女排漳州集訓圖片曝光，李盈瑩明顯瘦了，是郎導針對她的個性化成長計劃初見成效了嗎？
現在李盈瑩又瘦了？原諒我這個真沒看出來。大家覺得呢？其實經過去年的減脂過程，現在的李盈瑩已經不算胖了，沒必要就非得瘦成朱婷這樣吧？不過還是要給盈瑩點個贊，她在去年的減脂計劃已經做的很不錯了！
李盈瑩是一名極具天賦的排球運動員。在2017-2018賽季橫空出世幫助天津女排奪冠後，成功加入到了中國女排大家庭中。郎導也是對這位實力小將厚愛有加，不僅把她偶像惠若琪的球衣號碼給了她，還為李盈瑩定製了專門的培養計劃。首先第一條就是減脂，我們生活中大多數人可能都喊出過減肥的口號，但就像我們看到的一樣，真減下來的人卻並不多。李盈瑩也是懂事，知道郎導是為自己考慮，說幹就幹，改善了自己的飲食習慣，並且積極進行鍛鍊，最終成功的減肥十幾斤，肉眼可見的瘦了。而且在這一年中，也並沒有復胖，可見李盈瑩自我要求還是非常高的。
李盈瑩2000年出生，今年李盈瑩19歲了，真的還是非常的小。第二年進入國家隊，雖然她下三路技術依然薄弱，但我們從排超聯賽中發現她的扣球失誤明顯更少了，更加值得隊伍信賴了！今年的世界女排聯賽分站賽，郎導肯定會重點鍛鍊李盈瑩，相信努力又踏實的李盈瑩也不會讓郎導失望，一定會取得她想要的進步，更進一步像偶像惠若琪一樣，做一個全面的主攻手！
現在李盈瑩在漳州跟隨中國女排集訓，再過一段時間就將回歸天津女排參加亞俱杯，天津女排是中國排超聯賽的傳統強隊，希望天津女排可以在李盈瑩的帶領下，取得優異成績！相信到時候中國球迷都會為她加油！
不錯哇！瘦了！看來“個性化成長計劃”見成效了！中國女排今年能不能在第一階段的預選賽就拿到東奧的門票，世界盃又能否成功衛冕，李盈瑩的發揮可以說是至關重要。希望一個更加輕盈、跳得更高、扣球更有力的加強版李盈瑩，能夠儘快出現在接下來的國際賽場上。
中國女排正在漳州進行著緊鑼密鼓的集訓，近日，女排隊員的集訓照片曝光，可以說是有喜有憂，憂的是丁霞的腿部包裹得嚴嚴實實的，似乎腿傷還沒痊癒，不免令人擔心。可喜的是：能量小盈瑩看上去比聯賽時明顯地瘦多了，都知道李盈瑩有點偏胖、體脂可能偏高，如果能將體脂減下來的話，她無疑將會變得更加強大！
上面是去年世錦賽上的李盈瑩，以肉眼判斷，她的臉頰變小了，胳膊變細了，肚部的贅肉也不見了……
李盈瑩憑藉著1米95的身高、獨具特色的左手進攻，再加上極快的揮臂速率，在排超打出了屬於自己的一片天。但她自小就有點嬰兒肥，加上女孩子難免喜歡吃點薯片這樣的小零食，所以她一直都有點偏胖，這也在一定程度上影響到了她的彈跳和身體的靈活性，甚至有球迷抨擊她是個小胖墩。
自從去年她第一次進入國家隊集訓後，就受到了郎指導的極度看中，不僅是將12號球衣頗有深意地交給了她，而且為她制定了為期兩年的“個性化成長計劃”，以期能在東京奧運會前，對她進行一番徹底的打造。
朱婷的體脂率是極其理想的11%，李盈瑩好像有18.9，現在是多少不知道，不過肯定是高多了，如果李盈瑩能夠將體脂降下了，那麼她的彈跳就將改善、身體的靈活性也將得到提高、後排防守也能增強，總之就會是一個增強版的李盈瑩！
中國女排今年面臨著兩大艱鉅的任務：東京奧運會預選賽和世界盃，雖然在兩次比賽中，都不會遇到苦主意大利，但無論是塞爾維亞、美國、土耳其和巴西等強敵，哪一支都不會是省油的燈！
如果李盈瑩的個性化成長計劃能夠順利進行，特別是在保障了她的進攻實力的前提下，她的一傳能夠得到補強，今年能夠三輪自保，到東奧能夠頂住六輪，那麼郎指導針對她的計劃就完美地成功了！
中國女排還想登上三大賽的最高領獎臺，除了需要朱婷中流砥柱的發揮，李盈瑩的發揮也是至關重要，她能否頂起朱婷的對角，將決定著中國女排最終會取得怎樣的成績。
加油吧！能量小盈瑩！相信隨著個性化成長計劃的進一步實施，你將會變得更加強大！中國女排也將無敵於天下！
謝悟空邀請。不可否認的是，中國女排國家隊隊員在飲食上都很自律，從頭號巨星朱婷，再到自由人等所有球員，飲食自律性都非常好，體脂都能控制在合理範圍內，當然也包括李盈瑩。
打球，那身型就是標準的體型，據說她的經紀團隊裡面配有專門的膳食營養調配師，負責她日常的飲食營養調配，所以，大家才可以看到她更長的運動壽命，跟金軟景相比，王一梅和她是同齡球員，現在早已巔峰不在，就連地方隊集訓大名單都很難找到其名字，可見，生活中自律對運動是非常重要的。
恭喜小李飛刀再江湖！
減肥是個最最痛苦的事，但郎導對這個事抓得緊，是好事。去年就多次提醒過李盈瑩，注意個人飲食。
這圖片來看的確是瘦了點，這是必須得服從的。郎導從事排球大半生了，深知一個健康的球員對運功壽命多麼重要。比如朱婷開始營養不良，偏太瘦了，郎導個人掏錢買美國營養蛋白酶來給大婷補充體能，但後來時刻提醒朱婷要多吃蔬菜和水果，真是不容易，當這個“媽“真難啊！
也是有不服的，大梅就是例子，多次勸告無效，被退回省隊，這也是原因之一。相信李盈瑩是窮人家的孩子，自律性會有，聽說愛吃個零食、甜品之類的，大忌喲！克服不容易，可李盈瑩想出人頭地，這一關必須過，希望在郎媽正確引導下，盈瑩會更好。
畢竟郎導領點的將，對她舐犢情深是明擺著的，朱婷之後再無朱婷出現，球迷盼望李盈瑩能上位，無論是偏袒的，還是所謂黑的。只要在體育文章這邊評論的，都是球迷，任何方式出現可以理解，關鍵小李子能在東京之前保持住良好競技狀態，練吧！孩子，苦練下三路是你唯一出路。
一傳是最大障礙，搬開她，讓質疑變讚歎，還得憑個人，進攻和發球沒毛病，再克服短板就完美蛻變，中國女排之幸啊！
張常寧生病發胖，亞運會訓練一天瘦2公斤，很難受了，希望李盈瑩要學習這種精神，不吃苦中苦難成人，才19歲就打入國家隊了，千萬要珍惜。
朋友們怎麼看，歡迎評論留言，謝謝大家！
(胡是一哥)
完全有這種可能。
在最近兩天漳州封閉集訓傳出來的照片可以看到女排姑娘們精神狀態正佳，龔翔宇與隊友們時不時地在打鬧，丁霞雖然腿綁護具但依然在勤奮練習，最出鏡的可能就是李盈瑩變瘦變漂亮了。苗條的身材一副大長腿全然沒有聯賽時的疲憊感，看來郎導一定對她進行了單獨的“加練”。
之前李盈瑩一直說在國家隊裡郎導天天批評她說不要再吃薯條油炸類食品，可李盈瑩嘴饞偏不聽啊，最近郎導可能單獨找她訓話了。油炸類食品對運動員身體傷害極大眾所周知，看來李盈瑩這次鐵了心要在國家隊好好表現，體重的減輕必然會大大提高場上的靈活性，這對於李盈瑩接下來的競技狀態提升大有好處。
李盈瑩一個賽季以來先後受到肩傷和腳傷的影響，球隊一點攻戰術讓其過度的疲勞，在決賽中一度累的彎下了腰，這些所有的場景讓球迷非常心疼。一名19歲的孩子揹負的壓力太大了，球隊獲勝時就被某些球迷吹捧，球隊落敗後就被球迷打壓，但這些李盈瑩知道自己該如何平復內心的波瀾，畢竟成名早就會爭議多。決賽中不敵北京時，李盈瑩的眼淚讓人心碎，明白的自然會明白，她真的盡力了。
為民族爭氣，為奧運增輝，為人生添彩，漳州集訓的李盈瑩給人眼前一亮，在新的征程裡希望李盈瑩能再讓國人驚喜。
兩年的個性化成長計劃如今已經進行了快過半的時間了，在李盈瑩近期的漳州集訓的照片來看，李盈瑩的個性化成長計劃已經初見成效了，不得不說，李盈瑩在此前的中國女排陣容中還是比較有爭議的，最主要的原因就是李盈瑩的強項很突出，但是不足也是很明顯的，那就是進攻方面衝擊力不錯，但是在一傳，彈跳與移動上稍顯不足，而這正與李盈瑩比較“壯”的身材有一定的關係，朱婷的體脂率一直維持在最佳的11%左右，而李盈瑩的體脂率明顯要高於這一數據，在看到這些不足之後，國家隊也是針對李盈瑩的不足制定了一個為其兩年的個性化成長計劃，如今看來已經是初見成效了，不過具體的實力還要再賽場上去檢驗。
不得不說，李盈瑩的橫空出世對於中國女排來說算是一把雙刃劍，能力突出的同時缺點也是明顯的，彈跳欠缺，身體稍顯笨重，扣球力量略顯不足，但是郎指導對於李盈瑩的實力還是十分認可與期待的，否則也不會專門針對李盈瑩建立了一個兩年的成長計劃，作為一名進攻型的排球運動員來說，彈跳與力量是必不可少的，李盈瑩的表現在此前的雖然是可圈可點，但是在這兩項數據上還是有多不足的，而如果能夠克服的話，無疑會讓李盈瑩的實力更上一層樓，對於如今的中國女排來說也絕對是一大助力。
如今的女排屬於朱婷為主，其餘隊員為輔，但是朱婷的對角位置球員一直沒有完全確定，張常寧的經驗，李盈瑩的衝擊力都有可能成為朱婷的對角球員，但是二人的不足也都限制了朱婷的發揮，所以誰能克服自己的不足，誰就有更大的可能成為朱婷的對角球員，而如今看來，李盈瑩的訓練計劃已經是初見成效了。
接下來對於李盈瑩的考驗就是在東京奧運會預選賽的表現了，希望經過訓練的李盈瑩在賽場上能夠帶給我們一個跳的更高，速度更快，力量更足的李盈瑩，成為朱婷的完美對角，加油，李盈瑩。
PS：以上純屬個人觀點，如有不同看法歡迎留言討論，圖片來源於網絡。
李盈瑩是一個不可多得的苗子，郎導到自然要在她身上花一番功夫，從這次集訓中傳來的照片李盈瑩和之前相比明顯瘦了不少，看來她是下定決心想要提升自己的實力，並付諸於行動了。
這兩年裡李盈瑩可謂是中國女排主攻線上最具有實力的年輕運動員，而且她非常的具有潛力，更是在國際比賽少，擁有著出色的表現，不僅吸引了國內無數球迷的目光，更是吸引了國外一些經紀公司的目光，李盈瑩可謂是現階段中國女排中較有人氣的隊員了。
體重控制好對於李盈瑩來說是百利無一害，體重會影響一個運動員的靈活性，李盈瑩現在後排防守的靈活性確實稍微暗淡一些，瘦了之後，李盈瑩可以更好的控制進攻高度，還有後排防守。現在中國女排就朱婷一位技術全面的運動員，當然郎導也想要再培養一個像朱婷一樣優秀的世界級運動員，李盈瑩無疑是有這個潛力的。
之前在聯賽當中是因為沒有科學的飲食，再加上李盈瑩還是一副單純小孩子性，經常會吃一些小零食或者是一些油炸食品，這對運動員來說確實有些不妥，現在在漳州集訓李盈瑩把這些小毛病都改掉了，當然李盈瑩的體脂率將會更低，她的進攻實力將會更強。
世錦賽拿到銅牌對於中國女排來說顯然是不夠的，在接下來的世界盃中國女排想要爬上巔峰將會更加努力的訓練，我們從照片上看到女排運動員現在的狀態都非常棒，丁霞即使受著傷也在堅持，看見這樣的中國女排，我們為之感到驕傲！相信她們！
李盈瑩的體脂去年是18.9，今年能降到17以內就好了，還在練一傳……
雙贏大俠，肢體，背部肌肉力量都卯足勁增加，把腰瘦下來，這樣省體能量就會有更好的儲存，另外把柔韌性再提升一下，那在賽場上你對身體的支配和調動將會，更靈活更迅捷，嘉勇嘉勇贏贏同學👍👍👍👍👍👍💪
目不轉睛l115：你罔顧事實，發表這樣的謬論，帶有一種諷刺性的貶低女排隊員，看來你做人的意識太差了，廣大球迷不會認可你的。