人體內有18斤宿便，是真的嗎？
我今年4月去醫院做腸鏡！做之前要喝通便藥水250毫升，再喝一熱水瓶涼開水的量。喝完一個小時左右，開始不停地拉屎，共拉十次至清水！前五次拉出大便從成型到稀薄，按每次一斤計算，最多5～6斤。後五次從淡糞水到清水。我認為人體內宿便最多5～6斤！每天正常排大便的人！不可能有18斤宿便！除非你是頭牛！
有宿便，但十八斤太誇張了。我第一次懷孕時吐得很厲害，一個多星期粒米未進，吃啥吐啥，喝水吐水，後來吐黃色的膽汁，喉嚨吐破了還吐了好多血，再後來忽然吐了好多黑東西，以為自己快死了趕緊讓老公送我去醫院，醫生說那黑色東西只是因為你一個星期沒有吃喝，是在沒吐的了，腸胃是空的，然而腸胃一直在攪動，就把長久以來吸附在腸道的平時不易出來的宿便攪鬆了，因為一直不停的嘔吐所以就吐出來了，想想都噁心啊。最傷心的是孩子也沒保住。
一般3~5日不解大便而停留於腸管內的糞塊叫宿便。宿便往往非常頑固，要使其排出，並非那樣簡單。例如，在腸壁某部位向外發生袋狀膨出而形成腸憩室時，腸內容物就會積存於憩室內，長時間停滯，不被排出。腸憩室多發於富貴之人，其原因就是由於他們飲食過於精細，攝取的膳食纖維不足。
所謂宿便其實是商家推銷所謂排宿便產品的噱頭。你家灌過香腸嗎？如果灌過，你肯定知道，十八斤宿便是個什麼概念了：就是說你的腹腔裡面除了心肝脾肺腎胃腸以外，還有一大籃子的便便。可能嗎？其實宿便是指人1天以上都不大便，而且排氣時臭味重。如果排氣沒臭味，就是兩三天一次大便也可以算正常。為了讓我們的身體更健康，能夠每天一次大便比較好。因為畢竟食物在小腸中被吸收了營養，在大腸中被吸收了水分。食物殘渣在大腸中停留的時間越長，人體吸收的毒素就越多。所以調整自己的飲食結構是必要的。我們可以多喝水，吃含纖維素多的蔬菜，主食增加適當的粗糧，這樣可以加速腸蠕動。水果不是增加腸蠕動必須的食品，因為水果裡面最多的是維生素和水，基本沒有什麼纖維素。如果還不能達到每天大便的目標，可以適當地揉揉肚子，做做運動應該可以每天正常排便的。不要被那些所謂排宿便產品忽悠了。
來這裡問有什麼用，你去百度，百科上說的很清楚，宿便是保健品行業杜撰出來的一個詞，根本不存在這種東西。樓上有人用親身經歷說去胃鏡檢查時候醫生讓多喝水，排除了幾斤宿便。我想說找個我覺得也是沒有根據的，第一，我也不幸做過一次胃鏡檢查，當時醫生沒讓喝水，也沒有排便，不過每個人體質不一樣，這個也不能一概而論。第二所謂胃鏡，就是插一根帶探頭的管子進胃裡面，肯定不是伸進廠子裡面，如果胃裡面有食物當然是不行的，醫生如果說讓喝水，排東西，目的也是為了排出胃裡面的東西，但是保健品行業所謂的宿便是指腸子裡面的，所以這兩件事實際是沒有關係的。結合生活實際，我們知道有時候吃的不易消化的東西，會保留原來的樣子拉出來（這個好像有點重口味）比如金針菇，但是仔細想想其實一般並不會當天就拉出來，或者是明天，或者後天，家裡有寶寶的都知道，因為嬰兒腸胃功能差，有時候吃的東西要幾天才能拉完，所以食物的消化過程在身體裡面其實是很緩慢的，身體裡面殘留有以前難消化的食物這個的確應該是存在的，但要說殘留一個月，我覺得是不可能的。所以結論，宿便找個詞是保健品行業憑空杜撰出來的，但是如果腸胃功能不好，或者吃了難消化的東西，食物的確會殘留在體內一段時間，這個有可能是幾天，造成肚脹，吃不下飯等感覺，這也就是為什麼有很多人覺得宿便這個東西很可信，所以保持健康的體魄，吃易消化的食物才是根本。
什麼宿便都是商家炒作的 人體根本沒什麼宿便 按照商家的宣傳 宿便是結在腸子子表面的一層 學過生物的都知道 大腸小腸吸收營養物質靠的是細胞膜表面的物質交換 這就是為什麼腸子很長 這樣才能有足夠的與食物接觸的面積。想一下 如果腸子表面都是宿便 如何進行營養吸收 這樣的人最多五天就會因為脫水而亡。
而商家所謂排宿便的藥物 不過就是一些瀉藥 你可以嘗試一下不吃東西 看能不能排宿便 。
宿便即腸管內長期停滯淤積的陳舊大便。一般3~5日不解大便而停留於腸管內的糞塊叫宿便。宿便往往非常頑固，要使其排出，並非那樣簡單。例如，在腸壁某部位向外發生袋狀膨出而形成腸憩室時，腸內容物就會積存於憩室內，長時間停滯，不被排出。腸憩室多發於富貴之人，其原因就是由於他們飲食過於精細，攝取的膳食纖維不足。而憩室好發的部位以結腸為最。
宿便是人體腸道內一切毒素的根源。“一日不排便，勝抽三包煙”。腸道內宿便就像腐肉，又臭又髒，宿便所產生的大量毒素被人體吸收後，將降低人體免疫力，誘導各種疾病滋生，嚴重危害人體健康！
宿便可產生毒素，宿便中的毒素被腸道反覆吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致女性面色晦暗無光、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、腹脹腹痛、
口臭
、痛經、月經不調
、肥胖、心情煩躁等症狀。宿便引起肛腸疾患。便祕時，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。宿便胃腸
神經功能紊亂
。便祕時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂
而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。宿便形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。
宿便患結腸癌。可能是因便祕而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便祕者約10%患結腸癌。
宿便誘發心、腦血管疾病發作。臨床上關於因便祕而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。
宿便引起
性生活障礙
。這是由於每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性慾減退，性生活沒有高潮等。宿便易使婦女發生痛經，陰道痙攣，並生產尿瀦留，
尿路感染
等症狀。宿便影響大腦功能。便祕時代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。
洗腸如何進行
患者換上一次性寬鬆衣服，到衛生間排洩，然後進入指定的房間中，舒服地躺在特製的治療床上。醫生會將一條經過潤滑、可靈活轉動、兼具出水進水兩個端口的細管，輕輕插入患者的直腸，開始時，患者會有一種異物感，習慣之後一切就自然了。經過過濾消毒的溫水緩緩注入患者的體內，患者漸漸感到腹部壓力，略有脹感，若有痛感，醫生會停止注水，這個時候，醫生會以輕柔手法對患者的腹部進行有規律的推拿和按摩，此時，結腸壁上的頑固髒物，將在水的浸泡和壓力排控下逐步分解，從出水管流出。當第一次所注的水全部排空後，醫生將給患者第二次注水。如此反覆三遍。水療從頭至尾約需45分鐘。
洗腸——實話實說
洗腸能排毒嗎
洗腸時，通過一次性大容量地向大腸灌水，有利於大便排出，但這是短期行為，並沒有治療作用。如果便祕特別嚴重，大便中的有害物質在體內積聚較多，毒素吸收也較多，人體可能會出現某些不適，通過洗腸確實可以洗去大便和毒素，從理論上來說是對的。但是，人不可能經常去洗腸，兩星期洗一次已經是很頻繁的了。偶爾去洗一次，不能解決問題，因為人天天要吃飯，代謝產物也就天天在產生。所以，洗腸的排毒功能還是極其有限的。
洗腸的壞處
首先，洗腸應該由醫務人員來操作，他們知道洗腸水要灌多少，如何觀察洗腸時的反應。因為灌腸水的多少很有講究，個人的耐受性也各不相同，一不留神，就會出問題。特別是患有疾病者，包括腸粘連、腸扭轉、
潰瘍性結腸炎
、克羅恩病、美克耳憩室，甚至腫瘤病人，洗腸不慎會導致腸穿孔。其次，由於洗腸時要將一根導管插入肛門，可有發生逆向感染的問題。另外，灌入腸道的液體不能保證一點也不外流．如果有的人肛門括約肌比較鬆弛，灌入100毫升，可能要流出5 毫升，特別是女士，肛門離尿道、陰道口很近．灌洗液中的大便流出時很容易汙染尿道和陰
道。如果經常洗腸，還會產生其他問題。首先，便祕者肛門括約肌功能不是很協調，如果反覆洗腸，外來導管在肛門處進進出出，可使肛門括約肌更為鬆弛，以致對便意的敏感性更差。
其次，便祕者平時用力少，如果這些人通過洗腸可以輕鬆排便，可使他們更懶得主動大便，進一步引起肛門括約肌的萎縮和功能的不協調。正常人腸道中有正常菌群，腸道菌群對大便的形成以及人體內環境有很大的作用，經常洗腸容易引起腸道菌群混亂，導致腸道功能紊亂，引起腹部脹氣、腹瀉等症狀。
不能洗腸的人
大腸水療
並非任何人都可做，應慎重而行，不可輕信廣告宣傳的一面之詞。比如痔瘡出血
期和炎症期，剛做完結腸手術的患者，以及腫瘤期患者都不能做。下列患者應禁忌：1.嚴重心衰病人。 2.人工肛門患者。3.嚴重痔瘡。4.結腸、直腸術後。5.孕婦。6.肛管粘膜炎症、水腫及有活動性出血患者。7.動脈瘤、嚴重貧血、巨腸症之出血或穿孔、肝硬變、腸癌、肛瘻管、疝氣等。簡單治療
按摩通便：先用手指揉按臍上13釐米處的中脘穴，順時針方向環繞50~100次；再以手掌按揉腹部(以臍為中心)，順時針方向環繞50~100 次；再以兩手掌小指側，由上向下推擦50~100次；然後擺動腰部，順時針方向50~100次；最後雙手插腰，提肛50~100次以加強提肛肌張力。
飲食治療：飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質蔬菜和水果，適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等；多食各種新鮮瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等；適當吃一些富含油脂類的乾果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；涼開水、蜂蜜等也有助於排便；少吃肉類和動物內臟等高蛋白、高膽固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。
蜂蜜：適宜腸燥便祕者食用。蜂蜜180克，黑芝麻30克研碎，調和，蒸熟，每日2次當點心吃。
香蕉：清熱、潤腸、解毒，適宜熱性便祕和習慣性腸燥便祕之人服食。生食，每日2~3次，每次2支。
蘋果：每日早、晚空腹吃蘋果1~2個，治大便燥結，常吃有效。
桑椹：潤腸，適宜體虛之人腸燥便祕，也適宜慢性血虛便祕者服食。新鮮黑桑椹擠汁，每次服15毫升，每日2次。或用鮮桑椹2000克，絞汁，白砂糖500克，先將白砂糖放入鋁鍋內，加水少許，小火煎熬，待糖溶化後加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，開水化服，連服1周。
甘蔗：功在清熱、生津、潤腸，適宜熱性便祕者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混勻，每日早、晚空腹服下。
松子仁：適宜慢性腸燥便祕者食用，有養顏、潤肺、滑腸之功。可用松子仁30克，每日早、晚同粳米煮稀飯吃。或用松子仁250~500克，炒熟後搗爛，同白糖500克，再加適量清水，—同用文火熬成膏，冷卻後裝瓶內，每日早、晚空腹食用，開水衝飲。
胡桃：適宜大便燥結之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒後共搗爛研碎，早、晚空腹用少許蜂蜜調服，既可補養身體，又治
習慣性便祕
。也可單用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早、晚食用。韭菜：可用新鮮韭菜，洗淨，然後搗汁一杯，約30~50毫升，加15~20毫升黃酒，滾開水沖服。
蘿蔔：可用新鮮白蘿蔔250克，洗淨後絞取蘿蔔汁，然後兌入少量蜂蜜，空腹時1次服下，每日1次。尤其適宜欲便不得、腹中脹痛的氣祕之人。
莧菜：清熱利竅，民間多用莧菜炒食，治大便祕結乾燥者。
習慣性便祕
之人，也宜用莧菜煮粥服食。馬鈴薯：適宜
習慣性便祕
之人食用。將馬鈴薯洗淨後切為薄片，放入攪拌機內攪成糊狀，用消毒紗布絞汁，每早空腹及午飯前各服半玻璃杯。大部分人在服用2~4天后有效，個別便祕者服用20天才有效。芝麻：潤腸通便，適宜腸燥便祕之人服食。以黑芝麻炒同冬桑葉研為末，蜂蜜調和為丸，日服12~15克。
海蜇：清熱、化痰、消積、潤腸，適宜大便燥結者食用。以海蜇30克，荸薺4個，煎水服，除可用於慢性咳嗽、吐濃痰之外，對大便乾結者亦宜。
菠菜：200克，置沸水中燙約4分鐘後撈出，用麻油調拌，早晚各食1次。有利五臟下氣調中，有潤腸通便之功。
藥物通便：可以任選下面一種方法：①生大黃9克，煎湯服，每日1次；②玄明粉3克，吞服，每日1次；③番瀉葉6克(每日量)，代茶泡服；④酚酞每片0.1克，每次1~2片；⑤開塞露灌腸。
“冷飲療法”通便：定時定量飲服一些冷飲，如冷牛奶、冷開水、冷果汁、冷蜂蜜水、冷汽水等，可以刺激胃腸產生蠕動，促進腸道反射性收縮，有利於通便。尤以早晨起床後飲服為佳。
老話講起來也有一道理，現在人食量少，好象不可思議，以前吃飯都好幾大碗。飯量大的，一大桶麵條一下子給吃]，我父親就曾跟人打賭，一大碗麵條後，十個饃，以前饃都是大的，吃完白吃，吃完了，這樣的飯量三天排一次，十八斤宿便是平常事，飯量我父親不是最大的，比他飯量大的多得是，體力勞動者。這句話其實是貶義，飯脹尿草包，說這人沒用，肚裡不裝心計光裝屎，貶低勞動人民，有點誇張
就是便祕堆積的啊。我姑丈當時半個月沒大便，去醫院那天實在腹痛難忍，去了之後開刀了，清腸，你知道有多少糞便嗎，一大盆，沒錯，真的一大盆，至少20斤。當時肚子腫的跟什麼似的。在醫院治療了一個月吧，回來後不久就去世了。
這是是真的，所以我們要急時排出宿便，長期便祕使宿便停應體內行成毒素，影響我們的身材健康，正常情況下我們吃一天的東西要在腸胃裡面停流三天才會排出，個人建議多吃素為好很容易排出，吃油膩多了會在腸胃裡面停流4到5天時間才排出，可以看看電視劇《中國的聖賢教育改變》裡面就講到有！