晚上肚子餓吃什麼?5種食物低脂高纖維,解餓不長胖
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小靜幽默繪
1/5 全麥麵包以含有豐富的粗纖維著稱,現在健康飲食就是提倡使用粗糧,全麥麵包的粗纖維可以讓人產生飽腹感還不會胖。
2/5 魔芋很多人都知道,這可是減肥人士的最愛,低糖低脂,熱量幾乎為零,高膳食纖維,飽腹感超強。
3/5 豆類食物含有豐富的蛋白質,而脂肪含量卻非常低,既可以給人提供營養,還能保證不發胖。
4/5 酸奶中含有多種益生菌,可以促進人體內的新陳代謝,幫助人體排出廢物垃圾,晚上睡前飲用可以美容養顏,減肥瘦身。
5/5 香蕉晚上吃也是不會發胖的,香蕉很甜,所以很多人都會覺得它的熱量應該很好,其實一根大香蕉所含的熱量還不足一碗大米飯的一半。
2017-10-31

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