孩子挑食不愛吃蔬菜?這樣做成肉鬆餅,孩子吃得停不下
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孩子挑食不愛吃蔬菜?這樣做成肉鬆餅,孩子吃得停不下
孩子挑食不愛吃蔬菜?這樣做成肉鬆餅,孩子吃得停不下
吃喝玩樂聚集地
1/6 大家都知道蔬菜中含有很多人體必需的營養成分。可很多小孩子都有挑食的毛病,看到某樣蔬菜就排斥,讓人十分煩惱。(圖片來自 IC photo)
2/6 我們可以把這些孩子不喜歡的蔬菜換個形式,今天這個蔬菜肉鬆餅既能保留蔬菜的大部分營養,而且口感很好基本嘗不出蔬菜味兒。(圖片來自 IC photo)
3/6 首先,把孩子不喜歡的蔬菜榨成汁。比如菠菜、番茄、胡蘿蔔,也可以混合。(圖片來自 IC photo)
4/6 用榨好的蔬菜汁混合水和麵,再加入發酵粉。和好後靜置一段時間,等待麵糰發酵好。將麵糰分成均等的小麵糰。(圖片來自 IC photo)
5/6 把小麵糰擀成厚度適中的餅,裡邊包上適量的肉鬆,按壓成餅狀,放在一旁備用。(圖片來自 IC photo)
6/6 平底鍋加油,油熱後把蔬菜肉鬆餅放在上邊,煎至兩面變色即可。注意要使用中小火防止小餅糊掉。(圖片來自 IC photo)
2019-08-22

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