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周海媚，1966年12月6日出生於中國香港，滿洲鑲白旗人，中國香港影視女演員。籍貫滿洲白旗，滿族人，生於香港，別名海味。曾就讀於麗澤小學及譚伯羽中學，畢業後參選香港小姐，落選後簽約香港無線電視成為旗下藝員。
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1985年，參選香港小姐落選，同年參加無線第一期藝員訓練班出道，並參演個人首部電視劇《楊家將》。
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（楊八妹）楊盼盼與（楊九妹）周海媚
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1986年，參演香港全年收視冠軍電視劇《流氓大亨》 。1989年，憑藉電視劇《義不容情》走紅，該劇獲得TVB28週年臺慶“全球最多華人收看的電視劇集獎”。
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1994年，在金庸劇《倚天屠龍記》中飾演周芷若。1998年，參演電視劇《天地豪情》。
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2003年，到中國內地發展。2007年，參演電視劇《射鵰英雄傳》飾演包惜弱。
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演出電影包括《情義我心知》（1989）、《不文小丈夫》、《賭王》（1990）、《魔脣劫》（1991）、《逃學威龍之龍過雞年》、《觸目驚心》（1993）、《非常偵探》、《愛情色香味》（1994）、《摩登笑探》（1995）、《飛虎》（1996）、《求戀期》（1997）、《野獸刑警》、《追凶20年》、《愛在娛樂圈的日子》、《不夜城》、《愈墮落愈英雄》（1998）、《無法無天》、《趕屍先生》、《陰風耳》（
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周海媚與劉嘉玲
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呂良偉與周海媚
