孕婦開宮口的時候腰痠如何才能得到緩解呢?

1 個回答
京妈说
2019-09-14

您好,我是「京媽說」,很高興回答您的問題。

分娩並沒有想象中那麼可怕,放輕鬆

懷胎十月,一朝分娩,儘管在分娩發動前孕媽們都已經瞭解了順產所需要經歷的過程,但是當分娩真正到來時,親身體驗到那種極致的痛苦時,一切都開始變得緊張了,因為分娩的時候孕媽所要承受的不僅是身體上的疼痛,心理上更是倍受煎熬。

所以除了要緩解身體的痛楚同時還要建立心理的信心,雙管齊下,那樣才能有利於產程的順利。

PS:分娩是大自然賦予女性的一種自然生理現象,大部分的女性都能夠順利的完成,所以不需要過分得給自己壓力,應該要放輕鬆,更加不要在宮縮密集,疼痛加劇時而亂喊亂叫,那樣不僅幫助不到分娩加速,反而會因為過度消耗體力而阻礙產程的進展,引起難產的現象。

您好,我是「京媽說」,很高興回答您的問題。

分娩並沒有想象中那麼可怕,放輕鬆

懷胎十月,一朝分娩,儘管在分娩發動前孕媽們都已經瞭解了順產所需要經歷的過程,但是當分娩真正到來時,親身體驗到那種極致的痛苦時,一切都開始變得緊張了,因為分娩的時候孕媽所要承受的不僅是身體上的疼痛,心理上更是倍受煎熬。

所以除了要緩解身體的痛楚同時還要建立心理的信心,雙管齊下,那樣才能有利於產程的順利。

PS:分娩是大自然賦予女性的一種自然生理現象,大部分的女性都能夠順利的完成,所以不需要過分得給自己壓力,應該要放輕鬆,更加不要在宮縮密集,疼痛加劇時而亂喊亂叫,那樣不僅幫助不到分娩加速,反而會因為過度消耗體力而阻礙產程的進展,引起難產的現象。

分娩分三個產程,第一產程“開宮口”時的痛,最難熬

分娩總共分為三個產程每個產程所經歷的事情都不一樣,唯一一樣的一件事就是痛!分娩前的陣痛不是一下子就開始的,而是隨著宮縮的密集逐漸變得強烈起來,每次疼痛的時間也並不是持續不停,也是有間歇的。

最讓人感覺煎熬的就是在第一產程開宮口的這個階段,從一開始的腰痠背痛,隨著產程的推進,疼痛的時間會越來越長,間歇的時間越來越短。

由於每個人對痛的感覺都有所不同,有些孕媽感覺腰腹部痛到快斷掉,而有些產婦則是感覺腰部痠痛到極致,最要命的是這種痠痛必須要持續到生,必須要等到宮口完全打開之後,才能夠上到產床開始進入第二產程。

所以第一產程的時候,最重要的事情就是緩解這種讓人倍受煎熬的痛苦。

您好,我是「京媽說」,很高興回答您的問題。

分娩並沒有想象中那麼可怕,放輕鬆

懷胎十月,一朝分娩,儘管在分娩發動前孕媽們都已經瞭解了順產所需要經歷的過程,但是當分娩真正到來時,親身體驗到那種極致的痛苦時,一切都開始變得緊張了,因為分娩的時候孕媽所要承受的不僅是身體上的疼痛,心理上更是倍受煎熬。

所以除了要緩解身體的痛楚同時還要建立心理的信心,雙管齊下,那樣才能有利於產程的順利。

PS:分娩是大自然賦予女性的一種自然生理現象,大部分的女性都能夠順利的完成,所以不需要過分得給自己壓力,應該要放輕鬆,更加不要在宮縮密集,疼痛加劇時而亂喊亂叫,那樣不僅幫助不到分娩加速,反而會因為過度消耗體力而阻礙產程的進展,引起難產的現象。

分娩分三個產程,第一產程“開宮口”時的痛,最難熬

分娩總共分為三個產程每個產程所經歷的事情都不一樣,唯一一樣的一件事就是痛!分娩前的陣痛不是一下子就開始的,而是隨著宮縮的密集逐漸變得強烈起來,每次疼痛的時間也並不是持續不停,也是有間歇的。

最讓人感覺煎熬的就是在第一產程開宮口的這個階段,從一開始的腰痠背痛,隨著產程的推進,疼痛的時間會越來越長,間歇的時間越來越短。

由於每個人對痛的感覺都有所不同,有些孕媽感覺腰腹部痛到快斷掉,而有些產婦則是感覺腰部痠痛到極致,最要命的是這種痠痛必須要持續到生,必須要等到宮口完全打開之後,才能夠上到產床開始進入第二產程。

所以第一產程的時候,最重要的事情就是緩解這種讓人倍受煎熬的痛苦。

孕婦開宮口的時候腰痠如何才能得到緩解呢?

1. 分娩球

分娩球是分娩是一個非常好的輔助工具,當產婦有規律的宮縮時可以在宮縮的間歇期間坐到分娩球上,這樣子可以放鬆盆腔的肌肉,如果腰部痠痛的話可以靠到分娩球上面輕輕的按壓,也可以有效的緩解痠痛感。

分娩的時候多多坐分娩球不僅可以緩解產婦的疼痛,還能夠有利於宮口的打開,加速產程的推進。

您好,我是「京媽說」,很高興回答您的問題。

分娩並沒有想象中那麼可怕,放輕鬆

懷胎十月,一朝分娩,儘管在分娩發動前孕媽們都已經瞭解了順產所需要經歷的過程,但是當分娩真正到來時,親身體驗到那種極致的痛苦時,一切都開始變得緊張了,因為分娩的時候孕媽所要承受的不僅是身體上的疼痛,心理上更是倍受煎熬。

所以除了要緩解身體的痛楚同時還要建立心理的信心,雙管齊下,那樣才能有利於產程的順利。

PS:分娩是大自然賦予女性的一種自然生理現象,大部分的女性都能夠順利的完成,所以不需要過分得給自己壓力,應該要放輕鬆,更加不要在宮縮密集,疼痛加劇時而亂喊亂叫,那樣不僅幫助不到分娩加速,反而會因為過度消耗體力而阻礙產程的進展,引起難產的現象。

分娩分三個產程,第一產程“開宮口”時的痛,最難熬

分娩總共分為三個產程每個產程所經歷的事情都不一樣,唯一一樣的一件事就是痛!分娩前的陣痛不是一下子就開始的,而是隨著宮縮的密集逐漸變得強烈起來,每次疼痛的時間也並不是持續不停,也是有間歇的。

最讓人感覺煎熬的就是在第一產程開宮口的這個階段,從一開始的腰痠背痛,隨著產程的推進,疼痛的時間會越來越長,間歇的時間越來越短。

由於每個人對痛的感覺都有所不同,有些孕媽感覺腰腹部痛到快斷掉,而有些產婦則是感覺腰部痠痛到極致,最要命的是這種痠痛必須要持續到生,必須要等到宮口完全打開之後,才能夠上到產床開始進入第二產程。

所以第一產程的時候,最重要的事情就是緩解這種讓人倍受煎熬的痛苦。

孕婦開宮口的時候腰痠如何才能得到緩解呢?

1. 分娩球

分娩球是分娩是一個非常好的輔助工具,當產婦有規律的宮縮時可以在宮縮的間歇期間坐到分娩球上,這樣子可以放鬆盆腔的肌肉,如果腰部痠痛的話可以靠到分娩球上面輕輕的按壓,也可以有效的緩解痠痛感。

分娩的時候多多坐分娩球不僅可以緩解產婦的疼痛,還能夠有利於宮口的打開,加速產程的推進。

2. 拉梅茲呼吸法

首先在宮縮來臨的時候,產婦可以通過使用拉梅茲呼吸法來緩解這種痠痛感,通過深呼吸來轉移對疼的注意力,抑制疼痛,進而在分娩過程中幫助孕婦保存體力,增強產婦的信心。

方法:每次宮縮來臨時先用鼻子深深地吸一口氣,然後再用嘴巴慢慢的呼氣,吐氣的時候要緩慢不需要太用力,儘量的放鬆將下腹的痠痛感降低,每分鐘進行大概10~15次

您好,我是「京媽說」,很高興回答您的問題。

分娩並沒有想象中那麼可怕,放輕鬆

懷胎十月,一朝分娩,儘管在分娩發動前孕媽們都已經瞭解了順產所需要經歷的過程,但是當分娩真正到來時,親身體驗到那種極致的痛苦時,一切都開始變得緊張了,因為分娩的時候孕媽所要承受的不僅是身體上的疼痛,心理上更是倍受煎熬。

所以除了要緩解身體的痛楚同時還要建立心理的信心,雙管齊下,那樣才能有利於產程的順利。

PS:分娩是大自然賦予女性的一種自然生理現象,大部分的女性都能夠順利的完成,所以不需要過分得給自己壓力,應該要放輕鬆,更加不要在宮縮密集,疼痛加劇時而亂喊亂叫,那樣不僅幫助不到分娩加速,反而會因為過度消耗體力而阻礙產程的進展,引起難產的現象。

分娩分三個產程,第一產程“開宮口”時的痛,最難熬

分娩總共分為三個產程每個產程所經歷的事情都不一樣,唯一一樣的一件事就是痛!分娩前的陣痛不是一下子就開始的,而是隨著宮縮的密集逐漸變得強烈起來,每次疼痛的時間也並不是持續不停,也是有間歇的。

最讓人感覺煎熬的就是在第一產程開宮口的這個階段,從一開始的腰痠背痛,隨著產程的推進,疼痛的時間會越來越長,間歇的時間越來越短。

由於每個人對痛的感覺都有所不同,有些孕媽感覺腰腹部痛到快斷掉,而有些產婦則是感覺腰部痠痛到極致,最要命的是這種痠痛必須要持續到生,必須要等到宮口完全打開之後,才能夠上到產床開始進入第二產程。

所以第一產程的時候,最重要的事情就是緩解這種讓人倍受煎熬的痛苦。

孕婦開宮口的時候腰痠如何才能得到緩解呢?

1. 分娩球

分娩球是分娩是一個非常好的輔助工具,當產婦有規律的宮縮時可以在宮縮的間歇期間坐到分娩球上,這樣子可以放鬆盆腔的肌肉,如果腰部痠痛的話可以靠到分娩球上面輕輕的按壓,也可以有效的緩解痠痛感。

分娩的時候多多坐分娩球不僅可以緩解產婦的疼痛,還能夠有利於宮口的打開,加速產程的推進。

2. 拉梅茲呼吸法

首先在宮縮來臨的時候,產婦可以通過使用拉梅茲呼吸法來緩解這種痠痛感,通過深呼吸來轉移對疼的注意力,抑制疼痛,進而在分娩過程中幫助孕婦保存體力,增強產婦的信心。

方法:每次宮縮來臨時先用鼻子深深地吸一口氣,然後再用嘴巴慢慢的呼氣,吐氣的時候要緩慢不需要太用力,儘量的放鬆將下腹的痠痛感降低,每分鐘進行大概10~15次

3. 按摩腹部或痠痛的部位

當宮縮來臨感到疼痛時,可以讓家人幫忙按摩按摩腹部或痠痛的部位,另外再配合呼吸運動法減輕子宮收縮的時候對大腦皮層的刺激,從而減輕痠痛的感覺。

在按摩的同時,產婦還可以自己想象著宮縮時宮口正在慢慢的打開,胎兒也在漸漸的下降,然後再進行自我的暗示:“一切都會很順利的,我一定能夠順利的生下寶寶”,通過這種心理暗示也能使分娩更加順利,還可以幫助產婦減輕痠痛。

您好,我是「京媽說」,很高興回答您的問題。

分娩並沒有想象中那麼可怕,放輕鬆

懷胎十月,一朝分娩,儘管在分娩發動前孕媽們都已經瞭解了順產所需要經歷的過程,但是當分娩真正到來時,親身體驗到那種極致的痛苦時,一切都開始變得緊張了,因為分娩的時候孕媽所要承受的不僅是身體上的疼痛,心理上更是倍受煎熬。

所以除了要緩解身體的痛楚同時還要建立心理的信心,雙管齊下,那樣才能有利於產程的順利。

PS:分娩是大自然賦予女性的一種自然生理現象,大部分的女性都能夠順利的完成,所以不需要過分得給自己壓力,應該要放輕鬆,更加不要在宮縮密集,疼痛加劇時而亂喊亂叫,那樣不僅幫助不到分娩加速,反而會因為過度消耗體力而阻礙產程的進展,引起難產的現象。

分娩分三個產程,第一產程“開宮口”時的痛,最難熬

分娩總共分為三個產程每個產程所經歷的事情都不一樣,唯一一樣的一件事就是痛!分娩前的陣痛不是一下子就開始的,而是隨著宮縮的密集逐漸變得強烈起來,每次疼痛的時間也並不是持續不停,也是有間歇的。

最讓人感覺煎熬的就是在第一產程開宮口的這個階段,從一開始的腰痠背痛,隨著產程的推進,疼痛的時間會越來越長,間歇的時間越來越短。

由於每個人對痛的感覺都有所不同,有些孕媽感覺腰腹部痛到快斷掉,而有些產婦則是感覺腰部痠痛到極致,最要命的是這種痠痛必須要持續到生,必須要等到宮口完全打開之後,才能夠上到產床開始進入第二產程。

所以第一產程的時候,最重要的事情就是緩解這種讓人倍受煎熬的痛苦。

孕婦開宮口的時候腰痠如何才能得到緩解呢?

1. 分娩球

分娩球是分娩是一個非常好的輔助工具,當產婦有規律的宮縮時可以在宮縮的間歇期間坐到分娩球上,這樣子可以放鬆盆腔的肌肉,如果腰部痠痛的話可以靠到分娩球上面輕輕的按壓,也可以有效的緩解痠痛感。

分娩的時候多多坐分娩球不僅可以緩解產婦的疼痛,還能夠有利於宮口的打開,加速產程的推進。

2. 拉梅茲呼吸法

首先在宮縮來臨的時候,產婦可以通過使用拉梅茲呼吸法來緩解這種痠痛感,通過深呼吸來轉移對疼的注意力,抑制疼痛,進而在分娩過程中幫助孕婦保存體力,增強產婦的信心。

方法:每次宮縮來臨時先用鼻子深深地吸一口氣,然後再用嘴巴慢慢的呼氣,吐氣的時候要緩慢不需要太用力,儘量的放鬆將下腹的痠痛感降低,每分鐘進行大概10~15次

3. 按摩腹部或痠痛的部位

當宮縮來臨感到疼痛時,可以讓家人幫忙按摩按摩腹部或痠痛的部位,另外再配合呼吸運動法減輕子宮收縮的時候對大腦皮層的刺激,從而減輕痠痛的感覺。

在按摩的同時,產婦還可以自己想象著宮縮時宮口正在慢慢的打開,胎兒也在漸漸的下降,然後再進行自我的暗示:“一切都會很順利的,我一定能夠順利的生下寶寶”,通過這種心理暗示也能使分娩更加順利,還可以幫助產婦減輕痠痛。

4. 使用藥物鎮痛

在感覺痠痛難忍的時候,也可以使用藥物鎮痛的方法,現在很多醫院都非常提倡無痛分娩的方法,來進行分娩鎮痛,效果還是比較理想的,我當時是用了無痛分娩的方法,少遭不少罪。

一般在產婦宮口開到三指的時候,就可以通過硬膜外麻醉來進行鎮痛,麻醉藥量只是剖腹產麻醉藥量的1/5,因此對於胎兒以及產婦的身體基本不會造成什麼影響。

以上就是關於這個問題的解答了,希望可以幫到您,祝分娩順利。

京媽說:醫學專業、營養師媽媽,多平臺母嬰原創作者,分享專業實用的孕產育兒知識,歡迎關注,學習更多育兒知識。

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