脾虛，胃寒，有溼氣的人吃什麼水果比較好，求推薦？
脾虛，胃寒，有溼氣的人吃什麼水果比較好？求推薦？
這裡並不推薦脾虛溼氣重的人吃水果，就算吃一次也不要超過自己的拳頭大小。尤其是現在存在一個誤區，很多營養學家都建議一天必須吃多少多少水果，水果裡含有大量維生素和微量元素等等。
所以很多家長都認為，要讓自己家的孩子多吃一些水果，可以幫助生長髮育，營養充分，其實這個觀點太錯誤了。
水果大多數都是偏寒涼，吃多了反而會損傷小朋友的脾胃，當然小朋友一般陽氣旺盛，並不會因為吃點水果就吃成寒性體質。
但是對於我們大多數脾虛有溼氣，胃寒的成年人來說，這種時候就不要再有僥倖心理，心想吃一點水果沒有壞處。本身寒性體質的人，不管是成年人還是小朋友，一般平時都比較怕冷，四肢冰涼，面色發白，小肚子發涼，喜歡喝熱水，看看舌苔也很明顯，舌苔發白，而且苔比較水滑白潤。
這時候如果覺得實在嘴饞，可以吃一些溫性水果：荔枝，橘子，杏子，龍眼，櫻桃，核桃仁等等。
涼性水果像西瓜，香蕉，梨子，柚子等都不要再吃了。
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脾虛，胃寒，有溼氣的人吃什麼水果比較好，求推薦？
健康苦行僧，開講啦！
脾虛胃寒，不適宜食用一些較為生冷的食物，夏天快到了，有些人會認為可以多吃一些西瓜，幫助清除溼熱還是挺合適的，但對於胃寒脾虛的人群來說這是不合適的，平時生活中可以吃一些蘋果，但蘋果雖能健脾補氣，但也味甘性涼，所以說也需要少吃一些。
那麼生活中多吃哪些食物能夠幫助脾虛胃寒的人群呢？
一：燕麥煮蘋果
粗糧一直是健脾胃的好搭檔，而蘋果經過烹飪以後，就很難對胃寒人群造成一些不適，所以還是較為合適的選擇，能夠幫助健脾補氣，生津潤燥
二：南瓜
南瓜性溫，並且能夠很好地養胃健脾，經常食用南瓜，能夠大大增強自身的排毒功能，促進腸胃蠕動，保護胃黏膜，早上經常喝一些小米南瓜粥，能夠幫助喚醒腸胃
三：韭菜
韭菜是很好的春日蔬菜，能夠幫助溫中祛寒，健脾養胃，春日可以多食用一些這樣的食物，幫助恢復健康
四：胡蘿蔔
胡蘿蔔能夠健脾消食，這能夠進一步緩解脾胃的負擔，並且經常食用胡蘿蔔還能夠幫助延緩視力的下降，增強自身的抵抗力
對於以上內容的補充
1：脾虛胃寒儘可能避免一些寒性的蔬果就好，一些紅薯，蘋果，甘藍，山藥等都是不錯的選擇，避免過多食用空心菜，海帶，蓮藕，西瓜，苦瓜，檸檬，山楂等蔬果
2：平時如果多加鍛鍊，能夠很好地緩解自身的身體狀態，並且運動能夠增強體質，改善脾虛的症狀
3：選擇一些容易消化，又能有效保護腸胃的食物，比如傳統粥飲，雞蛋羹，熱牛奶，鯽魚湯等食物
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脾虛，胃寒，有溼氣，吃點什麼水果好呢？
平性的食物有葡萄，檸檬，橙子等。
水果生冷，不宜消化，脾虛胃寒的人吃了會加重腸胃的負擔。如果想吃水果可以加熱來吃，或者榨成汁，稍熱一下即可。當然一次不要吃的太多，吃太多甜的食物會加重胃的負擔
蘋果蒸熟了吃，可以起到健脾益胃，養心益氣的作用，另外蘋果蒸熟後，它含有的抗氧化物含量也會增加，可以防衰老，還可起到保護心臟，安神助眠的作用。
身體不健康除了考慮喜歡吃什麼外，還應該考慮的是吃哪些對身體更有益處。脾虛胃寒的人吃一些補脾、養胃，祛溼的柔軟、溫熱食品來調理，身體會更舒服一些。如薏米粥，小米粥，肉桂，紅棗，紅小豆等，炒菜時適當的加一些升溫氣的調味品如花椒，茴香，蔥、姜、蒜也是很不錯的。
常見溫性的水果有山楂、櫻桃、石榴、荔枝、龍眼、青果、木瓜、白果等；寒性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、柿子、荸薺等就不要吃。
溼氣吃紅豆薏米，脾胃虛寒很多瓜果都不適合吃，反季的更不要吃。
謝邀。大多數水果都是甜膩、水份多，對於上述諸症的確不太適宜，相比之下，蘋果加熱、桂圓、榴蓮可以適當服用。供討論。
不吃水果，煮點姜水泡腳，堅持做一段時間艾灸，會有明顯改善。