告訴你，那些讓你自己能開心快樂的方法
生活中，所有的改變，最重要的還是踐行，方法簡單，要實實在在去做，只有做了，才會有改變。
1.讓過去過去
2.接受現實，接受現在你所有的一切，一切都已經發生程成現實，只有接受，你才能前行。
3.愛自己，愛自己的身體健康，鍛鍊身體，飲食，作息等各方面
4.接受自己的情緒。當感覺有情緒的時候，停止大腦的一切思考，找點其他能分散注意力的事做。你會發現，當你不注意情緒，這個情緒很快會過去。情緒過去你嘗試解決問題，這樣你就會發現問題，輕鬆許多。
5.勿過多想別人的所謂期望，先把自己活好。沒有自己的好，河以助他人？放下，累了就放下一些
6.活在當下。所有的所謂將來，都是一個個實實在在的當下組成。只有把每一個當下都活好，才可能有未來。未來不是想來的，也不是擔憂來的，而是過好每一個當下而自然而然到來的。
7.多行動。遇到問題直接去做，邊做邊調整。而不是想全面了才做。因為你想的太多了，已經影響行動了。
8.每週給自己放假，去外面散散心，多交幾個能交流的朋友。
9.多看書，讓自己成長。
10.給自己點時間，人生中的很多事，急不來。做好該做的，自然有好的結果。好結果不是靠擔心而來的。
11.當自己很煩的時候，不要強迫自己做事。適當的 在內心煩的時候，給自己放鬆放鬆。給自己放鬆，回來才會有更好的結果。
12.凡事，不事先假定。遇到一件事，少去想象，尤其是不好的可能。想的越多，自己的壓力越多。把最大的精力放在當下的行動上，放在當下解決問題上。
13.事情沒做好，不責怪自己。知道問題出在哪裡，下次儘量改善。只有給自己時間，與自己協作才能更好。指責自己並不能解決問題，只能讓自己不喜歡自己，造成情緒，進而影響整個狀態。
14.調整好身體健康。身體氣血不好，也會有心煩，胡思亂想的問題。所以，有可能的話找個中醫調理一下身體。身體狀態好了，心靈的狀態也會好一些。從身心兩方面下手，人才能活的輕鬆。
15.把心用到如何改善現狀。想到一個問題，就去想怎麼改善。能改善就行動。不能改善就接受。除此之外都是折磨自己。