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為什麼晨起健身的年輕人很少，老年人健身的卻很多？在全民健身器械區或公園裡，鍛鍊得最風生水起的多是老年人。時值週末，在佔地330萬平方米的瀋陽北陵公園內，到處“擠滿”了健身的人們，雖然這些人身形矯健，但他們大多數是中老年人。走遍公園你會發現，來健身的年輕人是少之又少。
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“凌晨三四點鐘天剛矇矇亮，公園裡就有一些老年人來健身了”，據一位公園附近的居民介紹，北陵公園是瀋陽市最大的公園，這裡植被豐富，環境優美，每天都會吸引很多的人前來強身健體。\n
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清晨六七點鐘是公園年內最熱鬧的時刻，廣場健身操、跳繩、游泳、踢毽球以及還有一些說不上名字的運動，在碩大的公園內，幾乎每一處角落，都有“組團”健身的人，他們神情激昂，或伴著優美的音樂，或自己哼著小曲。\n
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在健身的隊伍中以中老年人佔大多數，是不是年輕人都喜歡去健身房，不喜歡戶外運動。或者說年輕人感覺自己體質好，暫時不需要鍛鍊、不需要運動，而中老年人感覺已經在走下坡路，為自己的健康，選擇運動呢？\n
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身體會隨著年齡的增長，身體機能會逐漸的衰減，中老年人熱衷於鍛鍊，有人說是他們懂得了“健康危機”，年輕人身體好，狀態也比較好，還算是比較健康精力充沛，身體也沒有太多的毛病，不健身也就不足為奇了。
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人過了中年，會很明顯的發現身體每況愈下，精力不足。一些人開始受到亞健康的困擾，甚至一些慢性病也開始在身上出現，所以這時候他們都開始重視起來身體的健康了，於是就會做起健身運動。有健身的老人表示，到了五六十歲，身體各種毛病開始多了起來，根據自己的愛好選擇一項體育運動，如果能很好的堅持下來，幾年後會發現，身體、心情都變得好起來，增加了幸福感。
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其實對於更多老年人來說，健身是為了更多的精神需求。現在經濟條件好太多了，很多家庭都是四世同堂，所以說他們對生命的渴望是超越年輕人的！對身體的重視也更加的強烈，能多活一天，就能夠多享受一天晚年的幸福生活。
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幾年前，當我國男性人口在6億5千萬時，就有數據做出了分析，數據顯示青年壯年男性佔3億，其中能堅持健身的只有不足百分之零點三，也就是說全國只有1000萬左右的成年男性有健身習慣。所以說要想保持很好的精力和體力，最好在年輕的時候就堅持一項體育運動。而不要到老了身體出問題了才想起來運動，這時候都有些晚了。\n
