產婦月子裡可以吃水果嗎？產後哪些水果一定不能吃？產後恢復注意事項有哪些？

女人都怕坐月子，月子裡這不能吃，那不能吃，最重要的還不能出門活動，坐月子期間的飲食是要注意，合理的食用就是最好的。很多食物還要看產婦自身的體質來判斷能不能吃

先來說說我的生產經歷：

預產期當天生，有點話多了哈，慢慢看，27號晚上八九點鐘宮縮肚子疼，剛開始沒注意以為是假性，宮縮。一趟床上就痛，只能爬起來站著，老公晚上12點下班回家，宮縮很強烈，記錄每隔四五分鐘痛一次，老公說我們去醫院看，我想應該沒那麼快吧，人家生孩子開宮口都要七八個小時呢，而且公公婆婆都睡了。去了也是乾著急，打算天亮了去， 到1點還是痛。又想睡覺，躺床上不到三十秒又爬起來，2點老公一直說去醫院。

看也沒破水沒見紅。說去醫院還是在那等，我就說去先洗頭洗澡吧，3點多還是痛。老公就叫醒公婆，公公要上班就沒讓他一起去，老公開車婆婆一起，離醫院不到半個小時的車程，開始辦理住院， 護士做胎心監護，真的是痛得很，然後備皮，內檢，吃了一碗稀飯，到五點半左右吧，又內檢，說開了三指，讓我回病房說想拉大便就告訴她，應該是快七點這樣，我說我想拉大便，醫生就帶我進產房， 躺產床上，宮縮痛。

我也不知道醫生在幹嘛，感覺一股熱流，醫生說是羊水，然後跟我說如果感覺到痛，就趕緊用力，不能叫。大概有半個小時吧，護士說我已經開了十指了，就掛催產素，我二十多年來。第一次掛吊瓶呢。問我要不要吃，東西，我痛的哪有吃的下喝了好幾杯水， 最後醫生跟那些護士說我已經一個多小時了，然後我就只知道有個護士壓我肚子，我用力，寶寶出來了，由於孕期沒咋忌口，一直擔心寶寶健康，怕畸形啥的，所以當醫生給我看性別的時候，我看四肢健全，女孩。側切真的沒感覺，取胎盤，打麻藥，縫針麻藥一點效果都沒有，縫針扯線感覺比宮縮還痛，最後寶寶放到我身邊，說不出來的感覺，觀察兩小時，出產房，回病房躺了一會兒就下床尿尿

產後月子裡婆婆頓頓羊肉湯➕小米稀飯🥣，不能吃蔬菜水果，一吃怕寶寶拉肚子，後來因為我產後大多數時間是臥床休息活動量小，腸胃蠕動緩慢造成便祕嚴重，月子期間我的醫生朋友來看我告訴我一定要吃蔬菜水果；產後身體裡流失的各種維生素都要通過水果和蔬菜來補充的而且水果，是正餐以外的小零食，什麼時候想吃就吃，非常符合產婦哺乳之後帶來的不定時飢餓，餓了就吃點水果

不過水果雖然好，但是產婦也不能亂吃，有些是水果在月子裡再饞也不能吃:

1.涼性/寒性水果

對於新媽媽來說，寒性和涼性水果是不能食用的，而夏季很多水果都屬於涼性的，如芒果、西瓜、梨等等。女性產後食用寒涼性水果，不但會影響消化，而且還會降低奶水質量，使寶寶腹瀉不止。 例如：柿子， 西瓜：西瓜

2.冰鎮水果 坐月子期間應吃常溫水果，即使是從冰箱拿出的水果，也要先放置30分鐘後再食用。我妹妹月子期間吃了剛從冰箱拿出來的香蕉🍌後，寶寶拉了好幾天肚子，後來吃水果都要用熱水溫一下再吃，寶寶之後再也沒有因為媽媽吃水果而拉肚子

3.熱性水果 一般來說，熱性水果不適合夏季坐月子的新媽媽，如石榴、山楂、荔枝等等，食用過多容易上火。

我以前就是一個胖紙，從來不敢多吃，從懷孕體重就只升沒沒降過，真的特別著急，那時候就想快點生，生完減肥，家裡人也都說沒關係，懷孕哪有不胖的，都說吃吧吃吧生完就瘦了，

我

..........居然信了.從此一發不可收拾，我164的身高，生完孩子時體重還160多斤，結果寶寶生下來7.5斤，營養都讓我吸收了，懷孕的時候從來不敢照相，覺得太醜了，幸好在寶寶還沒滿月的時候嫂子給我介紹了一款收復依，

第一個月收了8金，哈哈好高興，現在繼續川了三個月了已經掉了28斤了，嘻嘻，目前還在穿當中，希望能恢復到孕前

月子裡側切傷口的護理注意事項：

1、保持傷口乾爽清潔，勤換護理墊和內褲，避免惡露汙染傷口，每天都要用醫院的專用藥水清洗消毒。我是回家後讓老公買的高錳酸鉀每天自己清洗兩次2、多吃高纖維的食物，避免因為便祕而需要用力排便，引起傷口破裂。 3、注重營養攝取，產褥期內避免同房。 4、儘量選擇平躺，如果側臥的話應該選擇比較舒服一點的姿勢。 5、如發現傷口有感染，應及早諮詢醫生或就醫檢查。