你是不是心特別累卻沒有傾訴對象，有什麼辦法可以解決嗎？
心累時，要麼就完全放飛，狂吃零食，狂追劇，比如把最近大爆的《陳情令》《親愛的熱愛的》再看個七八遍的樣子，把羨羨和忘機的每一個劇裡劇外花絮什麼的都溜一遍，再不夠，把肖戰和王一博所有參加節目唱歌跳舞的視頻再刷一遍，真的是愛上小戰戰的《極樂淨土》那舞姿簡直是太可愛太迷人了，也被博嘰的舞藝迷得不要不要的，想想，怎麼有長的這麼好看又迷人又可愛又多才多藝的小哥哥呢，好期待戰戰和小猴子的新劇《餘生請多指教》，還有一博的新劇，快快拍完，快快播出吧，劇荒劇荒ing
或者就來一場說走就走的旅行吧，前提當然是你要去想去的地方天氣不錯，比如你前腳剛出發，你想去的地方就開始呼風喚雨了，確實也蠻影響你這說走就走的心情，去沒去過的地方，認識不一樣的人，見識不一樣的事和風景，既能放鬆累著的心情，也能開闊眼界，豐富人生閱歷，何樂而不為呢
《壹心理》app提供收費的傾訴傾聽服務已有兩三年了，適合那些需要傾訴的卻又不便對身邊的人傾訴的情況，也適合需要專業的心理諮詢師在傾聽自己的心理煩惱和心理困擾時幫助自己整理內心世界的情況，或者需要尋求專業心理諮詢師心理幫助或給自己心理支持的情況，首次傾訴25分鐘收費約19.9，後續是每25分鐘58元或一小時128元，傾聽師均是經過壹心理專業考核的心理諮詢師。我作為傾聽師、諮詢師已在上面服務了一千人餘人次。
我不會告訴別人，心累了的時候，到杯茶，茶的味道，就是答案！與其給他人講，懂你的不用講，不懂的講了白講！生活本來如此！何須強求，走自己的路！活出自我，精彩人生！請記住每天都要徽笑！
我不會告訴別人，心累了的時候，到杯茶，茶的味道，就是答案！與其給他人講，懂你的不用講，不懂的講了白講！生活本來如此！何須強求，走自己的路！活出自我，精彩人生！請記住每天都要徽笑！
我不會告訴別人，心累了的時候，到杯茶，茶的味道，就是答案！與其給他人講，懂你的不用講，不懂的講了白講！生活本來如此！何須強求，走自己的路！活出自我，精彩人生！請記住每天都要徽笑！
我不會告訴別人，心累了的時候，到杯茶，茶的味道，就是答案！與其給他人講，懂你的不用講，不懂的講了白講！生活本來如此！何須強求，走自己的路！活出自我，精彩人生！請記住每天都要徽笑！
心特累，沒有傾訴對象，最好的解決辦法是寫日記。
每個人的一生無論是在青春期還是成年以後，人生都會遇上各種各樣的問題和困惑，如果身邊有些值得信賴的朋友，或者有些智慧的長者，可以傾訴，給與指導，那是人生的一大幸運。
心特累，沒有傾訴對象，最好的解決辦法是寫日記。
每個人的一生無論是在青春期還是成年以後，人生都會遇上各種各樣的問題和困惑，如果身邊有些值得信賴的朋友，或者有些智慧的長者，可以傾訴，給與指導，那是人生的一大幸運。
但是，人生有時候或者某個階段未必都有一個可以傾訴，能夠理解你的人，有些東西擱在肚子裡
越積越多，人的心理負擔也會越來越重，長此以往，要麼影響自己的情緒，要麼影響自己的工作和生活，所以寫日記是最好的一種宣洩和排憂的方式。
1、寫日記傾訴的好處，是可以淋漓盡致的宣洩，你儘可以在日記裡發洩你的矛盾，不滿，痛苦、困惑，讓自己徹底、毫無顧忌的把情緒釋放出來，你可以試試，當你發洩完了，合上日記的時候，心裡一下子輕鬆了不少。
心特累，沒有傾訴對象，最好的解決辦法是寫日記。
每個人的一生無論是在青春期還是成年以後，人生都會遇上各種各樣的問題和困惑，如果身邊有些值得信賴的朋友，或者有些智慧的長者，可以傾訴，給與指導，那是人生的一大幸運。
但是，人生有時候或者某個階段未必都有一個可以傾訴，能夠理解你的人，有些東西擱在肚子裡
越積越多，人的心理負擔也會越來越重，長此以往，要麼影響自己的情緒，要麼影響自己的工作和生活，所以寫日記是最好的一種宣洩和排憂的方式。
1、寫日記傾訴的好處，是可以淋漓盡致的宣洩，你儘可以在日記裡發洩你的矛盾，不滿，痛苦、困惑，讓自己徹底、毫無顧忌的把情緒釋放出來，你可以試試，當你發洩完了，合上日記的時候，心裡一下子輕鬆了不少。
2、寫日記傾訴安全，與人傾訴，有些情況下，傾聽者未必能懂你，不經意的反饋或一句話，都會讓你本就沉重的心情更加心累，甚至等你發洩完了時，千叮鈴萬囑咐對方切莫外傳，但依然心裡忐忑不安，此時反而無形中又增加了一種擔憂。
而日記本就像一個垃圾桶，可以收走你所有的負面情緒，既不會給你傳揚出去，也不會給你添堵，既安全，又無後患。
心特累，沒有傾訴對象，最好的解決辦法是寫日記。
每個人的一生無論是在青春期還是成年以後，人生都會遇上各種各樣的問題和困惑，如果身邊有些值得信賴的朋友，或者有些智慧的長者，可以傾訴，給與指導，那是人生的一大幸運。
但是，人生有時候或者某個階段未必都有一個可以傾訴，能夠理解你的人，有些東西擱在肚子裡
越積越多，人的心理負擔也會越來越重，長此以往，要麼影響自己的情緒，要麼影響自己的工作和生活，所以寫日記是最好的一種宣洩和排憂的方式。
1、寫日記傾訴的好處，是可以淋漓盡致的宣洩，你儘可以在日記裡發洩你的矛盾，不滿，痛苦、困惑，讓自己徹底、毫無顧忌的把情緒釋放出來，你可以試試，當你發洩完了，合上日記的時候，心裡一下子輕鬆了不少。
2、寫日記傾訴安全，與人傾訴，有些情況下，傾聽者未必能懂你，不經意的反饋或一句話，都會讓你本就沉重的心情更加心累，甚至等你發洩完了時，千叮鈴萬囑咐對方切莫外傳，但依然心裡忐忑不安，此時反而無形中又增加了一種擔憂。
而日記本就像一個垃圾桶，可以收走你所有的負面情緒，既不會給你傳揚出去，也不會給你添堵，既安全，又無後患。
3、日記宣洩，還能讓你自我成長，當你寫完以後，在思考的過程中，有些困惑，有些理不出頭緒的亂麻，居然讓你眼前一亮，茅塞頓開，不僅找到問題的根源，還能引導你開始反思自己。
心特累，沒有傾訴對象，最好的解決辦法是寫日記。
每個人的一生無論是在青春期還是成年以後，人生都會遇上各種各樣的問題和困惑，如果身邊有些值得信賴的朋友，或者有些智慧的長者，可以傾訴，給與指導，那是人生的一大幸運。
但是，人生有時候或者某個階段未必都有一個可以傾訴，能夠理解你的人，有些東西擱在肚子裡
越積越多，人的心理負擔也會越來越重，長此以往，要麼影響自己的情緒，要麼影響自己的工作和生活，所以寫日記是最好的一種宣洩和排憂的方式。
1、寫日記傾訴的好處，是可以淋漓盡致的宣洩，你儘可以在日記裡發洩你的矛盾，不滿，痛苦、困惑，讓自己徹底、毫無顧忌的把情緒釋放出來，你可以試試，當你發洩完了，合上日記的時候，心裡一下子輕鬆了不少。
2、寫日記傾訴安全，與人傾訴，有些情況下，傾聽者未必能懂你，不經意的反饋或一句話，都會讓你本就沉重的心情更加心累，甚至等你發洩完了時，千叮鈴萬囑咐對方切莫外傳，但依然心裡忐忑不安，此時反而無形中又增加了一種擔憂。
而日記本就像一個垃圾桶，可以收走你所有的負面情緒，既不會給你傳揚出去，也不會給你添堵，既安全，又無後患。
3、日記宣洩，還能讓你自我成長，當你寫完以後，在思考的過程中，有些困惑，有些理不出頭緒的亂麻，居然讓你眼前一亮，茅塞頓開，不僅找到問題的根源，還能引導你開始反思自己。
即便有的情緒當時不能釋懷，等過一段時間你再回頭去看自己的日記，你會感覺到，自己當時的宣洩有些可笑和幼稚，這便是自己心理的一個成長。
4、日記宣洩，還能鍛鍊你的語言組織能力，提高寫作水平，很多作家起步都是從日記開始的。
心特累，沒有傾訴對象，最好的解決辦法是寫日記。
每個人的一生無論是在青春期還是成年以後，人生都會遇上各種各樣的問題和困惑，如果身邊有些值得信賴的朋友，或者有些智慧的長者，可以傾訴，給與指導，那是人生的一大幸運。
但是，人生有時候或者某個階段未必都有一個可以傾訴，能夠理解你的人，有些東西擱在肚子裡
越積越多，人的心理負擔也會越來越重，長此以往，要麼影響自己的情緒，要麼影響自己的工作和生活，所以寫日記是最好的一種宣洩和排憂的方式。
1、寫日記傾訴的好處，是可以淋漓盡致的宣洩，你儘可以在日記裡發洩你的矛盾，不滿，痛苦、困惑，讓自己徹底、毫無顧忌的把情緒釋放出來，你可以試試，當你發洩完了，合上日記的時候，心裡一下子輕鬆了不少。
2、寫日記傾訴安全，與人傾訴，有些情況下，傾聽者未必能懂你，不經意的反饋或一句話，都會讓你本就沉重的心情更加心累，甚至等你發洩完了時，千叮鈴萬囑咐對方切莫外傳，但依然心裡忐忑不安，此時反而無形中又增加了一種擔憂。
而日記本就像一個垃圾桶，可以收走你所有的負面情緒，既不會給你傳揚出去，也不會給你添堵，既安全，又無後患。
3、日記宣洩，還能讓你自我成長，當你寫完以後，在思考的過程中，有些困惑，有些理不出頭緒的亂麻，居然讓你眼前一亮，茅塞頓開，不僅找到問題的根源，還能引導你開始反思自己。
即便有的情緒當時不能釋懷，等過一段時間你再回頭去看自己的日記，你會感覺到，自己當時的宣洩有些可笑和幼稚，這便是自己心理的一個成長。
4、日記宣洩，還能鍛鍊你的語言組織能力，提高寫作水平，很多作家起步都是從日記開始的。
日記抒發的都是自己的真實感受，寫的都是自己真實的情感，沒有各種條條框框，想怎麼寫就怎麼寫，久而久之，你會發現，自己寫起文字來駕輕就熟，行雲流水了。
所以當你心特別累，找不到可以傾訴的人，或者不能與外人傾訴時，寫日記是最好的解決辦法。
1，可以找要好的朋友聊天，哪怕不是現實生活的好朋友，網絡上的也可以。跟朋友傾訴自己的心事，可以緩解壓力。
2，可以把自己擔心的事情寫下來。心累，應該是心裡壓了很多東西，可能是關於工作、感情、家人等等，把這些一樣一樣寫下來。分析一下，看看是不是自己思慮過度了？如果有些事情確實需要去面對，那就努力去面對，找到解決的方法，把方法寫出來。這樣做，也可以解壓。
3，試試聽音樂、跳舞，可以讓自己體會到輕鬆快樂的感覺。
4，找個風景優美的公園逛逛，散步、跑步都可以，運動也可以幫人釋放壓力。
這個問題可以分成兩個方面來看。
心特別累
是什麼原因讓自己有了這樣的感受?
工作的壓力?婚姻的危機?又或是因為孩子的教育……
找到問題所在，才好對症下藥。
如果感覺問題是疊加而成的，那就問問自己，哪一個影響最大，先解決對自己造成困擾最多的。
處理問題的時候，可以先從小處著手。通過有條不紊地逐項整理，為自己不斷積蓄力量增加信心。
這個問題可以分成兩個方面來看。
心特別累
是什麼原因讓自己有了這樣的感受?
工作的壓力?婚姻的危機?又或是因為孩子的教育……
找到問題所在，才好對症下藥。
如果感覺問題是疊加而成的，那就問問自己，哪一個影響最大，先解決對自己造成困擾最多的。
處理問題的時候，可以先從小處著手。通過有條不紊地逐項整理，為自己不斷積蓄力量增加信心。
沒有可以傾訴的對象
出現這個問題的時候，可以從平時的人際關係上對自己進行一下覺察和反思。
這個問題可以分成兩個方面來看。
心特別累
是什麼原因讓自己有了這樣的感受?
工作的壓力?婚姻的危機?又或是因為孩子的教育……
找到問題所在，才好對症下藥。
如果感覺問題是疊加而成的，那就問問自己，哪一個影響最大，先解決對自己造成困擾最多的。
處理問題的時候，可以先從小處著手。通過有條不紊地逐項整理，為自己不斷積蓄力量增加信心。
沒有可以傾訴的對象
出現這個問題的時候，可以從平時的人際關係上對自己進行一下覺察和反思。
是什麼讓自己感覺找不到可以傾訴的對象?
是因為這次遇到的問題性質很隱私，所以沒有辦法和家人、朋友分享?還是自己平時就和大家溝通的比較少?
問題是對成長髮出的邀請
看待問題的心態和角度，會影響我們對問題的認知和定義。我認為如果能從以下兩個方面重新來審視眼前的問題，或許會對我們的成長有所啟發和幫助。
1、看到問題的多面性。
這個問題可以分成兩個方面來看。
心特別累
是什麼原因讓自己有了這樣的感受?
工作的壓力?婚姻的危機?又或是因為孩子的教育……
找到問題所在，才好對症下藥。
如果感覺問題是疊加而成的，那就問問自己，哪一個影響最大，先解決對自己造成困擾最多的。
處理問題的時候，可以先從小處著手。通過有條不紊地逐項整理，為自己不斷積蓄力量增加信心。
沒有可以傾訴的對象
出現這個問題的時候，可以從平時的人際關係上對自己進行一下覺察和反思。
是什麼讓自己感覺找不到可以傾訴的對象?
是因為這次遇到的問題性質很隱私，所以沒有辦法和家人、朋友分享?還是自己平時就和大家溝通的比較少?
問題是對成長髮出的邀請
看待問題的心態和角度，會影響我們對問題的認知和定義。我認為如果能從以下兩個方面重新來審視眼前的問題，或許會對我們的成長有所啟發和幫助。
1、看到問題的多面性。
塞翁失馬焉知非福。很多人把這句話當做一種自我安慰。我認為它的意義卻遠不止如此。就像陰和陽，明和暗、生和死一樣，人生的旅程中，快樂與痛苦，幸福與悲傷，希望與失望都是首尾相接，緊緊連在一起的。
幸運不會永遠落在一個人身上，倒黴的事也不會永遠只糾纏一個人。
2、把問題變成發現和補足短板的機會
這個問題可以分成兩個方面來看。
心特別累
是什麼原因讓自己有了這樣的感受?
工作的壓力?婚姻的危機?又或是因為孩子的教育……
找到問題所在，才好對症下藥。
如果感覺問題是疊加而成的，那就問問自己，哪一個影響最大，先解決對自己造成困擾最多的。
處理問題的時候，可以先從小處著手。通過有條不紊地逐項整理，為自己不斷積蓄力量增加信心。
沒有可以傾訴的對象
出現這個問題的時候，可以從平時的人際關係上對自己進行一下覺察和反思。
是什麼讓自己感覺找不到可以傾訴的對象?
是因為這次遇到的問題性質很隱私，所以沒有辦法和家人、朋友分享?還是自己平時就和大家溝通的比較少?
問題是對成長髮出的邀請
看待問題的心態和角度，會影響我們對問題的認知和定義。我認為如果能從以下兩個方面重新來審視眼前的問題，或許會對我們的成長有所啟發和幫助。
1、看到問題的多面性。
塞翁失馬焉知非福。很多人把這句話當做一種自我安慰。我認為它的意義卻遠不止如此。就像陰和陽，明和暗、生和死一樣，人生的旅程中，快樂與痛苦，幸福與悲傷，希望與失望都是首尾相接，緊緊連在一起的。
幸運不會永遠落在一個人身上，倒黴的事也不會永遠只糾纏一個人。
2、把問題變成發現和補足短板的機會
遇到的難題，往往是我們身上存在的短板。如果能夠從這個難題中覺察和反思自己的不足之處，提升自己的素質和技能。那麼問題就變成了對我們發展有利的機會。
心累就不要依靠別人(´△｀)，因為別人能給你帶來的不多，最多也只是安慰，社會我們誰不知道，心累了就自己必須要堅強，像我們這種剛出道的小青年，什麼還不懂，心累了就哭一哭吧，至少能讓自己的心變得舒坦一點
躺著睡