重，都會增加很多疾病的發病風險，對於心梗的影響很大，人一旦胖了，那血脂也會升高，血壓同樣會升高，吃動平衡，每日增加適量的運動量，增加能量析出，促進健康體重的達成。

• 飲食拒絕大魚大肉，拒絕葷油和肥肉：
  

科學保護心腦血管健康，預防心梗，請拒絕飽和脂肪酸的的攝入，減少身體中低密度脂蛋白膽固醇的含量，選擇肉類食物請偏向魚蝦、禽肉、瘦肉類食物。

除了這些，還請各位注意生活細節：

1. 戒菸戒酒，別給心臟增加風險。
2. 飲食多菜少肉，增加維生素c和纖維素類物質的攝入。
3. 少鹽少油，嚴格控制威脅健康的調味品的攝入量。
4. 積極體檢，按時關注自己的身體健康程度。
5. 早睡早起多休息，別因為熬夜給心腦血管增添麻煩。

心梗，中年男人的一大隱患，生活中請您在飯後拒絕吸菸和久坐，從生活細節出發，嚴格把控，吃動平衡，拒絕肥胖，願您此生不被心梗困擾。

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53歲男子深夜心梗離世。醫生提醒：人至中年，飯後兩事少做，具體是哪兩事？心梗，全稱為心肌梗死，主要是各種原因（如動脈粥樣硬化冠心病）引起的心臟供血血管（冠狀動脈）嚴重狹窄或堵塞，導致心肌缺血缺氧發生壞死。心梗是急重症，救治必須爭分奪秒，一個搶救不及時說沒就沒了。在一些醫院設置有專門的胸痛中心，胸痛患者優先，就是為了能第一時間對這樣的患者進行救治。

53歲男子深夜心梗離世。醫生提醒：人至中年，飯後兩事少做，具體是哪兩事？心梗，全稱為心肌梗死，主要是各種原因（如動脈粥樣硬化冠心病）引起的心臟供血血管（冠狀動脈）嚴重狹窄或堵塞，導致心肌缺血缺氧發生壞死。心梗是急重症，救治必須爭分奪秒，一個搶救不及時說沒就沒了。在一些醫院設置有專門的胸痛中心，胸痛患者優先，就是為了能第一時間對這樣的患者進行救治。

什麼樣的人容易出現心梗

在中老年人，心梗常見於高血壓、高血糖，高血脂（簡稱＂三高＂）及冠心病患者，因為三高更加容易損害血管壁，出現血管硬化，心血管疾病風險明顯增加。心梗近年來有年輕化的趨勢，有些年輕人並沒有明顯的三高症狀，但也容易發生心梗。有研究表明年輕人發生心梗的風險更多與生活習慣及生活方式有關。比如熬夜、過度勞累、抽菸、酗酒、不規律飲食/暴飲暴食、精神壓力大、情緒容易激動及久坐不鍛鍊等。

53歲男子深夜心梗離世。醫生提醒：人至中年，飯後兩事少做，具體是哪兩事？心梗，全稱為心肌梗死，主要是各種原因（如動脈粥樣硬化冠心病）引起的心臟供血血管（冠狀動脈）嚴重狹窄或堵塞，導致心肌缺血缺氧發生壞死。心梗是急重症，救治必須爭分奪秒，一個搶救不及時說沒就沒了。在一些醫院設置有專門的胸痛中心，胸痛患者優先，就是為了能第一時間對這樣的患者進行救治。

什麼樣的人容易出現心梗

在中老年人，心梗常見於高血壓、高血糖，高血脂（簡稱＂三高＂）及冠心病患者，因為三高更加容易損害血管壁，出現血管硬化，心血管疾病風險明顯增加。心梗近年來有年輕化的趨勢，有些年輕人並沒有明顯的三高症狀，但也容易發生心梗。有研究表明年輕人發生心梗的風險更多與生活習慣及生活方式有關。比如熬夜、過度勞累、抽菸、酗酒、不規律飲食/暴飲暴食、精神壓力大、情緒容易激動及久坐不鍛鍊等。

近段時間就遇到兩例，都是年輕人，一例27歲，一例36歲，兩人病史驚人的相似，都是晚上突發胸痛不能緩解，伴有胸悶、大汗淋漓，一例還伴有咳嗽、噁心嘔吐，家屬送醫院急診，一做心電圖檢查就是急性心肌梗死，然後談話過程中突發心臟驟停，搶救過來後趕緊送介入室急診手術，一造影就是冠狀動脈（心臟的供血血管）主要分支塞了，給放了支架，恢復挺好。後來瞭解到這二位都有熬夜、吸菸的習慣，27歲那位一天至少一包，晚上不到兩點不睡覺。還好，出現症狀後及時就診，真的是撿回一條命。下圖為心梗術前術後資料，可見術前造影劑打進去血管堵塞了沒顯影，術後血管通了造影劑一打血管就顯影了。

53歲男子深夜心梗離世。醫生提醒：人至中年，飯後兩事少做，具體是哪兩事？心梗，全稱為心肌梗死，主要是各種原因（如動脈粥樣硬化冠心病）引起的心臟供血血管（冠狀動脈）嚴重狹窄或堵塞，導致心肌缺血缺氧發生壞死。心梗是急重症，救治必須爭分奪秒，一個搶救不及時說沒就沒了。在一些醫院設置有專門的胸痛中心，胸痛患者優先，就是為了能第一時間對這樣的患者進行救治。

什麼樣的人容易出現心梗

在中老年人，心梗常見於高血壓、高血糖，高血脂（簡稱＂三高＂）及冠心病患者，因為三高更加容易損害血管壁，出現血管硬化，心血管疾病風險明顯增加。心梗近年來有年輕化的趨勢，有些年輕人並沒有明顯的三高症狀，但也容易發生心梗。有研究表明年輕人發生心梗的風險更多與生活習慣及生活方式有關。比如熬夜、過度勞累、抽菸、酗酒、不規律飲食/暴飲暴食、精神壓力大、情緒容易激動及久坐不鍛鍊等。

近段時間就遇到兩例，都是年輕人，一例27歲，一例36歲，兩人病史驚人的相似，都是晚上突發胸痛不能緩解，伴有胸悶、大汗淋漓，一例還伴有咳嗽、噁心嘔吐，家屬送醫院急診，一做心電圖檢查就是急性心肌梗死，然後談話過程中突發心臟驟停，搶救過來後趕緊送介入室急診手術，一造影就是冠狀動脈（心臟的供血血管）主要分支塞了，給放了支架，恢復挺好。後來瞭解到這二位都有熬夜、吸菸的習慣，27歲那位一天至少一包，晚上不到兩點不睡覺。還好，出現症狀後及時就診，真的是撿回一條命。下圖為心梗術前術後資料，可見術前造影劑打進去血管堵塞了沒顯影，術後血管通了造影劑一打血管就顯影了。

53歲男子深夜心梗離世。醫生提醒：人至中年，飯後兩事少做，具體是哪兩事？心梗，全稱為心肌梗死，主要是各種原因（如動脈粥樣硬化冠心病）引起的心臟供血血管（冠狀動脈）嚴重狹窄或堵塞，導致心肌缺血缺氧發生壞死。心梗是急重症，救治必須爭分奪秒，一個搶救不及時說沒就沒了。在一些醫院設置有專門的胸痛中心，胸痛患者優先，就是為了能第一時間對這樣的患者進行救治。

什麼樣的人容易出現心梗

在中老年人，心梗常見於高血壓、高血糖，高血脂（簡稱＂三高＂）及冠心病患者，因為三高更加容易損害血管壁，出現血管硬化，心血管疾病風險明顯增加。心梗近年來有年輕化的趨勢，有些年輕人並沒有明顯的三高症狀，但也容易發生心梗。有研究表明年輕人發生心梗的風險更多與生活習慣及生活方式有關。比如熬夜、過度勞累、抽菸、酗酒、不規律飲食/暴飲暴食、精神壓力大、情緒容易激動及久坐不鍛鍊等。

近段時間就遇到兩例，都是年輕人，一例27歲，一例36歲，兩人病史驚人的相似，都是晚上突發胸痛不能緩解，伴有胸悶、大汗淋漓，一例還伴有咳嗽、噁心嘔吐，家屬送醫院急診，一做心電圖檢查就是急性心肌梗死，然後談話過程中突發心臟驟停，搶救過來後趕緊送介入室急診手術，一造影就是冠狀動脈（心臟的供血血管）主要分支塞了，給放了支架，恢復挺好。後來瞭解到這二位都有熬夜、吸菸的習慣，27歲那位一天至少一包，晚上不到兩點不睡覺。還好，出現症狀後及時就診，真的是撿回一條命。下圖為心梗術前術後資料，可見術前造影劑打進去血管堵塞了沒顯影，術後血管通了造影劑一打血管就顯影了。

心梗有什麼症狀

胸痛。胸痛是心梗的典型和最常見症狀，這種疼痛是不能緩解的，有時會伴有咳嗽、噁心嘔吐，有時伴胸悶，就好像胸口壓了一塊石頭。

眩暈或突然眼前發黑。之前有個老伯就是這樣的，騎著三輪單車在路上，突然眼前發黑撞到旁邊的小車，自己倒地，路人趕緊打120，送到醫院一檢查也是急性心肌梗死，給救了回來。事後據他回憶說剛開始還看見前面的小車，突然眼前一黑就像遮了一塊烏雲什麼都看不到了。

身體其它部位痛，如肩頸痛、手臂痛、上頜痛滾牙痛；氣促、大汗淋漓；有的人可能還會出現焦慮或恐懼感，感覺好像末日就要來臨。

53歲男子深夜心梗離世。醫生提醒：人至中年，飯後兩事少做，具體是哪兩事？心梗，全稱為心肌梗死，主要是各種原因（如動脈粥樣硬化冠心病）引起的心臟供血血管（冠狀動脈）嚴重狹窄或堵塞，導致心肌缺血缺氧發生壞死。心梗是急重症，救治必須爭分奪秒，一個搶救不及時說沒就沒了。在一些醫院設置有專門的胸痛中心，胸痛患者優先，就是為了能第一時間對這樣的患者進行救治。

什麼樣的人容易出現心梗

在中老年人，心梗常見於高血壓、高血糖，高血脂（簡稱＂三高＂）及冠心病患者，因為三高更加容易損害血管壁，出現血管硬化，心血管疾病風險明顯增加。心梗近年來有年輕化的趨勢，有些年輕人並沒有明顯的三高症狀，但也容易發生心梗。有研究表明年輕人發生心梗的風險更多與生活習慣及生活方式有關。比如熬夜、過度勞累、抽菸、酗酒、不規律飲食/暴飲暴食、精神壓力大、情緒容易激動及久坐不鍛鍊等。

近段時間就遇到兩例，都是年輕人，一例27歲，一例36歲，兩人病史驚人的相似，都是晚上突發胸痛不能緩解，伴有胸悶、大汗淋漓，一例還伴有咳嗽、噁心嘔吐，家屬送醫院急診，一做心電圖檢查就是急性心肌梗死，然後談話過程中突發心臟驟停，搶救過來後趕緊送介入室急診手術，一造影就是冠狀動脈（心臟的供血血管）主要分支塞了，給放了支架，恢復挺好。後來瞭解到這二位都有熬夜、吸菸的習慣，27歲那位一天至少一包，晚上不到兩點不睡覺。還好，出現症狀後及時就診，真的是撿回一條命。下圖為心梗術前術後資料，可見術前造影劑打進去血管堵塞了沒顯影，術後血管通了造影劑一打血管就顯影了。

心梗有什麼症狀

胸痛。胸痛是心梗的典型和最常見症狀，這種疼痛是不能緩解的，有時會伴有咳嗽、噁心嘔吐，有時伴胸悶，就好像胸口壓了一塊石頭。

眩暈或突然眼前發黑。之前有個老伯就是這樣的，騎著三輪單車在路上，突然眼前發黑撞到旁邊的小車，自己倒地，路人趕緊打120，送到醫院一檢查也是急性心肌梗死，給救了回來。事後據他回憶說剛開始還看見前面的小車，突然眼前一黑就像遮了一塊烏雲什麼都看不到了。

身體其它部位痛，如肩頸痛、手臂痛、上頜痛滾牙痛；氣促、大汗淋漓；有的人可能還會出現焦慮或恐懼感，感覺好像末日就要來臨。

如何預防心梗

“三高”患者控制好血壓血糖和血脂，減少對心血管的損害。

抽菸者最好戒菸，戒不了儘量少抽。抽菸不僅是心臟事件高風險因素，也是肺癌高危因素。

規律健康飲食，限酒。暴飲暴食對心血管不好的同時還容易引起急性胰腺炎。

學會放鬆心情、勞逸結合，動靜有度，最好有充足的睡眠。身體不要長時間高負荷運轉，比如長期熬夜；久坐者要適當活動，特別是肥胖者，更應該多鍛鍊。

53歲男子深夜心梗離世。醫生提醒：人至中年，飯後兩事少做，具體是哪兩事？心梗，全稱為心肌梗死，主要是各種原因（如動脈粥樣硬化冠心病）引起的心臟供血血管（冠狀動脈）嚴重狹窄或堵塞，導致心肌缺血缺氧發生壞死。心梗是急重症，救治必須爭分奪秒，一個搶救不及時說沒就沒了。在一些醫院設置有專門的胸痛中心，胸痛患者優先，就是為了能第一時間對這樣的患者進行救治。

什麼樣的人容易出現心梗

在中老年人，心梗常見於高血壓、高血糖，高血脂（簡稱＂三高＂）及冠心病患者，因為三高更加容易損害血管壁，出現血管硬化，心血管疾病風險明顯增加。心梗近年來有年輕化的趨勢，有些年輕人並沒有明顯的三高症狀，但也容易發生心梗。有研究表明年輕人發生心梗的風險更多與生活習慣及生活方式有關。比如熬夜、過度勞累、抽菸、酗酒、不規律飲食/暴飲暴食、精神壓力大、情緒容易激動及久坐不鍛鍊等。

近段時間就遇到兩例，都是年輕人，一例27歲，一例36歲，兩人病史驚人的相似，都是晚上突發胸痛不能緩解，伴有胸悶、大汗淋漓，一例還伴有咳嗽、噁心嘔吐，家屬送醫院急診，一做心電圖檢查就是急性心肌梗死，然後談話過程中突發心臟驟停，搶救過來後趕緊送介入室急診手術，一造影就是冠狀動脈（心臟的供血血管）主要分支塞了，給放了支架，恢復挺好。後來瞭解到這二位都有熬夜、吸菸的習慣，27歲那位一天至少一包，晚上不到兩點不睡覺。還好，出現症狀後及時就診，真的是撿回一條命。下圖為心梗術前術後資料，可見術前造影劑打進去血管堵塞了沒顯影，術後血管通了造影劑一打血管就顯影了。

心梗有什麼症狀

胸痛。胸痛是心梗的典型和最常見症狀，這種疼痛是不能緩解的，有時會伴有咳嗽、噁心嘔吐，有時伴胸悶，就好像胸口壓了一塊石頭。

眩暈或突然眼前發黑。之前有個老伯就是這樣的，騎著三輪單車在路上，突然眼前發黑撞到旁邊的小車，自己倒地，路人趕緊打120，送到醫院一檢查也是急性心肌梗死，給救了回來。事後據他回憶說剛開始還看見前面的小車，突然眼前一黑就像遮了一塊烏雲什麼都看不到了。

身體其它部位痛，如肩頸痛、手臂痛、上頜痛滾牙痛；氣促、大汗淋漓；有的人可能還會出現焦慮或恐懼感，感覺好像末日就要來臨。

如何預防心梗

“三高”患者控制好血壓血糖和血脂，減少對心血管的損害。

抽菸者最好戒菸，戒不了儘量少抽。抽菸不僅是心臟事件高風險因素，也是肺癌高危因素。

規律健康飲食，限酒。暴飲暴食對心血管不好的同時還容易引起急性胰腺炎。

學會放鬆心情、勞逸結合，動靜有度，最好有充足的睡眠。身體不要長時間高負荷運轉，比如長期熬夜；久坐者要適當活動，特別是肥胖者，更應該多鍛鍊。

心梗是很常見的急重症，對心梗的救治是分秒必爭，時間就是生命。不管中老年人還是年輕人，只要出現不能緩解的胸痛胸悶，進行性加重，建議儘快到附近醫院就醫。

我是@影醫C浩 ，可關注瞭解更多相關醫學知識。

"一人心梗，全家受累"，這是對心梗最真是的寫照。

心梗，是一種可以在段時間內導致死亡的急性疾病，心梗的黃金搶救時間只有4分鐘後，我國每年因心梗猝死的人數高達數百萬。

可誘發心梗的原因比較多如，遺傳、高血壓、長期飲食不健康等，其中長期飲食不健康占主導地位。

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可誘發心梗的原因比較多如，遺傳、高血壓、長期飲食不健康等，其中長期飲食不健康占主導地位。

深夜，救護車在路上飛馳，35歲的男子，因為突然胸疼難忍，隨後暈倒，家人便立即撥打了120。

醫生爭分奪秒，在送往醫院的路上便聯繫了醫院，開啟了綠色通道，經過檢查，男子被確診為急性心梗。

並且兩根主要的大血管均已堵塞，十分危險，醫生即刻進行了手術，遺憾的是，一個多小時以後，人還是沒能搶救回來。

在醫生通知家屬結果的時候，患者的妻子因為不堪打擊，也暈了過去，出現了心肌梗死，好再因為搶救的及時，保住了性命。

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並且兩根主要的大血管均已堵塞，十分危險，醫生即刻進行了手術，遺憾的是，一個多小時以後，人還是沒能搶救回來。

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讓醫生非常不解的是，為什麼年紀輕輕的兩個人會同時患上心梗？

原來患者姓陳，已經和妻子結婚7年了，因為前兩個孩子生的是女孩，於是夫妻倆頂著壓力要第三個兒子。

三個孩子一直生活在農村老家，兩個為了讓孩子們生活更高，兩個人便來到了城裡打工了，為了讓孩子接受更好的教育，兩人決定在城市裡買個房子，於是兩人便開始攢房子的首付。

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平日子裡夫妻二人生活比較節儉，吃的油一直都是從老家的帶來的豬油，吃的菜也多數是鹹菜。

醫生解釋道：豬油長期食用會對身體健康造成威脅，豬油裡面含有大量的飽和脂肪酸，長期食用對於心腦血管都有影響，會增加高血脂、心臟病等心腦血管疾病的發病概率。

而鹹菜是典型的高鹽食物，長期攝入十分不健康。

"一人心梗，全家受累"，這是對心梗最真是的寫照。

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並且兩根主要的大血管均已堵塞，十分危險，醫生即刻進行了手術，遺憾的是，一個多小時以後，人還是沒能搶救回來。

在醫生通知家屬結果的時候，患者的妻子因為不堪打擊，也暈了過去，出現了心肌梗死，好再因為搶救的及時，保住了性命。

讓醫生非常不解的是，為什麼年紀輕輕的兩個人會同時患上心梗？

原來患者姓陳，已經和妻子結婚7年了，因為前兩個孩子生的是女孩，於是夫妻倆頂著壓力要第三個兒子。

三個孩子一直生活在農村老家，兩個為了讓孩子們生活更高，兩個人便來到了城裡打工了，為了讓孩子接受更好的教育，兩人決定在城市裡買個房子，於是兩人便開始攢房子的首付。

平日子裡夫妻二人生活比較節儉，吃的油一直都是從老家的帶來的豬油，吃的菜也多數是鹹菜。

醫生解釋道：豬油長期食用會對身體健康造成威脅，豬油裡面含有大量的飽和脂肪酸，長期食用對於心腦血管都有影響，會增加高血脂、心臟病等心腦血管疾病的發病概率。

而鹹菜是典型的高鹽食物，長期攝入十分不健康。

我們現在吃的鹽一般都為鈉鹽，體內鈉離子的含量會增多，鈉離子增加血壓會升高。並且高血壓會降低血管彈性，同時，而高血壓是各種心腦血管疾病的主要元凶之一。

掌握心梗病發前，三大特徵謹防心梗：

一、咳嗽不止

不止是感冒才能誘發咳嗽，心梗也會是會誘發咳嗽的，特別是睡覺時，出現長期咳嗽的朋友更加需要警惕。

"一人心梗，全家受累"，這是對心梗最真是的寫照。

心梗，是一種可以在段時間內導致死亡的急性疾病，心梗的黃金搶救時間只有4分鐘後，我國每年因心梗猝死的人數高達數百萬。

可誘發心梗的原因比較多如，遺傳、高血壓、長期飲食不健康等，其中長期飲食不健康占主導地位。

深夜，救護車在路上飛馳，35歲的男子，因為突然胸疼難忍，隨後暈倒，家人便立即撥打了120。

醫生爭分奪秒，在送往醫院的路上便聯繫了醫院，開啟了綠色通道，經過檢查，男子被確診為急性心梗。

並且兩根主要的大血管均已堵塞，十分危險，醫生即刻進行了手術，遺憾的是，一個多小時以後，人還是沒能搶救回來。

在醫生通知家屬結果的時候，患者的妻子因為不堪打擊，也暈了過去，出現了心肌梗死，好再因為搶救的及時，保住了性命。

讓醫生非常不解的是，為什麼年紀輕輕的兩個人會同時患上心梗？

原來患者姓陳，已經和妻子結婚7年了，因為前兩個孩子生的是女孩，於是夫妻倆頂著壓力要第三個兒子。

三個孩子一直生活在農村老家，兩個為了讓孩子們生活更高，兩個人便來到了城裡打工了，為了讓孩子接受更好的教育，兩人決定在城市裡買個房子，於是兩人便開始攢房子的首付。

平日子裡夫妻二人生活比較節儉，吃的油一直都是從老家的帶來的豬油，吃的菜也多數是鹹菜。

醫生解釋道：豬油長期食用會對身體健康造成威脅，豬油裡面含有大量的飽和脂肪酸，長期食用對於心腦血管都有影響，會增加高血脂、心臟病等心腦血管疾病的發病概率。

而鹹菜是典型的高鹽食物，長期攝入十分不健康。

我們現在吃的鹽一般都為鈉鹽，體內鈉離子的含量會增多，鈉離子增加血壓會升高。並且高血壓會降低血管彈性，同時，而高血壓是各種心腦血管疾病的主要元凶之一。

掌握心梗病發前，三大特徵謹防心梗：

一、咳嗽不止

不止是感冒才能誘發咳嗽，心梗也會是會誘發咳嗽的，特別是睡覺時，出現長期咳嗽的朋友更加需要警惕。

若咳嗽不止，可能是患上"心源性咳嗽"，這是左心衰的一種早期表現。

此外，還伴有胸悶、心慌、呼吸急促，坐起來不適症狀會消失。

二、牙疼

牙疼是生活中比較常見的疾病，但是在心梗發作前也會出現牙疼的情況，我們稱這種疼痛為"心源性牙疼"。

"一人心梗，全家受累"，這是對心梗最真是的寫照。

心梗，是一種可以在段時間內導致死亡的急性疾病，心梗的黃金搶救時間只有4分鐘後，我國每年因心梗猝死的人數高達數百萬。

可誘發心梗的原因比較多如，遺傳、高血壓、長期飲食不健康等，其中長期飲食不健康占主導地位。

深夜，救護車在路上飛馳，35歲的男子，因為突然胸疼難忍，隨後暈倒，家人便立即撥打了120。

醫生爭分奪秒，在送往醫院的路上便聯繫了醫院，開啟了綠色通道，經過檢查，男子被確診為急性心梗。

並且兩根主要的大血管均已堵塞，十分危險，醫生即刻進行了手術，遺憾的是，一個多小時以後，人還是沒能搶救回來。

在醫生通知家屬結果的時候，患者的妻子因為不堪打擊，也暈了過去，出現了心肌梗死，好再因為搶救的及時，保住了性命。

讓醫生非常不解的是，為什麼年紀輕輕的兩個人會同時患上心梗？

原來患者姓陳，已經和妻子結婚7年了，因為前兩個孩子生的是女孩，於是夫妻倆頂著壓力要第三個兒子。

三個孩子一直生活在農村老家，兩個為了讓孩子們生活更高，兩個人便來到了城裡打工了，為了讓孩子接受更好的教育，兩人決定在城市裡買個房子，於是兩人便開始攢房子的首付。

平日子裡夫妻二人生活比較節儉，吃的油一直都是從老家的帶來的豬油，吃的菜也多數是鹹菜。

醫生解釋道：豬油長期食用會對身體健康造成威脅，豬油裡面含有大量的飽和脂肪酸，長期食用對於心腦血管都有影響，會增加高血脂、心臟病等心腦血管疾病的發病概率。

而鹹菜是典型的高鹽食物，長期攝入十分不健康。

我們現在吃的鹽一般都為鈉鹽，體內鈉離子的含量會增多，鈉離子增加血壓會升高。並且高血壓會降低血管彈性，同時，而高血壓是各種心腦血管疾病的主要元凶之一。

掌握心梗病發前，三大特徵謹防心梗：

一、咳嗽不止

不止是感冒才能誘發咳嗽，心梗也會是會誘發咳嗽的，特別是睡覺時，出現長期咳嗽的朋友更加需要警惕。

若咳嗽不止，可能是患上"心源性咳嗽"，這是左心衰的一種早期表現。

此外，還伴有胸悶、心慌、呼吸急促，坐起來不適症狀會消失。

二、牙疼

牙疼是生活中比較常見的疾病，但是在心梗發作前也會出現牙疼的情況，我們稱這種疼痛為"心源性牙疼"。

由心梗誘發疼痛呈放射狀的，常見的部位有，肩膀、胸部、下巴、牙齒等部位。由心梗誘發牙疼與與普通的牙疼不同，無法準確到具體是哪一顆牙疼，且使用止疼片無法止疼。

三、胸悶、出汗量大

胸悶疼痛是心梗典型的症狀之一，若伴有心口疼痛、心絞痛、呼吸不暢的情況就需要儘早就醫了。

"一人心梗，全家受累"，這是對心梗最真是的寫照。

心梗，是一種可以在段時間內導致死亡的急性疾病，心梗的黃金搶救時間只有4分鐘後，我國每年因心梗猝死的人數高達數百萬。

可誘發心梗的原因比較多如，遺傳、高血壓、長期飲食不健康等，其中長期飲食不健康占主導地位。

深夜，救護車在路上飛馳，35歲的男子，因為突然胸疼難忍，隨後暈倒，家人便立即撥打了120。

醫生爭分奪秒，在送往醫院的路上便聯繫了醫院，開啟了綠色通道，經過檢查，男子被確診為急性心梗。

並且兩根主要的大血管均已堵塞，十分危險，醫生即刻進行了手術，遺憾的是，一個多小時以後，人還是沒能搶救回來。

在醫生通知家屬結果的時候，患者的妻子因為不堪打擊，也暈了過去，出現了心肌梗死，好再因為搶救的及時，保住了性命。

讓醫生非常不解的是，為什麼年紀輕輕的兩個人會同時患上心梗？

原來患者姓陳，已經和妻子結婚7年了，因為前兩個孩子生的是女孩，於是夫妻倆頂著壓力要第三個兒子。

三個孩子一直生活在農村老家，兩個為了讓孩子們生活更高，兩個人便來到了城裡打工了，為了讓孩子接受更好的教育，兩人決定在城市裡買個房子，於是兩人便開始攢房子的首付。

平日子裡夫妻二人生活比較節儉，吃的油一直都是從老家的帶來的豬油，吃的菜也多數是鹹菜。

醫生解釋道：豬油長期食用會對身體健康造成威脅，豬油裡面含有大量的飽和脂肪酸，長期食用對於心腦血管都有影響，會增加高血脂、心臟病等心腦血管疾病的發病概率。

而鹹菜是典型的高鹽食物，長期攝入十分不健康。

我們現在吃的鹽一般都為鈉鹽，體內鈉離子的含量會增多，鈉離子增加血壓會升高。並且高血壓會降低血管彈性，同時，而高血壓是各種心腦血管疾病的主要元凶之一。

掌握心梗病發前，三大特徵謹防心梗：

一、咳嗽不止

不止是感冒才能誘發咳嗽，心梗也會是會誘發咳嗽的，特別是睡覺時，出現長期咳嗽的朋友更加需要警惕。

若咳嗽不止，可能是患上"心源性咳嗽"，這是左心衰的一種早期表現。

此外，還伴有胸悶、心慌、呼吸急促，坐起來不適症狀會消失。

二、牙疼

牙疼是生活中比較常見的疾病，但是在心梗發作前也會出現牙疼的情況，我們稱這種疼痛為"心源性牙疼"。

由心梗誘發疼痛呈放射狀的，常見的部位有，肩膀、胸部、下巴、牙齒等部位。由心梗誘發牙疼與與普通的牙疼不同，無法準確到具體是哪一顆牙疼，且使用止疼片無法止疼。

三、胸悶、出汗量大

胸悶疼痛是心梗典型的症狀之一，若伴有心口疼痛、心絞痛、呼吸不暢的情況就需要儘早就醫了。

夏季炎熱，出汗是正常現象。但是需要警惕的是，心梗誘發的出汗情況，出汗量面積比較大，程度較重，而且反覆發作。

保護心臟，預防心梗，堅持四件事：

第一件：補充抗氧化劑

抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。

因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。

研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態”。

有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低心梗等心臟病發生率。

主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可保護血管，減少心梗發生。

第二件：少熬夜

生活所迫，一部分人會熬夜工作，但是熬夜會增加心梗病發的風險。

充足的睡眠可以保護心臟，因為熬夜時腎上腺素分泌會增加，心臟的負擔會加重。

"一人心梗，全家受累"，這是對心梗最真是的寫照。

心梗，是一種可以在段時間內導致死亡的急性疾病，心梗的黃金搶救時間只有4分鐘後，我國每年因心梗猝死的人數高達數百萬。

可誘發心梗的原因比較多如，遺傳、高血壓、長期飲食不健康等，其中長期飲食不健康占主導地位。

深夜，救護車在路上飛馳，35歲的男子，因為突然胸疼難忍，隨後暈倒，家人便立即撥打了120。

醫生爭分奪秒，在送往醫院的路上便聯繫了醫院，開啟了綠色通道，經過檢查，男子被確診為急性心梗。

並且兩根主要的大血管均已堵塞，十分危險，醫生即刻進行了手術，遺憾的是，一個多小時以後，人還是沒能搶救回來。

在醫生通知家屬結果的時候，患者的妻子因為不堪打擊，也暈了過去，出現了心肌梗死，好再因為搶救的及時，保住了性命。

讓醫生非常不解的是，為什麼年紀輕輕的兩個人會同時患上心梗？

原來患者姓陳，已經和妻子結婚7年了，因為前兩個孩子生的是女孩，於是夫妻倆頂著壓力要第三個兒子。

三個孩子一直生活在農村老家，兩個為了讓孩子們生活更高，兩個人便來到了城裡打工了，為了讓孩子接受更好的教育，兩人決定在城市裡買個房子，於是兩人便開始攢房子的首付。

平日子裡夫妻二人生活比較節儉，吃的油一直都是從老家的帶來的豬油，吃的菜也多數是鹹菜。

醫生解釋道：豬油長期食用會對身體健康造成威脅，豬油裡面含有大量的飽和脂肪酸，長期食用對於心腦血管都有影響，會增加高血脂、心臟病等心腦血管疾病的發病概率。

而鹹菜是典型的高鹽食物，長期攝入十分不健康。

我們現在吃的鹽一般都為鈉鹽，體內鈉離子的含量會增多，鈉離子增加血壓會升高。並且高血壓會降低血管彈性，同時，而高血壓是各種心腦血管疾病的主要元凶之一。

掌握心梗病發前，三大特徵謹防心梗：

一、咳嗽不止

不止是感冒才能誘發咳嗽，心梗也會是會誘發咳嗽的，特別是睡覺時，出現長期咳嗽的朋友更加需要警惕。

若咳嗽不止，可能是患上"心源性咳嗽"，這是左心衰的一種早期表現。

此外，還伴有胸悶、心慌、呼吸急促，坐起來不適症狀會消失。

二、牙疼

牙疼是生活中比較常見的疾病，但是在心梗發作前也會出現牙疼的情況，我們稱這種疼痛為"心源性牙疼"。

由心梗誘發疼痛呈放射狀的，常見的部位有，肩膀、胸部、下巴、牙齒等部位。由心梗誘發牙疼與與普通的牙疼不同，無法準確到具體是哪一顆牙疼，且使用止疼片無法止疼。

三、胸悶、出汗量大

胸悶疼痛是心梗典型的症狀之一，若伴有心口疼痛、心絞痛、呼吸不暢的情況就需要儘早就醫了。

夏季炎熱，出汗是正常現象。但是需要警惕的是，心梗誘發的出汗情況，出汗量面積比較大，程度較重，而且反覆發作。

保護心臟，預防心梗，堅持四件事：

第一件：補充抗氧化劑

抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。

因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。

研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態”。

有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低心梗等心臟病發生率。

主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可保護血管，減少心梗發生。

第二件：少熬夜

生活所迫，一部分人會熬夜工作，但是熬夜會增加心梗病發的風險。

充足的睡眠可以保護心臟，因為熬夜時腎上腺素分泌會增加，心臟的負擔會加重。

另外建議：睡覺時儘量採取平躺和右側臥的方式，避免壓迫到心臟。

還要注意，睡覺要儘量在11點之前，避免熬夜，以免增加猝死發生機率。

第三件：戒菸酒

心臟怕菸酒。但是自古菸酒不分家。

酒精進入體內後，會導致心率錯亂，輸血量會增加血壓會隨之升高，長期的高血壓也是導致心梗病發的主要的原因之一。

"一人心梗，全家受累"，這是對心梗最真是的寫照。

心梗，是一種可以在段時間內導致死亡的急性疾病，心梗的黃金搶救時間只有4分鐘後，我國每年因心梗猝死的人數高達數百萬。

可誘發心梗的原因比較多如，遺傳、高血壓、長期飲食不健康等，其中長期飲食不健康占主導地位。

深夜，救護車在路上飛馳，35歲的男子，因為突然胸疼難忍，隨後暈倒，家人便立即撥打了120。

醫生爭分奪秒，在送往醫院的路上便聯繫了醫院，開啟了綠色通道，經過檢查，男子被確診為急性心梗。

並且兩根主要的大血管均已堵塞，十分危險，醫生即刻進行了手術，遺憾的是，一個多小時以後，人還是沒能搶救回來。

在醫生通知家屬結果的時候，患者的妻子因為不堪打擊，也暈了過去，出現了心肌梗死，好再因為搶救的及時，保住了性命。

讓醫生非常不解的是，為什麼年紀輕輕的兩個人會同時患上心梗？

原來患者姓陳，已經和妻子結婚7年了，因為前兩個孩子生的是女孩，於是夫妻倆頂著壓力要第三個兒子。

三個孩子一直生活在農村老家，兩個為了讓孩子們生活更高，兩個人便來到了城裡打工了，為了讓孩子接受更好的教育，兩人決定在城市裡買個房子，於是兩人便開始攢房子的首付。

平日子裡夫妻二人生活比較節儉，吃的油一直都是從老家的帶來的豬油，吃的菜也多數是鹹菜。

醫生解釋道：豬油長期食用會對身體健康造成威脅，豬油裡面含有大量的飽和脂肪酸，長期食用對於心腦血管都有影響，會增加高血脂、心臟病等心腦血管疾病的發病概率。

而鹹菜是典型的高鹽食物，長期攝入十分不健康。

我們現在吃的鹽一般都為鈉鹽，體內鈉離子的含量會增多，鈉離子增加血壓會升高。並且高血壓會降低血管彈性，同時，而高血壓是各種心腦血管疾病的主要元凶之一。

掌握心梗病發前，三大特徵謹防心梗：

一、咳嗽不止

不止是感冒才能誘發咳嗽，心梗也會是會誘發咳嗽的，特別是睡覺時，出現長期咳嗽的朋友更加需要警惕。

若咳嗽不止，可能是患上"心源性咳嗽"，這是左心衰的一種早期表現。

此外，還伴有胸悶、心慌、呼吸急促，坐起來不適症狀會消失。

二、牙疼

牙疼是生活中比較常見的疾病，但是在心梗發作前也會出現牙疼的情況，我們稱這種疼痛為"心源性牙疼"。

由心梗誘發疼痛呈放射狀的，常見的部位有，肩膀、胸部、下巴、牙齒等部位。由心梗誘發牙疼與與普通的牙疼不同，無法準確到具體是哪一顆牙疼，且使用止疼片無法止疼。

三、胸悶、出汗量大

胸悶疼痛是心梗典型的症狀之一，若伴有心口疼痛、心絞痛、呼吸不暢的情況就需要儘早就醫了。

夏季炎熱，出汗是正常現象。但是需要警惕的是，心梗誘發的出汗情況，出汗量面積比較大，程度較重，而且反覆發作。

保護心臟，預防心梗，堅持四件事：

第一件：補充抗氧化劑

抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。

因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。

研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態”。

有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低心梗等心臟病發生率。

主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可保護血管，減少心梗發生。

第二件：少熬夜

生活所迫，一部分人會熬夜工作，但是熬夜會增加心梗病發的風險。

充足的睡眠可以保護心臟，因為熬夜時腎上腺素分泌會增加，心臟的負擔會加重。

另外建議：睡覺時儘量採取平躺和右側臥的方式，避免壓迫到心臟。

還要注意，睡覺要儘量在11點之前，避免熬夜，以免增加猝死發生機率。

第三件：戒菸酒

心臟怕菸酒。但是自古菸酒不分家。

酒精進入體內後，會導致心率錯亂，輸血量會增加血壓會隨之升高，長期的高血壓也是導致心梗病發的主要的原因之一。

煙中含有三千多種有害化學物質，可以加劇血管收縮，升高血壓，一旦長期攝入，就會加速心梗的發生。

所以，日常有吸菸喝酒的人，一旦心臟不舒服，建議就要及時的就醫了。

第四件：避免壓力

長期壓力較大也是導致心梗的主要原因之一。

現代生活節奏越來越快，壓力也是越來越大，多數人會感到焦慮，緊張，長期的處在這種狀態下會加重心臟負擔。

"一人心梗，全家受累"，這是對心梗最真是的寫照。

心梗，是一種可以在段時間內導致死亡的急性疾病，心梗的黃金搶救時間只有4分鐘後，我國每年因心梗猝死的人數高達數百萬。

可誘發心梗的原因比較多如，遺傳、高血壓、長期飲食不健康等，其中長期飲食不健康占主導地位。

深夜，救護車在路上飛馳，35歲的男子，因為突然胸疼難忍，隨後暈倒，家人便立即撥打了120。

醫生爭分奪秒，在送往醫院的路上便聯繫了醫院，開啟了綠色通道，經過檢查，男子被確診為急性心梗。

並且兩根主要的大血管均已堵塞，十分危險，醫生即刻進行了手術，遺憾的是，一個多小時以後，人還是沒能搶救回來。

在醫生通知家屬結果的時候，患者的妻子因為不堪打擊，也暈了過去，出現了心肌梗死，好再因為搶救的及時，保住了性命。

讓醫生非常不解的是，為什麼年紀輕輕的兩個人會同時患上心梗？

原來患者姓陳，已經和妻子結婚7年了，因為前兩個孩子生的是女孩，於是夫妻倆頂著壓力要第三個兒子。

三個孩子一直生活在農村老家，兩個為了讓孩子們生活更高，兩個人便來到了城裡打工了，為了讓孩子接受更好的教育，兩人決定在城市裡買個房子，於是兩人便開始攢房子的首付。

平日子裡夫妻二人生活比較節儉，吃的油一直都是從老家的帶來的豬油，吃的菜也多數是鹹菜。

醫生解釋道：豬油長期食用會對身體健康造成威脅，豬油裡面含有大量的飽和脂肪酸，長期食用對於心腦血管都有影響，會增加高血脂、心臟病等心腦血管疾病的發病概率。

而鹹菜是典型的高鹽食物，長期攝入十分不健康。

我們現在吃的鹽一般都為鈉鹽，體內鈉離子的含量會增多，鈉離子增加血壓會升高。並且高血壓會降低血管彈性，同時，而高血壓是各種心腦血管疾病的主要元凶之一。

掌握心梗病發前，三大特徵謹防心梗：

一、咳嗽不止

不止是感冒才能誘發咳嗽，心梗也會是會誘發咳嗽的，特別是睡覺時，出現長期咳嗽的朋友更加需要警惕。

若咳嗽不止，可能是患上"心源性咳嗽"，這是左心衰的一種早期表現。

此外，還伴有胸悶、心慌、呼吸急促，坐起來不適症狀會消失。

二、牙疼

牙疼是生活中比較常見的疾病，但是在心梗發作前也會出現牙疼的情況，我們稱這種疼痛為"心源性牙疼"。

由心梗誘發疼痛呈放射狀的，常見的部位有，肩膀、胸部、下巴、牙齒等部位。由心梗誘發牙疼與與普通的牙疼不同，無法準確到具體是哪一顆牙疼，且使用止疼片無法止疼。

三、胸悶、出汗量大

胸悶疼痛是心梗典型的症狀之一，若伴有心口疼痛、心絞痛、呼吸不暢的情況就需要儘早就醫了。

夏季炎熱，出汗是正常現象。但是需要警惕的是，心梗誘發的出汗情況，出汗量面積比較大，程度較重，而且反覆發作。

保護心臟，預防心梗，堅持四件事：

第一件：補充抗氧化劑

抗氧化劑，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

英國分子生物學家Harman指出：氧化應激決定壽命。

因此，抗氧化劑是血管健康必須的營養物質，能有養護血管，預防心腦血管疾病。

研究發現，抗氧化劑進入體內，可抵禦自由基對血管的“老化作用”，使血管“年輕態”。

有效的抑制血管內斑塊形成，維持血管生理功能，減少甘油三酯、膽固醇、自由基對血管是損傷，降低心梗等心臟病發生率。

主要來源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊為藥用菊，抗氧化劑含量可達67%左右，常喝可保護血管，減少心梗發生。

第二件：少熬夜

生活所迫，一部分人會熬夜工作，但是熬夜會增加心梗病發的風險。

充足的睡眠可以保護心臟，因為熬夜時腎上腺素分泌會增加，心臟的負擔會加重。

另外建議：睡覺時儘量採取平躺和右側臥的方式，避免壓迫到心臟。

還要注意，睡覺要儘量在11點之前，避免熬夜，以免增加猝死發生機率。

第三件：戒菸酒

心臟怕菸酒。但是自古菸酒不分家。

酒精進入體內後，會導致心率錯亂，輸血量會增加血壓會隨之升高，長期的高血壓也是導致心梗病發的主要的原因之一。

煙中含有三千多種有害化學物質，可以加劇血管收縮，升高血壓，一旦長期攝入，就會加速心梗的發生。

所以，日常有吸菸喝酒的人，一旦心臟不舒服，建議就要及時的就醫了。

第四件：避免壓力

長期壓力較大也是導致心梗的主要原因之一。

現代生活節奏越來越快，壓力也是越來越大，多數人會感到焦慮，緊張，長期的處在這種狀態下會加重心臟負擔。

建議凡事一定要想得開，不要過於鑽牛角尖，勤釋放壓力，減少內心的負擔。

日常可以用跑步，或者是吶喊等健康的方式進行自我的宣洩。

仁心小医圣

深夜，山東某醫院，一輛急救車呼嘯駛入，車內躺著一位因腦梗復發昏迷的患者，

誰能想到，這位患者離第一次腦梗病發，只隔了不到三個月。

患者今年53歲，姓王，其女兒王小姐說:病發當晚，我和父親剛吃過晚飯，坐在沙發上看電視，突然父親就往旁邊倒，說坐不住、沒力氣，突然就暈倒在地。

當時我就慌了，由於前段時間已經發生過一次腦梗，所以這次不敢大意，就立刻撥打120。

深夜，山東某醫院，一輛急救車呼嘯駛入，車內躺著一位因腦梗復發昏迷的患者，

誰能想到，這位患者離第一次腦梗病發，只隔了不到三個月。

患者今年53歲，姓王，其女兒王小姐說:病發當晚，我和父親剛吃過晚飯，坐在沙發上看電視，突然父親就往旁邊倒，說坐不住、沒力氣，突然就暈倒在地。

當時我就慌了，由於前段時間已經發生過一次腦梗，所以這次不敢大意，就立刻撥打120。

事後醫生詢問王小姐，得知王小姐是由父親一人帶大，如今王小姐在外地工作。難得回家一次，就經常為父親買各種各樣的營養品。

事後醫生詢問得知：由於王大爺已經發生過一次腦梗，所以在飲食，生活習慣上特別注意平時。飲食清淡，菸酒也早已經戒了。王小姐就為父親購買了各種各樣的營養品，希望父親早日恢復好身體。

醫生解釋說，很有可能就這些營養品，導致的腦梗復發。

隨著人們養生觀念的增強，市面上充斥著各種各樣的保健品。但有的商家為了利益，讓保健品在短時間內起到效果，就在保健品裡面添加各種各樣的添加劑。

深夜，山東某醫院，一輛急救車呼嘯駛入，車內躺著一位因腦梗復發昏迷的患者，

誰能想到，這位患者離第一次腦梗病發，只隔了不到三個月。

患者今年53歲，姓王，其女兒王小姐說:病發當晚，我和父親剛吃過晚飯，坐在沙發上看電視，突然父親就往旁邊倒，說坐不住、沒力氣，突然就暈倒在地。

當時我就慌了，由於前段時間已經發生過一次腦梗，所以這次不敢大意，就立刻撥打120。

事後醫生詢問王小姐，得知王小姐是由父親一人帶大，如今王小姐在外地工作。難得回家一次，就經常為父親買各種各樣的營養品。

事後醫生詢問得知：由於王大爺已經發生過一次腦梗，所以在飲食，生活習慣上特別注意平時。飲食清淡，菸酒也早已經戒了。王小姐就為父親購買了各種各樣的營養品，希望父親早日恢復好身體。

醫生解釋說，很有可能就這些營養品，導致的腦梗復發。

隨著人們養生觀念的增強，市面上充斥著各種各樣的保健品。但有的商家為了利益，讓保健品在短時間內起到效果，就在保健品裡面添加各種各樣的添加劑。

雖然正常人吃了可能沒有什麼異常，但王大爺幾個月前才發生了腦梗，還患有三高，身體還未完全康復。時隔數月又突發腦梗，很有可能就是這些保健品中的某些物質導致的。

醫生嘆息：這些保健品不知害了多少老人，購買保健品一定要按需購買正規產品，切勿盲目跟風。

做好5件事，養護血管，遠離心梗

一：清淡飲食，低脂、少鹽

飲食上，保持清淡，減少油鹽醬醋糖的攝入，尤其是脂肪、鹽的攝入。

低脂：利於減少膽固醇、甘油三酯的攝入，降低心梗的發生。最好是多種脂肪酸均衡搭配補充，利於保護血管。

少鹽：利於控制血壓，降低高血壓、血栓的發生。

深夜，山東某醫院，一輛急救車呼嘯駛入，車內躺著一位因腦梗復發昏迷的患者，

誰能想到，這位患者離第一次腦梗病發，只隔了不到三個月。

患者今年53歲，姓王，其女兒王小姐說:病發當晚，我和父親剛吃過晚飯，坐在沙發上看電視，突然父親就往旁邊倒，說坐不住、沒力氣，突然就暈倒在地。

當時我就慌了，由於前段時間已經發生過一次腦梗，所以這次不敢大意，就立刻撥打120。

事後醫生詢問王小姐，得知王小姐是由父親一人帶大，如今王小姐在外地工作。難得回家一次，就經常為父親買各種各樣的營養品。

事後醫生詢問得知：由於王大爺已經發生過一次腦梗，所以在飲食，生活習慣上特別注意平時。飲食清淡，菸酒也早已經戒了。王小姐就為父親購買了各種各樣的營養品，希望父親早日恢復好身體。

醫生解釋說，很有可能就這些營養品，導致的腦梗復發。

隨著人們養生觀念的增強，市面上充斥著各種各樣的保健品。但有的商家為了利益，讓保健品在短時間內起到效果，就在保健品裡面添加各種各樣的添加劑。

雖然正常人吃了可能沒有什麼異常，但王大爺幾個月前才發生了腦梗，還患有三高，身體還未完全康復。時隔數月又突發腦梗，很有可能就是這些保健品中的某些物質導致的。

醫生嘆息：這些保健品不知害了多少老人，購買保健品一定要按需購買正規產品，切勿盲目跟風。

做好5件事，養護血管，遠離心梗

一：清淡飲食，低脂、少鹽

飲食上，保持清淡，減少油鹽醬醋糖的攝入，尤其是脂肪、鹽的攝入。

低脂：利於減少膽固醇、甘油三酯的攝入，降低心梗的發生。最好是多種脂肪酸均衡搭配補充，利於保護血管。

少鹽：利於控制血壓，降低高血壓、血栓的發生。

對正常來說，每人每天鹽分攝入量不超過6克，高血壓者每天不超過4克。提醒，炒菜時放鹽最好用限鹽勺，這樣對鹽分攝入更清楚。

二：戒菸限酒

吸菸會增加心腦血管疾病的發生機率，也會增加患癌概率。戒菸一年後，冠狀動脈疾病的風險會降低50%。尤其是確診患心腦血管疾病者，想病情恢復更好，趁早戒菸！

少量喝酒，利於血液循環，但最好控制酒精攝入量，避免攝入過多，增加肝臟負擔，誘發心臟疾病。

深夜，山東某醫院，一輛急救車呼嘯駛入，車內躺著一位因腦梗復發昏迷的患者，

誰能想到，這位患者離第一次腦梗病發，只隔了不到三個月。

患者今年53歲，姓王，其女兒王小姐說:病發當晚，我和父親剛吃過晚飯，坐在沙發上看電視，突然父親就往旁邊倒，說坐不住、沒力氣，突然就暈倒在地。

當時我就慌了，由於前段時間已經發生過一次腦梗，所以這次不敢大意，就立刻撥打120。

事後醫生詢問王小姐，得知王小姐是由父親一人帶大，如今王小姐在外地工作。難得回家一次，就經常為父親買各種各樣的營養品。

事後醫生詢問得知：由於王大爺已經發生過一次腦梗，所以在飲食，生活習慣上特別注意平時。飲食清淡，菸酒也早已經戒了。王小姐就為父親購買了各種各樣的營養品，希望父親早日恢復好身體。

醫生解釋說，很有可能就這些營養品，導致的腦梗復發。

隨著人們養生觀念的增強，市面上充斥著各種各樣的保健品。但有的商家為了利益，讓保健品在短時間內起到效果，就在保健品裡面添加各種各樣的添加劑。

雖然正常人吃了可能沒有什麼異常，但王大爺幾個月前才發生了腦梗，還患有三高，身體還未完全康復。時隔數月又突發腦梗，很有可能就是這些保健品中的某些物質導致的。

醫生嘆息：這些保健品不知害了多少老人，購買保健品一定要按需購買正規產品，切勿盲目跟風。

做好5件事，養護血管，遠離心梗

一：清淡飲食，低脂、少鹽

飲食上，保持清淡，減少油鹽醬醋糖的攝入，尤其是脂肪、鹽的攝入。

低脂：利於減少膽固醇、甘油三酯的攝入，降低心梗的發生。最好是多種脂肪酸均衡搭配補充，利於保護血管。

少鹽：利於控制血壓，降低高血壓、血栓的發生。

對正常來說，每人每天鹽分攝入量不超過6克，高血壓者每天不超過4克。提醒，炒菜時放鹽最好用限鹽勺，這樣對鹽分攝入更清楚。

二：戒菸限酒

吸菸會增加心腦血管疾病的發生機率，也會增加患癌概率。戒菸一年後，冠狀動脈疾病的風險會降低50%。尤其是確診患心腦血管疾病者，想病情恢復更好，趁早戒菸！

少量喝酒，利於血液循環，但最好控制酒精攝入量，避免攝入過多，增加肝臟負擔，誘發心臟疾病。

三：多喝茶

茶水，是健康飲品，淡茶水，也是很好的血液稀釋劑。

白天，喝點茶水，可促進排毒，疏通血管，十分有益。

用一些藥用小植物，泡水喝，對於疏通血管，促進排毒，是不錯的選擇。

雁門冰菊，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保護血管健康。

雁門冰菊，藥用懷菊，含有黃酮和生物鹼類，用其泡水喝，有助於改善血液濃粘狀態，降脂，防血栓。

黃酮，是一種抗氧化物質，經常攝入，可降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減小動脈粥樣硬化斑塊面積，增加血管彈性，改善血管堵塞，抵抗血管“衰老”。

生物鹼，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促進排毒。

經常泡茶、煮粥服用，可促進身體排毒，降脂、降壓，改善血粘稠，防血栓，保護血管健康。

深夜，山東某醫院，一輛急救車呼嘯駛入，車內躺著一位因腦梗復發昏迷的患者，

誰能想到，這位患者離第一次腦梗病發，只隔了不到三個月。

患者今年53歲，姓王，其女兒王小姐說:病發當晚，我和父親剛吃過晚飯，坐在沙發上看電視，突然父親就往旁邊倒，說坐不住、沒力氣，突然就暈倒在地。

當時我就慌了，由於前段時間已經發生過一次腦梗，所以這次不敢大意，就立刻撥打120。

事後醫生詢問王小姐，得知王小姐是由父親一人帶大，如今王小姐在外地工作。難得回家一次，就經常為父親買各種各樣的營養品。

事後醫生詢問得知：由於王大爺已經發生過一次腦梗，所以在飲食，生活習慣上特別注意平時。飲食清淡，菸酒也早已經戒了。王小姐就為父親購買了各種各樣的營養品，希望父親早日恢復好身體。

醫生解釋說，很有可能就這些營養品，導致的腦梗復發。

隨著人們養生觀念的增強，市面上充斥著各種各樣的保健品。但有的商家為了利益，讓保健品在短時間內起到效果，就在保健品裡面添加各種各樣的添加劑。

雖然正常人吃了可能沒有什麼異常，但王大爺幾個月前才發生了腦梗，還患有三高，身體還未完全康復。時隔數月又突發腦梗，很有可能就是這些保健品中的某些物質導致的。

醫生嘆息：這些保健品不知害了多少老人，購買保健品一定要按需購買正規產品，切勿盲目跟風。

做好5件事，養護血管，遠離心梗

一：清淡飲食，低脂、少鹽

飲食上，保持清淡，減少油鹽醬醋糖的攝入，尤其是脂肪、鹽的攝入。

低脂：利於減少膽固醇、甘油三酯的攝入，降低心梗的發生。最好是多種脂肪酸均衡搭配補充，利於保護血管。

少鹽：利於控制血壓，降低高血壓、血栓的發生。

對正常來說，每人每天鹽分攝入量不超過6克，高血壓者每天不超過4克。提醒，炒菜時放鹽最好用限鹽勺，這樣對鹽分攝入更清楚。

二：戒菸限酒

吸菸會增加心腦血管疾病的發生機率，也會增加患癌概率。戒菸一年後，冠狀動脈疾病的風險會降低50%。尤其是確診患心腦血管疾病者，想病情恢復更好，趁早戒菸！

少量喝酒，利於血液循環，但最好控制酒精攝入量，避免攝入過多，增加肝臟負擔，誘發心臟疾病。

三：多喝茶

茶水，是健康飲品，淡茶水，也是很好的血液稀釋劑。

白天，喝點茶水，可促進排毒，疏通血管，十分有益。

用一些藥用小植物，泡水喝，對於疏通血管，促進排毒，是不錯的選擇。

雁門冰菊，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保護血管健康。

雁門冰菊，藥用懷菊，含有黃酮和生物鹼類，用其泡水喝，有助於改善血液濃粘狀態，降脂，防血栓。

黃酮，是一種抗氧化物質，經常攝入，可降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減小動脈粥樣硬化斑塊面積，增加血管彈性，改善血管堵塞，抵抗血管“衰老”。

生物鹼，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促進排毒。

經常泡茶、煮粥服用，可促進身體排毒，降脂、降壓，改善血粘稠，防血栓，保護血管健康。

四：作息規律，避免過度勞累

現代人的作息多數都不規律，這樣增加了猝死的發生。很多人幹體力或腦力活動、或連續緊張勞累等，都會增加心臟負擔，導致心肌需氧量突然增加，誘發心梗。

所以，長時間工作後，還要適度放鬆自己，避免精神過度緊張，更不要生氣、發火，以防血壓驟升。

五：堅持運動，提高心肌功能

深夜，山東某醫院，一輛急救車呼嘯駛入，車內躺著一位因腦梗復發昏迷的患者，

誰能想到，這位患者離第一次腦梗病發，只隔了不到三個月。

患者今年53歲，姓王，其女兒王小姐說:病發當晚，我和父親剛吃過晚飯，坐在沙發上看電視，突然父親就往旁邊倒，說坐不住、沒力氣，突然就暈倒在地。

當時我就慌了，由於前段時間已經發生過一次腦梗，所以這次不敢大意，就立刻撥打120。

事後醫生詢問王小姐，得知王小姐是由父親一人帶大，如今王小姐在外地工作。難得回家一次，就經常為父親買各種各樣的營養品。

事後醫生詢問得知：由於王大爺已經發生過一次腦梗，所以在飲食，生活習慣上特別注意平時。飲食清淡，菸酒也早已經戒了。王小姐就為父親購買了各種各樣的營養品，希望父親早日恢復好身體。

醫生解釋說，很有可能就這些營養品，導致的腦梗復發。

隨著人們養生觀念的增強，市面上充斥著各種各樣的保健品。但有的商家為了利益，讓保健品在短時間內起到效果，就在保健品裡面添加各種各樣的添加劑。

雖然正常人吃了可能沒有什麼異常，但王大爺幾個月前才發生了腦梗，還患有三高，身體還未完全康復。時隔數月又突發腦梗，很有可能就是這些保健品中的某些物質導致的。

醫生嘆息：這些保健品不知害了多少老人，購買保健品一定要按需購買正規產品，切勿盲目跟風。

做好5件事，養護血管，遠離心梗

一：清淡飲食，低脂、少鹽

飲食上，保持清淡，減少油鹽醬醋糖的攝入，尤其是脂肪、鹽的攝入。

低脂：利於減少膽固醇、甘油三酯的攝入，降低心梗的發生。最好是多種脂肪酸均衡搭配補充，利於保護血管。

少鹽：利於控制血壓，降低高血壓、血栓的發生。

對正常來說，每人每天鹽分攝入量不超過6克，高血壓者每天不超過4克。提醒，炒菜時放鹽最好用限鹽勺，這樣對鹽分攝入更清楚。

二：戒菸限酒

吸菸會增加心腦血管疾病的發生機率，也會增加患癌概率。戒菸一年後，冠狀動脈疾病的風險會降低50%。尤其是確診患心腦血管疾病者，想病情恢復更好，趁早戒菸！

少量喝酒，利於血液循環，但最好控制酒精攝入量，避免攝入過多，增加肝臟負擔，誘發心臟疾病。

三：多喝茶

茶水，是健康飲品，淡茶水，也是很好的血液稀釋劑。

白天，喝點茶水，可促進排毒，疏通血管，十分有益。

用一些藥用小植物，泡水喝，對於疏通血管，促進排毒，是不錯的選擇。

雁門冰菊，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保護血管健康。

雁門冰菊，藥用懷菊，含有黃酮和生物鹼類，用其泡水喝，有助於改善血液濃粘狀態，降脂，防血栓。

黃酮，是一種抗氧化物質，經常攝入，可降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，減小動脈粥樣硬化斑塊面積，增加血管彈性，改善血管堵塞，抵抗血管“衰老”。

生物鹼，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促進排毒。

經常泡茶、煮粥服用，可促進身體排毒，降脂、降壓，改善血粘稠，防血栓，保護血管健康。

四：作息規律，避免過度勞累

現代人的作息多數都不規律，這樣增加了猝死的發生。很多人幹體力或腦力活動、或連續緊張勞累等，都會增加心臟負擔，導致心肌需氧量突然增加，誘發心梗。

所以，長時間工作後，還要適度放鬆自己，避免精神過度緊張，更不要生氣、發火，以防血壓驟升。

五：堅持運動，提高心肌功能

運動，是很多種疾病的良藥，堅持運動，最好選擇有氧運動，如步行、慢跑、游泳等，利於提高心肌功能和肺活量，提高新陳代謝，促進血液循環。

建議，每週運動5-7次，每次運動時間因人而異，約30分鐘以上為宜。切記，運動要堅持，規律運動，更利於心臟健康。

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