這幾款零食不但吃得飽而且不發胖，既能解饞，還不會增高血糖

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1/8 紅泥沙雪蓮果水果，薯塊多汁，不含澱粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。

2/8 農家雪蓮果新鮮現挖脆甜果汁，菊薯的塊根含有豐富的水分與果寡糖，嚐起來即甜又脆，也可以當做水果食用。

3/8 您家的孩子愛吃水果嗎？草莓是很多人的最愛，酸酸甜甜的非常美味。但是草莓不是一年四季都有的，不是應季的草莓吃起來也不好吃。不如買些草莓幹，當做健康的小零食。

4/8 一整顆草莓看起來非常的誘人呢。

5/8 燕麥片味道香醇，非常適合糖尿病人解饞，此外，燕麥中β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延緩小腸對葡萄糖的吸收，從而有效地延緩餐後血糖上升的速度，對糖尿病有一定的抑制和預防作用。

6/8 燕麥片含有豐富膳食纖維，具有飽腹清腸的功效，這款燕麥片是無糖的，糖尿病人或者血糖比較高的人很食用安全

7/8 是的，沒有看錯。小時候吃的南瓜子實際上是一種對男性很好的食物，可有效地防治前列線疾病。

8/8 南瓜子含豐富的亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分，每天只要吃上五十粒左右就夠了。

2017-11-02

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'血糖高，這4類食物不能碰，吃完之後血糖飆升，必須管住嘴'

"近年來，患有糖尿病的人越來越多，血糖高最忌諱的是高糖食物，因此糖尿病患者在進食過程中必需謹慎，應儘量避免接觸含糖量較高的食物。但是在日常飲食中，很多食物或飲品看起來好似與“糖”關係不大，偏偏卻又與“糖”沾親帶故，如以下四類食品，就是糖尿病患者或者徘徊在糖尿病邊緣的人需要避...

糖尿病水果蛋糕麵包烘焙奶油心血管病糖醋排骨高血壓糖醋里脊冠心病粥 2019-09-17

'兒子秋天就饞這小餅，香軟甜糯，一次能吃5個，做早餐頂飽還簡單'

"春去秋來一年又一年，不知不覺秋天已悄然過去一段時間了，秋天是收穫的季節，很多蔬菜水果都大豐收，我們這今年的桃子很便宜，還有南瓜、土豆、紅薯這些也都不貴，只是這種芋頭相比較略貴，現在要賣到5元一斤，可能是本地不是產地的原因吧，加上運輸等其他環節會增加很多成本。芋頭我家是蠻喜...

芋頭南瓜紅豆沙紅薯糯米粉烹飪技巧排骨水果山藥芝麻關愛吃貨成長協會蔬菜不完美媽媽桃 2019-09-17

'糖尿病患者學會這10招，放心吃月餅，血糖不升高'

"每年中秋節，醫院裡因月餅攝入過多誘發糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高滲性非酮症昏迷、急性胰腺炎等疾病的案例很多。您可能會說，有糖尿病月餅還能吃多嗎？答案是肯定的，因為甜味的食物會讓你食慾大開，而且月餅的飽腹感很差，很容易吃多。本文告訴您10招，讓糖尿病患者既能吃到月餅，血糖也不...

最圓不過中秋月糖尿病糕點胰腺炎營養學 2019-09-17

'這幾種水果新鮮的沒有乾果好吃，既可當零食又可以泡茶，味道極好'

"不知道你的身邊有沒有這樣一群人，平時不怎麼喜歡吃水果，但是卻對各種水果製成的果乾有著不一般的喜愛，換句話說，就是新鮮的還沒有晾乾的好吃，挺讓人費解的，而且他們不僅喜歡吃果乾，而且還用來泡茶喝，尤其是以下的這幾種水果，可以說是製成果乾最受歡迎的！ #pgc-card ...

水果桑椹芒果乾果無花果白糖山楂蜜餞 2019-09-15

'糖友能吃月餅嗎？巧吃月餅，穩血糖，快快樂樂過中秋'

"中秋佳節人團圓，吃月餅話家常，既應景又美味！但是每年中秋過後,一些糖尿病人血糖驟然升高，引起機體代謝紊亂，加重病情，甚至誘發酮症酸中毒。究其原因大多是由於中秋節糖尿病患者沒管住嘴，月餅選吃技巧不對導致的。那麼問題來了，糖尿病人應怎麼吃月餅才科學呢？其實,月餅並非洪水猛獸,...

最圓不過中秋月中秋節糖尿病水果腹瀉蔬菜柚子烏龍茶讀書茶 2019-09-15

'想吃月餅又怕熱量高，搭配這幾種食物一起吃，既解饞又降血脂'

"明天就是一年一度的中秋佳節了，又到了家家戶戶團聚的日子，正如詩詞中所描述的，“明月幾時有，把酒問青天，但願人長久，千里共嬋娟”，在賞月或者是觀看中秋晚會的時候少不了會吃一點月餅。節日講究的是一種儀式感，而月餅就是中秋節最有儀式感的東西，不管喜歡與否，走親訪友都會帶上一些...

最圓不過中秋月蔬菜水果山楂中秋節綠茶柚子胰腺炎積食玫瑰花茶冰皮月餅蓮藕 2019-09-15

'這5種隱形高糖食品，高血糖患者最好不要再吃了'

"有這麼一類食物，明明吃著並不甜，但糖分卻很高，這些隱形高糖食品，多吃很容易引起血糖飆升，糖尿病患者看仔細了！1、乳酸菌飲料這類飲料打得廣告基本是“低脂肪”“調理腸胃改善消化”。但實際上，如果不加糖，乳酸菌飲料的味道會特別酸澀，並不適合大眾的口味。乳酸菌飲料的含量在15%左...

糖尿病水果黑咖啡山楂糕咖啡山楂白糖黑芝麻糊蜜餞 2019-09-14

'糖尿病人早餐怎麼吃？掌握這4點，血糖穩一天'

"對於糖友來說，吃不吃早餐，如何吃早餐，不僅是健康的基本要求，也是控制餐後血糖的重要因素。如果早餐沒有吃好，不僅血糖控制不好，身體還會出現營養不良，這是非常不利於健康的。但中國人的早餐大多是高碳水化合物食物，比如油條、麵條、包子、大米粥……這些又都屬於高升糖指數的食物。如此...

糖尿病蔬菜麵條水果麵包牛奶低血糖雞蛋南瓜紅薯粥山藥豆漿 2019-09-14

'燕麥換個吃法，不泡不煮，無油無糖，好吃不長肉，還能解饞'

"都說燕麥片是減肥的最佳食材，於是打算減肥的我特意買了好幾袋燕麥片回來，該怎麼吃呢？想必大家平時只會用牛奶煮或者泡著吃吧，我要告訴你們，這種做法已經out了，現在燕麥有很多種新吃法，而且都是跟減肥有關的美食，比如燕麥餅、酸奶紫薯燕麥片、酸奶燕麥香蕉盒子等，我今天準備做的就是...

燕麥燕麥片香蕉雞蛋酸奶減肥關愛吃貨成長協會文章牛奶堅果 2019-09-14

'這水果含鐵量相當於牛奶17倍，既能防晒還可飽腹，愛美女生常吃'

"提到哈密瓜差不多人人都吃過，它是從遙遠而美好的新疆來到我們身邊的水果，外皮網格錯綜複雜，味道甘甜如蜜，深受百姓的喜愛。哈密瓜是一種非常好吃的水果，而且還有著極高的營養價值，其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高十七倍，新疆人認為吃哈密瓜能延年益壽。我們平時隔三岔五吃一點哈密...

哈密瓜水果雞翅牛奶青椒料酒番茄醬生抽辣椒美麗憑實力烹飪技巧關愛吃貨成長協會 2019-09-13

'血糖高的人群也可以吃零食，美味不說，還可以幫助穩定血糖'

"在我們的印象中，糖尿病人對飲食的要求是很苛刻的，更別說吃零食了。雖然糖尿病會引起諸多的併發症，但是隻要能保證飲食的健康，還是可以將血糖控制在比較穩定的水平，還可以減少併發症的風險。時常少量的吃一些零食，不但不會讓血糖上升，還會幫助高血糖群體把一整天的血糖都維持在穩定的水平...

糖尿病堅果動物紅薯餅乾燕麥水果麵包牛奶魚酸奶蛋糕 2019-09-13

'土豆、紅薯、山藥的澱粉含量高，升血糖還是降血糖？糖友能常吃嗎'

"進入秋季，又到了土豆、紅薯、山藥等食物的上市季節，這幾種食物的共同點是含澱粉較多，卻又是許多人都愛吃的常見食物。那麼，糖尿病友可以常吃土豆、紅薯、山藥等澱粉類食物嗎？有什麼注意事項？其實，與米飯、麵條、粥類等主食相比，從升糖指數、含糖量、熱量等方面綜合來看，土豆紅薯山藥對...

紅薯山藥糖尿病便祕水果麵條芋頭蜂蜜綠豆香蕉桃紅豆 2019-09-13

'得了糖尿病，真要完全戒掉飲料？這3種飲料不僅能喝，還有利血糖'

"不管是1型糖尿病還是2型，以目前的醫療水平，只要患上就需要終身治療。除了藥物之外，飲食也要特別注意，以免引發血糖大幅波動。所以，不少人可能聽說過，糖尿病患者可以適當吃一點水果，但飲料是堅決不能喝的。但事實上，下面這3種飲料反倒要多喝。1. 牛奶。牛奶的特點是蛋白質含量高，...

糖尿病牛奶黑咖啡咖啡紅茶水果藥品綠茶高血壓心臟病動脈硬化 2019-09-13

'得了糖尿病基本等於告別水果？別傻了，吃對了還能改善血糖'

"中國2萬糖尿病患者研究稱適當吃新鮮水果可改善血糖保健時報記者董超由於大部分水果含糖量較高，很多糖尿病患者避之而不及，認為吃水果對控制糖尿病不利。近期，江蘇省疾控中心武鳴、蘇健等對近2萬人進行的研究發現，糖尿病患者平日適當多吃新鮮水果，反而有助於更好控制血糖。日食水果量...

糖尿病水果蔬菜心臟病白糖香蕉江蘇跳槽那些事兒中風 2019-09-13

'糖尿病人什麼零食也不能吃？未必，有幾種零食吃對了幫助穩定血糖'

"糖尿病人在日常的飲食的確需要格外的注意，既不能攝入過量的糖，對含油脂成分的食物也要格外謹慎。經常需要特別注意一些高熱量高糖的食物，尤其是生活中常見的零食。大多數零食含有大量的脂肪以及糖分，所以不光是糖尿病患者自己，大多數人都會覺得得了糖尿病之後不能夠吃零食。而很多時候人一...

糖尿病麵包餅乾水果梳打餅裸麥火龍果奶油西瓜哈密瓜白麵包白糖 2019-09-12

'哪些食物不僅解饞還能直接降血糖？（收藏）'

"這份控糖食物表，你一定要記住啦!直降血糖食物玉米、薏米、綠豆、芹菜、海帶、木瓜、黃鱔、鯉魚、茯苓、黃精。理想降糖食物玉米、黑米、薏米、綠豆、燕麥、苦瓜、南瓜、黃瓜、芹菜、牛奶、花菜、海帶、白菜、菠菜、山藥、紅薯、西葫蘆、蘋果、木瓜、菠蘿、牛肉、兔肉、黃鱔、牡蠣、鯉魚、魷魚...

海帶玉米南瓜薏米綠豆芹菜黃瓜香菇菠菜黃精花椰菜黑豆花旗參燕麥人蔘苦瓜枸杞菠蘿紅薯魷魚山藥山楂黃芪蘆筍 4月吃什麼鰻魚茯苓西葫蘆收藏海蔘鮭魚柚子黃鱔酸奶桔梗鯉魚蕎麥牛奶豆腐鱈魚大豆蘋果草莓西紅柿 2019-09-11

'非洲這個地方窮得只能吃肉了'

"在東非，如果去沿海地帶旅行，就會品嚐到用香料燉成的魚湯、烤牛肉、海鮮等美味；如果去內陸地區旅行，最常見的美食是烏嘎裡和恰帕提。肉類也是東非人非常喜歡吃的食物，特別是在肯尼亞，幾乎人人都愛吃肉，人人都會烤肉。其中山羊肉、雞肉、牛肉製成的烤肉是他們的最愛，其次肯尼亞人還喜歡用...

非洲肯尼亞燒烤海鮮咖啡香蕉調味品燒牛肉辣椒關愛吃貨成長協會水果啤酒玉米木薯雞蛋咖啡豆溫暖冬至薯條中餐廳胡蘿蔔咖哩葡萄乾意大利粉酵母西紅柿旅行埃塞俄比亞蔬菜意大利菠菜 2019-09-07

'血糖高的人一定要看！能吃什麼，不能吃什麼，'

"發現糖尿病後如何調節飲食。血糖高不高，是很多人關心的健康問題，到底血糖達到多少才算是高血糖，血糖增高之後，身體會有什麼樣的徵兆，血糖偏高如果能夠在早期發現的話就能很好地控制住血糖，這樣就不會出現那麼多嚴重的併發症了，對於大家的身體健康也有好處。小編就給大家總結了血糖高可以...

糖尿病蜂蜜紅薯蔬菜苦瓜蜜餞小扁豆海苔獼猴桃牛奶黃瓜西紅柿養生柚子水果蕎麥麵草莓魚 2019-09-07

'這5種看似低糖的食物，其實含糖量驚人，高血糖的人不要吃'

糖尿病水果黑咖啡山楂糕咖啡白糖山楂蜜餞黑芝麻糊 2019-09-04

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