對於寶寶的分離焦慮可以簡單地理解為寶寶一旦和媽媽分開就大哭大鬧。媽媽要怎樣處理好這個情況才能走出家門呢？就先要了解寶寶在什麼時候和為什麼會出現分離焦慮，才好方便應對。

對於寶寶的分離焦慮可以簡單地理解為寶寶一旦和媽媽分開就大哭大鬧。媽媽要怎樣處理好這個情況才能走出家門呢？就先要了解寶寶在什麼時候和為什麼會出現分離焦慮，才好方便應對。

寶寶的分離焦慮一般在1歲左右開始出現，大概到3歲時會到達頂峰。為什麼會出現這種分離焦慮呢？主要是因為寶寶在1歲左右開始有清楚意識到自我的存在了，覺得自己和媽媽是一體的，和媽媽分開會很沒有安全感，所以就會大聲哭鬧。那媽媽要怎麼辦呢？

首先，媽媽每次要出門都要先告訴寶寶：“媽媽要出去辦一件很重要的事，幾個小時就很快回來了，你和奶奶先玩一會兒。”“媽媽要去上班掙錢給寶寶買奶粉買玩具，如果不去上班，媽媽就沒錢給寶寶買了。”“奶奶會帶寶寶去上次那個很好玩的地方玩的。“主要是先告訴寶寶離開的時間多久、理由等。讓寶寶心裡有數，就不會覺得時間長。養成習慣以後，慢慢地媽媽出門跟寶寶講這些寶寶也就能習慣接受了。

對於寶寶的分離焦慮可以簡單地理解為寶寶一旦和媽媽分開就大哭大鬧。媽媽要怎樣處理好這個情況才能走出家門呢？就先要了解寶寶在什麼時候和為什麼會出現分離焦慮，才好方便應對。

寶寶的分離焦慮一般在1歲左右開始出現，大概到3歲時會到達頂峰。為什麼會出現這種分離焦慮呢？主要是因為寶寶在1歲左右開始有清楚意識到自我的存在了，覺得自己和媽媽是一體的，和媽媽分開會很沒有安全感，所以就會大聲哭鬧。那媽媽要怎麼辦呢？

首先，媽媽每次要出門都要先告訴寶寶：“媽媽要出去辦一件很重要的事，幾個小時就很快回來了，你和奶奶先玩一會兒。”“媽媽要去上班掙錢給寶寶買奶粉買玩具，如果不去上班，媽媽就沒錢給寶寶買了。”“奶奶會帶寶寶去上次那個很好玩的地方玩的。“主要是先告訴寶寶離開的時間多久、理由等。讓寶寶心裡有數，就不會覺得時間長。養成習慣以後，慢慢地媽媽出門跟寶寶講這些寶寶也就能習慣接受了。

還有一點要注意就是媽媽在開始頭幾次出門時一定要做到果斷，說完就要走，千萬不要流露出留戀、依依不捨的神態，更不能連連回頭看寶寶，否則就會很難做到寶寶的心理緩衝效果。

其次，要鞏固寶寶內心的安全感：能讓寶寶感受到安全的除了媽媽其實還有生活的環境，對家裡周圍世界產生的信任感。所以平常除了媽媽，家裡其他人的照料和陪伴也是決定媽媽在這個時期能不能走出門的影響因素。讓寶寶對這些產生信任，也就是等於幫寶寶鞏固了內心的更多安全感。

對於寶寶的分離焦慮可以簡單地理解為寶寶一旦和媽媽分開就大哭大鬧。媽媽要怎樣處理好這個情況才能走出家門呢？就先要了解寶寶在什麼時候和為什麼會出現分離焦慮，才好方便應對。

寶寶的分離焦慮一般在1歲左右開始出現，大概到3歲時會到達頂峰。為什麼會出現這種分離焦慮呢？主要是因為寶寶在1歲左右開始有清楚意識到自我的存在了，覺得自己和媽媽是一體的，和媽媽分開會很沒有安全感，所以就會大聲哭鬧。那媽媽要怎麼辦呢？

首先，媽媽每次要出門都要先告訴寶寶：“媽媽要出去辦一件很重要的事，幾個小時就很快回來了，你和奶奶先玩一會兒。”“媽媽要去上班掙錢給寶寶買奶粉買玩具，如果不去上班，媽媽就沒錢給寶寶買了。”“奶奶會帶寶寶去上次那個很好玩的地方玩的。“主要是先告訴寶寶離開的時間多久、理由等。讓寶寶心裡有數，就不會覺得時間長。養成習慣以後，慢慢地媽媽出門跟寶寶講這些寶寶也就能習慣接受了。

還有一點要注意就是媽媽在開始頭幾次出門時一定要做到果斷，說完就要走，千萬不要流露出留戀、依依不捨的神態，更不能連連回頭看寶寶，否則就會很難做到寶寶的心理緩衝效果。

其次，要鞏固寶寶內心的安全感：能讓寶寶感受到安全的除了媽媽其實還有生活的環境，對家裡周圍世界產生的信任感。所以平常除了媽媽，家裡其他人的照料和陪伴也是決定媽媽在這個時期能不能走出門的影響因素。讓寶寶對這些產生信任，也就是等於幫寶寶鞏固了內心的更多安全感。

所以媽媽要走出門除了作好溝通養成習慣外，還需要更多的能讓寶寶產生信任的人來幫助，才能讓寶寶順利的渡過分離焦慮期。

分離焦慮用兒童心理學角度講，是母嬰依戀的一種變現，更多會發生在6-8個月到18個月-2歲，一般6、7個月開始，他們發現媽媽和自己不是一體的，但卻還不能理解“客體永存性”，我們大人知道，一件事物客觀存在，你暫時看不見它，它也是存在的。但寶寶會以為“看不見”=“不存在”，媽媽離開=媽媽不見了/媽媽不要我了。

所以在這個階段，寶寶在和媽媽分開時哭鬧，離不開媽媽，這和吃飯、走路一樣是正常的，全世界的寶寶都會經歷。他們把媽媽作為安全基地，確認媽媽在身邊，才敢繼續探索新天地。

到了雙向關係形成（18個月-2歲以後）階段，智力和語言能力的迅速發展，讓寶寶開始理解媽媽的離開和返回，不會再以為離開=不見了。

這階段開始，寶寶們分離焦慮減少，但不同的寶寶在和媽媽分離時的表現會不同，有些寶寶依然會哭鬧，有些不會。

如何更好的解決分離焦慮呢？其實最簡單的就是和寶寶玩“躲貓貓”遊戲，可以幫他認識“客體永存性”，具體步驟如下：

1）媽媽把自己的臉擋住，或者先找個地方躲起來幾秒鐘；

2）做個誇張的表情再出現，觀察寶寶的表情。

3）告訴寶寶：寶寶暫時看不見媽媽，並不是媽媽不在了。

這種情況有可能是孩子缺乏安全感。

安全感的核心是愛，所以，建立安全感首先要讓孩子接收到持續的愛。不管父母或者是祖父母或者是保姆，作為照顧者，最好是相對穩定的，讓孩子接受到的照顧是持續的，也就是要讓孩子感受到的愛是持續的。在孩子需要的時候就能及時被照顧，時間長了，在孩子的內心就會形成一些信念：“我是被愛的”、“我是重要的”等等。這樣的孩子長大後自信陽光，人際關係也好。

如何給寶寶建立安全感？

其次，讓孩子獲得持續的好情緒。孩子的情緒不僅可以從吃飽穿暖等方面受影響，也會從照顧者的說話語氣、情緒表現等方面受到影響。照顧者情緒的穩定性對孩子安全感的建立很重要。好脾氣的父母養育出來的孩子一般好脾氣，壞脾氣的父母養育出來的孩子壞脾氣，就是這個意思。

如何給寶寶建立安全感？

第三點，不對孩子撒謊。日常生活中，有時候明知對孩子撒謊不好,但為了儘快安撫孩子情緒，家長通常都會採取撒謊的方式。但經常使用撒謊矇騙的方法來對待孩子的話,對孩子人格的健全發展會帶來嚴重的損害。

最後一點，全身心地關注孩子。這不是說一天24小時幾乎都和孩子在一起,度量孩子安全感被滿足的程度不僅僅看家長和孩子呆在一起的時間總量,更應該看家長和孩子相處的質量。