懷孕可以吃冷飲嗎？

多數孕媽都會在夏季喝冰水，吃冷飲，孕期真的可以吃冷飲嗎？對寶寶有什麼影響？幫媽的好友婦產科主任醫師做了以下回答。

孕期可以吃冷飲

準媽咪的胃腸功能較弱，過多食用冷飲容易刺激腸道，引起胃腸疾病，如腸胃炎，腹瀉。作為特殊人群，準媽可以吃，為了寶寶的健康成長，還是少吃為好。

過量食用冷飲的危害

1.腸胃痙攣

準媽的胃腸黏膜對冷熱刺激比較敏感，食用過多，腸胃負擔過重，使得胃腸血管急速收縮，易導致孕媽咪腸胃痙攣。

2.胎動異常

孕媽媽攝入的營養一部分被寶寶吸收，而冷飲多含有香精、色素成分，寶寶攝取過多會煩躁不安，在子宮內伸胳膊蹬腿，胎動次數增加。

3、流產

冰飲溫度過低，造成血管收縮，從而引起子宮迅速收縮，對於孕早期的媽媽來說，子宮收縮劇烈會增加流產的發生機率。

嘴饞的時候孕媽偶爾吃一兩次雖然也可以的，但要注意這些事項。

1.不要在戶外高溫環境下食用，最好在空調房。

2、不要一次性大口喝冰的飲料，正確的方式應為小口緩慢飲用，給腸胃休息的時間。

3、一天吃1支冰激凌最佳，飲料150m為宜。

4、根據孕媽個人體質選擇，偏寒體質的媽咪為了寶寶的健康還是忍忍吧。娃生下來在滿足自己的味蕾。

炎炎夏季，喝一杯冰水，吃一支冰淇淋，怕是在幸福不過的一件事了。但有這麼偉大的一類群體，她們挺著孕肚，忍受高溫，內心無比嚮往冷飲消暑。所謂孕婦夏季易暴躁憤怒。這時家人要多點耐心陪伴她們，給予撫慰。為她們做上一種美食。

幫媽在此把珍藏的一款適合孕媽夏季食用的食譜，供大家參考。

蓮子百合紅豆粥

原料: 蓮子20g、、百合10g、赤小豆30g、冰糖適量

做法:

蓮子、百合、紅豆洗淨後,浸泡半小時。大米洗淨,浸泡備用。

鍋中加適量清水,中火燒開,放入蓮子、百合、紅豆,小火煮20分鐘左右。

放入大米,文火再煮10分鐘,放入冰糖。

功效:清熱補血、消除水腫。增強孕媽機體免疫功能,

看完以上針對孕期是否可以吃冷飲的解答，看文的準媽咪你們對此有什麼看法呢？

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我懷孕8個月了，身為東北女漢子，真真的受不了成都的這個熱，家裡還開著超市，根本忍受不了這個酷暑，記得前幾天看到一個專家論壇，專家說了一句，你喝湯怎麼不怕燙到孩子，吃冷飲可以吃，就是要適量，千萬別過量，裡面含有添加劑，而且糖也會導致我們糖尿病，所以說冷飲可以吃，但是要少吃，實在忍不住解解饞，還有老一輩的說法，懷孕肚子裡小女孩就不要吃冷飲，孩子出生會有宮寒，男孩會差一些，不過吃冷飲多多少少孩子腸胃會有影響，少吃，別貪吃哦……說給你也說給我自己聽

之前看到有寶媽孕六個月了還經常吃冰激凌，但還是提醒寶媽月份大了最好別吃了，以防萬一，每個人的體制不一樣，我並不是說絕對不能吃，只是為了你自己和寶寶還是要懂得相關知識，萬一有不利影響，寶寶和媽媽的處境就會比較危險，當然我不是說絕對就會這樣，我覺得月份大了凡事都要慎重點好，吃飯睡覺走路上廁所逛街坐車等等各個方面都得慎重，冰淇淋中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。除了以上這些營養價值，冰淇淋中還含有乳或乳製品、蛋或蛋製品、甜味劑、香味劑、穩定劑及食用色素作原料，孕婦吃雪糕的時候也要考慮這些。

其次很多人都認為冰凍食品的病菌一定被低溫殺掉了，食用很安全。其實冰凍的食品，如雪糕也可能含有病菌，導致“雪糕病”的發生。此外，孕婦在夏季還要防“冷飲病”和“冰箱病”。雪糕吃多了會出現腹脹、腹痛、煩躁不安等症狀；冰箱不是無菌箱，某些嗜冷菌、黴菌耐低溫，個別冰箱甚至有痢疾桿菌，可引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎，所以懷孕的媽媽最好要剋制自己吃雪糕的慾望，將危險減到最低。

由於懷孕會使女性的腸胃功能減弱，吃了過多的雪糕後容易使孕婦腸胃血管突然收縮，導致胃液分泌降低，消化功能也會減弱，繼而有誘發腹疼、腹瀉的現象。。胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食後，胎兒有躁動不安的反應。孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫，如果突然進食過多的雪糕或者冷飲，會讓充血的血管收縮，導致局部抵抗力下降，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染。雪糕中含糖分較高，吃太多容易引起高血糖。雪糕為高糖分食品，女性在懷孕的時候要慎吃高糖類食品，如雪糕、蜂蜜等，攝入過多的糖分將導致女性高血糖，妊娠糖尿病等。冰凍的食品也可能含有病菌，冰箱不是無菌箱，某些細菌可能會傳染到雪糕上，孕婦吃後可能會引起腹痛、腹瀉等急性胃腸炎。過量的食入冰棍、雪糕可損傷胃黏膜，而經常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食慾下降和消化不良，時間久了還會得胃病。尤其對於患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。過量喝冷飲容易引起消化不良，過多冷飲的攝入，不僅能引起胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，腸道受冷刺激後蠕動加快，影響機體對營養物質的吸收，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。而且大量冷飲入口後，咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力降低，使潛伏在咽喉部的細菌乘虛而入，容易引起感冒等。還容易引起胎動次數增加。如果孕婦貪自己一時之爽，吃下過多雪糕或冷飲後，可能會導致胎兒會有躁動不安的現象，因為冷的刺激對胎兒來說是非常敏感的。雪糕為冷藏食品，孕婦吃雪糕容易導致宮縮，如果孕早期過量攝入雪糕那將可能引起早產或流產。如果攝入太多雪糕容易導致胎兒畸形。這倒不是雪糕比較涼的問題，而是雪糕中含有大量的糖，上網查資料的時候看到如果食用大量的糖分，可能會導致孕期血糖升高，甚至最終會導致我們血液呈酸性，容易導致胎兒畸形。

當然適量的吃是可以的，下面就說下注意事項！

1.要注意衛生。吃的雪糕必須是正規廠家生產，沒有過保質期的合格產品。

2.要控制進食量。不要一次吃得太多，以免引起胃腸不適。

3.胎兒對冷的刺激也極敏感，當孕婦喝冷水或吃冷飲時，胎兒在子宮裡有時會躁動不安，胎動會變得頻繁。隨時注意胎動次數是否正常！

3.雪糕中含糖分較高，無節制的過量食用，易使孕媽血糖升高，導致妊娠糖尿病。這個是孕婦禁忌，一定要注意血糖變化！

在這裡提醒孕媽媽：雪糕屬於孕婦的禁忌食品，偶爾沾一點或許問題不大，但是為了寶寶的成長和自身的身體健康，建議孕婦不要吃雪糕為宜。

懷孕並不是生病，準媽媽也不是病人，如果僅是因為懷孕就不吃這個不吃那個，其實大可不必。需要遵循的基本原則就是，在身體健康的情況下，儘量保持孕前的生活習慣就好。我懷孕時，基本百無禁忌，孩子健康活潑，沒有任何不良影響。

不過要注意的是，冷飲一般沒有什麼營養。除了大量的糖，脂肪（有可能還是反式的）之外，蛋白質，纖維素含量基本為零。即使是沒有懷孕，也不應該大量攝入。更何況孕婦還要注意妊娠糖尿病的問題，吃的太多更是沒有什麼好處。

不過，對於所謂冷飲寒涼，會傷到子宮，傷及胎兒之類的理論，大可不必理會。食物到了肚子裡都是37度，寶寶還能分的出來哪口是冷飲？

孕婦要根據自己身體情況而定 雖說從中醫傳統說不宜但隨著生活水平的提高人們的體質也得到很大提升 適當食用冷飲是沒有問題的 但孕高症或者孕期體重增長過快抖不適合吃冷飲