是否人在巨大的壓力和痛苦下才能進步？

巨大的壓力和痛苦就像一場大火，熬過去了是鳳凰，是蛻變，熬不過去就是燒雞，是頹敗。有壓力沒有錯，但壓力太大真的足以把一個人壓垮。人要敢對自己下狠手，但不是將自己置於痛苦之中。

首先可以找一個能敞開心扉值得依賴的人經常談談（父母、朋友等），傾訴是最好的釋放壓力的方法，如果自己壓不住，別自己扛，真的，壞東西積累得多了沒好處，會把自己壓垮。聽輕音樂或者看書也會是很好的選擇，靜下心來，聽自己內心深處的吶喊和呼喚。而且靜下心來放空自己，就不會胡思亂想。

其次要有一個目標。題主說可能缺少動力，但壓力不等於動力，固然我們經常會說“把壓力變成動力”之類的話。個人覺得，用“動力”不如用“牽引力”。動力是逼迫我們向外走的，而牽引力是指引我們向前進的。樹立一個可期待而又不太可接近的目標，尤其是一個長期目標，並適時做出調整，是很重要的。它會在我們困厄的時候讓我們堅持下去，即便有時候會動搖；它可能會讓我們感到有壓力，但很多時候會減少我們的痛苦。

舉一個不新鮮的例子，司馬遷在被施宮刑之後，“腸一日而九回，居則忽忽若有所亡，出則不知所如往”，但希望“發憤著書”，以“稽其成敗興壞之理”。這時的司馬遷有著“巨大的壓力和痛苦”，但因為有著一個發憤著書的理想，在迷茫之中，也有著幾分堅定。

再者，要有格局。高度決定眼界，眼界決定格局。這個不難理解。這個“高度”可以是社會地位，當然更重要的，是腳下書的高度：讀書可以填補人生閱歷的空白。題主應該是個學理科的，除了專業書籍其他的書看的應該不是特別多，這便是一個缺口。提升高度的最快方法，大概就是讀書了吧，真正讀透的那種。

高度有了，眼界就自然而然開闊了，看待問題的角度也就多了，能看到問題的本質所在，格局也會更大。格局大了，能容納的東西就更多，也更大，心中有比自我更大的東西，便不會為某些事所牽絆。

這既不是必要條件，也非充分條件。

通常來說，進步是主觀努力和外在影響的結果，譬如我看了頭條感覺有所收穫，那是我主動求索和頭條推薦好文的結果。

巨大的壓力和痛苦，挺過去了就是一個質的飛躍，所謂那些殺不死你的都會讓你變得更強大。危機危機，度過危險後就是機會。上帝關掉一扇窗，同時為你打開一扇門。機會往往都是以困難的形式出現，絕境正是上帝垂青給你一個重生的開始。這些說的其實都是中國傳統文化的禍福觀。

誰都希望一生順順利利，生下來就含金鑰匙，終生衣食無憂，能不經歷巨大壓力和痛苦自然是上上策，畢竟大起大落的人生，沒有幾個堅強的人挺得住。萬一挺不住呢？不贊成刻意用壓力和痛苦來磨鍊人的意志。

老祖宗“天降大任於斯人，必先苦其心志、勞其筋骨、餓其體膚……”的文化與現實，實感無奈。就像大家都希望生而平等，可是人類進化到現在也沒有平等過。

“是否人在巨大的壓力和痛苦下才能進步？”這個問題的答案是：不是。

正確的因果關係一般是這樣一個鏈條：巨大的壓力+痛苦使人反思自身，審視所處的環境，從而作出改變自身行為和改善環境的行動，以達到“進步”的這一最終結果。

可是“進步”是行動的結果。而並不是壓力和痛苦的結果。

壓力和痛苦只是一種自我反省的誘因，所謂“吾日三省吾身”，先賢聖人教導我們，每天都要不斷的反省自己，可見並不需要到達“巨大的壓力和痛苦”的地步才去自省。

主觀上要求進步，行為上積極行動，就可以進步。

心理學關於壓力的研究表明：

當壓力過小或壓力過大時，業績表現較差

適度的壓力能提升工作績效。／壓力水平適度時能達到績效高峰

您說的巨大的壓力和痛苦，對於普通人來說，也許是壓倒性的因素。

也有異於常人的人，在巨大的壓力下取得了異常的成就。

巨大的痛苦和壓力，有兩個作用，一個作用是促進人，一個作用是阻礙人。

人類總是傾向於逃避痛苦，追求快樂。人們對痛苦的逃避總是比對快樂的追求更迫切。所以巨大的壓力和痛苦，是促進人必不可少的一部分。巨大的痛苦和壓力本身不讓人成長，讓人成長的是對痛苦和壓力的反思。

壓力痛苦可以成就一個人，也可以摧毀一個人，水能載舟亦能覆舟，關鍛是看心態如何，一定要迎難而上，把壓力變成動力！

在現實生活中，經濟壓力是可以變為前進的動力，你必須得努力去工作，不斷的向高目標奮進，否則你將被周圍的利勢眼著死。痛苦只可產生兩種結果，一,變動力奮進。以每一個成功點來撫慰傷痛。二、衰憐頹廢。沉浸在痛苦中鬱鬱寡歡，自衰自憐不能自拔。

沒經歷肯定沒有進步

這是一種被逼出來的動力，還有一種為發自內心的愛好於追求的力，人如果這一生中兩種力，有一種他成功的希望就很大這樣的人最值的我們遵重敬仰他於偷機i取巧兩面人不一樣這樣的人能重用事業心踏實肯幹有什麼困難難不住他們。

內心強大，身體健康，只要沒有超過其心理和生理承受能力，肯定會進步。否則就是催殘。