每天早上正常吃飯，中午不吃，晚上少吃，外加跑步，堅持一個月會瘦嗎？

你好！謝邀請！我覺著早上正常吃飯，中午不吃飯，晚上少吃飯，這樣的減肥計劃不合理呀！應該早吃好，中吃飽，晚吃少，減肥不是不吃飯的哦！你想減肥堅持鍛鍊，每晚上別吃油炸或燒烤的食品。要吃魚青菜累的最好！少吃米粥或麵條這樣減肥快，多吃玉米減肥快！黃瓜西蘭花等……想要瘦就得多鍛鍊身體好！

過去溫飯不定一日三餐吃不出一個胖子，只有少數幹部是肥頭大耳挺個西瓜肚孑。現在幹部模樣的滿街跑，對於一日三餐人們慢慢己淡化，沒有絕對只要肚子不餓就不一定要堅持￣日三餐，可食用東西太豐富了，只要管住自己的嘴，邁開自己腿，就一定有￣付健康的好身材。