立秋養胃有什麼好點的食療方法？

立秋後明顯的感覺到天氣涼快了許多，秋老虎的到來的確有點徵兆了，這個時候乾燥的氣候就要影響到我們的身體了，腸胃不舒服的朋友就要趁這個季節抓緊養胃了，同時也可以幫身體補補水，脾胃虛弱的就要吃起來，練起來，擁有一個更加強壯的脾胃，特別是胃不好的朋友，更要振作起來了。

立秋如何養好脾胃？

健脾喝2湯，養胃吃1肉，立秋胃也能吃好：

1、香菇雞湯

材料：料酒，土雞腿，香菇，紅棗，生薑。

做法：土雞腿洗淨剁小塊，汆燙後撈出；香菇泡軟、去蒂，紅棗泡軟，生薑洗淨拍鬆。把所有材料放入砂鍋，倒入料酒，再加適量清水，燒開後用小火燉1個小時。最後放精鹽拌勻後即可。

功效：暖胃補脾，緩解胃脹胃疼。

2、紅棗花生湯

材料：花生，紅棗，木耳，紅糖。

做法：紅棗、花生、木耳洗淨，同放砂煲內，加適量清水。武火煮沸後，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。

功效：健脾和胃，大棗活血補氣色，都是健脾的好食材。

養胃吃一肉：

蘿蔔燉羊肉

材料：羊肉，白蘿蔔，枸杞，大料，大蔥，鮮姜，料酒，鹽，胡椒粉。

做法：羊肉洗淨切塊；蘿蔔洗淨塊備用。將羊肉塊放入滾水中汆燙片刻，撈出衝淨。中火燒熱砂鍋中的油，放入大蔥段、鮮薑片和大料爆香，加入汆燙好的羊肉塊，烹入料酒拌炒均勻，倒入適量的清水燒開，轉小火蓋蓋兒煮至羊肉七成熟。加入白蘿蔔塊、枸杞、鹽和胡椒粉拌勻，繼續煮至羊肉和白蘿蔔軟爛成熟即可。

功效：蘿蔔助消化，促進腸胃蠕動，羊肉性溫可以祛寒，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到養胃作用。

小方法對胃部問題的恢復有一定的緩解，但是效果偏慢。想要有效徹底不反覆的恢復，不妨用下，在《走進健康》講到的,九如胃安,採用，雞內金、茯苓、砂仁、紫蘇籽、昆布等強健脾胃，促進食物的消化，化溼行氣、溫中止瀉的中藥材，調配蜂蜜熬製成膏；主要用於慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良；通過內調的方式，調理胃部環境，修復胃部粘膜、慢性胃炎及幽門螺旋桿菌的抑制有九城。早晚溫水沖服方便飲用。現在網絡發達，手機桃宔就能找到。

養胃注意事項：

1、要忌口，避免辛辣、油膩、油炸、醃製、重鹽食物。

2、要早睡，不能過度熬夜，不利於脾胃健康。

3、要運動，適量的鍛鍊可以幫助脾胃健康。