作為單板滑雪的初學者，應該注意什麼？

開始學習單板的時候，掌握好身體的協調性和平衡能力，這對學單板是很重要的，你必須在板上能站住了，要掌握正確的站姿：雙臂自然放在腿的兩側，膝蓋微曲，挺直背部並抬頭;

如果摔倒了（不要如果了，這是一定會發生的），那你也要會摔才行。在感覺要摔倒時，要儘量下蹲身體向後傾，這樣會緩衝身體和地面的接觸衝擊。注意！不要用手腕撐，屁股著地。要是往前趴著摔，雙臂要注意彎曲保護胸和麵部，用肘部著地。

開始滑的時候可以先練習在平地用單腳蹬地前進，前腳綁在板上，後腳蹬地之後開始滑行，後腳可以收回放在雪板上，靠在後腳固定器的內側。這麼做的主要目的是為了鞏固重心放在前腳的習慣，對於後邊的練習有幫助。

真正開始上板滑行的時候，從最簡單的直線下滑開始，新手可以只綁前腳，走到坡頂，將板頭朝向下坡方向，然後後腳放到雪板上。要領就是保持平衡：重心要放在前腿上，手臂向前挺直腰背，膝蓋略彎；這個練習還是建議找一塊非常緩的緩坡，而且，緩坡下來要有足夠長的平地緩衝停止。

剎車，俗稱推坡，滑雪板和斜坡的走向垂直，讓板刃卡在雪裡，增加阻力來達到剎車的目的。剎車技術的重點在於單板邊刃的控制，重心在前腿上，上身向外側轉，眼睛看向外側，後腿向前踢板，腳尖抬起，做推板動作，後刃形成剎車。

轉彎，就是讓整個人滑行方向的變化，初學階段很明顯的橫穿階段。單板轉彎時，切記不要低頭，否則重心控制不穩。腳尖和腳跟相互調整力度，利用腳尖滑行時，要將板子變平直滑，同時做開門的動作，想要轉移到腳跟時，則需要轉肩放低重心。

首先你要明確自己滑單板的目標，是因為興趣還是為了掌握一種技能？如果你以前沒有接觸過單板，並且沒有接觸過雙板滑雪，那麼你首先，應該知道自己是不是真的喜歡這項運動。剛開始的時候不用刻意的追求多麼好的裝備，但是一定要注意自己的安全，利用雪場中現有的設備，體驗那麼幾次滑雪，注意滑雪的護具，一定不可以少。之後當你真正的喜歡像這樣運動的時候，可以考慮自己購買一些，專業一點的滑雪裝備，護具的選擇上不要選擇廉價的，頭盔護甲，然後護臀護膝護腕都是不可少的，然後你明確自己滑雪喜歡的類型，如果喜歡跳臺，然後公園道具之類，就去選擇相對應的，滑雪板，但是如果你喜歡，速度類的話，就應該去選擇適合滑行的滑雪板，總之就是要根據自己的興趣，不要一時衝動