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枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫很早就有“枸杞養生”的說法。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。”枸杞的產區主要集中在西北地區，寧夏的枸杞最為著名，另外甘肅、青海等地的枸杞品質也很高
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枸杞的滋補功效很強，大部分人都知道枸杞是可以補腎的，所以很多朋友就多吃枸杞，但是枸杞也不能亂吃的。枸杞補腎的正確吃法一定要知道，如果枸杞吃法不正確的話反而對身體有很多的危害，希望大家一定要知道枸杞的正確吃法
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那麼問題來了，枸杞怎麼吃最滋補？
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炒菜、做粥的時候放一把。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。
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像普通食物一樣吃。吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜餚裡邊，不僅滋補，而且不會上火。
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打豆漿的時候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。可選擇在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了
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幹嚼枸杞比煲湯更補腎。枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會使其變性而導致藥效降低。因此，從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是幹嚼枸杞，吃的數量就要減半了，否則容易滋補過度。
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一般來說，枸杞老少皆宜，但不可多吃。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。最後給大家推薦幾款純正的枸杞產品，喜歡的可以去看看
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枸杞裡面含有大量的元素都是有利於保養身體的，可以潤肺解乏，明目養肝，補腎補血，改善睡眠，還對皮膚有一定的好處。
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黑枸杞被稱為“軟黃金”營養豐富，飽滿多籽，富含花青素，改善睡眠，滋補美容，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效。
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枸杞子決明酒 配方：枸杞子根白皮75克，石決明75克，白酒1000毫升。 做法：先將石決明搗碎，枸杞子根白皮切細，裝入紗布袋裡，置容器中，加入白酒，密封浸泡，7日後去渣即成。隨量飲用，勿醉為度。 用途：清肝明目，感受時邪，引起肺火元盛侵犯肝經，上攻於目赤翳痛，肝腎陰虛有熱，視物昏花
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枸杞目前已經是常見的滋補品之一了，杞能夠平補陽氣，在冬季如果堅持服用，有助於人體陽氣生長，抵抗嚴寒，對身體好。常喝枸杞蜂蜜茶，可除身心疲倦，神色不衰，改善睡眠，通暢腸胃。
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紅豆薏米枸杞粉，紅豆薏米都是祛溼的好食材，入口甘醇香甜，讓你回味無窮。
