人在什麼情況失眠,失眠的症狀是什麼樣?給建議怎麼不失眠?

5 個回答
纯钧LHGR
2019-08-28

失眠主要有三類:入睡困難、睡眠時間縮短(睡眠質量下降)、凌晨早醒。當然,每一大類下還有諸多更細緻的分型,不能盡述。

並且,每類型未必單獨發生,也可綜合出現,所以這才是失眠難以治療的原因。

失眠主要有三類:入睡困難、睡眠時間縮短(睡眠質量下降)、凌晨早醒。當然,每一大類下還有諸多更細緻的分型,不能盡述。

並且,每類型未必單獨發生,也可綜合出現,所以這才是失眠難以治療的原因。

各類失眠,基本上最終原因都要歸於腦。遺憾的是,目前醫學對腦功能的認知有限,所以,很多失眠實際上是循溯不到真正的病因的,只是大致知道是與睡神經有關。所以,對於失眠的治療,絕大部分情況都是“急則治其標”。病程越長的失眠,達到臨床治癒標準的難度越大。

一、入睡困難

顧名思義。入睡時間超過30分鐘就算是入睡困難,已形成睡眠障礙。入睡困難者是使用安眠藥效果最好的一類人群。

絕大部分情況,如果不用藥的話,普通保健手段是無法影響入睡的。實在話,飲食、運動、泡腳、按摩等等,效果都不好。

所以這類患者如果長時間無法改善症狀,就不要抱有什麼幻想了,只能靠藥物輔助。所以,對這類患者最重要的是藥物的選擇,要選擇可以長期使用、不易產生依賴性、對身體傷害小的藥物,一般應以中藥為主,西藥為輔。所有的西藥安眠藥,就算說是副作用小,那也都是相對而言,其實哪一種的副作用都小不到哪裡去,長期服用,如同服毒。

二、睡眠時間縮短(睡眠質量下降)

睡眠時間不超過6小時,即已形成睡眠障礙,醫學上稱“保持睡眠障礙性失眠”。

這要看“醒-睡週期”是否已紊亂。未紊亂者最容易治療,臨床治癒率最高。

普通養生保健方法基本無效。

1、“醒-睡週期”未紊亂

安眠藥方面,給予的是抗焦慮藥。鑑於中藥的效果一般,所以這類患者服藥當以西藥為主,中藥為輔。程度輕者也可直接用中藥調理,效果可以期待。

2、“醒-睡週期”已經紊亂

無特效藥。需長期服用安神藥,當以中藥為主。

三、凌晨早醒

醫學上稱為“終末性失眠”。凌晨早醒是疾病的信號。高血壓,尤其是頸源性高血壓,也就是頸椎病引起的高血壓、動脈硬化、神經衰弱、精神抑鬱或是植物神經紊亂、服用某些藥物,都算是常見的造成凌晨早醒的因素。歸根結底,都是因為中樞神經異常興奮,造成在睡眠終段失眠。患者因睡眠不夠,白天精神不好,有各種症狀,也容易引發其他各種疾病,概不贅述。

終末性失眠,西醫無特效藥,或者說根本不存在針對性藥物,因此,只能根據自身情況選擇中藥,效果因人而異,但可以說,大部分情況效果一般,初期有效、長期無效。

目前治療終末性失眠,最佳辦法是“重複經顱磁刺激”,需藉助專業醫療儀器。此療法對精神因素引起的終末性失眠尤為見效。——最佳也僅僅是相對而言,但比起其他方法已好很多了。

失眠主要有三類:入睡困難、睡眠時間縮短(睡眠質量下降)、凌晨早醒。當然,每一大類下還有諸多更細緻的分型,不能盡述。

並且,每類型未必單獨發生,也可綜合出現,所以這才是失眠難以治療的原因。

各類失眠,基本上最終原因都要歸於腦。遺憾的是,目前醫學對腦功能的認知有限,所以,很多失眠實際上是循溯不到真正的病因的,只是大致知道是與睡神經有關。所以,對於失眠的治療,絕大部分情況都是“急則治其標”。病程越長的失眠,達到臨床治癒標準的難度越大。

一、入睡困難

顧名思義。入睡時間超過30分鐘就算是入睡困難,已形成睡眠障礙。入睡困難者是使用安眠藥效果最好的一類人群。

絕大部分情況,如果不用藥的話,普通保健手段是無法影響入睡的。實在話,飲食、運動、泡腳、按摩等等,效果都不好。

所以這類患者如果長時間無法改善症狀,就不要抱有什麼幻想了,只能靠藥物輔助。所以,對這類患者最重要的是藥物的選擇,要選擇可以長期使用、不易產生依賴性、對身體傷害小的藥物,一般應以中藥為主,西藥為輔。所有的西藥安眠藥,就算說是副作用小,那也都是相對而言,其實哪一種的副作用都小不到哪裡去,長期服用,如同服毒。

二、睡眠時間縮短(睡眠質量下降)

睡眠時間不超過6小時,即已形成睡眠障礙,醫學上稱“保持睡眠障礙性失眠”。

這要看“醒-睡週期”是否已紊亂。未紊亂者最容易治療,臨床治癒率最高。

普通養生保健方法基本無效。

1、“醒-睡週期”未紊亂

安眠藥方面,給予的是抗焦慮藥。鑑於中藥的效果一般,所以這類患者服藥當以西藥為主,中藥為輔。程度輕者也可直接用中藥調理,效果可以期待。

2、“醒-睡週期”已經紊亂

無特效藥。需長期服用安神藥,當以中藥為主。

三、凌晨早醒

醫學上稱為“終末性失眠”。凌晨早醒是疾病的信號。高血壓,尤其是頸源性高血壓,也就是頸椎病引起的高血壓、動脈硬化、神經衰弱、精神抑鬱或是植物神經紊亂、服用某些藥物,都算是常見的造成凌晨早醒的因素。歸根結底,都是因為中樞神經異常興奮,造成在睡眠終段失眠。患者因睡眠不夠,白天精神不好,有各種症狀,也容易引發其他各種疾病,概不贅述。

終末性失眠,西醫無特效藥,或者說根本不存在針對性藥物,因此,只能根據自身情況選擇中藥,效果因人而異,但可以說,大部分情況效果一般,初期有效、長期無效。

目前治療終末性失眠,最佳辦法是“重複經顱磁刺激”,需藉助專業醫療儀器。此療法對精神因素引起的終末性失眠尤為見效。——最佳也僅僅是相對而言,但比起其他方法已好很多了。

按照中醫理論,失眠損傷的是人體的“陰”。由於睡眠是養陰的關鍵,即使患者剛開始失眠時並不是因為陰虛,但長久下去必定會發展成陰虛,而陰虛是個需要長期調理的事情,所以,長期失眠還是要以滋陰為主。具體方案,則不宜套用,各人各法,套用無效。

肥美的鸭
2019-08-28

我有兩年的失眠史……

我是晚上徹夜不眠,白天仍舊不會想睡!對身體消耗特別大。

醫生診斷是患有失眠症和焦慮症。

至於為什麼會失眠,每個人情況都不太一樣,最有可能是來自各方面的壓力造成,也有可能是像我這種情況。

我之前是因為壓力大失眠,當工作和生活壓力減輕後,我還是失眠,並且更加嚴重。

這時您可能需要考慮下是否在心理方面出現了問題。

我現在是因為焦慮症導致失眠。

在自己發覺或者是身邊人提醒最近情緒不對時,建議先留意下自己最近是否出現易怒、易哭、情緒失控等現象,如果有的話,還是去正規醫院接受醫生的專業建議吧。可以掛神經科醫生診斷失眠問題。

建議失眠吃中藥調理,雖然時間長,但比較溫和。西藥有副作用,尤其是抗焦慮和抗抑鬱的,每個人體質不同,需謹慎,像我吃了就副作用。

建議每天飲食清淡,多運動,增加代謝量,適當中藥調理,保持心情愉悅。

我現在已經調理的還可以了,每已經能夠正常入睡,最多偶爾還會因煩心事失眠。

发彪的大脑
2019-08-28

人在什麼情況下失眠?

1,考試前緊張綜合症,面臨考試而擔優,常常失眠,神經高度緊張。

2,生活大起大落,這是一個很大的心理落差,往往急於尋求解決的辦法而徹夜無眼。

3,最常見的一種,失戀,一個人的情感無法得到滿足而又不能從中抽離出來,情緒低落無法入眠

4,過度高興,想著明天就能辦成某件事,或發生喜事,或可以見到想念的人而興奮,也會引起失眠

失眠的症狀?

躺在床上翻來覆去,大腦處於興奮狀態,糊思亂想,無法放鬆身體

如何解決?

1,讓自己勞累,可以適當的做些運動,到晚上身體會處於一種疲勞的狀態,相對可以緩解失眠。

2,轉移注意力,比如看些樂趣的影視或書本,達到一種視覺疲勞。

3,找個合適的人傾訴,釋放自己的情緒,不要壓抑自己,讓心情得以放鬆,想信會得不錯的效果

希望每個人都能開心面對生活中的種困難,沒有過不去的坎,只有自己不放開自己 ,明天還會到來,開心面對明天。

老刘105751014
2019-08-29

1,暫時性失眠

因為室內溫度不適導致失眠。

因過度勞累引起的失眠。

因煩躁,疼痛,精神緊張,心裡裝有還沒解決的“大事”引起的失眠等產生原因,為暫時性失眠。

2,持續性失眠

1),精神病中鬱抑症,整日思慮不斷,重者徹夜無覺而失眠。

2),神經衰弱而引起的失眠。

3),人上了年紀睡覺減少,入睡後中途經常醒,引起醒後不能入睡。

3,建議

1),睡覺前不要喝濃茶,咖啡等過度興奮的飲料。

2),睡覺前不要吃過飽的食物以引起昧不安。

3),睡覺前養成用演水泡腳的習慣。

4),走出家門,積極參加文化,體育活動,多與好友交流。

失眠嚴重者到醫院看醫生以得到解決。

笑漫1
2019-08-28

病痛 吃的太飽 情緒激動 抑鬱等等都會失眠。失眠翻來覆去 腦子不停 肌肉緊張 煩躁不安。因此心安是最好的活法。沒心事就不會失眠。

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