腦梗塞又稱缺血性腦卒中，其發病的核心特徵是突發的局部腦功能喪失，腦梗發作後，急性期的治療決定了腦梗患者的預後，即併發症發生率和死亡率！因此，早期識別腦梗，非常重要！
首先，確定缺血性腦卒中症狀發作的時間、及時的救治至關重要，因為大部分腦梗都是局灶性缺血，僅累及部分腦組織，通常是單支血管及其下游分支。該區域的長時間缺血會導致腦細胞的不可逆性損傷和壞死，而在遠離這一塊區域的地方，有部分細胞、組織可獲得旁邊血管提供的營養物質和氧氣，如果血流及時恢復，這些細胞就能存活，我們這片能復活的區域為缺血半暗帶。因此，早期識別腦梗，搶救腦梗，就能夠挽救缺血半暗帶，減少腦細胞和腦組織的損傷與壞死！
所以，症狀發作後4.5小時之內，可以進行靜脈溶栓治療；症狀發作後24小時之內，可以進行機械取栓治療，一旦錯過最佳治療時間，併發症和死亡率都會上升！當然是在沒有禁忌症的情況下進行。
會的，大家所答的身體發軟、舌頭硬和血管硬都是會出現的，但是這卻不是腦梗的特異性症狀，特別是身體發軟，低血壓、低血糖、暈厥以及藥物毒性反應等都會出現；血管變硬這根本就看不出來；舌頭硬，這能夠體現腦梗。
1.突發的意識障礙，表現為突然暈倒，呼之不應，但這不是特異性症狀，很多疾病都會出現；
2.偏側的運動障礙，身體單側的面部、手臂和腿部無力，但是感覺、視覺和認知正常(純運動性腦卒中)，提示累及穿通動脈的血栓形成性腦卒中；
3.局灶性神經功能缺損，突發或進展迅速的較大局灶性神經功能缺損是栓塞的特徵表現。比如單眼突然出現一過性黑蒙、視力喪失、視野缺損或複視；對側肢體輕度偏癱或偏身感覺異常；優勢半球受損出現一過性的失語或失用等某一處大腦缺血受損之後會表現出的特異性症狀；
4.前循環梗塞，說話與表達異常、身體同側存在運動和感覺障礙；
5.後循環梗塞，出現眩暈、蹣跚、耳聾、交叉性症狀(面部一側及身體另一側出現症狀)、雙側運動或感覺體徵，偏盲或雙側視野缺損等；
6.存在高危因素，常見的有冠心病患者、高血壓患者、基礎心臟疾病，以及本身有腦血管疾病者，各種血液疾病等等。
腦梗塞的超急性期溶栓治療可以最大限度地減少患者的併發症發生率和死亡率，但是往往人們不能很快的識別腦梗的發生，一旦出現上述症狀，應最快將患者送往醫院進行救治！
以上內容僅代表個人觀點，點個贊或者關注都是極大的鼓勵。
腦梗，是一種死亡率很高的腦血管疾病，又稱為“缺血性卒中”，是中風的一種。
當腦血管發生堵塞時，就是腦血管疾病，而腦梗是其中之一。
腦梗來臨前，身體出現“一軟、二硬”：
1，腿腳發軟
腦梗來臨前，會影響到人體的神經中樞和運動中樞，會出現“偏癱”，四肢失去力量，變的很“軟”。
還伴有突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等表現。
2，舌根發硬
若感覺舌根發硬，說話不利索，含糊不清，出現語言障礙，可能是腦動脈供血不足影響了大腦皮層的語言中樞所致。
舌根發硬還會表現為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著等，這時，一定要謹慎，及時去檢查，可預防腦梗發生。
3，血管變硬
確診腦梗後，檢查血生化，會發現動脈硬化指數多數會超標，這說明血管出現了動脈粥樣硬化的跡象。
主要一方面與血脂代謝異常有關，高密度脂蛋白膽固醇偏低、低密度脂蛋白膽固醇偏高、總膽固醇偏高容易出現動脈硬化的發生。
另一方面，與血壓水平有關，血壓偏高會損傷血管，促使其失去彈性，加速血管變硬。
提醒：5類人要注意，警惕腦梗！
第1類：“無肉不歡”者
“無肉不歡”這類人群，高脂肪、高膽固醇食物攝入過多，容易使體內“壞”膽固醇增加，促使動脈粥樣硬化斑塊形成。
血液中“壞”膽固醇越多，聚集在動脈壁裡的越多，使斑塊增大，促使動脈管腔逐漸變窄，嚴重可發生阻塞，影響血液和氧的輸送，引發腦梗。
第2類：“煙不離手”者
現代年輕人的工作壓力大，為了緩解疲勞、壓力，吸菸的人越來越多。但經常“煙不離手”對身體的危害很大。
吸菸會使血管的攜氧量降低，血液粘稠度升高，增加膽固醇含量，促使動脈粥樣硬化發生。
第3類：久坐之人
久坐時，第一個姿勢幾乎保持不動，長期如此，易導致血液循環減慢，使血液中垃圾和毒素堆積在血管內，吸附在血管壁上，增加血管堵塞的風險，引發腦梗。
第4類：經常熬夜者
熬夜，對身體的傷害非常大。
長期熬夜會使身體免疫力下降，同時還會損傷肝腎等器官；
經常熬夜還會加速血管的老化，使血管失去彈性，讓血管不能更好的促進血液的流通；同時，還會加速血栓的形成，引發血管堵塞，誘發腦梗。
第5類：有高血壓、糖尿病等人
高血壓是腦梗的最重要的誘因之一。
對高血壓者，血管內垃圾增多，血管容易毒素，會使血液粘稠，易形成血管內斑塊，嚴重可堵塞血管。
糖尿病併發症之一就是腦梗，“三高”症狀容易導致血流緩慢、動脈硬化等，會造成腦梗發生。
保護腦血管，預防腦梗，記住，做好3件事！
第一：吃對
俗話說，“病從口入”，預防血管疾病，要調整飲食習慣和飲食結構。
1，油淋菜，補充優質脂肪酸，調節脂質代謝
油淋菜，將做好的菜上淋上一些富含優質脂肪酸的植物油，攪拌後，即可食用。
補充α-亞麻酸，每天5毫升紫蘇仁油即可，淋在菜裡，或涼拌菜食用，利於調節脂質代謝，減少血栓形成。
研究發現，α-亞麻酸是一種人體必需脂肪酸，需要從食物中獲取，且α-亞麻酸是人們目前缺乏營養素之一。
研究發現α-亞麻酸進入體內會被分解為EPA和DHA，EPA被稱為“血管清道夫”，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的量，而提高高密度脂蛋白膽固醇的量，達到調血脂、降血壓的作用。
同時，α-亞麻酸能使血管有彈性，同時減少擠滿膽固醇的血小板，預防血栓形成、動脈粥樣硬化發生。
2，限鹽勺，控制鹽分攝入，利於調節血壓
限鹽勺，能很清楚的瞭解一天內食用鹽分的大概含量，利於控制鹽分的攝入，對調節血壓很有幫助。
攝入鹽分過多，容易促使血壓升高，血管痙攣，易誘發心腦血管疾病發生，尤其是高血壓、冠心病、腦卒中。
建議，正常成年人每天鹽分攝入量不超過6克（大約一啤酒瓶蓋的量），包括食用鹽之外的所有調料中的鹽分。
第二：排便
保證每天能順利排便，也是一件幸福的事情。
對很多人，尤其是中老年人，受便祕的困擾。這類人在排便時，最好不要太用力，不然一用力屏氣，容易使腦部血管壓力過高，誘發腦血管疾病發生。
排便時，對手腳比較靈活的中老年人，最好選擇蹲姿，利於糞便排出。
此外，日常還可用手揉腹小肚子，促進腸道蠕動，利於糞便排出。
第三：勤動
常言道：“樹老根先枯，人老腿先衰。”
想健康，就要堅持運動，運動可促進體內的血液循環，提高新陳代謝，還可促進血管內廢物排出，增強血管彈性。
運動，還可加強心肺功能，提高肺活量，還利於控制體重。
運動時，最好選擇有氧運動，每次至少30分鐘，才能有更好的作用。
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腦梗又稱為腦卒中，是因為血管堵塞，導致了局部大腦缺血性梗死的一種疾病，多發生在中老年人，尤其是炎熱的夏季，和寒冷的冬季更為多發季節。
那麼當腦梗到來的時候，身體會有哪些典型的表現呢？
首先是身體軟，站立不穩，手腳麻木，甚至不能正常的抓握東西。
因為血管梗死導致供血出現問題，腦梗病人可能會感覺到自己的身體不受控制，出現站立不穩，腿腳不靈便，手腳發麻，不能拿茶杯，抓住東西，不能用力等症狀。
然後是舌頭變硬。腦梗的病人，會表現為舌頭不靈便，說話不清楚，舌根發硬，甚至出現嘴歪眼斜，流口水等症狀，這也是腦梗來臨的表現之一。
還有一個表現就是血管變硬。這種變化主要是因為血液循環不暢，血管堵塞導致的心腦血管疾病。很多腦梗的病人，就是因為長時間患有血管粥樣硬化、管腔狹窄，最終導致腦部血供減少，甚至腦梗。
對於中老年人群來說，如果忽然間發現自己出現了這些症狀，那麼最好不要耽誤，儘快去醫院進行治療。對於腦梗患者來說，治療的時間越早，恢復預後可能就越好。
腦梗，是血液中的各種“栓子”，堵塞血管，導致腦組織缺血性死亡。
腦梗被稱為是中老年人“健康殺手”，尤其是夏季是高發期。
為什麼夏季，容易患腦梗？
首先，夏天餓氣溫高，人體容易出現缺水的表現，並且血液的流動速度減慢，對於已經患有高血脂，高血壓的人來說，增加動脈硬化的機率。
並且，夏季人容易煩躁，加上室內和內外的溫差大，都會導致腦梗的發病率增加。
1、四肢軟
當腦梗來臨前，會影響到人體的神經中樞和運動中樞。
這是人體就會出現“偏癱”，四肢失去力量，變的很“軟”。
多表現為：突然走不動路，拿不住東西，單側手腳麻木等症狀。
如在檢查的時候，已經出現動脈硬化的症狀，生活中就要做好預防，以防萬一的發生。
血管硬化，失去彈性，是導致血栓形成，腦梗出現的主要的原因之一。
平時可以自測：耳垂上是否有褶皺，鼻樑上是否有橫紋，眼睛是是否有眼瞼瘤等等。
腦供血不足，腦部缺血缺氧時，會抑制人體正常的語言的功能嗎，出現語言障礙。
舌頭就會變硬，經常的咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，甚至出現失語的表現。
如突然的出現，及時的就醫檢查，預防腦梗突然發生，造成不良的後果。
1，少吸菸
研究表明，吸菸者相對於不吸菸者中風的概率增加3倍。
大量的吸菸，煙中有毒物質會促使血管痙攣，導致血壓持續升高，加速血栓的形成。
吸菸會促使血液粘稠度升高，增加膽固醇含量，促使動脈粥樣硬化的發生，導致腦梗發生。
2、少久坐
夏天天氣熱，很多人都喜歡在“空調房”中，不愛運動，而身體長期的缺少運動，會使血液循環減慢。
久坐不動也會增加血液的粘稠度，降低身體的新陳代謝，會增加高血脂，肥胖，腦梗的發生。
3，少熬夜
長期的熬夜會使血壓一直處於升高的狀態，增加對血管的壓力，損傷血管的健康，促進動脈硬化的發生。
熬夜也會降低身體的免疫力，導致大腦得不到休息，使腦細胞衰老死亡，增加腦梗的發生。
1、控食鹽
食鹽是我們離不開的調味料，但是使用過多對身體也會產生極大的傷害。
尤其是對人體的血壓，鹽分攝入過量會導致體內水鈉失去平衡，誘發高血壓。
而長期的高血壓會導致動脈硬化，腦梗的重要的誘因，增加心腦血管疾病的發生。
所以合理的控制食鹽，醬油，鹹菜等的攝入。
2、控油脂
油脂攝入過多，也是增加高血脂，心臟病，腦梗的一方面的因素。
食用油，搭配吃，攝足3種脂肪酸，可調節血脂平衡，保護心腦血管。
將橄欖油、大豆油、紫蘇仁油，按照2:2:1的比例搭配，約25克~30克。
橄欖油，含有豐富的油酸類油脂，大豆油，含豐富的亞油酸類油脂。
紫蘇仁油，含有豐富的亞麻酸類油脂，α-亞麻酸，對血脂大有益處。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。
適當補充α-亞麻酸，可降脂降脂，促進血液排毒，改善血液粘稠，減少脂質沉積及改善纖溶功能，預防心血管疾病。
很多實驗得出α-亞麻酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。
植物油的食用，最好搭配吃，平衡內體脂肪酸，改善血管、血脂健康，保護心腦血管健康。
3、控脾氣
生氣的時候，大腦的神經遞質中的腎上腺素能增加，釋放出更多的去甲腎上腺素，會導致血管痙攣，影響大腦的供血，形成腦梗塞。
並且腎上腺素不斷的分泌，也會增加血管中斑塊的脫離，斑塊脫落後暴露了血管內皮細胞，形成血栓，誘發腦梗塞。
所以，控制好自己的脾氣，雖然夏季熱，但是常言道“心靜自然涼”。
4、控體重
研究發現，肥胖的人患腦梗的機率是不肥胖人的5倍以上。
肥胖是引起各種慢性疾病的重要因素，高血壓，糖尿病，心臟病等，一旦控制不當就會造成腦梗塞。
並且肥胖的人，脂肪大量的堆積，會堵塞血管壁，讓是血管變的狹窄，使血流的速度減慢，增加血管堵塞的機率，從而誘發腦梗。
合理的控制體重，增加運動量，有明顯的降低心腦血管疾病的發病率。
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夏天，腦梗高發，這是為何？
炎熱的夏季，是腦梗高發的一個季節，大致原因有三：
其一，天熱出汗多，血液容易粘稠，出現凝血，血壓隨之升高，從而誘發腦梗塞。
其二，夏天過度依賴空調，室內外溫差大，易導致腦部血液循環產生障礙而發生腦梗塞。
其三，天氣炎熱，人們情緒不穩定，容易暴躁、易怒等，易導致血壓波動大，進而誘發腦梗塞。
夏天，一旦出現“1軟2硬”，需小心腦梗來臨，預防做好“3個字”
“一軟”——肢體發軟
如果，發現自己四肢發軟，突然走不動路，或者拿不住東西，又或者單側手腳麻木等。
此時，一定要高度警惕，這些都是腦梗最常見的前兆表現。
一旦出現類似的情況，及時就醫檢查，切莫拖延。
“二硬”
1、頸椎發硬
在腦梗爆發之前，肢體會有明顯不聽使喚的感覺。
在排除長時間久坐的情況下，如果，頸椎發硬，低頭的時候，下頜難以抵到上胸，那也是腦梗的先兆，應當及時就醫，不可忽視。
2、舌頭硬
當頭部血管發生堵塞，導致腦供血不足，便會抑制大腦皮層的語言中樞，從而出現語言障礙。
如果，舌頭髮硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
此時，立刻就醫檢查，切莫忽視拖延。
1、突然間頭暈，一過性的，或者是持續頭暈，都要高度警惕腦梗。
2、突然視力模糊，一過性眼前發黑，一般突然發作，可自行恢復。
3、哈欠多，嗜睡，臨床上約八成腦梗發病前5-10天，會出現此類情況。
4、容易嗆水，喝水時容易嗆水，甚至睡覺時還流口水。
第一字：補
1、補水分
夏天，出汗多，如果不及時補充水分，容易導致血液粘稠，形成血栓等，增加腦梗風險。
所以，夏天，要注意補充水分，主動喝水，常喝茶水，都是不錯的選擇。
白開水，最好選擇溫熱的，不要喝冰水，以免刺激血管，誘發腦梗。
淡茶水，不但可補充水分，還可疏通血管，促排毒，減少血栓的形成。
藕葉富丁茶，泡水喝，有助於消脂排毒，減少血管堵塞，護血管健康。
用黃花苗、藕葉、富丁，搭配在一起，泡水代茶飲，即可。
黃花苗，泡水喝，可降低血清三酰甘油，改善血脂健康，保護心腦血管。
藕葉，含黃酮、生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
富丁，泡水喝，可抗動脈粥樣硬化，對於改善血管健康，十分有益。
三者搭配在一起，泡水喝，可促排毒，降脂、改善血粘稠，預防腦梗的發生。
2、補營養
補充血管所需的營養素，可以強健血管，保護腦血管健康，預防腦梗的發生。
補充α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能，保護血管健康。
α-亞麻酸，是目前人體最為缺乏的一種脂肪酸，日常要注意補充。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。
植物油中含量較多，其中紫蘇仁油，富含豐富，每天5ml，做調和油、涼拌菜、油淋菜、拌酸奶、煲湯等，皆可滿足人體所需。
補充精氨酸，可調節血管的擴張力，減少血管的損傷，減少心血管病的發生率。
食物中，泥鰍、鱔魚、山藥、銀杏等，含有較多的精氨酸，不妨多吃點。
3、補睡眠
炎熱的夏季，很多人在涼爽的夜晚，會約上幾個人，吃點宵夜，聊聊天，一不小心，就熬夜了。
然而，熬夜，睡眠不足，便會造成血管收縮，血液流動緩慢，易黏稠，血液裡的垃圾和毒素、氧自由基等明顯增加，嚴重危害心血管健康。
所以，預防腦梗，一定要注意，少熬夜，保證規律的作息。
第二字：戒
1、戒菸酒
香菸中的有害物質，會加速動脈粥硬化的進程，還會使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
並且，酒精可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。
所以，預防腦梗，一定要注意戒菸忌酒。
2、戒久坐
腦梗的發生，與血液中各種“栓子”脫不了干係。
而久坐，是形成血栓的一個主要誘因。
長時間，靜坐不動，會導致血液速度減緩，容易形成血栓，尤其是深靜脈血栓，十分危險。
所以，及時天氣再熱，也要避免久坐，適當的起來活動一下。
第三字：動
1、動手
空手抓，可促進血液的循環，促進大腦運動，增加血管的彈性，預防腦血管堵塞。每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。
2、動頭
轉動頭部，頭前俯時，脖子儘量前伸，左右轉時，幅度不宜過大，做30個循環即可。
3、動腳
久坐後，踮踮腳，促進下肢血液迴流，防血栓，還可鍛鍊身體平衡能力。
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腦梗可謂是一種三高疾病：高複發率、高致死率、高死亡率。
腦梗給很多人的印象都是十分凶險的，突然發作，很難治療，即便搶救回來也要留下後遺症。
事實上，許多病在發生前都有一些先兆。腦梗這樣的重大疾病也不例外。
腦梗來臨前，身體會出現“一軟二硬”
“一軟”：
腿軟
腿軟無力，無法正常行走，這常常是腦梗來臨前兆，也是腦梗後最容易出現的後遺症之一。
腦血管堵塞，會影響到大腦的神經中樞，一旦影響到運動神經，人的腿腳就會變得不利索、不好使。
最開始可能是經常腿麻，漸漸是腿軟無力，無法正常走路，莫名出現跛足現象，這些都要警惕是腦血管堵塞了，應及時就醫，排除腦梗風險。
“二硬”：
脖子發硬
我們頸部起的作用是相當大的，會支撐大腦，所以在平時一定要多留心觀察脖子的健康。
在平時撫摸自己的脖子，如果出現了脖子僵硬的情況，就預示著自己的氣血出現了供應不足的現象。
也就是說，這裡的血管很可能出現了堵塞現象，如果還不注意，那麼很可能會發生腦梗。
舌頭髮硬
一旦腦血管堵塞，往往我們的舌頭就會出現發硬的表現。
如果舌頭像是變大了一樣，而舌根部比較僵硬，出現了吐字不清，甚至流口水的情況，那就是非常危險的腦梗信號了，一定要引起足夠的重視。
提醒：3件事將"加速"血管阻塞，別再做！
1、吸菸
吸菸是導致中風的危險因素，特別是腦梗的獨立危險因素。
菸草中含有大量有害成分，不僅損害血管內皮，還會減少血管中攜帶的氧氣量，增加血液粘度，促進血小板聚集，並增加動脈粥樣硬化的發生。
吸菸是一種令人上癮的事情，一旦你無法控制，就很難戒掉，最好儘快遠離。
2、熬夜
一般來說，晚上12點以後入睡就已經算熬夜了。
經常熬夜對血管會有一定的損傷，這會導致血管病變或血管痙攣，引發心腦血管病。
經常熬夜，還會使睡眠不足，免疫力降低，記憶力下降，使神經衰弱，害處極多。
3、久坐
久坐不動很容易減緩血液循環，使血液變粘，長時間如此，還會導致身體相應的血管受到壓迫，從而減少血液流動。
一旦起身動作較快，很容易使血栓脫落，順著血液流向全身，引起血管閉塞。
日常養血管，防腦梗，做好這幾點：
1、多補水，促進血液循環
多補水能夠促進代謝，促進血液循環，對減少血液粘稠和血栓有幫助。
現在人多吃的油膩，可在餐後喝點茶水，能夠更好地調血脂，維護血管健康。
可以將藕葉、富丁葉和黃花苗混合，搭配成藕葉富丁茶飲用，可降脂、降壓、排毒，有助於心腦血管健康。
藕葉含有黃酮和生物鹼類，可降脂，降壓，改善血液粘稠狀態，預防血栓的形成。
富丁葉，可抗動脈粥樣硬化，降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
黃花苗既能降低餐後血糖，也能降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，起到降脂作用。
2、多補α-亞麻酸，清血排毒
α-亞麻酸被視為Omega-3系列脂肪酸母體，在人體內可轉變成（二十碳五稀酸）EPA。EPA是體內三烯前列腺素的前體，被成為血管清道夫。
紫蘇仁油是富含α-亞麻酸的，其含量高達65%以上，每天食用5-10ml即可滿足人體所需。
補充好α-亞麻酸，可以將附著在血管壁上的斑塊等溶解，並通過新陳代謝，代謝到體外，防止過多的脂類垃圾沉積在血管壁上，對預防腦梗、心梗等心腦血管疾病很有幫助。
3、多補鉀和鎂，保護大腦
每個星期平均吃5到6個土豆，可以使腦卒中的發病率降低60%，其奧妙在於土豆中富含鉀。
鉀能夠穩定人的情緒，避免精神緊張，保護腦血管免於破裂。香蕉、桃、杏等水果含鉀也相對豐富。 多吃含鎂的食物
鎂可以有效抵抗某種礦物質鈣，防止細胞膜上的鈣流入細胞內，從而維持腦細胞內礦物質的平衡，起到保護大腦的作用。
豆類、玉米、小麥、蘋果、西紅柿、海帶以及多種綠色蔬菜都富含鎂。
4、忌高鹽食物
如果經常在日常生活中吃得過鹹，就會讓人有一種飢餓感，鹽吃的更多，造成熱量嚴重超標，進而就會升高一個人體內的血脂。
如果一個人血脂高，那麼患上心腦血管疾病的機率就要高於普通人，鹽分攝入過高，還有可能會導致高血壓，高血壓也是導致腦梗的一個重要原因。
5、忌情緒激動
情緒，與血管健康，密切相關。尤其是，高血壓者，一定要助於情緒的穩定，切莫大喜大悲。
狂喜暴怒、憂鬱、悲傷、恐懼和受驚，過於激動情緒，會使血壓升高，增加腦梗風險。
因此，一定要保持樂觀愉快的心情，情緒起伏，切莫過大。
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腦梗，因其高發病率、高死亡率、高複發率、高致殘率，被稱為“健康殺手”！
它是發生在腦血管處的病變，是一種很嚴重 的腦血管疾病。
臨床上，腦梗的發生，多見於45-65歲的中老年人，即使及時治療，也很有可能會造成智力下降，偏癱等後遺症，給身心帶來巨大摧殘！
那麼，腦梗來臨前，身體會出現哪些跡象呢？
腦梗來 臨前，身體出現“一軟 二硬”，具體指什麼？
身體軟
如果突然，出現手麻，手顫，身體發軟的情況，且不能拿水杯，手中的物體突然掉落，或者是身體不協調，一側身體出現異常。
那麼，這些症狀的出現，都有可能是腦梗前期的表現。
1、舌頭髮硬
如果發現舌頭開始發硬，說話 吐字不清，那麼很有可能，大腦中已經有血管受到了影響。
因此，會使身體裡的血液循環不流暢，頭部出現供血不足的情況，影響大腦對面部神經的控制，進而引起面部肌肉異常，舌頭髮硬，口齒不清的狀況。
2、血管硬化
血液循環不順暢，繼續惡化下去就會完全堵塞，引發心腦血管疾病。
1、睡眠不足
美國的一項研究發現，與每晚睡眠7-8小時的人相比，每晚睡眠，不足6小時的中老年人，其發生腦梗塞的危險，要高出4倍！
長期睡眠不足，不僅會對健康造成影響，還會引發危及生命的疾病，其中就包括腦梗！
而優質的睡眠，才是健康的保障，在睡眠的過程中，大腦開始存儲記憶，細胞進行再生，和修復。
2、情緒激動
現代人生活壓力大，平時情緒很難控制，一有點風吹草動就會長時間的焦慮，但是其實這種狀態對健康非常不利。
研究發現，人如果長時間處在緊張、壓抑或者疲勞的狀態中，會增加發生血管痙攣的可能性，阻礙了人體正常的血液循環，引起血栓。
而血栓又是造成心梗，腦梗的罪魁禍首。
3、長期酗酒
過量飲酒，會導致高血壓，從而引發腦梗。
因為酒精可引起交感神經興奮，心臟排出量增加，導致其他血管收縮物質的釋放增多，繼而引發腦梗。
另外，過量飲酒也可以直接刺激血管壁，使腦血管失去彈性，繼而導致腦梗死等疾病。
【飲2水】
1、荷葉泡水
荷葉，含有抗氧化性極強的化合物，可以清除血液中的自由基，從而減少自由基對血管壁的破壞。另外，荷葉還有降血脂的功效，也能進一步的降低心腦血管疾病的發生。
2、綠茶
綠茶中含有黃酮類成分，有抗氧化作用，能防止血液凝塊、血小板聚集等，從而降低血管疾病的風險。
日常喝綠茶，還能抑制血小板凝集，降低動脈硬化的發生率。
【控3處】
1、控體重
過於肥胖的人，更容易誘發腦梗的發生。
一方面，肥胖，會引起多種慢性疾病，高血壓、糖尿病、高血脂等，這些都是引發腦梗的一個原因。
另一方面，肥胖的人，脂肪堆積會過多，分佈也會異常，體現在血管上就是血管壁變厚重，會有脂肪堆積，血管腔變得狹窄，結果導致血液很難流通，就容易出現堵塞，引發腦梗。
2、控血壓
腦梗死是高血壓的併發症之一，長期的血壓升高，使血管失去彈性，增加心臟，大腦的壓力，導致腦梗形成。
臨床數據顯示，80%以上的腦梗患者，都是有不同程度的高血壓。
此外，也要注意的是，降壓過度也會導致腦梗死的發生，所以合理控制血壓是關鍵。
3、控血脂
高血脂，是動脈粥樣硬化的病因，而動脈粥樣硬化，可直接促發腦梗發生。
這是因為，長期血脂高居不下，會使腦部組織供血不足，缺血，缺氧，影響周圍組織，造成腦梗發生。
【補4物】
1、補膳食纖維
適量攝入膳食纖維，有利於產生飽腹感。
來源：果蔬、雜糧、堅果、豆類等。
經常食用，不僅能和腸道內的膽酸、膽鹽結合，還能刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量。
2、補茶水
藕葉富丁茶：藕葉、富丁、黃花苗
藕葉：其含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
富丁：就是常說的，小葉苦丁。其可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
黃花苗：研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
3、補黃酮
食物來源：苦蕎麥，豆類，蜂膠，桑葉等。
黃酮類物質含有大量礦物質，有調節血脂，血壓，減低膽固醇，預防動脈硬化，保護血管的作用。
同時，可清除體內的自由基，可延緩衰老，抑制腫瘤的增長。
4、補前列腺素A
來源：洋蔥等。
研究表明，前列腺素A，對心腦血管有極大的益處；
長期食用，可降低血液的粘稠度，減少血管的壓力和損傷，預防血栓的形成，防止動脈粥樣硬化的發生。
在35℃以上的天氣，更容易誘發、加重心腦血管疾病，其中，腦梗更是高發！
炎熱的天氣，出汗多，一旦不能及時補充水分，容易的導致血液粘稠，容易誘發腦梗。
此外，悶熱的天氣，還會導致很多人情緒不佳，容易暴怒，也會增加腦梗風險。
因此，夏季，一定要格外注意，預防腦梗的發生。
1、肢體發軟，突然走不動路，或者拿不住東西，又或者單側手腳麻木等。
2、頸椎發硬，低頭時，下頜難以抵到上胸，也是腦梗的先兆，應當及時就醫。
3、舌頭硬，總是咬到舌頭，吐字不清，不能完整的說一段話，或是根本不能講話。
1、突然間頭暈，一過性的，或者是持續頭暈，都要高度警惕腦梗。
2、突然間眼暈，視力模糊，或一過性的眼前發黑，一般突然發作，持續幾分鐘，可自行恢復。
3、哈欠多，嗜睡，臨床上約八成腦梗，發病前5-10天，會出現此類情況。
4、口水多，睡覺時還多流口水，甚至還會伴有容易嗆水。
5、肢體麻木多，比如臉麻、舌頭麻、手腳麻木等，甚至一側肢體都麻木。
1、無肉不歡者，易增加“壞”膽固醇增，促使動脈粥樣硬化斑塊形成。
2、經常熬夜者，加速血管的老化，使血管失去彈性，易引發血管堵塞。
3、煙不離手者，吸菸使血管攜氧量降低，血液易粘稠，易堵塞血管。
4、久坐不動者，血液循環減慢，增加血管堵塞的風險，引發腦梗。
5、三高者，易導致血流緩慢、動脈硬化等，增加腦梗發生的機率。
第1物：鹹菜
預防腦梗，要注意少吃鹹菜，高血壓者，更要遠離不要吃。
鹹菜中，含有較高的鹽分，也就會導致攝入過多的鈉。
鈉與血壓升高，關係密切，而這股強大的壓力，考驗著每一根血管，為腦梗留下隱患。
預防腦梗，要遠離鹹菜，尤其是高血壓者，切莫忽視。
第2物：油炸食物
攝入過多的油脂，會造成血管中甘油三酯含量過高，導致"血液粘稠"。
慢慢地，甘油三酯，還會在血管壁上沉積，形成斑塊，這些斑塊再不斷擴大面積和厚度，使得血管內徑變小，血流變慢，從而使血管堵塞變硬，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通，增加腦梗風險。
油炸食物，一定要注意少食，尤其是三高者，更要少吃。
1、多喝溫開水
多喝水，補充體液，稀釋血液，預防血液粘稠，減低血栓的形成，有助於預防腦梗。
溫開水，35-40攝氏度，最為適宜，同時，還有益腸胃健康。
早起後，晚睡前，起夜時，這三個時間段，最好都喝一小杯溫水，有益血管健康。
2、多喝茶水
喝點茶水，可稀釋血液，消脂排毒，疏通血管，還可幫助穩定血壓，防腦梗。
蒲公英黃桑葉茶，泡水喝，不但可補充體液，對於穩定血壓，降脂防栓，十分有益。
蒲公英泡水，具有一定的降壓效果，還猶豫清脂排毒，對於心血管健康，十分有益。
《神農本草經》中稱黃桑葉為“神仙葉”，具有補滋陰補血，疏散風熱，益肝通氣，降壓利尿之功效。
現代藥理研究表明，黃桑葉中的芸香苷、槲皮素，能增加離體及在體蛙心的收縮力與輸出量，並減少心率。芸香苷使血管收縮，槲皮素可擴張冠狀血管，有降血壓之效。
此外，還能促進腦組織的新陳代謝和恢復腦細胞功能，同時，能改善腦部血液流動，增強血管緊張素轉換酶Ⅰ的活性，促使血壓下降。
經常用這二者搭配泡水喝，對於降壓，消脂排毒，保護心血管健康，大有益處。
1、戒熬夜
熬夜，睡眠不足，便會造成血管收縮，血液流動緩慢，易黏稠，血液裡的垃圾和毒素、氧自由基等明顯增加，嚴重危害心血管健康。
所以，預防腦梗，一定要注意，少熬夜，保證規律的作息。
2、戒菸酒
香菸中的有害物質，會加速動脈粥硬化的進程，還會使心跳加快，導致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風險。
酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發腦梗。
並且，酒精可促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發生率。
所以，預防腦梗，一定要注意戒菸忌酒。
早上醒來後，先不要起床，可以先做做養生操，然後再起床，對健康，十分有益。
擦面、叩齒
仰臥床上，兩手擦熱，擦面數次，同時，配合叩齒，並將產生的唾液緩慢嚥下。
搓胸、揉腹
雙手掌根，從上至下、從外至內，搓熱前胸及兩肋。
再用雙手掌心，交替，順時針，輕摩臍周20次。
摩腳
以雙足跟，交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。
空抓手
研究發現，缺少鍛鍊的右腦，血管壁異常脆弱，易發生破裂。
多活動左手，有益於鍛鍊頭腦，空手抓，是不錯的選擇。
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