春天如何做好呼吸道感染疾病的預防?

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明经堂中医馆
2017-04-06

春季是呼吸道傳染病的高發季節,由於天氣多變,時暖時寒,氣候仍然寒冷、乾燥,晝夜溫差大,特別是在北方。當春季來臨時,陽氣升發,人體內環境很難一下子與外界環境相適應,抵抗力相對低下,病菌、病毒等致病微生物趁機而入、侵襲人體,特別容易引起流感、流腦、流腮等呼吸道傳染病,同時隨著氣溫轉暖,手足口病等傳染病也逐漸抬頭。

中醫認為,“正氣存內,邪不可幹”,意思是隻要體內正氣強盛,致病邪氣就不會侵入人體引發疾病。正氣是人體臟腑氣血功能正常的綜合體現,正氣充足則抗病力強,雖有外邪侵犯也不致發病;正氣不足則抗病力弱,外邪容易入侵而發生疾病。所以,對不正常的氣候和致病因素及時避開,順應四季寒暑變化,保持與環境協調統一,飲食有節,起居有常,節慾保精,方能正氣存內,抵禦一切外邪。

日常防護:

1、多通風:新鮮空氣能夠去除過量的溼氣和稀釋室內汙染物。應定時開窗通風,保持空氣流通;讓陽光射進室內,因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;

2、勤洗手:傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排洩物等中含有大量的病原,有可能通過手接觸分泌物和排洩物,傳染給健康人,因此特別強調注意手的衛生。

3、 常喝水:特別在氣候乾燥,空氣中塵埃含量高,人體鼻黏膜容易受損,要多喝水,讓鼻黏膜保持溼潤,能有效抵禦病毒的入侵,還有利於體內毒素排洩,淨化體內環境。

4、補充營養:適當增加水分和維生素的攝入。注意多補充些魚、肉、蛋、奶等營養價值較高的食物,增強肌體免疫功能;多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果,可中和體內毒素,提高抗病能力,增強抵抗力。 

5、減少對呼吸道的刺激:如不吸菸、不喝酒、少食辛辣的食物,以減少對呼吸道的刺激。

6、避免受涼:當人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

7、堅持體育鍛煉和耐寒鍛鍊:適當增加戶外活動,提升陽氣

8、注意生活規律:保證睡眠充足。生活不規律易使免疫系統功能減弱;充足睡眠能消除疲勞,調節人體各種機能,增強免疫力。做到“起居有常”。

9、早發現,早報告,早治療:當自己或周圍的人出現發熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道症狀時,應及時到醫院就醫並報告給相關部門,切忌不當回事,更不要自己胡亂吃藥,以免延誤診斷和治療,即耽誤了自己,又可能影響他人。

健康守门人
2017-04-02

呼吸道感染是兒科疾病中最常見的,居首位。常見症狀包括:發熱、咳嗽、咳痰、流涕、噴嚏、咽痛、咽癢、咽啞、頭痛、頭暈;可伴隨噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等等。醫生會根據查體所見診斷為:鼻炎、咽炎、皰疹性咽峽炎、化膿性扁桃體炎、喉炎、氣管炎、支氣管炎、喘息性支氣管炎、肺炎等;特別是較嚴重的肺炎鏈球菌肺炎常發生在5歲以下兒童,2歲以下兒童的死亡率尤其高。

通常醫生會為患兒檢查血常規,這是臨床最常用、最簡單、也最容易讓家長及患兒所接受的檢查;必要時拍胸片檢查看看有沒有發生肺部感染。根據血常規結果,醫生會大概的將疾病分為細菌感染、支原體感染、病毒感染或混合感染。然後選擇用藥(抗生素);當然醫生的臨床經驗和當前疾病的流行情況以及患兒的機體狀況等等都是作為醫生選擇用藥的基礎。

在治療中要注意以下問題:①抗生素的選擇:如果明確是病毒感染,不需使用抗生素,但有自然病程,一般3~7天,可自愈,可以等待;但要注意雙重感染,感染至下呼吸道後,一定要選擇適合的抗生素。②靜脈輸液的選擇:普通上呼吸道感染,患兒精神好,無嘔吐,不需選擇輸液,口服治療完全能達到與輸液治療相同效果;同時可以避免輸液過程中的交叉感染和再感染。每次生病都選擇輸液的做法是不可取的。③退熱藥的選擇:小於6歲的孩子會出現高熱驚厥,這是兒科的急症,反覆出現高熱驚厥會繼發癲癇。所以要採取必要的降溫措施:根據醫囑每4小時可以重複使用退熱劑,不夠4小時要採取物理降溫(洗澡、冰袋、打開包被),可以選擇兩種退熱劑交替使用,提高效果的同時可以避免每種退熱劑使用的次數和間隔。④複診的選擇:每個疾病都有發展過程(高峰至低谷),目前對於每一種疾病都不可能有特效藥,所以治療也要有一個過程,在疾病沒有完全達到控制時,發熱、咳嗽等是必然的症狀,每天幾趟往返於各大醫院之間,只能加重患兒交叉感染的機會。⑤病情加重的跡象:精神不好、嗜睡(孩子不會裝);臉色不好(灰白色);呼吸不暢(急促、不規律);頻繁嘔吐、無法進食進水;小嬰兒拒乳、嗆奶;需要及時(隨時)就診,除外嚴重疾病。

為什麼春季易患呼吸道疾病呢?這是小兒呼吸道解剖生理特點所決定,呼吸道防禦機能較差,由於氣候變化、春季花粉、灰塵等原因促發反覆呼吸道感染。一部分2歲左右剛剛入托的嬰幼兒,由於對外界環境的不能耐受是容易發生呼吸道感染的主要原因。

要積極採取預防措施:兒童生長髮育階段要給予足夠的營養,及時合理地添加輔食。積極防治佝僂病、貧血等營養性疾病。適當戶外鍛鍊,增強體質。居室應定期通風,保持室內空氣新鮮,減少煙塵。在呼吸道感染性疾病高發季節,減少暴露在人群擁擠的公共場所的機會。還要定期做好各種疫苗的預防接種工作,可以有效減少呼吸道疾病的發生特別是重症肺炎的發生。