腎臟是人體最重要的排洩器官，人體新陳代謝需要不斷排出代謝產物和體內的垃圾，腎臟除了能生成尿液，排除體內終產物、藥物、毒物等外，還具有調節體內水鹽代謝和酸鹼平衡，參與動脈血壓的調節等眾多功能。對於這個“耐受力”極強的器官，當受損不超過50%時很少會察覺出異樣，但受損嚴重時又會產生很多“不適感”。接下來我們一一來介紹一下，大家趕緊一起來看看自己有沒有相應的表現。

那麼當腎功能出現異常時，我們會有哪些“感受”？

1）排尿異常：腎臟最重要的功能是生成尿液，因此當出現急、慢性腎功能不全時，腎單位進行性破壞，腎小管和集合管上皮細胞受損，電荷屏障遭到破壞，會產生少尿、多尿、蛋白尿、糖尿甚至血尿，因此當排尿或尿檢發現以上“異常時”應引起重視。

2）水腫：腎性水腫常常是由於體內鈉水瀦留，低蛋白血癥引起，突出表現是晨起時眼瞼周圍水腫明顯，其次是發生在顏面部、足踝部等組織疏鬆部位，呈凹陷性水腫，手指按壓可出現凹陷。

3）精神不振：常常沒幹什麼體力勞動就出現疲乏、頭暈、四肢麻木、記憶力減退等神經系統表現，晚期還可出現嗜睡、煩躁甚至抽搐昏迷。

4）高血壓：由於腎臟病變引起的高血壓稱之為“腎性高血壓”，如果在30歲前或50歲後，突然出現高血壓或長期高血壓突然加劇，進展快，舒張壓增高明顯，伴腰背疼，降壓藥物效果差則考慮“腎臟出問題”了。

5）胃腸道不適：可表現為厭食、腹部不適、隨著病情惡化還會出現噁心、嘔吐、腹瀉和口輕粘膜潰爛等。

6）腎性貧血：促紅細胞生成素90%由腎皮質分泌，它可促進骨髓中原始紅細胞的分化和成熟，促進骨髓對鐵的攝取和利用，從而加速血紅蛋白的生成。當出現間質性腎炎、慢性腎功能不全時，促紅細胞生成素明顯減少，造血原料不足導致腎性貧血。表現為畏寒、疲憊、嗜睡、肌無力，嚴重時休息時即可出現氣促、心悸、心絞痛。

總的來說，在腎功能不全早期由於腎臟強大的代償作用臨床症狀都缺乏特異性，大家往往不好辨別，想要單純靠症狀來診斷腎病比較困難，因此，以上我們談到的幾點可給大家提供一些幫助，如有不適及時就醫才是最科學有效的辦法。

腎臟就像身體的垃圾處理廠，負責清除身體中有害或者代謝的廢物，從而淨化血液，一旦腎臟出現問題人體內環境與代謝都會出現問題。

腎臟受損不能像肝臟那樣可以自我修復，腎臟疾病很難逆轉，腎臟也很沉默，早期出現問題時幾乎很難發現，只有腎功能破壞超過75%時才會出現貧血、噁心等症狀，注意生活中的以下狀況，及早發現腎臟異常。

【浮腫】

腎臟負責身體水液代謝，晨起經常發現眼皮浮腫或雙腳浮腫，就要考慮腎臟問題。

【噁心、嘔吐、食慾不振】

這與部分胃腸疾病的症狀相同，但是腎臟疾病嚴重時會影響胃腸道功能，導致以上症狀，這時還需結合其他情況及感受判斷。

【小便泡沫多】

正常尿液也會出現泡沫，但是很快就會消散，如果尿色發紅或者尿液泡沫多而且不易消失，應該引起重視。

【尿量變化】

正常飲水量的情況下，每天排尿平均在1500毫升，受多種因素影響部分人在400～3000毫升內屬正常，但是如果飲水量正常但是尿量發生變化，過多或者過少，都要考慮泌尿系統或腎臟問題。

【腰痠腰疼】

腰部痠痛雖然是腎臟疾病特有的表現，但是有人腎臟疾病患者也容易出現這些症狀。

【頭痛、乏力】

部分腎病合併高血壓的患者容易出現頭疼、乏力、記憶力下降或失眠等情況，高血壓患者應該定期檢查腎臟功能。

【皮膚瘙癢】

腎不好時，尿素不能經尿液排出，就會通過皮膚排洩，刺激皮膚引起瘙癢。

出現多種以上症狀，建議引起重視，但是並不是作為診斷依據，需要到醫院腎內科進行檢查確診。

導致腎臟疾病的原因很多，代謝紊亂、血壓變化、濫用藥物、不良習慣以及遺傳基因等都可能引發腎臟問題，所以以下人群要多注意。

• 肥胖人群。
• 有腎病家族遺傳史的人。
• 血壓、血糖、血尿酸控制不好的慢性疾病人群。
• 不按醫囑，私自亂用藥物的人，包括所謂的補藥也要合理甄別。
• 飲食不合理、生活方式不規律以及精神壓力過大的人群，高鹽飲食、喝水太少、憋尿、吸菸、熬夜、久坐、情緒壓抑等都會影響腎臟健康。
• 經常染髮的人群，部分染髮劑中重金屬超標，長期小量接觸也容易損害腎臟健康。

遠離不健康的飲食及生活習慣，定期檢查，保持合理體重，患有慢病的人群要合理治療，控制疾病發展以免損傷腎臟，出現不適請及時到醫院檢查諮詢。

謝謝閱讀，希望對您有所幫助。

在我們身體內部，腎臟是一個“忍耐力”極強的器官。當腎臟受損不超過50%時，人體正常的生理功能並不受影響，因此，病人也很少會察覺異樣。但是，生活中很多習慣都會傷腎，一旦腎臟受到損傷，嚴重的還會導致腎衰竭，尿毒症等惡性疾病。因此，及時發現腎臟的求救信號至關重要。

腎功能不好的人，多有這5個感受，想腎好，4大傷腎動作趕緊改！

感受一、早起渾身乏力

腎功能受損者，早起時會有渾身無力的現象，因為腎臟受到損傷，蛋白質等一些營養物質就會容易從腎臟裡漏出去，主要是通過尿液排出體外，從而出現全身沒有勁的症狀，有的患者總以為是身體過度勞累引起的，從而忽視了腎臟的問題。

感受二、水腫

腎功能不好也會引起水腫。如果排除自己晚上喝水過多，晨起時眼瞼或顏面發生水腫，下肢等部位也出現水腫，且按壓後凹陷部位無法馬上恢復時。就要提高警惕了。

感受三、小便有泡沫

正常來說，尿液是清澈或者淡黃色的，而喝水少或排尿不及時可能會呈深黃色，尤其是經過一宿的新陳代謝後，尿色比較黃。

若早上起床後排尿發現尿液出現泡沫，就要引起重視。當腎功能異常時，尿液中會出現微蛋白，若持續性出現泡沫尿，可能是腎功能出問題了。

感受四、脫髮嚴重

中醫講：“腎之華在發”，腎功能好的人頭髮比較烏黑濃密，而腎不好的人則就會產生脫髮現象。

如果你早起時，發現自己掉髮，每次在100根以上的時候，這屬脫髮症狀，也是腎不好的反應，若脫髮嚴重最好去醫院檢查一下。

感受五、自身貧血

當腎功能不好的時候，自身也會出現貧血的症狀，因為腎臟不僅僅可以排洩廢物，而且還具有內分泌的功能，有利於分泌造血激素，而腎功能不好時就會造成貧血。

腎臟也是比較愛受傷的器官，因此想要腎好，4大傷腎動作趕緊改！

動作1：劇烈運動

如果人長期不運動，一旦突然劇烈運動，超出身體極限時，就會產生腎衰竭。因為劇烈運動容易導致肌肉細胞壞死、細胞膜破裂，釋放出的大量鉀離子和肌紅蛋白進入血液，嚴重者就會急性腎衰竭。

動作2：喜歡憋尿

工作忙起來，或者坐車時，多數人都會選擇憋尿，可是不想憋尿也會影響腎功能。

尿液長時間滯留在膀胱極易造成細菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，有可能造成尿路感染，引發腎炎甚至尿毒症。

所以，憋尿得不償失，有尿就要及時排。

動作3：吸菸

吸菸也會傷腎？相信大多數人都不敢相信，但是已有研究表明，吸菸和腎癌的關係成正比。吸菸會減慢腎臟供血速度，腎臟流入的血液減少，會損害腎臟的功能。吸菸史＞30年、吸無過濾嘴香菸的人患腎癌的危險性上升。

動作4：濫用藥酒

近年來，部分中藥材造成腎功能損傷的報道屢見不鮮，酒精與很多西藥都有協同作用，可增加藥物的毒性。總之，藥酒不只是藥還是酒，需嚴格掌握適應症和禁忌症，避免應用不當對身體造成損害。

想要腎好，靠自己，三招教你強腎！

一、護好雙腳

1、熱水泡腳

腳又被成為人體的第二心臟，但是離心臟位置遠，很容易造成血液循環不暢，很多人手腳冰涼就是因為血液在腳部循環受到了阻礙，所以每天堅持用熱水泡腳可以讓血管擴張，促進腳部的血液循環。

2、按湧泉穴

湧泉穴是腎經第一穴位，是一個井穴，腎經體內經脈中的水液（高溫高壓）由此外湧而出，通向體表，因而得名。

湧泉穴有清熱壯腎之功，經常按摩加強腎氣釋放。通過腎氣帶動腎精上榮於臉，可改善人體面色發黑的情況，彌補陽氣不足，運化水溼，祛除血淤。

二、補好體液

就是喝水。正確的喝水能夠幫助尿液及時代謝，從而減少毒素在體內堆積，減少腎結石的發生率。如果嫌白開水無味，平時可以喝點養生茶水，護腎效果更佳。

龍鬚玉竹茶由龍鬚、玉竹、玫瑰花、蒲公英四種小植物搭配製成茶包，有很好養腎、利尿作用。

龍鬚 又稱為玉米鬚，是常見玉米的鬚子，具有利尿、利膽、降糖、降壓等作用，常用於慢性腎炎的治療，能利尿、改善腎功能、減輕或消退浮腫等。

玉竹 是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。

蒲公英又稱“尿床草”，利尿作用十分明顯，能增加排尿量，對男性前列腺炎及尿道炎，對女性膀胱炎、尿路感染等具有一定好處。

玫瑰花 性溫，調和茶性，增加茶水口感，加上蒲公英的消炎利尿作用，能更好保護腎臟。

四者搭配，對於腎炎、腎結石、改善腎功能都有很好的效果。

三、做到兩少

1、少吃鹽

如果鹽攝入太多，會加重腎臟的負擔，導致電解質紊亂，使腎臟受損。《中國居民膳食指南》建議，成年人每天食鹽的攝入量不要超過6克，減少醬油等調味品的使用。

2、少吃肉

長期大魚大肉，蛋白質攝入過多，超過了人體需要量，就會作為能量消耗分解。

在分解代謝過程中會產生大量的代謝產物，這些物質最終由腎臟從尿裡排出，而長期過量的廢物排出，會增加腎臟的負擔，影響腎功能。

腎臟是我們人體內重要的代謝器官，臨床上認為，如果腎臟損傷超過了3個月，伴或不伴有腎小球濾過率降低，就可診斷為慢性腎臟病。那發生腎臟病變的時候，身體會有不適的感覺嗎？

出現慢性腎病時，身體會有哪些徵兆？

1. 泡沫尿增多，泡沫顆粒比較細小，且不容易消散，就是因為腎病導致的蛋白尿泡沫。

2. 尿液顏色異常，比如尿色發紅，或檢測到尿液裡紅細胞增多。

3. 夜尿頻繁，次數明顯增多，如果夜間排尿超過3次就要注意了。

4. 經常發生浮腫，尤其是眼瞼和下肢浮腫比較嚴重。

5. 血壓不明原因的升高，收縮壓≥140，舒張壓≥90。

6. 經常性的尿頻、尿急、尿痛、腰痛。

如果出現了上述任意1-2種情況，建議及早去醫院檢查，腎病越早治療效果越好，前期也是可以調理好的，但拖到中後期就無法逆轉了。

6類慢性腎病高危人群需注意

1.糖尿病患者，尤其是病程較長，血糖長期控制不好的患者。

2.高血壓患者，尤其是血壓失控，病程較長的患者。

3.代謝性疾病患者，比如肥胖、高血脂、高尿酸等。

4.有腎病家族史者，比如直系親屬中有患有多囊腎。

5.老年人群，尤其是65歲以上的老人。

6.濫用藥物或長期使用腎毒性藥物的人。

營養師提醒：一些不良的生活習慣，比如長期飲食重油重鹽，不愛喝水，憋尿等，也有可能誘發腎病，大家要儘量避免這些壞習慣。

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腎功能不好的最明顯感受，就是性功能大幅下降！當然，還有很多其他方面的感受

1.腰膝痠軟。腎為腰之府，腎透支嚴重，功能下降，就會出現腰膝痠軟的感覺，這個應該都知道

2.沒有精氣神兒，犯困。腎氣虧失，人就顯得無神，給人萎靡的感覺，還總是感覺很累，特別是同房後，第二天一天都會沒有精神

3.性功能急劇下降。腎功能出現問題了，男人的尊嚴就受到挑戰，硬度沒了不說，時間也沒了，這是男人最不能忍受的

當然，想要恢復腎功能，也是非常簡單的，只需要通過簡單的按摩鍛鍊，不用吃亂七八糟的藥，什麼寶，什麼丸，什麼片的，都只是暫時性的刺激，必須從根本上鍛鍊，才能補充腎氣，恢復腎功能

有這方面問題的朋友，可以提睪肌鍛鍊，和強腎養生操鍛鍊，每天花點時間，輕鬆強腎健體，配合固精和脫敏，男人的問題基本上一個月就恢復，性功能越來越強

不管是男人還是女人，腎都是非常重要，一定要好好養護，不做傷腎之事。腎氣足，百病除，腎氣虛，百邪欺。

腎功能不好的人經常感覺到腰部不舒服，比如經常出現腰痠、腰困、腰痛等，或者出現腿麻、小腿抽筋，小腿困疼等現象也也說明腎功能不好。如果小便有問題的人，比如經常出現小便疼痛刺激燒灼感，經常出現泡沫尿，或者尿液渾濁如淘米水樣或者乳糜尿甚至出現尿的氣味特別難聞如臭雞蛋味，就需要去醫院複查腎功了！

同時腎功能不好的人還表現在體能方面下降，比如經常走一段路或者幹輕活，就感覺到氣喘、氣短，上氣不接下氣。或者在性生活方面經常感覺到力不從心，容易出現陽痿早洩等情況，也說明他腎功能比較差。對於腎功能較差的人建議平時多吃一些補腎壯陽的食物，比如鹿肉、牛鞭、羊肉等，多吃蔥、姜、蒜、花椒、茴香等具有溫腎壯陽的東西！平時也可以進行腰部推拿及按摩，也可以針刺或者艾灸補腎的穴位，比如腎俞、命門、腰陽關等！

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腎臟是人體非常重要器官，它的基本功能是生成尿液，通過尿液清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時維持身體內水、電解質和酸鹼平衡，使得人體新陳代謝能夠正常進行，保持內環境的穩定。

腎臟有了病，許多對人體有害物質的排洩受到影響，廢物在體內積聚，就會引起各種病症。腎功能不好的人可能會有以下症狀出現。

1.食慾不振 腎臟功能不好，會影響食慾、厭食，甚至噁心、嘔吐，有些病人先出現這些症狀會想著去看消化科或者肝病科，其實食慾不振也是腎臟病的常見症狀。長期食慾不振會引起病人消瘦。

2.小便異常 腎功能不好，對水的重吸收功能下降，會出現小便多，尤其是夜間濃縮功能下降，會出現夜尿增多。有的人會出現少尿或者多尿的表現，飲食飲水正常的情況下，如果24小時尿量少於400ml，或者超過2500ml，說明腎功能不全。

3.小便泡沫多 腎功能不全時，會出現一定程度的蛋白尿，蛋白尿會使尿液張力增高，出現泡沫增多。如果尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散，則很可能是蛋白尿。

4.疲乏無力 腎功能不好時，很多代謝廢物難以排洩出去，在體內積聚，會出現疲勞、乏力、精神萎靡。此外，蛋白質等從腎小球濾過膜漏出，通過尿液排出體外，營養物質丟失也會引起人疲乏無力。腎臟可分泌促紅細胞生成素，作用於骨髓造血系統，促進原始紅細胞的分化和成熟，腎功能不好，會引起腎性貧血，貧血的程度與腎功能不全程度成正比，貧血越重，病人會越覺得軟弱無力感。

5.水腫 腎功能不好，對水的排洩功能下降，會出現腎源性水腫，其特點是晨起眼瞼或顏面水腫，午後多消退，勞累後加重，休息後減輕。嚴重水腫可出現在身體低垂部位，如雙腳踝、雙下肢、腰骶部等等。

6.尿常規異常 查尿常規可能會有紅細胞、白細胞、尿蛋白，24小時尿蛋白定量檢測更能準確反應尿蛋白程度。

7.血壓升高 腎功能不全的人除了會有水腫之外，由於體內水、鈉瀦留，會引起血壓升高，尿毒症的病人血壓收縮壓可以超過200mmHg，不同於原發性高血壓，腎性高血壓使用常規的降壓藥物很難將血壓降下來。

腎臟具有強大的代償能力，腎功能不全的早期，患者往往沒有明顯症狀，只在偶爾在檢查中時發現。對於長期高血壓、糖尿病病人容易出現腎功能不全的併發症，要定期查腎功能、尿常規、尿蛋白定量。

腎不好的人，身體會有哪些感受？《黃帝內經-素問》我相信很多朋友們都聽說過，裡面有這麼一段記載：“女子，二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；丈夫二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子”。所以把“腎”稱為“先天之本，人體生命之源”一點也不為過。

我們人體的衰老從腎開始，腎不行人就不行，我們腎不好的人身體體現在以下五個方面：

一，頭髮 稀鬆，花白，容易脫落

二，牙齒 鬆動，掉落，神經敏感

三，大腦 記憶力下降，失眠

四，骨骼 脊椎畸形，突出

五，生殖泌尿系統 前列腺、乳腺、子宮、卵巢、夜尿頻多、不孕不育

我們的腎在“哭泣”，我國現在殘酷的現實：

1、出些缺陷：我國每年有近百萬出生兒缺陷，比例逐年增加

2、脫髮：男性25歲前60%，30歲以前80%，女性脫髮逐年增加

3、失眠：我國有30-40%的人口存在睡眠障問題

4、生育和性生活：不孕不育人口占1O-15%，女性性生活不協調近60%

5、慢性腎炎發病率：10%以上；前列腺炎：20歲以上男性40-60%，60歲以上80% ；子宮肌瘤發病率：10%以上，女性30歲以後快速增長；乳腺癌的發病率每年以18%的速度遞增，比20年前加30%多，增速世界第一。

科學養腎，固本培元

（一）養腎的誤區：

1、治腎洗腎不是養腎；2、壯陽不是養腎

（二）傳統養腎：五臟、五行、五色與五味（這個中醫最懂）

（三)現代養腎：營養的天然性、針對性和高含量

我們的腎最需要的營養素是番茄紅素、維生素E和花青素

希望對朋友們有幫助

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腎臟的主要功能是過濾全身的血液，通過形成尿液排出代謝廢物，腎臟對於人體正常功能的維持至關重要。如果腎臟受損，功能下降，身體就會出現各種不適症狀，以下我們來一起學習一下。

腎功能不好的人，身上會有哪些感受？

臨床表現異常：腎功能不好的人可能會出現水腫，早期表現為顏面部水腫，晨起明顯，午後消退，多為腎小球腎炎引起；腎功能不好的人可能會出現高血壓，腎性高血壓多由水鈉瀦留引起，可能會伴有蛋白尿；腎功能不好的人可能會出現面色蒼白，這是貧血的表現，腎臟能產生一種促紅素，一旦分泌減少可能出現腎性貧血；腎功能不好的人可能會出現全身乏力，這是由於代謝能力下降引起毒素蓄積所致。

化驗異常：腎功能不好的人如果行腎功能或尿常規檢查，可能會出現化驗異常，如血尿、蛋白尿、肌酐和尿素氮升高，這些都是腎臟受損的表現。

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我們人類有兩個腎臟，主要的功能就是排洩身體裡面的廢物，將水分排洩出去，維持身體裡面的水電解質平衡。腎臟還有一個功能，分泌促紅細胞生成素，幫助身體造血。

我們的腎臟有非常強大的代償能力，正常人只需要一個腎臟就可以生存，做腎移植的患者，也只是移植一個腎臟。所以，在腎病的早期，患者不會有明顯的不舒服，很多人都沒有引起注意，等到出現明顯的症狀，就已經是腎功能衰竭的晚期了，就可能是尿毒症期。

腎功能不好的早期，一般只有通過化驗才能發現腎功能異常，例如血裡面的肌酐、尿素氮升高，肌酐和尿素氮是我們身體裡面的代謝廢物，主要通過腎臟排洩出去，如果腎臟有問題，就有可能導致肌酐和尿素氮升高。

如果腎功能繼續惡化，就有可能會出現一些症狀，例如疲乏、頭暈、頭痛、記憶力減退、失眠，水腫，貧血，高血壓，少尿，浮腫，皮膚失去光澤，乾燥、脫屑，電解質平衡紊亂，出現低鈣血癥，水鈉瀦留等等。

總的來說，慢性腎病的症狀都比較缺乏特異性，想要靠症狀來診斷腎病，是比較困難的，抽血化驗腎功能，化驗小便是比較靠譜的檢查。