孕晚期一天長一斤怎麼辦?

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雖然孕晚期(特別是孕28~36周)是胎兒的猛長期,但準媽媽一天長一斤有點太誇張了,如果不注意控制體重,很有可能造成巨大兒,增加難產的風險。

孕晚期一天長一斤怎麼辦?

孕晚期一天長一斤怎麼辦

從孕28周開始就屬於孕晚期,懷孕晚期,胎兒皮下脂肪快速增加,準媽媽的體重也會跟著增長,正常情況下,孕晚期一週的時間,準媽媽大概會增長300~400克左右,一週7天,準媽媽一天體重增長應該在50~60克之間。當然了,每個胎寶寶的發育情況都是不一樣的,準媽媽每天體重增長超過60克也是正常的現象。但一天就長一斤(500克)真的太誇張了。

孕晚期一天長一斤怎麼辦?

  1. 嚴格控制飲食:懷孕晚期建議準媽媽少吃多餐,不要一次性吃得過多。另外,還要少吃太甜和油膩等容易發胖的食物(比如紅薯、甜點等等)。
  2. 堅持運動:孕期體重增長過快也有可能是缺乏運動造成的,建議準媽媽運動起來,不要整天躺坐在家裡。
    孕晚期一天長一斤怎麼辦?
  3. 按時產檢:孕晚期一天長一斤,建議準媽媽一定要按時產檢,最好做個B超檢查一下胎兒的發育情況,並評估一下胎兒體重,以此來指導準媽媽的飲食。

總之,孕晚期一天就長一斤,準媽媽一定要控制體重了,平時少吃一點,多鍛鍊。

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星星妈育儿说

孕晚期一天長一斤怎麼辦?

孕晚期是指懷孕28-40周這段時間,一般來說,孕婦孕早期體重增長最慢,孕中晚期胎兒的發育,孕婦子宮的變大,飲食過於豐富,會導致孕婦體重增長比較快。

然而,懷孕晚期,孕婦一天長一斤,孕晚期僅僅13周已經長了13斤,體重增長過快了。

孕晚期一天長一斤怎麼辦?

孕晚期孕婦體重增長多少才合適?

孕早期0-15周,孕婦體重增長2-3斤,孕中期16-27周,孕婦體重增長至15斤,孕晚期28-40周,孕婦體重增長至24-34斤。

然而,如果孕婦孕晚期一天長一斤,而且整個孕期體重增長超過25斤,這樣孕婦一定要控制體重。

如果孕婦孕前體重比較瘦,而且懷孕早中期,體重增長比較慢,孕晚期一天長一斤,但是整個孕期體重增長在20-25斤以內,那麼也是沒有關係的。

孕晚期一天長一斤怎麼辦?

孕婦孕晚期如何控制體重?

1.控制孕婦體重。孕婦每週體重增長在500-700克以內是正常的,一個月增長2斤是合理範圍。

2.控制胎兒的體重。胎兒的體重控制在6-7斤是最好,胎兒體重超過8斤,會出現頭盆不對稱,分娩容易難產。

3.調整孕婦的飲食。高脂肪,高能量的食物,孕婦要少吃,飲食儘量清淡,均衡營養。

4.適量的運動,能消耗孕婦體內多餘的能量和脂肪,讓孕婦的體重增長速度變慢。

孕晚期一天長一斤怎麼辦?

妈妈不好惹

孕晚期是胎兒長肉的時期,在這個階段,胎兒的皮下脂肪開始儲存。孕婦的體重也是在孕晚期長的最快的,標準的增加體重是一週長0.5千克,也就是1斤。但是有的孕婦在孕晚期長體重卻非常的迅速,誇張的說,一天甚至能長一斤。當然了,這跟孕婦的飲食有很大的關係。
孕晚期一天長一斤怎麼辦?

孕晚期一天長一斤怎麼辦?

孕晚期雖然孕婦的體重會瘋長,但是也不足以到一天能長一斤的地步。孕晚期體重增長的快是很正常的,特別是飲食方面沒有多加控制的孕婦。

雖然孕晚期長體重很正常,但是體重長的太多並不是一件好事。孕婦長的太胖對自身和胎兒都沒有任何好處。不僅對自身的健康有影響,對以後分娩胎兒也會增加困難。如果孕晚期,真的體重長的很快,甚至於一天長一斤,那麼孕媽真的是該管住嘴,控制飲食了。畢竟整個孕期的標準長體重才30斤。
孕晚期一天長一斤怎麼辦?

孕晚期一天長一斤怎麼辦?

1.控制飲食:如果孕晚期孕媽體重增長的過快,那麼孕婦一定要控制飲食了。少吃高糖分的水果和高熱量高脂肪的肉類,多吃蔬菜。並且在飯量上面也要有所減少,迴歸到正常人的飯量,一天三頓,不必要因為懷孕的原因而加餐。特別是一些甜的、膨化食品和小吃零食,孕婦能不吃的就不要吃,因為這些食品既沒有營養,又容易長胖。孕婦吃了自身會發胖,但是胎兒卻吸收不到營養,從而長不到肉。這也是很多媽媽長肉不漲胎的原因。

2.多運動:因為已經到孕晚期了,為了分娩的時候更順利,孕婦可以多運動幫助胎兒入盆,並且鍛鍊大腿和臀部的肌肉群,為順產分娩打下良好的基礎。孕婦在孕晚期多運動還可以促進消化,消耗熱量,讓孕婦少長肉。

3.按時產檢:孕婦體重增長的太多,並且難以控制的時候。這種情況下,孕婦一定要按時產檢,以免孕婦因為長的太胖而患上妊高症,並且妊高症會帶來一系列的併發症,嚴重的會危及胎兒和孕婦的生命安全。並且,如果孕婦體重增長過快,胎兒發育成巨大兒的可能比較大,對於孕婦將來順產,可能會帶來阻力。如果孕婦體重增長的太快,一天一斤的狀態下,胎兒是巨大兒,那麼孕婦在分娩的時候,估計只能剖腹產了。
孕晚期一天長一斤怎麼辦?

雖然孕晚期孕婦長體重比較快,但是也不會出現一天長一斤的情況,孕媽有點太誇張了吧。孕期體重增長太多,除了會給順產帶來不便,對於產後體形恢復復也是比較難的。並且,有很多孕婦雖然體重長的多,但是胎兒的體重卻很小,也就是我們所說的長肉不長胎的,這樣的孕媽媽多數是喜歡吃甜食與水果的。所以,孕晚期不想體重長得太快的孕婦,最好不要攝入太多得高糖分食物。

我是一名高級育嬰師,也是一位全職媽媽。專注孕產和育兒方面的解答,定期分享孕產育兒知識。歡迎大家關注,瞭解更多!

懒妈妈的带娃生活

孕晚期一天長一斤?

這個增重速度實在太快了,建議孕媽去醫院做個檢查,看看身體各方面是否正常。

在正常情況下,如果懷孕之前孕媽的身材適中的話,整個孕期增重10--12.5Kg是比較合適的,在孕早期適合增重2公斤左右,孕中期和孕晚期各增重5公斤。如果孕媽體重較輕可以適當多增加幾斤,可在13--18公斤內,相反,如果孕媽孕前體重就偏重,整個孕期體重最好不要超過9公斤。

在懷孕28--36周時,是胎兒生長速度最快的時候,也是大量需要營養的時候,所以這個時候最好每週增重0.8斤左右,不超過1斤,一個月增重3斤左右是比較合適的,最好不要超過4斤,到了孕38周以後胎兒體重就增加得很慢了,每個星期大概50克左右,孕媽每次去產檢稱體重時就應該心裡有數了。
孕晚期一天長一斤怎麼辦?

懶媽媽懷二胎時在孕中期增重比較快,孕早期因為孕吐厲害,體重沒有增加,反而輕了幾斤,到了孕中期之後一下子就補回來了,體重增加非常快,整個孕中期一共重了20斤。當時懶媽媽去做了營養監測,醫生說我是脂肪攝入過高,之後也一直在調整飲食,整個孕晚期整重了2斤,這2斤是在懷孕七個月的時候增加的,也就是說最後三個月我的體重是完全沒有增加過,寶寶出生的時候7.2斤。

一天長1斤怎麼辦?

1.加強運動,就算在孕晚期也不能光吃不動,在身體情況允許的條件下多運動,增加運動量,消耗掉多餘的能量。但是要注意,孕晚期運動主要以在平地散步為主,可以做做瑜伽。增加運動量以少做多次為宜,也就是說,如果原來每天是早晚各散步半個小時,那麼現在開始每天再增加兩個30分鐘的運動量。
孕晚期一天長一斤怎麼辦?

2.調整飲食。

①飲食不能以精細的食物為主,應該以高纖維的食物為主,比如說玉米,蕎麥,高粱,小豆,黑米等,總之意思就是說多吃粗糧,讓肚子有飽腹感,又沒有什麼多餘的營養,這樣沒那麼容易發胖。

②少吃澱粉類的食物,比如說米飯,麵粉類食品,包括包子,煎餅,饅頭等。可以用粗糧代替,也可以多吃青菜,以青菜為主。

③少吃甜食,甜食是很容易引起發胖的,蛋糕,巧克力,甜品等,一律忌食。水果的含糖量也非常高,一定要選擇性食用。

④油膩食品不吃,比如說一些雞湯,骨頭湯,肥肉等。在孕期很多人都喜歡煲骨頭湯,雞湯來喝,因為這樣有營養又可以補鈣,但是我們在喝這些湯的同時,發胖比補鈣更厲害,想要營養,可以喝牛奶,吃瘦肉,雞蛋,想要補鈣可以喝紫菜雞蛋湯,打湯的時候再加一點小蝦米或蝦殼粉,補鈣效果也很好的。

⑤幫助長胎食物要忌,比如說孕婦奶粉,紅薯,榴蓮,這些食物都是幫助長胎的,孕媽現在體重增加得這麼快,這些食物是大忌。

⑥少吃多餐,切忌暴飲暴食,飲食應該以清淡為主。
孕晚期一天長一斤怎麼辦?

⑦畢竟在孕晚期,胎兒正在迅速生長髮育,適當吃一些有營養的食物,比如說瘦肉,牛奶,雞蛋,魚等,蛋白質含量高,脂肪含量低的食物。

一天長1斤這個速度確實有點嚇人,孕媽最好去跟產檢的醫生溝通,找到一個比較合適的方案,既能滿足胎兒的生長需求,又可以讓孕媽媽避免體重爆增,除了能避免胎兒長成巨大兒,對於孕媽產後恢復也很有幫助的。

我是懶媽媽,一個二胎寶媽,多平臺原創作者,很高興在這裡分享育兒知識,關注我瞭解更多。圖片來源自網絡,侵權刪。

美女药师伴你健康行

在孕晚期孕婦的體重確實比一般時候都會增長得快,很大程度是因為孕晚期胎寶寶到了生長速度最旺盛的時間段,所以生長時所消耗營養也是最高的時候,這個時候的孕婦會經常容易感覺到飢餓疲勞,一不小心就開始無節制的大吃大喝,也就形成了孕晚期體重增長得較快。
孕晚期一天長一斤怎麼辦?
孕晚期一天長一斤這個聽起來有點誇張,如果真的是這樣就一定要去醫院做系統的檢查。到孕晚期28周以後體重增長每個月要控制在4斤以內,如果發現自己的體重增長超標,就一定要在飲食方面進行控制,飲食控制不僅能防止孕期肥胖問題,還可預防孕期很多的併發症,同時減少出現巨大嬰的機率,更利於順產。同時在沒有嚴重的臍帶繞頸、前置胎盤等問題的前提下可以加強自身的運動,提高自身的新陳代謝、加強自身的體質。
孕晚期一天長一斤怎麼辦?
現在生活水平提高了營養不良的現象幾乎沒有了,在孕期完全不需要大吃大補,很多時候只要合理均衡的飲食,孕期所需要的營養大多都是足夠的。
孕晚期一天長一斤怎麼辦?

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说点小感悟

你是不是胃口特別好啊,哈哈,我整個孕期胃口都不好,到35周才增了20斤不到,我都懷疑我懷了個假孕~像你這種胃口特好的,少吃碳水化合物,也就是主食類的,多吃魚和菜~沒有頻繁宮縮啥的,就多運動,每天堅持走兩個半小時~最後這幾周增重就挺快的,咱得剋制~

c最好的自己c

太能漲了,我七個月了,共漲了不到十斤~

我是加文

一天漲一斤太誇張了,需要注意控制體重了,最簡單的辦法,就是少吃多餐,加上合理的運動,可以經常出去適當的慢走,還可以報個孕期瑜伽班,都很有助於寶媽控制體重,孕期不是不運動,而且低強度的合理運動。

花兰儿259416757

寶寶在最後一個月是飛速成長的呀!說明寶寶健康,不用怕,等生下來再慢慢減肥了……

美妆达人阿信

必須控制飲食,因為孕期到生產時不能超過自身體重的30斤,否則孩子過大,影響生產,你可以勤走動

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