胃部是人體主要的消化吸收器官，我們每天吃的食物都要經過胃部消化，以保證機體營養所需。因此，胃不好的人通常會影響到正常飲食，而飲食調理也是養胃的關鍵。

長期吃麵條究竟是養胃還是傷胃？麵條的正確吃法是什麼？

一直以來，對於胃部的保養，提倡的就是“三分治七分養”，而在日常養護中，飲食調理又是至關重要的一環。我們常聽說，吃麵條養胃，那麼是否真的如此呢？

胃部是人體主要的消化吸收器官，我們每天吃的食物都要經過胃部消化，以保證機體營養所需。因此，胃不好的人通常會影響到正常飲食，而飲食調理也是養胃的關鍵。

長期吃麵條究竟是養胃還是傷胃？麵條的正確吃法是什麼？

一直以來，對於胃部的保養，提倡的就是“三分治七分養”，而在日常養護中，飲食調理又是至關重要的一環。我們常聽說，吃麵條養胃，那麼是否真的如此呢？

1. 長期吃麵條養胃還是傷胃：麵條是常見的麵食，是用麵粉加工製成。麵粉屬於精細麵食，磨得比較細，相比於其他食物來說，比較容易消化。而且煮出來的麵條也很軟爛，吃起來更易消化。加之麵條中含有一些鹼性物質，可以中和胃部中多餘的胃酸對於胃酸過多導致的胃病患者而言，可有效緩解胃部不適症狀。因此，由麵粉製成的麵條對於胃不好的人而言，確實有助養胃。

但是，麵條養胃的前提是要注意正確的烹飪方式，現在市面上麵條的種類有很多，而同樣是麵條，不同做法做出來的也給了我們更多的選擇。有時候不當的烹飪方式反而不利於胃部健康的養護。

麵條正確的烹飪方式：應該是清湯麵，即為用清湯或者是水煮，而且要煮得儘可能軟一些、爛一些，不能半生不熟，也不要加過多的調料，尤其要少油、少鹽、少胡椒辣椒等辛辣刺激性調料、少放各種各樣的醬等。當然也不建議用油炸、拌麵、炒麵等，因為這些烹飪方式會無形中增加油脂、調味品等的加入，會過於油膩，增加胃部負擔，反而不利於消化，加重胃病。

胃部是人體主要的消化吸收器官，我們每天吃的食物都要經過胃部消化，以保證機體營養所需。因此，胃不好的人通常會影響到正常飲食，而飲食調理也是養胃的關鍵。

長期吃麵條究竟是養胃還是傷胃？麵條的正確吃法是什麼？

一直以來，對於胃部的保養，提倡的就是“三分治七分養”，而在日常養護中，飲食調理又是至關重要的一環。我們常聽說，吃麵條養胃，那麼是否真的如此呢？

1. 長期吃麵條養胃還是傷胃：麵條是常見的麵食，是用麵粉加工製成。麵粉屬於精細麵食，磨得比較細，相比於其他食物來說，比較容易消化。而且煮出來的麵條也很軟爛，吃起來更易消化。加之麵條中含有一些鹼性物質，可以中和胃部中多餘的胃酸對於胃酸過多導致的胃病患者而言，可有效緩解胃部不適症狀。因此，由麵粉製成的麵條對於胃不好的人而言，確實有助養胃。

但是，麵條養胃的前提是要注意正確的烹飪方式，現在市面上麵條的種類有很多，而同樣是麵條，不同做法做出來的也給了我們更多的選擇。有時候不當的烹飪方式反而不利於胃部健康的養護。

麵條正確的烹飪方式：應該是清湯麵，即為用清湯或者是水煮，而且要煮得儘可能軟一些、爛一些，不能半生不熟，也不要加過多的調料，尤其要少油、少鹽、少胡椒辣椒等辛辣刺激性調料、少放各種各樣的醬等。當然也不建議用油炸、拌麵、炒麵等，因為這些烹飪方式會無形中增加油脂、調味品等的加入，會過於油膩，增加胃部負擔，反而不利於消化，加重胃病。

2、養胃的飲食注意事項：對於胃不好的人群而言，必須管理好自己的日常飲食。注意規律飲食、均衡營養的同時，也要在平時多吃一些有助養胃的食物，而避免食用傷胃的食物。常見的養胃食物應該是溫軟、易消化、素鮮的食物，如粥類、麵食、山藥、紅薯、捲心菜等。而傷胃的食物就是我們常說的生冷、堅硬、過熱、過酸、辛辣刺激性食物等，以及油炸食物、肥肉、甜品等高熱量、高脂肪食物，過多食用這些食物會增加胃部消化負荷，也不利於胃部健康。除此之外，一些不當的飲食習慣也會損害胃部健康，如狼吞虎嚥、暴飲暴食、飲食過飽等，胃不好的人應注意改變這些習慣，吃飯注意少量多餐、細嚼慢嚥、七八分飽等。

從食材本身角度出發：麵條存在的比較嚴重的問題就是鈉超標的問題，因為是最容易被人忽視的食品安全問題。麵條廠為了增加麵條的口感和風味，經常超出國標的添加鈉來提升，這也不是一次兩次被曝光了，如果是長期吃麵條的，建議選擇低鈉麵條或者自己做的手工麵條。

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我是二姐，我來回答下我來回答下長期吃麵條是養胃還是傷胃，麵條的正確吃法是什麼的問題。

二姐認為，如果按照正常方法吃麵條的話，吃的正確是養胃的。但是在不注意的情況下容易變成傷胃食物，那麼二姐就針對題主的問題把一些注意事項和大家說說。並講一下二姐認為的正確吃法是什麼。

我是二姐，我來回答下我來回答下長期吃麵條是養胃還是傷胃，麵條的正確吃法是什麼的問題。

二姐認為，如果按照正常方法吃麵條的話，吃的正確是養胃的。但是在不注意的情況下容易變成傷胃食物，那麼二姐就針對題主的問題把一些注意事項和大家說說。並講一下二姐認為的正確吃法是什麼。

先需要了解麵條為什麼養胃

這裡二姐先要說的是，麵條是小麥粉做出來的。小麥粉是一種平性的食物，而且小麥粉做成沒有顆粒的麵條後，更加有利於腸胃對面條的吸收了。而且麵條和米飯不一樣，在消化米飯的時候，會比麵條難以消化。但是麵條就不會出現這樣的情況的。二姐告訴大家，消化麵條的時候不會給胃帶來負擔，因為胃中不用分泌過多的胃液來消化麵條。所以自然而然不會刺激到腸胃，那麼久而久之就會起到養胃的作用了。

我是二姐，我來回答下我來回答下長期吃麵條是養胃還是傷胃，麵條的正確吃法是什麼的問題。

二姐認為，如果按照正常方法吃麵條的話，吃的正確是養胃的。但是在不注意的情況下容易變成傷胃食物，那麼二姐就針對題主的問題把一些注意事項和大家說說。並講一下二姐認為的正確吃法是什麼。

先需要了解麵條為什麼養胃

這裡二姐先要說的是，麵條是小麥粉做出來的。小麥粉是一種平性的食物，而且小麥粉做成沒有顆粒的麵條後，更加有利於腸胃對面條的吸收了。而且麵條和米飯不一樣，在消化米飯的時候，會比麵條難以消化。但是麵條就不會出現這樣的情況的。二姐告訴大家，消化麵條的時候不會給胃帶來負擔，因為胃中不用分泌過多的胃液來消化麵條。所以自然而然不會刺激到腸胃，那麼久而久之就會起到養胃的作用了。

養胃也需要注意

二姐認為，在正常我們知道麵條是養胃的情況下，也不可能頓頓都吃麵條。一是營養攝取不夠充分，二是長期吃麵條，胃液總也不分泌太多。但是這樣不利於胃的活動，吃點別的食物的時候，胃一下子受到刺激去分泌胃液，那才是不太好的。

我是二姐，我來回答下我來回答下長期吃麵條是養胃還是傷胃，麵條的正確吃法是什麼的問題。

二姐認為，如果按照正常方法吃麵條的話，吃的正確是養胃的。但是在不注意的情況下容易變成傷胃食物，那麼二姐就針對題主的問題把一些注意事項和大家說說。並講一下二姐認為的正確吃法是什麼。

先需要了解麵條為什麼養胃

這裡二姐先要說的是，麵條是小麥粉做出來的。小麥粉是一種平性的食物，而且小麥粉做成沒有顆粒的麵條後，更加有利於腸胃對面條的吸收了。而且麵條和米飯不一樣，在消化米飯的時候，會比麵條難以消化。但是麵條就不會出現這樣的情況的。二姐告訴大家，消化麵條的時候不會給胃帶來負擔，因為胃中不用分泌過多的胃液來消化麵條。所以自然而然不會刺激到腸胃，那麼久而久之就會起到養胃的作用了。

養胃也需要注意

二姐認為，在正常我們知道麵條是養胃的情況下，也不可能頓頓都吃麵條。一是營養攝取不夠充分，二是長期吃麵條，胃液總也不分泌太多。但是這樣不利於胃的活動，吃點別的食物的時候，胃一下子受到刺激去分泌胃液，那才是不太好的。

二姐打個比方吧，就比如說胃長期都處於一個很好的，比較優良的環境下。那麼突然來了外界刺激，肯定一下子就會受不了的。雖然這種情況很少，但是也要提醒喜歡吃麵條的朋友們，一定要注意飲食均衡還營養，這樣才能發揮麵條的養胃效果。所以說，我們日常飲食中和的科學配比，二姐認為就顯得格外重要。在這裡我們也可以理解為，不能總吃麵條這類的主食，而應該按照營養配比來好好吃飯。二姐認為，這樣做無論從吃的營養全面健康或者從對胃有幫助去考慮，都會有很好的作用。

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二姐認為，如果按照正常方法吃麵條的話，吃的正確是養胃的。但是在不注意的情況下容易變成傷胃食物，那麼二姐就針對題主的問題把一些注意事項和大家說說。並講一下二姐認為的正確吃法是什麼。

先需要了解麵條為什麼養胃

這裡二姐先要說的是，麵條是小麥粉做出來的。小麥粉是一種平性的食物，而且小麥粉做成沒有顆粒的麵條後，更加有利於腸胃對面條的吸收了。而且麵條和米飯不一樣，在消化米飯的時候，會比麵條難以消化。但是麵條就不會出現這樣的情況的。二姐告訴大家，消化麵條的時候不會給胃帶來負擔，因為胃中不用分泌過多的胃液來消化麵條。所以自然而然不會刺激到腸胃，那麼久而久之就會起到養胃的作用了。

養胃也需要注意

二姐認為，在正常我們知道麵條是養胃的情況下，也不可能頓頓都吃麵條。一是營養攝取不夠充分，二是長期吃麵條，胃液總也不分泌太多。但是這樣不利於胃的活動，吃點別的食物的時候，胃一下子受到刺激去分泌胃液，那才是不太好的。

二姐打個比方吧，就比如說胃長期都處於一個很好的，比較優良的環境下。那麼突然來了外界刺激，肯定一下子就會受不了的。雖然這種情況很少，但是也要提醒喜歡吃麵條的朋友們，一定要注意飲食均衡還營養，這樣才能發揮麵條的養胃效果。所以說，我們日常飲食中和的科學配比，二姐認為就顯得格外重要。在這裡我們也可以理解為，不能總吃麵條這類的主食，而應該按照營養配比來好好吃飯。二姐認為，這樣做無論從吃的營養全面健康或者從對胃有幫助去考慮，都會有很好的作用。

麵條的正確吃法是什麼

二姐認為要遵循三個原則。

第一。二姐認為，麵條吃的好了就可以起到養胃的作用。那麼這個吃法就顯得格外重要。正常滿滿的一大碗麵條的量是很多的，有的人吃的時候會感覺撐的慌。其實這不是一個正確吃法，而是應該量力而行。吃七八分飽或者再吃一點就可以，吃得太撐給胃加重了負擔。那還不如不吃麵條改吃一些麵食。

我是二姐，我來回答下我來回答下長期吃麵條是養胃還是傷胃，麵條的正確吃法是什麼的問題。

二姐認為，如果按照正常方法吃麵條的話，吃的正確是養胃的。但是在不注意的情況下容易變成傷胃食物，那麼二姐就針對題主的問題把一些注意事項和大家說說。並講一下二姐認為的正確吃法是什麼。

先需要了解麵條為什麼養胃

這裡二姐先要說的是，麵條是小麥粉做出來的。小麥粉是一種平性的食物，而且小麥粉做成沒有顆粒的麵條後，更加有利於腸胃對面條的吸收了。而且麵條和米飯不一樣，在消化米飯的時候，會比麵條難以消化。但是麵條就不會出現這樣的情況的。二姐告訴大家，消化麵條的時候不會給胃帶來負擔，因為胃中不用分泌過多的胃液來消化麵條。所以自然而然不會刺激到腸胃，那麼久而久之就會起到養胃的作用了。

養胃也需要注意

二姐認為，在正常我們知道麵條是養胃的情況下，也不可能頓頓都吃麵條。一是營養攝取不夠充分，二是長期吃麵條，胃液總也不分泌太多。但是這樣不利於胃的活動，吃點別的食物的時候，胃一下子受到刺激去分泌胃液，那才是不太好的。

二姐打個比方吧，就比如說胃長期都處於一個很好的，比較優良的環境下。那麼突然來了外界刺激，肯定一下子就會受不了的。雖然這種情況很少，但是也要提醒喜歡吃麵條的朋友們，一定要注意飲食均衡還營養，這樣才能發揮麵條的養胃效果。所以說，我們日常飲食中和的科學配比，二姐認為就顯得格外重要。在這裡我們也可以理解為，不能總吃麵條這類的主食，而應該按照營養配比來好好吃飯。二姐認為，這樣做無論從吃的營養全面健康或者從對胃有幫助去考慮，都會有很好的作用。

麵條的正確吃法是什麼

二姐認為要遵循三個原則。

第一。二姐認為，麵條吃的好了就可以起到養胃的作用。那麼這個吃法就顯得格外重要。正常滿滿的一大碗麵條的量是很多的，有的人吃的時候會感覺撐的慌。其實這不是一個正確吃法，而是應該量力而行。吃七八分飽或者再吃一點就可以，吃得太撐給胃加重了負擔。那還不如不吃麵條改吃一些麵食。

第二。就是我們在做麵條的時候選擇稍微清淡一點的湯料，如果想追求麻辣酸爽的味道在裡面放一堆的辣椒油，或者將麵條做成類似麻辣燙的口味，那別說養胃了，二姐覺得這樣都有可能傷胃的。所以大家吃的時候要注意麵條的吃法才行。

第三。在吃麵的時候先喝麵湯，喝湯能夠幫助我們更好的吸收，而且能夠防止我們吃得更

我是二姐，我來回答下我來回答下長期吃麵條是養胃還是傷胃，麵條的正確吃法是什麼的問題。

二姐認為，如果按照正常方法吃麵條的話，吃的正確是養胃的。但是在不注意的情況下容易變成傷胃食物，那麼二姐就針對題主的問題把一些注意事項和大家說說。並講一下二姐認為的正確吃法是什麼。

先需要了解麵條為什麼養胃

這裡二姐先要說的是，麵條是小麥粉做出來的。小麥粉是一種平性的食物，而且小麥粉做成沒有顆粒的麵條後，更加有利於腸胃對面條的吸收了。而且麵條和米飯不一樣，在消化米飯的時候，會比麵條難以消化。但是麵條就不會出現這樣的情況的。二姐告訴大家，消化麵條的時候不會給胃帶來負擔，因為胃中不用分泌過多的胃液來消化麵條。所以自然而然不會刺激到腸胃，那麼久而久之就會起到養胃的作用了。

養胃也需要注意

二姐認為，在正常我們知道麵條是養胃的情況下，也不可能頓頓都吃麵條。一是營養攝取不夠充分，二是長期吃麵條，胃液總也不分泌太多。但是這樣不利於胃的活動，吃點別的食物的時候，胃一下子受到刺激去分泌胃液，那才是不太好的。

二姐打個比方吧，就比如說胃長期都處於一個很好的，比較優良的環境下。那麼突然來了外界刺激，肯定一下子就會受不了的。雖然這種情況很少，但是也要提醒喜歡吃麵條的朋友們，一定要注意飲食均衡還營養，這樣才能發揮麵條的養胃效果。所以說，我們日常飲食中和的科學配比，二姐認為就顯得格外重要。在這裡我們也可以理解為，不能總吃麵條這類的主食，而應該按照營養配比來好好吃飯。二姐認為，這樣做無論從吃的營養全面健康或者從對胃有幫助去考慮，都會有很好的作用。

麵條的正確吃法是什麼

二姐認為要遵循三個原則。

第一。二姐認為，麵條吃的好了就可以起到養胃的作用。那麼這個吃法就顯得格外重要。正常滿滿的一大碗麵條的量是很多的，有的人吃的時候會感覺撐的慌。其實這不是一個正確吃法，而是應該量力而行。吃七八分飽或者再吃一點就可以，吃得太撐給胃加重了負擔。那還不如不吃麵條改吃一些麵食。

第二。就是我們在做麵條的時候選擇稍微清淡一點的湯料，如果想追求麻辣酸爽的味道在裡面放一堆的辣椒油，或者將麵條做成類似麻辣燙的口味，那別說養胃了，二姐覺得這樣都有可能傷胃的。所以大家吃的時候要注意麵條的吃法才行。

第三。在吃麵的時候先喝麵湯，喝湯能夠幫助我們更好的吸收，而且能夠防止我們吃得更

多。尤其是吃麵的情況下，我們更需要喝湯來控制下我們吃麵的量。所以二姐建議吃飯前喝麵湯才是好的。

總結

以上就是二姐寫的關於麵條如何吃才能養胃的文章。所以二姐建議大家讓吃麵能養胃的同時，科學的進行營養補充和食物配比，這樣才能更好的發揮養胃作用。

圖片來自於網絡，如有侵權請聯繫刪除。

說到養胃的面就得說我家鄉的面，叫線面，又叫長壽麵；很多有胃病的人，家人就會做線面拌茶油給其吃，吃著吃著就會養胃了；基本上在月子裡都會吃線面雞湯，線面排骨湯；在寶寶可以吃輔食時，也是離不開線面的，會把線面晒乾碾碎泡骨頭湯或魚湯給寶寶吃的

說到養胃的面就得說我家鄉的面，叫線面，又叫長壽麵；很多有胃病的人，家人就會做線面拌茶油給其吃，吃著吃著就會養胃了；基本上在月子裡都會吃線面雞湯，線面排骨湯；在寶寶可以吃輔食時，也是離不開線面的，會把線面晒乾碾碎泡骨頭湯或魚湯給寶寶吃的

說到養胃的面就得說我家鄉的面，叫線面，又叫長壽麵；很多有胃病的人，家人就會做線面拌茶油給其吃，吃著吃著就會養胃了；基本上在月子裡都會吃線面雞湯，線面排骨湯；在寶寶可以吃輔食時，也是離不開線面的，會把線面晒乾碾碎泡骨頭湯或魚湯給寶寶吃的

說到養胃的面就得說我家鄉的面，叫線面，又叫長壽麵；很多有胃病的人，家人就會做線面拌茶油給其吃，吃著吃著就會養胃了；基本上在月子裡都會吃線面雞湯，線面排骨湯；在寶寶可以吃輔食時，也是離不開線面的，會把線面晒乾碾碎泡骨頭湯或魚湯給寶寶吃的

說到養胃，大家想到的應該就是麵條了，都說多吃麵條能夠幫助養胃。在日常的飲食中，吃麵條的機會也會比較多，有很多人喜歡在早餐的時候吃一碗麵條，特別是北方人，他們會更喜歡吃麵條。還有的人會在喝酒之後吃麵條，可以幫助緩解胃部不適，腸胃不好的人就會經常吃麵。大家對於吃麵條養胃是深信不疑，也就增加了吃麵的次數。到底吃麵是養胃還是傷胃？真的還是需要再瞭解。經常吃麵條，到底是在養胃還是傷胃？

我們的胃說它強大也很強大，說它脆弱好像也挺脆弱。之所以說它強大，是因為不管我們吃多少食物，它都能夠容納。容納是容納了，可想要全部消化掉，就有點困難了，這無疑是增加了腸胃的負擔，久而久之就可能會給腸胃帶來損傷，也就是胃脆弱的緣由。

麵條是由精細麵粉製作而成的食物，進入到人體之後，會很好的被胃吸收和消化。而且麵條當中含有很多的營養物質，脂肪含量幾乎是沒有的，對於胃來說的確是個不錯的食物。可是在烹製麵條的時候，還是有些需要注意的。麵條烹製的時間不能太短，時間太短的話，麵條就可能是半生不熟的，吃多了就會給腸胃帶來損傷。還有就是麵條雖對胃好，可也不能總吃麵條，吃多了，會讓胃消化功能下降的，可能還會給胃帶來其他的問題。

麵條養胃的效果也沒有大家想象中那麼好，還是要客觀看待麵條，比麵條養胃的食物，也是有很多的，不要太誇大，也不要太依賴吃麵條養胃。適當的吃點煮爛的麵條，是可以幫助胃部消化，可也要懂得適量，物極必反的道理希望大家能夠了解。想要麵條發揮到更好的效果，我們應該如何吃，會更有利於健康？

製作麵條的食材要豐富。我們日常中常吃的麵條，都是白麵粉製作的，精細是比較精細，但是缺乏其他的營養物質。如果能在麵粉中添加其他的穀物，會讓麵條的營養更全面。可以嘗試在麵粉中加入蕎麵、玉米麵或者是燕麥，蛋白質的含量就會增加，還能攝入到B族維生素和膳食纖維，對於保護胃部健康也會更加的有利。麵粉中還可以加入雞蛋和蔬菜，做出來的麵條會更加有彈性，吃著營養也會豐富。

吃麵條用的調味料要注意。單單隻吃麵條，口味就會比較單一，很多人都會在麵條當中加入調味料。現在的人都比較重口味，會喜歡加辣椒，還有醬油、鹽，口味是豐富了。可是也會給身體帶來不利影響，建議可以在麵條中加入芝麻醬或者是番茄醬，會更加健康，也不會給身體帶來其他不利影響。

吃麵條的時候，可以搭配豐富的食材。除了加入調味料，我們還可以在吃麵條的時候，加入其他健康的食材。比如說豆腐或者是腐竹這樣的豆類食品，可以幫助身體補充蛋白質。還可以搭配蔬菜，像是菠菜和芹菜，以及西紅柿、胡蘿蔔，都是對健康有利的。由此可見，想要吃麵條養胃，就要會吃，要健康的去吃，這樣的養胃效果或許會更好。煮麵的時間要注意，最好能夠久一點，更易被消化。還有要適量吃，多吃並不是養胃。

說到養胃，大家想到的應該就是麵條了，都說多吃麵條能夠幫助養胃。在日常的飲食中，吃麵條的機會也會比較多，有很多人喜歡在早餐的時候吃一碗麵條，特別是北方人，他們會更喜歡吃麵條。還有的人會在喝酒之後吃麵條，可以幫助緩解胃部不適，腸胃不好的人就會經常吃麵。大家對於吃麵條養胃是深信不疑，也就增加了吃麵的次數。到底吃麵是養胃還是傷胃？真的還是需要再瞭解。經常吃麵條，到底是在養胃還是傷胃？

我們的胃說它強大也很強大，說它脆弱好像也挺脆弱。之所以說它強大，是因為不管我們吃多少食物，它都能夠容納。容納是容納了，可想要全部消化掉，就有點困難了，這無疑是增加了腸胃的負擔，久而久之就可能會給腸胃帶來損傷，也就是胃脆弱的緣由。

麵條是由精細麵粉製作而成的食物，進入到人體之後，會很好的被胃吸收和消化。而且麵條當中含有很多的營養物質，脂肪含量幾乎是沒有的，對於胃來說的確是個不錯的食物。可是在烹製麵條的時候，還是有些需要注意的。麵條烹製的時間不能太短，時間太短的話，麵條就可能是半生不熟的，吃多了就會給腸胃帶來損傷。還有就是麵條雖對胃好，可也不能總吃麵條，吃多了，會讓胃消化功能下降的，可能還會給胃帶來其他的問題。

麵條養胃的效果也沒有大家想象中那麼好，還是要客觀看待麵條，比麵條養胃的食物，也是有很多的，不要太誇大，也不要太依賴吃麵條養胃。適當的吃點煮爛的麵條，是可以幫助胃部消化，可也要懂得適量，物極必反的道理希望大家能夠了解。想要麵條發揮到更好的效果，我們應該如何吃，會更有利於健康？

製作麵條的食材要豐富。我們日常中常吃的麵條，都是白麵粉製作的，精細是比較精細，但是缺乏其他的營養物質。如果能在麵粉中添加其他的穀物，會讓麵條的營養更全面。可以嘗試在麵粉中加入蕎麵、玉米麵或者是燕麥，蛋白質的含量就會增加，還能攝入到B族維生素和膳食纖維，對於保護胃部健康也會更加的有利。麵粉中還可以加入雞蛋和蔬菜，做出來的麵條會更加有彈性，吃著營養也會豐富。

吃麵條用的調味料要注意。單單隻吃麵條，口味就會比較單一，很多人都會在麵條當中加入調味料。現在的人都比較重口味，會喜歡加辣椒，還有醬油、鹽，口味是豐富了。可是也會給身體帶來不利影響，建議可以在麵條中加入芝麻醬或者是番茄醬，會更加健康，也不會給身體帶來其他不利影響。

吃麵條的時候，可以搭配豐富的食材。除了加入調味料，我們還可以在吃麵條的時候，加入其他健康的食材。比如說豆腐或者是腐竹這樣的豆類食品，可以幫助身體補充蛋白質。還可以搭配蔬菜，像是菠菜和芹菜，以及西紅柿、胡蘿蔔，都是對健康有利的。由此可見，想要吃麵條養胃，就要會吃，要健康的去吃，這樣的養胃效果或許會更好。煮麵的時間要注意，最好能夠久一點，更易被消化。還有要適量吃，多吃並不是養胃。

胃作為一個非常強大的器官，但是有的時候胃也是異常的脆弱，作為人體最為重要的消化器官，不管是我們吃多了的時候又或者是沒吃飽的時候都是可以心安理得的接受，但是如果經常這樣飢一餐飽一頓的話，反而會給胃部造成一個比較長久的傷害，其實胃也是有一個最喜歡的飲食方式，就比如說使用7分飽還可以幫助消化吸收，俗話說得好為有七分是要靠養的。想要養胃就長期吃麵條、喝大米粥？或許這種做法不是養胃而是傷胃！

長期吃麵條、喝米粥，是養胃還是傷胃？不妨看看和你想的一樣嗎！

有的人經常會說養胃還不簡單，每天吃麵條喝大米粥就完全可以了，但事實上並不是這樣子的，很多人說在正常使用大米飯和麵條之後，胃部反而更不舒服了，那麼經常吃麵條和大米粥的話，究竟是在養胃還是傷胃呢？

大米粥跟麵條是我們從小吃到大的主食，隨著現在物質豐富的社會同樣的走勢依然備受歡迎相，對於粗糧而言，口感遠遠要比質量好很多，而且沒有任何咽不下去的感覺，但是大米粥跟稀飯如果長期吃的話，對於胃部的健康也真的有好處的，其實粥跟麵條都是含有水分較多的主食，也正是因為這樣腸胃消化起來會比較容易一些，尤其是熬煮時間很長的米粥和麵條。

因為這些就已經屬於流食的一種了，會直接送到小腸內，對於胃潰瘍胃動力不足，或者是剛剛做完胃部手術的人而言是可以適當的吃一點，但是也並不是大家所瞭解的養胃，只不過是減輕了胃的負擔而已，對於健康的成人而言，如果經常使用這樣的註釋，完全起不到任何養胃的效果，特別是對於經常喝粥的人群而言更是如此。

因為週一的熬煮時間過長的話，非常容易損失其中的維生素，而很多不法商家為了能夠讓周使用起來更加的美味粘稠，可能會加入一些鹼性的成分，再加上油和鹽等調味品，在南方習慣以鹹粥為主時還會加入一些肉類，雖然說在北方沒有那麼多的調味料，但是對於胃部的健康而言都會非常的不利，單純，只是加入其中的調味料就會破壞整碗粥的營養指數，還有可能會加重腸胃的負擔。

至於那些精白麵的麵條，對於想減肥的人而言，長期當主食吃，對於控制體重與穩定血糖會產生一些不利的影響，所以說在日常生活中，如果說想養胃的話，就不要只是單單的認為喝粥吃麵條就可以了。