孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?

孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?
10 個回答
格格巫育儿日记
2018-11-26
導語:最近有寶媽問我:“寶寶開始吃輔食了,聽說有許多食物在孩子三歲以前是不能吃的,具體是哪些食物呢?”下面就來解答一下這位寶媽的疑惑。
孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?
一歲以內不能給寶寶吃的食物
1、不宜吃鹽。食鹽會增加心臟和腎臟的負擔,讓寶寶口味變重,為今後帶來健康隱患。
2、不宜吃全蛋 。蛋黃可以作為寶寶的輔食之一,蛋清就不適宜食用了。
3、不宜吃蜂蜜。寶寶的腸胃功能還未發育完全,食用容易中毒。
4、不宜吃海鮮。海鮮雖有營養,但容易引起寶寶出現過敏反應。
孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?
兩歲以內不能給寶寶吃的食物
1、不宜喝鮮牛奶。鮮牛奶所含礦物質會增加寶寶腎臟的負擔,且吸收率遠低於母乳。
2、不宜喝(冰)飲料。糖分含量過高,容易引起蛀牙,也可能會出現腹瀉或胃痛,誘發上呼吸道感染。
3、 不宜吃油炸食品。可能會造成消化類疾病,增加肥胖的風險以及腸胃的負擔。
孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?
三歲以內不能給寶寶吃的食物
1、不宜吃巧克力。巧克力不僅會增加寶寶腸胃的負擔,也會破壞寶寶的正常飲食。
2、不宜喝茶。茶葉中所含的成分不僅會影響礦物質的吸收,也可能誘發小兒多動症。
3、不宜吃湯圓。湯圓屬於糯米制品,會加重寶寶的腸胃負擔,而且很可能阻塞消化道,加重呼吸道疾病。
孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?
重點提示:寶寶由於其自身身體嬌弱,許多飲食習慣和成人不一樣,一些對成人完全沒有危害的食品,對寶寶卻有可能造成不必要的傷害,尤其在孩子三歲以前,因為身體發育程度不同,食物也要進行區分。

今日話題:寶媽們在孩子三歲之前有沒有特別區分食物呢?是不是將不能多吃的食物提前給孩子吃了呢?歡迎大家一起來討論。【格格巫育兒日記:育兒達人,親子閱讀,科學育兒,一孩之媽、專注育兒話題,歡迎留言評論、點贊、分享、轉發!意在傳播育兒知識,內容僅供參考。謝謝!】

J妈学堂
2018-11-12

不要經常給孩子買這種食物,孩子再喜歡吃,也別買,對孩子不好

5歲的揚揚,父母工作忙,一直由奶奶帶。揚揚原來很瘦弱,比較挑食。但是最近這半年,媽媽發現揚揚體重增加了,看上去胖了,心理還很開心,說奶奶帶孩子就是比自己強。媽媽卻逐漸的發現,揚揚越來越能吃了,每天他的嘴巴幾乎沒停過,尤其各種零食,就這樣,嘴裡還一直說餓。揚揚的身體卻沒有之前好了,精神狀態不佳,這可把家人給急壞了,趕緊帶孩子去醫院,診斷結果嚇壞了家人:孩子得了糖尿病。

這到底是為什麼呢?原來,奶奶看見孫子比較挑食,偶然間發現孫子愛吃漢堡包和炸雞腿。疼愛孫子的奶奶,每天都好給孩子買一份。這樣持續了半年,看到孫子越來越胖,奶奶心裡真開心,但是卻不知道孩子卻因此得了糖尿病。

今天我們要說的這種食物,就是垃圾食品。垃圾食品包含很多,孩子喜歡吃的包括漢堡,碳酸飲料,方便食品等等。

孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?

經常吃垃圾食品的孩子可能會增加患肥胖症和抑鬱症等健康併發症的風險。

垃圾食品有很多吸引人的原因,包括方便、價格和味道。對於那些不太瞭解飲食習慣對健康影響的孩子來說,垃圾食品可能顯得特別開胃,因為孩子愛吃,一下能吃很多。然而,經常食用令人發胖的垃圾食品會讓孩子們上癮,導致肥胖、慢性病、自卑甚至抑鬱等併發症,並影響他們在學校和課外活動中的表現。

下面是垃圾食品對孩子的影響

這些影響,每個家長都要悉知。

1、精力和注意力

根據婦女和兒童健康雜誌,飲食對兒童學習習慣有顯著影響。垃圾食品和含糖量高的食品消耗能量水平和長時間集中精力的能力。精力和注意力對學齡兒童尤其重要。孩子們在他們年輕的時候就養成了終生的習慣,垃圾食品對他們的全面發展尤其有害。身體活動對所有年齡段的孩子來說都是必不可少的,經常吃垃圾食品並不能提供孩子進行身體活動所需的足夠能量所需的必要營養。缺乏體育活動對身心健康有害,也可能使兒童無法參與關鍵的社會發展。

孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?

2、肥胖的風險

2004年發表在《兒科學》上的一項研究發現,兒童食用快餐與肥胖的許多危險有關。根據這項研究,吃快餐的孩子更有可能在一頓快餐中攝入更多的卡路里、脂肪、碳水化合物和添加糖。與不吃快餐的孩子相比,他們攝入的纖維、牛奶、水果和蔬菜也更少。一般來說,在吃快餐的同時吃更多增肥食品的兒童在其他膳食中也可能吃更多不健康的食品。根據《自然神經科學》雜誌2010年發表的一份聲明,高熱量的食物可能會上癮,導致偶爾吃快餐的孩子學習有問題的飲食模式。研究發現,這些因素會增加經常吃快餐的兒童患肥胖症的風險。

孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?

3、慢性疾病

據預防研究所稱,專家將糖尿病、高血壓和中風發病率的上升歸咎於垃圾食品。慢性疾病發病率的增加影響了經常食用垃圾食品的兒童。肥胖兒童在以後的生活中也更有可能患上高膽固醇和心臟病。兒童的身體甚至在他們年輕的時候就會發生變化,而這些變化在他們更老的時候就與疾病有關。

4、自尊和抑鬱

自尊和自信對孩子的成長尤為重要,經常吃垃圾食品會對這種自我感覺產生負面影響。垃圾食品會以有害的方式影響孩子的身體發育,包括不健康的體重增加,這會導致自尊問題。低自尊會導致抑鬱等後果。吃垃圾食品本身就可能導致抑鬱。抑鬱症,對孩子來說是非常危險的,會對孩子的成長髮育、學業表現和社會關係產生負面影響。

這些都是長期給孩子吃垃圾食品會帶來的嚴重後果,雖然垃圾食品很好吃,但是請記住,孩子再喜歡,也別經常讓他們吃。

孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?

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我是J媽,創建了寶媽自媒體創業營,帶領全營寶媽實現經濟獨立!曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情,現在認為做了媽媽才是人生的王道!曾經的職場達人,現在的育兒達人,專心在頭條碼字,每天更文,專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理,分享我的所學所思,所有文章,一字一標點,全部是我一個一個敲打出來。J媽學堂的美國家庭萬用親子英文教學課程已經上線啦!關注即可免費獲得!

孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?

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菁妈育儿
2018-11-14

孩子三歲前消化系統比較差,肝腎代謝能力弱,所以在三歲之前以下十二類食物不建議多吃,特別是後面的五種,非常多家長中招。

1、易過敏的肉類

海鮮,蝦蟹類。我一個親戚的孩子就是因為吃了大閘蟹引發了孩子過敏性紫癜的發作,吃了一年的藥才慢慢的好。那一年孩子除了豬肉其他肉都不可以吃。

2、易過敏的水果

芒果,菠蘿,獼猴桃這些亞熱帶的水果是比較容易過敏,有些家長買水果都是去批發市場買的,買回來就放家裡隨便吃,孩子不太懂事可能會一次吃太多。一來容易過敏,二來可能會導致孩子吃不下飯,營養不均衡。

這些易過敏的水果三歲前每天建議吃不要超過100克(指的是可食部分),會比較安全。

孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?

3、易導致咽喉發炎的油炸食物

其實就是我們成人也不建議多吃,食物經過高溫後不讓營養成分會有所下降,還有產生不少有害的物質,影響我們身體的健康,對於孩子來說最見效的可能就是今天去吃了一餐麥當勞,第二天喉嚨就不舒服。

4、易導致消化不良的奶油蛋糕

蛋糕中奶油是很多孩子的最愛,但是奶油卻主要是反式脂肪。對孩子來說會增加胃腸消化的難度,所以可能會導致孩子消化不良,甚至腹瀉。

5、易導致發胖的肥肉

孩子並不是越胖越好,在小的時候就胖的長大後更難減肥,而且還可能會引起一系列因肥胖導致的高血壓,糖尿病等等。

6、罐頭類食物

肉類罐頭,或者是水果罐頭,這類食物最主要放鹽,放糖,放各種添加劑,放防腐劑醃製。吃得多了會造成孩子肝腎的負擔加重。

7、話梅蜜餞類食物

新鮮的水果不吃,吃這些二類加工過的水果,實在是不要太傻。維生素不見了了,反而 而糖多了,鹽重了。孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?

8、打成兒童旗號的飲料

大多數飲料主要的原料都是水,還會加上糖調製而成。所謂的兒童就是迎合孩子的口感做成的飲料,孩子喝了還可以吃下飯那就容易胖,而孩子喝了不想吃飯,那就成瘦子。

9、打成兒童旗號的麵包和蛋糕

我在網上一看,這些所謂的兒童食物其實也是高糖,高鹽,也是有添加劑的,偶爾帶孩子出門可以吃一吃,但是在家裡還是建議吃新鮮食材做出來的食物。

10、海苔

很多家長覺得海苔很健康,而且以前美好時光海苔的廣告也非常深入家長的內心,所以很多家長會給孩子選擇這類零食,而且把這類零食放在憑君選擇的位置上,卻不知道一小片海苔就幾乎可以承包孩子一天的鈉(鹽)的需要了。

吃多海苔孩子鹽的攝入量就會變得很高。

11、如果孩子肥胖,飯也要少吃

如果孩子過於肥胖,減少飯量加多粗糧的食用,控制孩子的體重。

12、如果孩子肥胖,廚房最好沒有糖

精製糖可導致發肥,如果太胖一定不要吃了。

菁媽,混跡育兒界的醫師,藥師,營養師,心理諮詢師四棲生物,家有菁妞,各平臺原創作者,希望給焦慮的媽媽們一點支持和幫助。
萌妈百宝箱
2018-11-03

孩子每天的飲食健康與身體健康是密切相關的,飲食健康不僅是要孩子吃的食物新鮮有營養,還要注意有沒有給孩子吃對的食物。

孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?孩子在三歲之前,以下這些列入黑名單的食物不能多吃。

第一名:醃製食物。

很多家長以為醃製食物適合下飯,自己也有喜歡吃醃製品的習慣,但是對於三歲之前的孩子來說,醃製食物最好是不吃。

因為醃製食物的含鹽量太高,如果醃製時間不足或是醃製方法不當,還會含有大量的亞硝酸鹽,它是世界上公認的致癌物質。

相關研究資料表明:10歲以前開始吃醃製食物的孩子,成年後患癌的可能性比一般人高出3倍。

第二名:調味品——鹽。

大多數家長都知道對於一歲前的寶寶是不需要額外在輔食中加鹽的。

那麼等孩子長大些了呢,2歲或是3歲的孩子呢,是不是可以吃大人的飯菜了,燒菜時加鹽的量就可以和大人們一樣了嗎?

答案是:對於3歲前的孩子來說,平時吃的飯菜還是要遵循少油少鹽的原則。

根據寶寶的口味,如果寶寶在一歲之後還能接受淡口味,不加鹽的食物,大人們也不必著急加鹽。

像我家小萌寶吃淡食都到20個月左右呢,現在2歲多的小萌寶,吃飯不挑食,胃口也很好,還很喜歡吃各種各樣的蔬菜。

寶寶從小如果吃習慣了加很多鹽的食物,容易重口味,而且容易偏食挑食。

第三名:零食類——糖果、巧克力、飲料等。

這些零食對三歲前的孩子來說,從營養價值來講,是不需要吃的,提倡少吃、不吃。

糖果:口味甜,孩子都喜歡吃,但是吃甜食的直接危害就是吃多了,容易造成孩子齲齒;吃甜食的間接影響是影響吃飯的胃口,孩子不愛吃飯菜,自然會出現營養不良、不長個、不長肉、缺鈣等問題。

巧克力:巧克力是一種高熱量的食物,孩子的身體發育營養需求中不需要巧克力這樣的食物。而且巧克力中含有大量脂肪、可可豆鹼、咖啡因等,吃多了容易導致孩子身體肥胖、齲齒、入睡困難、哭鬧不安等問題。

飲料:對於三歲前的孩子來說,最好的飲料就是白開水。

如果讓孩子喝過了其他各種口味的飲料之後,淡而無味白開水,孩子自然就不愛喝了。

看看那些兒童飲料的配料表就知道了,添加劑什麼的,不利於孩子的身體健康,喝多了,只會讓孩子的口味越來越依賴這些酸酸甜甜的飲料口味,而不喜歡喝最健康的白開水了。

孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?希望我的回答對你有所幫助。

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天天之我爱公益
2018-04-15

 寶寶由於其自身身體嬌弱,很多飲食習慣和成人有很大不同,一些成人認為完全無害的東西對寶寶卻有可能造成損傷,因此哆啦在此給出一些3歲以下寶寶一定要儘量避免的食物。 1.3個月內寶寶——不要鹽

  3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月後隨著生長髮育,寶寶腎功能逐漸健全,鹽的需要量逐漸增加,此時可適當吃一點點。原則是6個月後將食鹽量控制在每日1克以下。

  孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?

  2.4個月內寶寶——不要筍

  春筍易引發過敏性皮炎、消化道疾病。新鮮竹筍中含有難溶性草酸,很容易和鈣結合生成草酸鈣,過量食用對小兒的泌尿系統和腎臟不利。特別是處於生長髮育期的幼兒,骨骼發育尚未成熟,而筍中含有的草酸會影響人體對鈣、鋅的吸收。小孩如果吃筍過多,可能會使他們缺鈣、缺鋅,造成生長髮育的緩慢。新鮮竹筍少兒不宜多吃,每人每餐最好不要超過半根。不要給4個月以內的嬰兒添加任何含草酸過高的食物如菠菜、捲心菜等。

  3.1歲以內寶寶——不宜吃全蛋

  蛋類營養豐富,且蛋黃中含有較多的鐵質,對預防寶寶缺鐵性貧血很有幫助,所以很多父母都會把蛋類作為寶寶的寶寶的輔食之一。

  但是,父母要注意是的半歲內的寶寶是不適宜食用蛋清的,一是因為對於半歲內的寶寶來說消化功能還很差,所以根本沒有足夠的能力來消化蛋類中的蛋白質。二是因為蛋清中含有較多細小的蛋白質分子,很容易就會直接進入到寶寶血液中,從而導致寶寶出現過敏的症狀,所以對於半歲的寶寶來說,是不適合食用蛋清的,更何況全蛋。

  4.1歲以內寶寶---不宜吃海鮮

  海鮮,味美,營養豐富,很受大眾的喜愛,所以出現在餐桌上的次數也變的頻繁了,比如螃蟹,蝦等。但是小編要告訴新手爸媽的是,海鮮雖然好吃,但是最好不要給一歲以內的寶寶食用哦,否則會容易引起寶寶出現過敏反應的。

  5.1歲以內寶寶---不宜吃蜂蜜

  一歲以內的寶寶腸道系統發育還不完善,吃蜂蜜後很容易會引起感染,出現噁心,腹瀉等症狀。據英國相關報道,在過去的25年中,約出現40件嬰兒感染肉毒桿菌死亡案例,都與食用蜂蜜有關。這些案例中,病況較嚴重的嬰兒,多半小於6個月。

  6.2歲以內寶寶---不宜喝鮮奶

  首先要知道的是,鮮牛奶中的鈣,鐵,鋅,銅的吸收率都低於母乳。其次,牛奶中所含的礦物質不僅難以被兩歲以內的寶寶所吸收的,反而還會增加寶寶腎臟的負擔,所以鮮牛奶對於兩歲內的寶寶來說是非常不適合的。

  孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?

  7.2歲以內寶寶---不宜吃大豆

  大豆本身含有一種植物雌激素,如果攝入量較大,會出現類似於人類雌激素攝入過多而產生的副作用;另外,過早攝入豆類食物,可能會引起嬰兒過敏,導致嬰兒發生腹瀉和皮炎等過敏症狀。1~2歲內嬰幼兒應儘量避免食用大豆食品。

  8.3歲以內寶寶---不宜吃巧克力

  巧克力是大眾比較的喜愛的食物之一。但是很多父母都不知道,其實三歲以內以內的寶寶,是不適合吃巧克力的。這是為什麼呢?首先,巧克力是屬於高熱量的食物,要是寶寶吃了的話不僅容易飽,而且還會破壞正常的飲食。其次,巧克力中所含有的脂肪,會影響到寶寶腸胃的消化吸收,所以哆啦建議爸爸媽媽最好不要讓三歲以內的寶寶吃巧克力。

  9.3歲以內寶寶---不宜喝茶

  茶葉中含有大量的鞣酸,會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵等礦物質的吸收,導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長髮育;另外,茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑,可能誘發出現小兒多動症。3歲以內的寶寶不宜飲茶。

  孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?

  10.3歲以內寶寶---不宜吃湯圓

  由於糯米比較黏,小孩可能會把粘在食道而阻塞呼吸道;1到2歲的孩子不容易嚼碎湯圓餡中的花生,小兒消化功能較弱,吞嚥反射尚未發育完善,影響營養物質的吸收。3歲以內的嬰幼兒是不適合吃湯圓的。患有呼吸道疾病的孩子更應少吃湯圓以防病情加重。

  11.3歲以內寶寶——不宜吃醃製食品

  一是醃製品含鹽量太高,易誘發高血壓病;二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽。不僅3歲以內寶寶不宜吃,10歲以前開始吃醃製品的孩子,成年後患癌的可能性比一般人高3倍。

  12.3歲以內寶寶——不宜吃堅果、果凍等危險東西

  孩子年紀小,不知道一些東西不能吞嚥,也不知道潛在的危險,一旦不注意很容易引起窒息。花生、瓜子、松子等堅果;果凍、口香糖、花生醬;櫻桃、龍眼等小圓水果魷魚絲、芹菜等纖維多的食物以及韌長的粉條、麵條都要儘量避免。如果要吃,大人務必將食物碾碎或煮軟爛。

  陪伴寶寶快樂成長——哆啦育兒(微信號:doloryuer)。關注微信公眾號每天都可以獲取更多的孕期、產後、新生兒護理、育兒、瘦身、坐月子等知識,哆啦育兒,會一直陪伴著你和寶寶。讓寶寶像哆啦一樣快樂的成長。

儿科医生鲍秀兰
2018-09-02

1、油炸食品、比如炸雞、薯片富含油脂和高脂肪的食物,孩子由於消化功能弱,可能會造成消化類疾病。

孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?

2、大魚大肉

家長普遍認為孩子吃的越“好”,才能長高長的結實,這種觀念其實是飲食理念的誤區。只有豐富合理的才是寶寶的飲食標準。這種大魚大肉類的高脂飲食,會導致孩子積食,嚴重還會引起孩子發燒,得不償失。

孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?

3、碳酸飲料、等市面上高糖食物

現在市面上隨處可見養眼又新奇的各種飲料、巧克力、冰淇淋等食品。不光孩子不要吃,大人也都要少吃,因為常見的無論是碳酸飲料還是其他高糖食品,其中含有大量的糖分,增加齲齒的概率。以及各種添加劑,對孩子健康有害而無利,所以家長們一定要注意鑑別食物的成分表。

4、易過敏的食物比如芒果菠蘿蝦蟹。


對於三歲前還沒有完善的自主選擇的寶寶來說,食品安全、衛生,存儲也顯得尤為重要。

食品安全

避免給3歲以下兒童提供容易引起窒息和傷害的食物,如小圓形糖果 和水果、堅果、果凍、爆米花、口香糖,以及帶骨刺的魚和肉等。

飲食衛生

嬰幼兒食物的製備與保存過程需保證食物、食具、水的清潔和衛生。 在準備食物和餵食前兒童與看護人均應洗手,給兒童提供新鮮的食物,避 免食物被汙染。禽畜肉類、水產品等動物性食物應保證煮熟,以殺滅有害 細菌。食剩餘食物宜加熱避免汙染,加熱固體食物應徹底,液體食物應煮沸。

食物儲存

食物製作後應立即食用,避免食物放置時間過長,尤其是在室溫下。 剩餘食物應放入冰箱保存,加蓋封藏,以減緩細菌的繁殖速度。

巧妙妈育儿
2018-05-25

謝邀。孩子三歲之前正是大腦發育第一二個黃金期,也是寶寶生長髮育的重要階段,所以,這時候應該給寶寶提供充足的營養,促進大腦的生長髮育。

主要談淡幼兒期孩子不能多吃的食物:

1.嚴格控制零食。比如含糖和各種調味劑的飲料,暑片、糖果、爆米花。

2.含鉛食品。如皮蛋、魚頭。

3.燒烤、油炸食品。經過高溫、烤制的食品含致癌物質,對身體健康無益。

4.儘量少吃生長週期短的禽類和肉類,避免攝入抗生素。

5.冰淇淋、蛋糕裡面含糖高。

6.含起酥油,棕櫚油,反式脂肪酸的糕點。買時看清成份,儘量讓孩子少吃或不吃。

7.高鹽食品。

三歲前的孩子應以高蛋白質、優質脂肪、碳水化物、礦物質和維生素豐富的食物為主,多吃小體積的魚,最好是海魚如三文魚、金槍魚等。做到營養齊全,搭配合理。

以上為個人觀點,希望對你有所幫助。也希望大家在評論區留言。
孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?

圖片來自網絡,向作者致謝!

儿科医生鱼小南
2018-06-30

我是兒科醫生魚小南,很高興能回答你的問題。

寶寶吃東西確實要上心,不能大人吃什麼他們也吃什麼,需要充分考慮到寶寶的生長髮育需求。

1歲內不能給寶寶吃的食物:

1、 鹽。增加心臟、腎臟負擔,還容易變成小胖墩,以及變成重口味的寶寶,給將來帶來很多健康隱患。

2、 蜂蜜。蜂蜜是目前唯一一種確認與嬰兒肉毒桿菌中毒綜合徵有因果關係的食品。

3、 整顆堅果。有窒息的風險。

4、 糖、飲料、可樂等。增加齲齒的概率。

5、 膨化食品油炸食品。增加小胖墩概率以及腸胃負擔。

6、 巧克力。會讓寶寶亢奮,也增加齲齒的概率。

1-3歲要控制吃的食物:

1、 水果。比如芒果菠蘿容易過敏。

2、 甜食、果汁。增加齲齒的概率。

3、 蝦蟹。容易過敏。

4、 太過精細的穀物。影響寶寶視力。

每個寶寶的情況不一樣,會有個體差異,具體的還是要爸媽多觀察,少量嘗試先。


魚小南:80後兒科醫生媽媽,浙江大學醫學院附屬兒童醫院主治醫師。

今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者,年度健康頭條號。

龙猫育儿管家
2018-04-19

孩子在三歲之前不能多吃的食物,其實主要集中在一歲之前,而孩子一歲之前更是需要細緻地按月齡來添加食物。

孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?

孩子4~6個月不能吃的食物

穀物:燕麥、小米、黑米類粗糧,富含纖維比較多,而且比較難以煮爛,建議稍晚一點再添加。
蔬菜:像胡蘿蔔、白蘿蔔有皮的蔬菜注意要去皮,菠菜、胡蘿蔔最好6個月後再添加,而且要小心地去筋去渣。
蛋類:建議晚一點再添加蛋類,不管是蛋黃還是蛋白,尤其是蛋白。
肉類、海鮮:暫時不要添加,最好等到6個月後再添加。這裡不是說所有6個月齡的寶寶就都可以添加肉類,而是指在6個月前已嘗試添加過菜泥、果泥的寶寶。如果6個月才開始添加輔食的寶寶,則要先闖過米粉、菜泥、果泥關,才能來挑戰肉泥魚泥關噢!
豆類:豌豆等最好在5-6個月後。
奶類:暫時不要添加,最好等1歲後。

調味料:不需要添加

孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?

孩子7~9個月不能吃的食物

奶類:奶酪、酸奶、鮮奶等暫時先不要添加。
水果:柑橘類酸味水果最好等到9個月後再添加。
蛋類:蛋清可以再等等。
調味料:鹽、醬油等調味料暫時都不需要添加,一般情況下油也不需要添加。

孩子10~12個月不能吃的食物

雞蛋:可以等到1歲之後再添加蛋清,可以製作成蛋羹,添加時要觀察有無過敏反應。
奶製品:酸奶、嬰兒奶酪最好也等到1歲後再添加。
海藻:不要選擇調味的,味道過重不利於寶寶養成清淡的口味。

調味料:同樣不需要調味,即使有所添加,也一定要味淡而量少。

孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?

孩子1~3歲不能多吃的食物

醃製品:鹽分含量非常高,而且含有大量的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽是世界上三大致癌物之一,危害巨大。
果凍:根本沒有什麼營養成分,大部分成分就是卡拉膠,不會被吸收,而且還容易引發窒息,還是敬而遠之的好。
罐頭:糖、鹽都很高,甚至還含有亞硝酸鹽,既然這樣,為什麼不直接買新鮮水果呢?
孩子在三歲之前不能多吃的食物其實有很多,而且每個孩子的情況又一樣,比如容易過敏的孩子,在吃雞蛋、海鮮、豆類等易過敏食物時則要非常小心啦。

七蒙育儿
2018-11-28

三歲是個分水齡,寶寶三歲前的營養狀態對寶寶的身高,智商和消化系統等有很大的影響。

寶寶三歲前的身高跟遺傳關係不大,主要跟身體狀況,營養吸收狀態有關。飲食狀況還能影響寶寶的大腦發育,腸胃消化等很多方面。

寶寶三歲前很多飲食不能多吃,不然會加重腸胃的負擔,對身體產生負面影響。

油炸食品不能多吃

孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?
油炸類的食品如炸雞腿兒,炸雞翅,油餅,麻花,漢堡包,油條等要少吃。

油脂反覆高溫加熱,會產生有毒有害的物質,油炸食品還會致癌和得老年痴呆症。還容易導致小孩發胖。油炸食品產生的身體裡會產生厚厚的脂肪,不容易消化,加重腸胃的負擔,影響孩子的消化系統。

沒有營養,只有熱量的垃圾食品少吃

巧克力,方便麵,餅乾,罐頭,膨化食品如薯片薯條等食品熱量高又沒有營養,這些食品含有很多添加劑,對身體有害。並且含的熱量還比較高,會加重腸胃的負擔,寶寶吃完以後腸胃不容易消化,影響寶寶吃正餐。

含糖量高的食品

孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?
像雪糕,冰激凌,冰棍兒,冰塊兒等冷凍的食品含糖量很高,製作時加點兒水,糖精,牛奶等混在一起製成的,沒有營養,含糖量還挺高,非常不容易消化。

還有各種飲料,可樂等,含糖量也很高。孩子也要也要少吃這些食品。

各種各樣的糖果。含糖量高的零食,寶寶吃完之後不僅容易發胖,加重腸胃的負擔,還會引起寶寶蛀牙。

對肉類進行多次加工的食品

孩子在三歲之前不能多吃的食物有哪些?
比如烤肉,醃肉,肉乾肉鬆等等製作肉類時,將肉進行了很多次的加工。營養成分也流失殆盡了。製作過程中會加很多鹽,各種添加劑,還會產生有有毒有害的物質。大人都不能多吃,更何況小寶寶,要讓孩子少吃這些食品。

以上這些垃圾食品,孩子儘量都要少吃少接觸,而不是說需要絕對禁止,因為禁止寶寶吃,也是不容易完全做到的。

(圖片來源於網絡,如有侵權請聯繫刪除)

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