26度水溫每天游泳一小時，對身體健康有影響嗎？

26度的水溫這是國家規定的標準水溫，對於初學者來說也是一個比較好的溫度。

正常情況下如果可以持續遊進應該比這個溫度更低一些，因為當我們游泳時身體溫度升高，毛孔打開需要排汗散熱，而溫度過高不利於散熱，就會有憋悶感。所以，只要你身體健康在這個溫度的泳池中游泳不會有任何不良影響。

游泳時大家注意，一定減少在水中浸泡時間，之前看過很多人說去游泳其實就是去泡澡，遊一圈兩分鐘站在池邊五分鐘，這和游泳是兩個概念。這樣遊如果你的皮下脂肪不夠厚你肯定會感覺冷。

真正的游泳是，充分的岸上拉伸，然後適應下水後，在水下緩慢的遊進熱身，讓你的肌肉溫度提升，靈活性，柔韌性增強。這段時間你可以進行踢腿練習，也可以放鬆的蛙泳或自由泳，然後逐漸提高強度，在最後快要結束時，來十分鐘左右的放鬆遊。

如果你可以做到這樣游泳，相信在這樣的水溫中游一個小時應該沒什麼問題，而且會有利於個人身體健康。

26度的水溫，對於大多數游泳館來說稍微低一些。入水時溫度稍微感到有些涼意。在這種水溫下，不要直立久站，一旦遊起來後，涼意感頓消。

在組與組之間休息時，最長時間不要超過2~3分鐘。26度水溫下，水的密度較大，也就是說遊起來比較吃力，水的阻力會稍微大一些，因此，遊的強度也會稍微高一些。

如果經常在二十七八度的水溫下游泳的人，一旦進入26度水溫，會感到稍有不適，但遊一個小時，應該一點問題沒有。

如果不經常遊的人，初入26度的水溫，可以將時間適當縮短一些，保持在半個小時到40分鐘之間。一旦遊過兩三次後，每天再去遊一個小時，就不會感到沒有不適應的問題。要說有影響嗎？這種影響也是良好的！曉行星祝您健康！

專業泳池，業餘選手…

想讓館裡滿意，業餘不願意來～

想讓業餘滿意，專業的不同意…

把業餘選手，改造成發燒選手就行了

26度水溫你們還不滿意，再高點還能遊嗎，水溫過高，運動熱量散發不出去，接近30度容易滋生細菌，有時間多注意提高自己的游泳技術，遊不了100米就歇菜了，說水涼，你是不知道16度游完5000是什麼體會了。提升自己吧，不要遊了都好幾年了，還找外部原因，幾年時間一個游泳苗子都培養好了

體脂比更合理 心肺功能更正常 腰肌勞損 預椎痛緩解 不易感冒 但注意保護耳 鼻 皮膚 長期游泳溼氣偏重 注意除溼

每天四十分鐘，下班以後很累不想去，咬牙去了以後很舒服，就是不能快遊，胃口受不了

標準泳池水溫。