吃出營養 吃出健康 家常拌菠菜 菠菜的做法超簡單 在家輕鬆做
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金阿姨的廚房
1/5 看過大力水手的動畫片吧 大力水手吃菠菜 吃的身體很強壯 當時以為動畫片是為了教育小朋友 要多吃蔬菜呢 現在看看菠菜確實有著豐富的營養 是蔬菜裡的佼佼者 菠菜的做法很多 今天分享一個超簡單的做法
2/5 原料:菠菜 蒜末 \n調料:生抽醬油 香油 熟芝麻(要碾碎)\n步驟:菠菜去根 洗淨
3/5 小鍋接適量水 點火中火 燒開 放洗好的菠菜 焯30秒左右 時間不宜過長 過長營養會流失 而且口感也不好 燙的過程要用筷子不斷的上下翻 儘量燙的均勻 然後關火 倒入漏盆裡 用冷水沖洗至涼 攥幹水分備用
4/5 把攥幹水分的菠菜 放入小盆裡 加醬油1飯勺 蒜末1\/2 香油1飯勺 碾碎的熟芝麻 1\/2飯勺一起拌勻即可
5/5 裝盤 簡單的拌菠菜做好了 是不是很簡單啊 就是不知道合不合你的胃口 我有一部分朋友 不喜歡香油的味道 如果你也是這樣 就把香油換成調料油 也是一種吃法 味道也不錯
2019-08-03

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