給孩子做什麼早餐?大家都怎麼做的?

如題
3 個回答
薄荷糖的味道lyy
2019-08-30

大家好,我叫薄荷糖,我來回答這個問題!

全職媽媽一枚,每天的樂趣就是給孩子們做早餐和各種小點心。

大家好,我叫薄荷糖,我來回答這個問題!

全職媽媽一枚,每天的樂趣就是給孩子們做早餐和各種小點心。


早餐一般包括蛋白質、粗糧和水果,水果她們吃的少,一般都是被我吃掉了。

大家好,我叫薄荷糖,我來回答這個問題!

全職媽媽一枚,每天的樂趣就是給孩子們做早餐和各種小點心。


早餐一般包括蛋白質、粗糧和水果,水果她們吃的少,一般都是被我吃掉了。


我們的早餐其實很簡單,晚上預約一點粥,不同口味循環著來,什麼紅豆粥啊、小米粥啊、黑米紫米粥啊……也算是一點小驚喜吧!

大家好,我叫薄荷糖,我來回答這個問題!

全職媽媽一枚,每天的樂趣就是給孩子們做早餐和各種小點心。


早餐一般包括蛋白質、粗糧和水果,水果她們吃的少,一般都是被我吃掉了。


我們的早餐其實很簡單,晚上預約一點粥,不同口味循環著來,什麼紅豆粥啊、小米粥啊、黑米紫米粥啊……也算是一點小驚喜吧!


五穀雜糧是超市買的,袋裝的那種,每樣來一點,隨個人喜好搭配!

大家好,我叫薄荷糖,我來回答這個問題!

全職媽媽一枚,每天的樂趣就是給孩子們做早餐和各種小點心。


早餐一般包括蛋白質、粗糧和水果,水果她們吃的少,一般都是被我吃掉了。


我們的早餐其實很簡單,晚上預約一點粥,不同口味循環著來,什麼紅豆粥啊、小米粥啊、黑米紫米粥啊……也算是一點小驚喜吧!


五穀雜糧是超市買的,袋裝的那種,每樣來一點,隨個人喜好搭配!


早起15分鐘蒸點包子、饅頭、玉米、紫薯…… 再煮幾個雞蛋,我平時也會做點小蛋糕,麵包啥的,給她們做早餐。

大家好,我叫薄荷糖,我來回答這個問題!

全職媽媽一枚,每天的樂趣就是給孩子們做早餐和各種小點心。


早餐一般包括蛋白質、粗糧和水果,水果她們吃的少,一般都是被我吃掉了。


我們的早餐其實很簡單,晚上預約一點粥,不同口味循環著來,什麼紅豆粥啊、小米粥啊、黑米紫米粥啊……也算是一點小驚喜吧!


五穀雜糧是超市買的,袋裝的那種,每樣來一點,隨個人喜好搭配!


早起15分鐘蒸點包子、饅頭、玉米、紫薯…… 再煮幾個雞蛋,我平時也會做點小蛋糕,麵包啥的,給她們做早餐。


煮雞蛋吃膩了,那就來個炒雞蛋,炒得嫩嫩的那種,再來一點番茄醬,小朋友很喜歡哦。

大家好,我叫薄荷糖,我來回答這個問題!

全職媽媽一枚,每天的樂趣就是給孩子們做早餐和各種小點心。


早餐一般包括蛋白質、粗糧和水果,水果她們吃的少,一般都是被我吃掉了。


我們的早餐其實很簡單,晚上預約一點粥,不同口味循環著來,什麼紅豆粥啊、小米粥啊、黑米紫米粥啊……也算是一點小驚喜吧!


五穀雜糧是超市買的,袋裝的那種,每樣來一點,隨個人喜好搭配!


早起15分鐘蒸點包子、饅頭、玉米、紫薯…… 再煮幾個雞蛋,我平時也會做點小蛋糕,麵包啥的,給她們做早餐。


煮雞蛋吃膩了,那就來個炒雞蛋,炒得嫩嫩的那種,再來一點番茄醬,小朋友很喜歡哦。


黃油煎雞蛋也不錯,放上幾顆鹽,很香很好吃!

有時候還會配點蔬菜水果,倒上一杯酸奶就變成了蔬菜水果沙拉,健康又好吃😋!

大家好,我叫薄荷糖,我來回答這個問題!

全職媽媽一枚,每天的樂趣就是給孩子們做早餐和各種小點心。


早餐一般包括蛋白質、粗糧和水果,水果她們吃的少,一般都是被我吃掉了。


我們的早餐其實很簡單,晚上預約一點粥,不同口味循環著來,什麼紅豆粥啊、小米粥啊、黑米紫米粥啊……也算是一點小驚喜吧!


五穀雜糧是超市買的,袋裝的那種,每樣來一點,隨個人喜好搭配!


早起15分鐘蒸點包子、饅頭、玉米、紫薯…… 再煮幾個雞蛋,我平時也會做點小蛋糕,麵包啥的,給她們做早餐。


煮雞蛋吃膩了,那就來個炒雞蛋,炒得嫩嫩的那種,再來一點番茄醬,小朋友很喜歡哦。


黃油煎雞蛋也不錯,放上幾顆鹽,很香很好吃!

有時候還會配點蔬菜水果,倒上一杯酸奶就變成了蔬菜水果沙拉,健康又好吃😋!


油炸類的油條啊、煎餅啥的,我們吃得少,主要是太油膩,我下意識給她們弄得少😂

兩個小孩嘛,我一般都是多備一點,看喜好,他們想吃什麼就拿什麼,爸爸收拾殘局吃剩下的。

大家好,我叫薄荷糖,我來回答這個問題!

全職媽媽一枚,每天的樂趣就是給孩子們做早餐和各種小點心。


早餐一般包括蛋白質、粗糧和水果,水果她們吃的少,一般都是被我吃掉了。


我們的早餐其實很簡單,晚上預約一點粥,不同口味循環著來,什麼紅豆粥啊、小米粥啊、黑米紫米粥啊……也算是一點小驚喜吧!


五穀雜糧是超市買的,袋裝的那種,每樣來一點,隨個人喜好搭配!


早起15分鐘蒸點包子、饅頭、玉米、紫薯…… 再煮幾個雞蛋,我平時也會做點小蛋糕,麵包啥的,給她們做早餐。


煮雞蛋吃膩了,那就來個炒雞蛋,炒得嫩嫩的那種,再來一點番茄醬,小朋友很喜歡哦。


黃油煎雞蛋也不錯,放上幾顆鹽,很香很好吃!

有時候還會配點蔬菜水果,倒上一杯酸奶就變成了蔬菜水果沙拉,健康又好吃😋!


油炸類的油條啊、煎餅啥的,我們吃得少,主要是太油膩,我下意識給她們弄得少😂

兩個小孩嘛,我一般都是多備一點,看喜好,他們想吃什麼就拿什麼,爸爸收拾殘局吃剩下的。


我最近在減肥,早餐就以雜糧包和草為主啦,顏色豐富還挺好吃!

大家好,我叫薄荷糖,我來回答這個問題!

全職媽媽一枚,每天的樂趣就是給孩子們做早餐和各種小點心。


早餐一般包括蛋白質、粗糧和水果,水果她們吃的少,一般都是被我吃掉了。


我們的早餐其實很簡單,晚上預約一點粥,不同口味循環著來,什麼紅豆粥啊、小米粥啊、黑米紫米粥啊……也算是一點小驚喜吧!


五穀雜糧是超市買的,袋裝的那種,每樣來一點,隨個人喜好搭配!


早起15分鐘蒸點包子、饅頭、玉米、紫薯…… 再煮幾個雞蛋,我平時也會做點小蛋糕,麵包啥的,給她們做早餐。


煮雞蛋吃膩了,那就來個炒雞蛋,炒得嫩嫩的那種,再來一點番茄醬,小朋友很喜歡哦。


黃油煎雞蛋也不錯,放上幾顆鹽,很香很好吃!

有時候還會配點蔬菜水果,倒上一杯酸奶就變成了蔬菜水果沙拉,健康又好吃😋!


油炸類的油條啊、煎餅啥的,我們吃得少,主要是太油膩,我下意識給她們弄得少😂

兩個小孩嘛,我一般都是多備一點,看喜好,他們想吃什麼就拿什麼,爸爸收拾殘局吃剩下的。


我最近在減肥,早餐就以雜糧包和草為主啦,顏色豐富還挺好吃!



大家好,我叫薄荷糖,我來回答這個問題!

全職媽媽一枚,每天的樂趣就是給孩子們做早餐和各種小點心。


早餐一般包括蛋白質、粗糧和水果,水果她們吃的少,一般都是被我吃掉了。


我們的早餐其實很簡單,晚上預約一點粥,不同口味循環著來,什麼紅豆粥啊、小米粥啊、黑米紫米粥啊……也算是一點小驚喜吧!


五穀雜糧是超市買的,袋裝的那種,每樣來一點,隨個人喜好搭配!


早起15分鐘蒸點包子、饅頭、玉米、紫薯…… 再煮幾個雞蛋,我平時也會做點小蛋糕,麵包啥的,給她們做早餐。


煮雞蛋吃膩了,那就來個炒雞蛋,炒得嫩嫩的那種,再來一點番茄醬,小朋友很喜歡哦。


黃油煎雞蛋也不錯,放上幾顆鹽,很香很好吃!

有時候還會配點蔬菜水果,倒上一杯酸奶就變成了蔬菜水果沙拉,健康又好吃😋!


油炸類的油條啊、煎餅啥的,我們吃得少,主要是太油膩,我下意識給她們弄得少😂

兩個小孩嘛,我一般都是多備一點,看喜好,他們想吃什麼就拿什麼,爸爸收拾殘局吃剩下的。


我最近在減肥,早餐就以雜糧包和草為主啦,顏色豐富還挺好吃!



麵包是低糖低油雜糧包,我每次做2個,切片了冷凍,想吃的時候叮一下或者烤一下,方便快捷!

大家好,我叫薄荷糖,我來回答這個問題!

全職媽媽一枚,每天的樂趣就是給孩子們做早餐和各種小點心。


早餐一般包括蛋白質、粗糧和水果,水果她們吃的少,一般都是被我吃掉了。


我們的早餐其實很簡單,晚上預約一點粥,不同口味循環著來,什麼紅豆粥啊、小米粥啊、黑米紫米粥啊……也算是一點小驚喜吧!


五穀雜糧是超市買的,袋裝的那種,每樣來一點,隨個人喜好搭配!


早起15分鐘蒸點包子、饅頭、玉米、紫薯…… 再煮幾個雞蛋,我平時也會做點小蛋糕,麵包啥的,給她們做早餐。


煮雞蛋吃膩了,那就來個炒雞蛋,炒得嫩嫩的那種,再來一點番茄醬,小朋友很喜歡哦。


黃油煎雞蛋也不錯,放上幾顆鹽,很香很好吃!

有時候還會配點蔬菜水果,倒上一杯酸奶就變成了蔬菜水果沙拉,健康又好吃😋!


油炸類的油條啊、煎餅啥的,我們吃得少,主要是太油膩,我下意識給她們弄得少😂

兩個小孩嘛,我一般都是多備一點,看喜好,他們想吃什麼就拿什麼,爸爸收拾殘局吃剩下的。


我最近在減肥,早餐就以雜糧包和草為主啦,顏色豐富還挺好吃!



麵包是低糖低油雜糧包,我每次做2個,切片了冷凍,想吃的時候叮一下或者烤一下,方便快捷!
以上👆都是我做的,比較清淡,看起來可還行?歡迎留言分享哦!

伟大的绵羊卷
2019-12-24

1.
早餐要簡單,一般僅少數幾種食物即可。
2.

早餐的營養

素要全面。一般要有湯,如米粥、牛奶、豆漿;有主食,如麵包、饅頭、麵條、油條等;有

蛋白質豐富的食物

,最方便的是雞蛋、火腿肉;再配以適量的蔬菜等,如一個蘋果、桔子、西紅柿或一根黃瓜即可。
3.
早餐要吃飽。主食應達到50~100克,一個雞蛋加以湯、菜基本上可滿足兒童一上午的營養需要。
有些

兒童早餐

無食慾,這主要是兒童起床太晚,最好的辦法是早晨早起一會兒,做做戶外活動,跑跑步,則可增加兒童的食慾。

建議樓主可以去百度經驗或者百度看一看,那裡會有很多做早餐的方法

1.
早餐要簡單,一般僅少數幾種食物即可。
2.

早餐的營養

素要全面。一般要有湯,如米粥、牛奶、豆漿;有主食,如麵包、饅頭、麵條、油條等;有

蛋白質豐富的食物

,最方便的是雞蛋、火腿肉;再配以適量的蔬菜等,如一個蘋果、桔子、西紅柿或一根黃瓜即可。
3.
早餐要吃飽。主食應達到50~100克,一個雞蛋加以湯、菜基本上可滿足兒童一上午的營養需要。
有些

兒童早餐

無食慾,這主要是兒童起床太晚,最好的辦法是早晨早起一會兒,做做戶外活動,跑跑步,則可增加兒童的食慾。

建議樓主可以去百度經驗或者百度看一看,那裡會有很多做早餐的方法

1.
早餐要簡單,一般僅少數幾種食物即可。
2.

早餐的營養

素要全面。一般要有湯,如米粥、牛奶、豆漿;有主食,如麵包、饅頭、麵條、油條等;有

蛋白質豐富的食物

,最方便的是雞蛋、火腿肉;再配以適量的蔬菜等,如一個蘋果、桔子、西紅柿或一根黃瓜即可。
3.
早餐要吃飽。主食應達到50~100克,一個雞蛋加以湯、菜基本上可滿足兒童一上午的營養需要。
有些

兒童早餐

無食慾,這主要是兒童起床太晚,最好的辦法是早晨早起一會兒,做做戶外活動,跑跑步,則可增加兒童的食慾。

建議樓主可以去百度經驗或者百度看一看,那裡會有很多做早餐的方法

真善美M
2019-12-25

孩子營養充足的早餐應包括4類食物,要有穀類食物、動物性食物、奶類或者奶製品,還要有蔬菜水果。而只有2類或不足2類食物的早餐屬於“早餐營養不足”。

一份營養早餐其實花不了太長時間,早晨拿出五六分鐘就準備好了。主食是麵包、雞蛋,把幾種綠葉蔬菜焯水,或只用鹽浸漬一下,如果加油,只放堅果油。一袋牛奶或酸奶,一把堅果,一個水果,有時會做一份菠菜湯。

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