人每天做的事只有兩件①對自己有利的事②對自己沒利的事。

你說你高中三年很壓抑，現在高考結束了想發洩，我建議你別太急著發洩，因為能不能成功上岸，能上哪家岸都還是未知數，三年都熬過來了，不在乎再多等幾天吧?

假設你能成功上岸，慢慢你就會發現憑努力就會得到認可的好日子已和你漸行漸遠，上了大學沒人再逼著你學習，每天一睜眼，身體裡的兩個你就開始打架。

做為凡人，你天性裡的好逸惡勞每時每刻都在誘惑你放棄上進和自律，你會迅速迷戀上手機遊戲和無拘無束的散漫生活，然後開啟大一散漫、大二墮落、大三迷茫、大四慌張的大學生活四步曲，能順利上到大四，還是考慮到你不掛科或少掛科的理想狀態。

以上推測基於你高中被迫學習的自述，為什麼我能輕易的為你畫出一幅大學生活“畫像”，因為你這樣的情況見太多了，把高考當成終點，一心想著高考後盡情發洩。

文章開頭說了，人一天無非兩件事，有益的事和無益的事，想發洩就做兩件事①找個地方去跑步，跑到精疲力竭回家睡覺，②每天給父母做三餐，收拾家務。他們為你操心勞肺這麼多年，還得接著供你上大學，把你無處安放的精力發洩在為他們盡份心力上，因為你以後勞煩他們的時候還多著呢。

不用到處問怎麼發洩了，看看這位同學是怎麼發洩的，你跟著學就可以了。這是6月8日下午，安徽合肥十中考點門前發生的事情。一位穿黃色衣服的考生，走出考場後當場給母親跪下了，大聲說：“媽，謝謝您，這些年您辛苦了！”

不會做，跟人家學總會吧？我倒是不提倡跪，只要知道感恩，感謝父母為自己的付出，以後懂事，不要父母逼著學習，自己主動學習，這就是最好的發洩。

你應該感謝，有父母逼著你學習。一個管不住自己的人，再沒有父母逼著，成為廢物幾乎就是註定的，不會有第二個結果。

從你的話裡，可以看出你的父母逼著你學習很不痛快，“太壓抑了”。我可以負責任的告訴你，沒有父母逼你，將來父母老了，你會或者後悔之中，社會會時時逼著你。那可跟父母逼你學習的逼是完全不一樣的。

我們承認，高中階段的學習確實比較累比較苦，也需要發洩。這很簡單，跑到空曠的地方，向著天空大喊，或者高歌一曲，不就一切都結了嗎？父母逼著你學習，高考都結束了，還耿耿於懷，這個心態就很有問題。

如果你這種心態不改變，這次你暑後你上大學，不管是什麼大學，你都不會學得怎麼樣，你可能讀大學就是“遊戲”人生的開始，因為掛科而被勸退被除名的可能性也不會小，因為你解放了，沒有父母逼著你學習了。

改變吧，孩子，你學習是很苦很累，可是，你知道嗎，你的父母一點也不比你輕鬆，高考不是你一個人的戰爭，更是你父母的戰爭。理解理解你的父母，感謝感謝你的父母，對你的人生只有好處，沒有任何壞處。就像我說的這樣“發洩”吧！

發洩，當然需要啦！學會發洩是現代人很重要的一個技能。但一定選擇合適的方式發洩，而且，不用等到高考結束再去發洩，高中學習，複習階段，學習壓力大，都要適時的發洩。去打球，在球場上衝殺拼搏，大汗淋漓是發洩；去跑步，在小道上鳥語花香，微風吹拂是發洩；去爬山，在山間努力攀登，會當凌絕頂是發洩……這是武的，還有文的，去唱歌，朗誦等等都是發洩，可以根據自己的情況，選擇適合自己的。學會發洩，大能助你走上成功之路，小能讓你快樂生活。

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我想問朋友，難道父母逼著你學習不對嗎？高考結束了，你想發洩出來，你想以怎麼樣的形式發洩呢？您發洩的目的又是什麼呢？

學習階段是我們人成長過程中必經的一段道路。是為了今後工作，學習，生活和成長，奠定文化基礎的過程。按照常理來講，每一個人都應該認真對待，學會所有科目，掌握相關知識，以優異成績參加高考，準備向更高的知識層次衝刺，為我們今後走上社會奠定文化基礎。

你在高中時都是父母逼著學習，說明你不是個好孩子，有違父母對你的期望。當然，人各有志，並不是所有學習成績優秀的人，才能幹出一番事業。學習不好也不代表你沒有個人能力。所以不管是出於什麼原因你不好好學習，也算正常現象。這一點我是理解的，這是由你天生的個性所形成的。別人很難改變你的這種狀態。

目前高考結束了，不知道你的考試成績如何？父母對你的學習實施監督，是他們作為長輩的義務，也是作為長輩對你的關愛！你問題中的一個逼字，足以說明，你是持有反感情緒的。那麼現在，你提出來，你想發洩！你是想發洩對父母的不滿嗎？還是想發洩因為自己考試成績不錯而感到竊喜嗎？還是因為自己考試成績不好而後悔嗎？無論是我發問的哪一項內容，或者是沒有分析到你所要發洩的取向，您的發洩一詞，實在是非常不成熟的表現。

結束了10年寒窗苦讀歲月，度過了三天考試分秒，即將迎來新的人生階段，所需要的態度，一定是要沉穩、冷靜、向前。只有這樣，未來的路才會更加紮實，才會不再被父母逼著去幹任何一件事。

因為你已經是一個成熟的大人了。我不再想和你囉嗦更多！

有幸回答。

因壓抑而發洩是非常必要的，因為氣球壓抑到一定程度會爆炸，人亦如此。

但發洩之前，需要弄明白一個問題：因何而壓抑。是因為不想學習而不得不學習壓抑，還是希望獲得尊重、自由卻處於父母的不理解和逼迫下而壓抑？

壓抑如何產生

佛洛伊德認為，每個人的人格中都有3個“我”，他們分別是本我、超我和自我。

本我是本能的慾望，它遵循快樂原則；超我代表道德規範，遵循道德原則。本我和超我是一組矛盾體，本我過強則會肆無忌憚，超我過強則會形成壓抑。

自我負責調節本我和超我的矛盾。如果自我力量太弱，人或變為慾望的奴隸，或成為滅人慾存天理的道德衛士，喪失自我。

大腦自帶減壓系統

其實，我們每天都會因本我沒有被滿足而產生壓抑，而本能慾望不會憑空消失，它會偽裝或轉化成被允許的表達方式。

如一對母女產生矛盾，母親對女兒破口大罵。這時，本我說，回罵她！而超我說，不行，她是你媽媽。自我選擇將一本書重重地摔在桌子上，而書象徵著媽媽。如此這般，自我既滿足了本我回擊的需要，也獲得了超我的允許。

這種減壓方式被稱為心理防禦機制，它運行在我們的潛意識裡，不被我們意識到。

一般程度的壓抑都會被心理防禦機制釋放掉，但如果壓抑超出了自我調整的能力範圍，便需要額外的釋放。

花時間與自己的興趣共處

做自己喜歡做的事情，會讓內心充滿喜悅，同時會極大地緩解心理衝突帶來的壓力。

所以，不管是讀書、聽音樂，還是旅行、運動、打遊戲，只要是自己的興趣所在，就值得投入時間。畢竟，取悅自己是我們生活中很重要的一件事。

增強自我的力量

增強自我的力量是平衡本我與超我矛盾的最根本途徑。

如何增強自我的力量呢？古人早有訓誡：讀萬卷書，行萬里路。讀書讓人瞭解、發現，行路讓人思考、改善，再讀書，再行路，自我的力量會越來越強大。

不知題主的壓抑程度如何，如果程度較輕，可自行調整；如已嚴重影響飲食、睡眠、工作學習狀態，建議適時尋求心理援助。

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這有什麼不行的，關鍵是你想咋發洩？

聽你的話，好像對父母有很大不滿，是不是想嘗試和父母對著幹？他們不讓你幹什麼，你就幹什麼？

說到底你還是孩子，有孩子氣。做任何事，要明確都是自己的事。要思考對自己的影響，你自己總不能坑自己吧。

高考只是完成一個階段，後面有考研，公務員考試，就算你去應聘比較好的單位都要參加應聘考試。醫生，教師，會計……逢進必考，晉升工程師，高級工程師……也要考試。單位還有各種各樣考核考試等著你……所以不要高興太早了！！！

儘量不要說，做，傷害父母的話或事，想發洩的話可以約點朋友喝喝酒，唱唱歌，再不行來場旅行。參加高考了都應該也是成年人了吧，要對自己的言行舉止負責任了。

高考完了以後心情就好了，所有的壓抑都瞬間煙消雲散

出去旅行，或者鍛鍊身體，跑得累得動彈不得就什麼氣都消失了。