請問吃白粥易發胖嗎?
我吃白粥怎麼都胖不了,反而越吃越瘦,但有人說吃白粥更容易發胖,請問這是真的嗎?吃油膩點的會胖些
1 個回答
我雖然是健身教練
但是我的媽媽卻患有高血壓,嚴重肥胖的問題
他總是跟我抱怨自己吃那麼荒涼還那麼胖
其實的確吃的比較荒涼,玉米粥,白米粥,麵食等等
事實上白米粥一碗熱量也沒有多大點
但是你要知道白米粥這玩意吃一點點根本無法填報肚子
由於其高GI值,在胃部消化特別的快,導致飢餓感來的非常快
所以一般如果是喝米粥致胖的人群
一般有個共性就是每次喝粥會喝幾碗
現在農村的很多肥胖婦女普遍會有這樣的共性
至於你為什麼喝米粥不胖的原因
第一應該是你比較年輕,代謝旺盛
第二應該是你喝的米粥並不多,有節制
不管是因為米粥還是油膩的問題導致的肥胖都得知道一個度!
不要暴飲暴食,如果覺得自己吃多了,可以適量運動將多餘熱量消耗掉。
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