請問從備孕開始一直食葉酸或DHA到生完小朋友再停食嗎?

8 個回答
京妈说
2019-06-22

感謝邀請,我是「京媽說」,很高興回答您的問題。

就算沒有常識的準媽媽,也都知道,懷孕要補充葉酸,可以預防胎兒畸形,而補充DHA,可以讓胎兒更聰明。

那從什麼時候開始補充,一直補充到什麼時候,又如何正確的補充呢,京媽來科普下。

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就算沒有常識的準媽媽,也都知道,懷孕要補充葉酸,可以預防胎兒畸形,而補充DHA,可以讓胎兒更聰明。

那從什麼時候開始補充,一直補充到什麼時候,又如何正確的補充呢,京媽來科普下。

關於補充葉酸

一般是從備孕期開始補充葉酸,通過提前補充,改善夫妻雙方身體內的葉酸水平,可以預防胎兒神經管畸形。關於補充葉酸,下面幾個知識點是要知道的:

  • 【補充時間】 懷孕前三個月開始補充葉酸,如果過了三個月沒有懷孕,要繼續補充,但如果是剛補充一個月就懷孕了,也不用擔心葉酸沒補夠量,順其自然就好;

  • 【雙方補充】 夫妻雙方都要補充,懷孕後男性可以不用補充了,準媽媽要至少補充到懷孕12周(三個月時),也可以一直補充到寶寶出生,當然,如果哺乳期願意補充也是可以的;

  • 【推薦補充量】 正常情況的建議量是每天0.4毫克,但有些葉酸產品裡葉酸的量是0.8毫克,也沒關係,0.4-1毫克都是安全補充範圍,而且葉酸是水溶性維生素,多補充的部分會經過代謝隨著尿液排出。

  • 【特殊情況補充量】 特殊情況補充量,如果是之前生育過神經管畸形的寶寶,那推薦葉酸的補充量要增加到每天5mg,但是要諮詢醫生後再補充。

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就算沒有常識的準媽媽,也都知道,懷孕要補充葉酸,可以預防胎兒畸形,而補充DHA,可以讓胎兒更聰明。

那從什麼時候開始補充,一直補充到什麼時候,又如何正確的補充呢,京媽來科普下。

關於補充葉酸

一般是從備孕期開始補充葉酸,通過提前補充,改善夫妻雙方身體內的葉酸水平,可以預防胎兒神經管畸形。關於補充葉酸,下面幾個知識點是要知道的:

  • 【補充時間】 懷孕前三個月開始補充葉酸,如果過了三個月沒有懷孕,要繼續補充,但如果是剛補充一個月就懷孕了,也不用擔心葉酸沒補夠量,順其自然就好;

  • 【雙方補充】 夫妻雙方都要補充,懷孕後男性可以不用補充了,準媽媽要至少補充到懷孕12周(三個月時),也可以一直補充到寶寶出生,當然,如果哺乳期願意補充也是可以的;

  • 【推薦補充量】 正常情況的建議量是每天0.4毫克,但有些葉酸產品裡葉酸的量是0.8毫克,也沒關係,0.4-1毫克都是安全補充範圍,而且葉酸是水溶性維生素,多補充的部分會經過代謝隨著尿液排出。

  • 【特殊情況補充量】 特殊情況補充量,如果是之前生育過神經管畸形的寶寶,那推薦葉酸的補充量要增加到每天5mg,但是要諮詢醫生後再補充。

關於補充DHA

DHA對於胎兒的腦發育和視力發育都是有好處的。

《中國居民膳食營養素參考攝入量》及《中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》推薦 孕婦及乳母 DHA每日攝入量為200毫克

對於準媽媽來說,並且要儘可能多的吃些富含DHA的食物,如雞蛋、魚類(尤其是深海魚),如果每週不能吃2-3次魚,至少有一次是深海魚的話,那就建議服用DHA補充劑。

1、如何看是否需要服用DHA補充劑?

如果準媽媽因為地域條件、海鮮過敏、飲食風格等原因,不能每週吃兩三次魚,並且平時也很少吃雞蛋、亞麻籽油、紫蘇油等,那就最好要補充DHA補充劑了。

2、孕婦從什麼時候補充DHA,補充到什麼時候?

最好是從懷孕後就開始吃富含DHA的食物或服用DHA補充劑,等到寶寶出生後,母乳餵養的媽媽,也最好還繼續補充DHA,可以一直補充到給寶寶斷奶,

有些媽媽說,寶寶出生後,自己不再繼續補充給寶寶每天補充嬰兒DHA補充劑”是否可以,當然也是可以的。

感謝邀請,我是「京媽說」,很高興回答您的問題。

就算沒有常識的準媽媽,也都知道,懷孕要補充葉酸,可以預防胎兒畸形,而補充DHA,可以讓胎兒更聰明。

那從什麼時候開始補充,一直補充到什麼時候,又如何正確的補充呢,京媽來科普下。

關於補充葉酸

一般是從備孕期開始補充葉酸,通過提前補充,改善夫妻雙方身體內的葉酸水平,可以預防胎兒神經管畸形。關於補充葉酸,下面幾個知識點是要知道的:

  • 【補充時間】 懷孕前三個月開始補充葉酸,如果過了三個月沒有懷孕,要繼續補充,但如果是剛補充一個月就懷孕了,也不用擔心葉酸沒補夠量,順其自然就好;

  • 【雙方補充】 夫妻雙方都要補充,懷孕後男性可以不用補充了,準媽媽要至少補充到懷孕12周(三個月時),也可以一直補充到寶寶出生,當然,如果哺乳期願意補充也是可以的;

  • 【推薦補充量】 正常情況的建議量是每天0.4毫克,但有些葉酸產品裡葉酸的量是0.8毫克,也沒關係,0.4-1毫克都是安全補充範圍,而且葉酸是水溶性維生素,多補充的部分會經過代謝隨著尿液排出。

  • 【特殊情況補充量】 特殊情況補充量,如果是之前生育過神經管畸形的寶寶,那推薦葉酸的補充量要增加到每天5mg,但是要諮詢醫生後再補充。

關於補充DHA

DHA對於胎兒的腦發育和視力發育都是有好處的。

《中國居民膳食營養素參考攝入量》及《中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》推薦 孕婦及乳母 DHA每日攝入量為200毫克

對於準媽媽來說,並且要儘可能多的吃些富含DHA的食物,如雞蛋、魚類(尤其是深海魚),如果每週不能吃2-3次魚,至少有一次是深海魚的話,那就建議服用DHA補充劑。

1、如何看是否需要服用DHA補充劑?

如果準媽媽因為地域條件、海鮮過敏、飲食風格等原因,不能每週吃兩三次魚,並且平時也很少吃雞蛋、亞麻籽油、紫蘇油等,那就最好要補充DHA補充劑了。

2、孕婦從什麼時候補充DHA,補充到什麼時候?

最好是從懷孕後就開始吃富含DHA的食物或服用DHA補充劑,等到寶寶出生後,母乳餵養的媽媽,也最好還繼續補充DHA,可以一直補充到給寶寶斷奶,

有些媽媽說,寶寶出生後,自己不再繼續補充給寶寶每天補充嬰兒DHA補充劑”是否可以,當然也是可以的。

以上就是關於孕期補充葉酸和DHA的常識,希望可以幫到備孕和孕期的準爸媽們,科學的補充營養,讓胎寶寶發育的更好。

京媽說:分享專業實用的母嬰知識,多平臺原創內容創作者,青雲計劃獲獎者,關注@京媽說 ,學習更多科學孕育知識,一起科學快樂的陪伴孩子成長。

叮麻育儿
2019-06-21

請問從備孕開始一直食葉酸或DHA到生完小朋友再停食嗎?

一般建議備孕以及懷孕的孕婦吃葉酸,主要時間是孕前3個月,和孕後3個月,有些孕婦葉酸不足,可能會吃了分娩,這個在孕早期的時候可以諮詢一下醫生。

請問從備孕開始一直食葉酸或DHA到生完小朋友再停食嗎?

一般建議備孕以及懷孕的孕婦吃葉酸,主要時間是孕前3個月,和孕後3個月,有些孕婦葉酸不足,可能會吃了分娩,這個在孕早期的時候可以諮詢一下醫生。

葉酸

懷孕以後,醫生會要求孕婦吃葉酸,一般吃到孕12周就可以了。主要是因為孕早期胚胎期,也是胎兒器官發育期,此時吃葉酸,能夠很好的預防胎兒畸形,比如體表畸形、脣顎裂、先天性心臟病等等;同時還能夠預防孕婦胎盤早剝,妊娠高血壓,孕期貧血等症狀。

一般建議,在孕前3個月,備孕的時候就開始吃葉酸,而且是夫妻倆一起吃。對男性來說,葉酸可以提高精液的濃度,增加精子的活力,增加受孕的機會。但又很多女性表示,備孕期間吃葉酸,原本正常的生理期突然紊亂,被說受孕了,身體健康都成問題,這種情況的葉酸可以不吃。

孕婦每天補充葉酸0.4毫克就可以了。但是如果貧血嚴重,或者體內葉酸含量特別低,可以在醫生的指導下增加葉酸的攝入,同時可能會需要延長葉酸的時間,甚至整個孕期都需要補充葉酸。具體諮詢醫生即可,主要不要私自大量服用。

請問從備孕開始一直食葉酸或DHA到生完小朋友再停食嗎?

一般建議備孕以及懷孕的孕婦吃葉酸,主要時間是孕前3個月,和孕後3個月,有些孕婦葉酸不足,可能會吃了分娩,這個在孕早期的時候可以諮詢一下醫生。

葉酸

懷孕以後,醫生會要求孕婦吃葉酸,一般吃到孕12周就可以了。主要是因為孕早期胚胎期,也是胎兒器官發育期,此時吃葉酸,能夠很好的預防胎兒畸形,比如體表畸形、脣顎裂、先天性心臟病等等;同時還能夠預防孕婦胎盤早剝,妊娠高血壓,孕期貧血等症狀。

一般建議,在孕前3個月,備孕的時候就開始吃葉酸,而且是夫妻倆一起吃。對男性來說,葉酸可以提高精液的濃度,增加精子的活力,增加受孕的機會。但又很多女性表示,備孕期間吃葉酸,原本正常的生理期突然紊亂,被說受孕了,身體健康都成問題,這種情況的葉酸可以不吃。

孕婦每天補充葉酸0.4毫克就可以了。但是如果貧血嚴重,或者體內葉酸含量特別低,可以在醫生的指導下增加葉酸的攝入,同時可能會需要延長葉酸的時間,甚至整個孕期都需要補充葉酸。具體諮詢醫生即可,主要不要私自大量服用。

DHA

孕期補充DHA可以幫助胎兒的大腦和視力發育,是可以吃的。《中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識2015版》建議,孕婦每週吃2-3次魚,最好是深海魚,比如三文魚、沙丁魚、馬鮫魚、魷魚等,這些魚類富含DHA;每天還得吃1個雞蛋,如果還是不能滿足需求的話,還可以喝孕婦奶粉,或者直接服用DHA補充劑。

一般從懷孕初期就可以開始了,沒有特殊要求,寶寶出生以後如果是母乳餵養的話,也可以繼續補充,等到寶寶添加輔食以後,能夠從輔食中獲取再停止也是可以的。

大家好,我是叮麻育兒,經驗豐富的育兒達人,多平臺原創作者,分享專業的孕育知識!歡迎大家關注我,留言諮詢或討論。本文系原創,抄襲必究!

姚太太每日搭配推荐
2019-06-21

關於葉酸:

孕婦補充葉酸一般從備孕階段就開始吃的,我們常規說孕前3個月,但是吃的時候,你並不知道哪個月哪天會懷上啊,所以麼,從備孕就開始吃沒錯的;然後孕早期前三個月也要吃的,現在大多數孕婦會選擇吃複合維生素,這也很好,每天補充葉酸0.4毫克就可以了,所以大家買複合維生素的時候注意下其中葉酸的含量;至於吃複合維生素的話,可以整個孕期都吃的。

關於DHA:

DHA主要是可以幫助孩子腦部發育,俗稱腦黃金,是近兩年流行起來的,醫生一般在孕四五個月的時候也會推薦,因為胎兒的腦部發育是從孕4個月開始的。DHA可以一直吃到生。

為了避免廣告嫌疑,我吃的牌子就不分享了,分分享個小寶四個月日常生活照,祝好孕!


關於葉酸:

孕婦補充葉酸一般從備孕階段就開始吃的,我們常規說孕前3個月,但是吃的時候,你並不知道哪個月哪天會懷上啊,所以麼,從備孕就開始吃沒錯的;然後孕早期前三個月也要吃的,現在大多數孕婦會選擇吃複合維生素,這也很好,每天補充葉酸0.4毫克就可以了,所以大家買複合維生素的時候注意下其中葉酸的含量;至於吃複合維生素的話,可以整個孕期都吃的。

關於DHA:

DHA主要是可以幫助孩子腦部發育,俗稱腦黃金,是近兩年流行起來的,醫生一般在孕四五個月的時候也會推薦,因為胎兒的腦部發育是從孕4個月開始的。DHA可以一直吃到生。

為了避免廣告嫌疑,我吃的牌子就不分享了,分分享個小寶四個月日常生活照,祝好孕!


爱上烟火味儿
2019-06-21

備孕期間孕婦大部分人都會吃葉酸,國家也會免費發放葉酸片。專家建議從準備懷孕前三個月到整個孕早期都是補充葉酸的黃金期,甚至葉酸的補充是整個孕期都不可缺少的一部分。很多人認為孕中期,孕後期就不需要大量的補充葉酸了,事實上如果孕後期葉酸不足的話也會引起細細胞性貧血,胎盤早剝等危險。

備孕期間孕婦大部分人都會吃葉酸,國家也會免費發放葉酸片。專家建議從準備懷孕前三個月到整個孕早期都是補充葉酸的黃金期,甚至葉酸的補充是整個孕期都不可缺少的一部分。很多人認為孕中期,孕後期就不需要大量的補充葉酸了,事實上如果孕後期葉酸不足的話也會引起細細胞性貧血,胎盤早剝等危險。

如何科學的補充葉酸呢?

正常情況下人體所需的葉酸總量大概在5到6豪克之間,但是人體是不具備自己合成葉酸的功能的。所以建議準媽媽從日常的飲食入手,多吃一些葉酸含量較為豐富的食物。

1、綠色的蔬菜:通常情況下綠色的蔬菜都是含葉酸較為豐富的食物的,比如說日常生活中我們常吃的油菜、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、扁豆、蘑菇等等。

2、新鮮的蔬菜水果:像柚子、橘子、香蕉、山楂、大棗等等。

3、動物食品:比如說動物的內臟、肉各種蛋類等等。

4、穀類食物:粗糧食品。

5、堅果類食物:像核桃,板栗、核桃等等。

對比葉酸和DHA的作用,葉酸是孕婦在備孕和懷孕期間必不可少的物質,而DHA只在懷孕5個月以後才需要補充,希望以上的介紹能夠幫助大家更好的瞭解DHA和葉酸的區別。定期檢查,需補充營養或做保健建議在專業人士的指導下進行。

儿童保健医生手记
2019-06-21

關於葉酸:備孕期和孕期吃葉酸的目的是預防胎兒神經管畸形,常見的神經管畸形有無腦兒,脊柱裂等。為降低神經管畸形兒童出生,提高人口素質,我國在作為一個重大公共衛生項目在一些地區實施葉酸免費發放,由政府主導,各級保健機構指導,基層醫療保健機構實施,需要的人群都可以很方便的領取。備孕婦女連續吃三個月,每天0.4mg.如果沒有懷孕,則停服。懷孕後繼續每天0.4mg吃到孕三個月停服。如果生育過無腦兒,脊柱裂,腦膨出等神經管畸形的育齡婦女,葉酸應該每天吃10片,即每天吃4mg至孕三個月。

DHA俗稱腦黃金,對胎兒的大腦及眼睛發育都有很重要的作用,在人體大腦皮層中佔20%,在眼睛的視網膜中佔50%,如果飲食含量不足,孕5個月起要額外補充DHA。生完寶寶後的哺乳期也是可以服用的,但因為可以直接給寶寶出生6個月喂服DHA,所以媽媽可以停服DHA,但飲食還要注意吃深海魚等。

张女子育儿
2019-06-21

不需要補充到生了之後,一般備孕吃葉酸,懷孕前三個月補充葉酸,DHA沒有要求必須吃,其實這類保健品不建吃太多,適度就好,祝好運

婕子日记
2019-06-21

葉酸就是備孕前三個月,還有到懷孕頭三個月吃比較好。d h a可以一直吃到生完孩子

a娜写年华a
2019-06-21

備孕三個月夫妻食用,懷孕了前三個月和後三個月失憶即可

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