我國婦女自然絕經年齡通常在45歲到55歲之間，平均絕經年齡為49.5歲，最早的可提前到39歲，也有延遲到60歲才絕經的。從醫學角度來看，女性在40歲之後發生絕經，都為正常。

一、更年期的開始

更年期是我們大家習慣的一個傳統稱呼，這段時期在醫學上稱為圍絕經期，指的是絕經前後的一段時期，這是女性從育齡期過渡到老年期的一個特殊的生理階段。這段時期代表的是女性卵巢功能的衰竭，卵巢內的卵泡耗盡，卵子不再發育，卵巢也不再分泌雌激素。當女性在40歲以上，如果兩次相鄰的月經週期長度變化等於或是超過7天，那麼則有可能進入到絕經過渡期，終點即為絕經。

女性的育齡期是由卵子的數量所決定的，而女性一生的卵子數量從出生的那一刻就已經確定了，卵子會以每次月經週期一個的速度消耗，在耗盡之時即是絕經期的到來。服用任何保健品或是進行“保養卵巢”之類的保健方法都不會增加女性卵子的數量，並不會推遲絕經的日期。我們所做的一切努力，只是保證卵巢不會過早的衰退。

二、更年期綜合徵的症狀

無論是生理性的卵巢衰竭，病理性的卵巢早衰，或是由於治療疾病，如放療、化療、手術切除等影響到卵巢的功能，都會造成雌激素分泌不足，引起更年期綜合徵。大多數女性都會發生症狀，表現輕重不一，一般會持續到絕經後2~3年，少數人可持續到絕經後5~10年。

具體表現：

1、潮熱與出汗：潮熱與出汗是更年期典型的症狀，原因是因為血管舒縮功能的不穩定。潮熱多是起自前胸，然後湧向頭頸部，之後波及全身。患者會感覺受到影響的區域皮膚灼熱、發紅，之後爆發性出汗。持續數秒鐘到幾分鐘，每天可發作數次或是數十次。

2、神經精神症狀：患者會產生各種不適感，會出現睡眠障礙，產生抑鬱、焦慮、易於激動、性慾減退等神經精神症狀。

3、身體器官症狀：可能導致心悸、胸悶、血壓升高等心血管症狀。還會導致外陰及陰道萎縮、乾燥，發生尿頻、尿急、尿失禁等生殖泌尿系統症狀。

4、骨質疏鬆：絕經以後卵巢不再分泌雌激素，會使破骨細胞作用大於成骨細胞作用，使骨質流失而發生骨質疏鬆。

三、如何應對更年期綜合徵

1、非藥物治療：婦女在更年期到來之時，自我的心理調節非常重要。要認識到這一段特殊的時期，是由於雌激素分泌不足導致的，而不是精神出了問題。可以積極參加各種社會活動，讓自己忙碌起來，充實起來，精神上有所寄託，可以幫助自己控制情緒，保持心情舒暢。生活上保持規律作息，避免高脂高糖食物，多吃蔬菜水果。堅持運動，攝入足夠的鈣質並增加日晒時間，避免骨質疏鬆。

2、藥物治療：更年期綜合徵主要由於卵巢衰退引起的雌激素減少所引起，所以進行絕經期激素治療可以有效緩解這段時期發生的各種症狀。在進行激素治療之前，需經醫生檢查評估，有明確的適應證且無用藥禁忌者才可使用。子宮功能正常的女性，在使用雌激素時還需加入孕激素以保護子宮內膜。絕經期激素治療的窗口期一般為絕經後的10年內或是60歲之前。

綜上所述，更年期是每個女性必經的生理時期，由於激素水平的改變會產生一些生理及精神上的症狀。女性朋友要正視這段時間，並且積極應對。如果症狀嚴重影響正常的生活與休息，可以向醫生尋求幫助，進行絕經期激素治療。用藥需要醫生指導下進行個體化治療，在用藥過程中發現問題可以諮詢醫生或是藥師。我是藥師華子，歡迎關注我，讓我成為你身邊的藥劑師。

45-54歲絕經的年齡，平均絕經年齡49.5歲，有的早有的晚，根據體質、遺傳等不同，絕經前後可能會出現哪些常見症狀呢？

（1）月經紊亂：這就是絕經前後最常見症狀了，會表現為月經週期變得不規律、經期時間拖長及經量增多或減少。

（2）潮熱：短暫的面、頸、胸皮膚陣陣發紅，伴有轟熱，然後汗出，一般持續1-3分鐘。這種症狀也是因人而異的，有的女性潮熱症狀持續1-2年，有的可以長達5年或者更長。

（3）心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴等神經失調症狀

（4）情緒波動大：激動易怒、焦慮不安不能自我控制或情緒低落甚至抑鬱等。

母親節來臨之際，更應關注目前的身體健康，今天再來和大家談一下女性更年期的問題。

現在醫學上已經逐漸不再提“更年期”這個詞語，而是用更為不帶傾向性的“圍絕經期”來代替，所謂“圍絕經期”，是指女性進入中年後，卵巢功能逐漸衰退，導致體內激素水平逐漸下降，生育功能也逐漸衰退，從生育功能旺盛期過渡到非生殖期的一個過渡階段。這個過程通常發生在女性的45~55歲之間，但由於個體的差異不同，更年期發生的時間也有早有晚，有的女性朋友不到40歲就可能會發生更年期症狀，而有些女性朋友到了50多歲，月經仍然規律正常，這些情況說不上哪個更好，是很個性化的事情。正如這位朋友所說：44歲開始出現更年期的相關症狀，進入更年期，應該說完全正常的。

在女性更年期，隨著卵巢功能的逐漸衰退，體內的雌孕激素都會有較大水平的降低，從而導致身體會隨著激素水平的下降而出現這樣那樣的問題，更年期的主要症狀有——

1. 血管舒縮症狀：更年期的血管舒縮症狀，主要是指部分更年期女性會出現潮熱、出汗、皮膚蟻走感、血壓波動大等症狀或問題，這些症狀或問題都是由於女性在更年期出現血管舒縮症狀所引起的，不同更年期女性身上，這些症狀出現的週期和頻率也各不相同，有的朋友可以一天出現幾十次，而有的朋友則完全沒有這種感覺，一般這種症狀會持續1~2年，但也有朋友持續5年甚至更久。

2. 月經不調：月經不調，包括月經週期的異常，月經量的異常，通常在末次月經後，經歷12個月後，才能確認女性的絕經。在更年期，由於激素水平的變化，月經不調是很常見的現象，有可能經量減少，也有可能淋漓不淨，或異常出血，但如果出現出血頻繁或出血多者，一定要及時的就是診察，排除相關器質性病變風險。

3. 情緒精神症狀：有更年期的諸多身體不適，再加上激素水平的急劇變化，也會導致更年期女性出現精神上的一些變化，有時候會出現焦慮、抑鬱等症狀，甚至形成一種疾病，嚴重影響正常生活，而由於焦慮抑鬱導致的睡眠不足症狀，又會進一步影響更年期女性的健康狀況。

4. 生殖泌尿系統：女性更年期體內性激素的降低，同樣會導致生殖系統、泌尿系統的相關影響，陰道乾燥、疼痛、性交困難、尿頻、遺尿、尿急等是絕經女性中常見的泌尿生殖道症狀。隨著年齡的增長，尿失禁的患病率也更高。

5. 骨質疏鬆：更年期女性，激素水平的降低，會導致骨質流失的加速，因此更年期骨質疏鬆也是非常值得注意的一個問題，通常更年期女性會出現骨骼疼痛，易骨折等現象，這種情況應該及時的排查更年期骨質疏鬆的問題，並予以積極的干預治療。

6. 心血管健康問題：更年期女性也是出現心血管健康問題的高發人群， 高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸血癥等這些代謝性的慢病，都是影響心血管健康的基礎慢病，如果在更年期出現上述問題，應該及時儘早的給予干預控制。

雖然聽起來很恐怖，但是作為人體到了一定年齡逐漸衰老的一個必經階段，大家也沒有必要對於更年期想的太過恐怖，有時候思想上的負擔，反而會加重身體上的不適感，因此對於女性更年期，首先不管是更年期女性本人還是家人，都應該正確的認識這個特殊時期，家人應該給予更多的關懷和愛護，而本人也要正視更年期，用積極樂觀的心態去對待更年期，這對於順利度過更年期是非常重要的一個方面。

除了心態上要保持和調節好，在女性更年期，瞭解相關的健康知識，在生活上，做到健康生活，避免吸菸（包括二手菸），控制體重，加強運動，多參與社交活動，實現自己的價值，這都是很好的更年期生活調節方式。同時也要結合自身的相關症狀，該就醫的及時就醫診察，及時的排查骨質疏鬆、心血管風險慢病、定期進行宮頸、子宮內膜、乳腺等器官的癌症篩查。

在更年期，即應該做到不害怕，不驚慌，也要做到多重視，及時診療，用正確的態度對待更年期，才更有助於順利度過更年期。

感謝邀請。

更年期是女性由成年過度至老年的一個特殊階段，這一階段女性卵巢功能逐漸減退直至衰竭，導致體內激素水平不斷下降，繼而會引發一系列的生理和心理的改變，也稱為更年期綜合徵（現在多稱為絕經期綜合徵）。

根據統計，我國女性平均絕經年齡在49.5歲，在絕經前後一段時間內，都可以出現更年期症狀，這一時期可短至一到兩年，也可長至十年左右。所以說，我國女性絕經年齡可早至40歲左右，也可晚至近60歲，對於題主44歲進入更年期，是完全正常的。

更年期最早出現的症狀是月經紊亂，可表現為週期、經期和經量的改變；最常見的症狀時潮熱、潮紅和出汗；由於激素水平的紊亂，也可導致情緒改變（如易怒、煩躁等情緒激動或抑鬱等情緒低落）、睡眠障礙（失眠等）、泌尿生殖道改變（尿頻、尿急、性慾減退、性交疼痛等）。需要注意的是，絕經後女性發生糖尿病、高血壓、骨質疏鬆、子宮直腸脫垂的風險也會大大的增加。

面對更年期，我們要正確認識，切勿過度焦慮或胡亂就醫。在生活中要注意合理飲食、適當運動、多與他人溝通，要注意外陰清潔衛生，每年進行一次婦科檢查，重視異常陰道出血，建議避孕至完全絕經後一年。同時，要注意監測血壓、血糖水平變化，並注意防治骨質疏鬆，並行提肛肌訓練。對於症狀明顯，難以自行調整者，可在醫生指導下進行激素替代治療，以最大限度提高生活質量。

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女性更年期發生的原因：

在女性到了絕經前後，由於卵巢功能減退和雌激素分泌減少導致，雌激素是女人的保護傘和保鮮劑，因為雌激素減少會引起各種更年期症狀。

女性更年期發生的年齡：

我國女性絕經年齡絕大部分在40-60歲治療，因此44歲到更年期也是正常的。近些年來絕經年齡有提早的趨勢，有些年輕女性因為生殖系統腫瘤或大出血切除卵巢後也可出現更年期症狀。

女性更年期出現的症狀：

最主要的症狀就是生殖系統萎縮和衰老，性慾低下，性生活困難，乳房萎縮等。精神症狀也比較明顯，主要表現為情緒易激動，容易憂慮和煩躁，注意力和記憶力下降等。還會出現潮熱、心悸、骨質疏鬆等其他系統症狀。

我們要理解和關心更年期的女性，幫助她們儘快適應。希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點個贊吧！

更年期現在多稱為圍絕經期，是女性在絕經前後由於體內激素水平紊亂所導致的一系列生理和心理上的改變，也稱為更年期綜合徵（現多成為絕經期綜合徵）。這一時期是女性由成年過度至老年的一個特殊階段，女性要正確認識，避免過度焦慮和胡亂就醫。

我國女性更年期可從40歲左右開始，也可晚至60歲左右，而平均絕經年齡在49~50歲，所以44歲進入更年期並不少見，也是正常的，大家不必過於擔心，要學會放鬆心態，學習相關專業知識，提高生活質量。

更年期常見的症狀有潮熱、潮紅和出汗，也可出現性慾減退、性交疼痛、尿頻、尿急、尿痛等，而情緒改變是影響家人的最主要問題，女性可出現焦慮、抑鬱或暴怒，也可出現失眠。同時，女性也容易疲勞，發生骨質疏鬆的風險也逐漸增加。

對於更年期女性，要注意合理飲食、適當運動，並多與他人溝通，要避孕至絕經後一年，同時每年進行婦科檢查，也要注意防治骨質疏鬆。對於症狀明顯，嚴重影響正常生活的人，可以在專業醫生指導下行激素替代治療。

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