鄧肯看起來不壯，為什麼能在那個拼中鋒的年代混的很出色？

肌肉並不是一個籃球內線球員的全部，鄧肯為什麼能打出來，成為NBA史上最偉大的大前鋒，個人愚見，有以下幾點：

1.鄧肯雖然肌肉線條不夠勁爆，但絕對擁有良好的身體天賦。

鄧肯除了打籃球，還是一個出色的游泳運動員，身高211cm，臂展達229cm，上下肢力量都不錯，具有游泳運動員良好的身體協調性和肌肉線條（這或許就是鄧肯看起來不壯的原因）。相比同時期的同位置球員們，鄧肯有著出色的運動能力。出色的身高和臂展讓其在進攻和防守都能有出色表現。

2.自身紮實的籃球技巧。

在沒進NBA之前，一次NBA的訓練營上鄧肯曾帶領大學生隊打敗了擁有奧尼爾尤因海軍上將的夢之隊，令整個夢之隊為之驚歎，整個聯盟半數球隊為之擺爛。波波維奇都表示：對於他已經沒有什麼東西可以教的了。所以在進入NBA第一年便是巔峰期，而他在進攻端不管是在背打、腳步、中投還是45°打板都是聯盟頂級水平。新秀賽季就能以場均21.1分11.9個籃板 2.7次助攻 2.5次蓋帽成為最佳新秀併入選最佳陣容一陣和防守一陣，比後來的小皇帝詹姆斯新秀賽季來得出色。

3.籃球智商高

在四大中鋒稱雄的時代，一個優秀的內線光會坐打是不夠的。鄧肯擁有出色的球商及心理素質（畢竟大學修的是心理學）在策應、擋拆、補防的表現上都十分穩定且出色。03年總決賽在肯揚·馬丁頭上爆砍下21分20籃板10次助攻8次蓋帽的準四雙表現

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鄧肯有著歷史頂級的身體之餘，進攻，防守的技術和意識也是頂級的。

1.身體素質：鄧肯的身體素質可是歷史最頂級的，身高2.11米，臂展2.30米，體重在減重的晚年也保持在113公斤，並且大學時被稱為飛天魔鬼，剛進NBA時打發勁爆得很。這些體測數據完全不輸給號稱身體變態的加內特。而且他的力量在中鋒裡面也是頂級的，再加上內線球員裡一流的速度和協調性，讓鄧肯在巔峰的99-04時期是絕對的球隊第一進攻手，並且沒有任何一個球隊敢在關鍵時刻放人單防他。最典型的也是說爛了的反面案例是：1.97-98賽季季後賽首輪對陣太陽，鄧肯職業生涯第一場季後賽，前三節發揮一般，命中率也不高，所以太陽決定用防守悍將麥克戴斯單防他，被他用碾壓的方式吃了18分…2.最經典的：公認的內線巨無霸：奧尼爾，03年西部半決賽第六場第三節最後5分鐘單防，鄧肯連吃6個，單節14分，把鯊魚直接打到4犯被迫下場。前4個球全是三秒區內單打，後來不敢再用鯊魚防了，鄧肯還是打入內線迫使他補防照成犯規，這肯定有高超技術的原因，但是身體素質也是最重要的原因之一。

進攻：鄧肯是歷史上最全面和最強的進攻球員之一，在我看到過的大前鋒裡，除了司機，沒有人能說完全勝過他。他的場均得分並不是最高的，但是這要考慮到馬刺在05年之前都不是已進攻著稱的球隊，鄧肯往往拿到的是全隊的五分之一的分數。而且他的得分方式非常全面，在巔峰時期只要要到位，他的選擇就多了，用得比較多的是45度打板，碾壓勾手和轉身突破籃下終結，而且他是把身體和技術結合得最好的球員之一，往往能打進一些高難度進球。在巔峰慢慢過去之後又慢慢開發出了中投，甚至是那顆著名的三分球。到最後幾年只要他有體力，就能單打絕大部分內線。所以鄧肯其實和科比一樣，技術一直在進步，讓人防不勝防。

防守：鄧肯的防守大家有目共睹，我覺得最強的是兩方面：1.護框：護框就不用說了，季後賽歷史第一的蓋帽數和著名的總決賽場均5.3個蓋帽。而且他對內線厚度的加深是非常多的，所以在他最後一個賽季數據不好看，但是防守效率卻是聯盟第一。2.籃板球保護。鄧肯籃板球數據顯得不溫不火，但是單個系列賽有過17，14，13的高數據，而且場均籃板要高過4屆籃板王的加內特，只是和加內特一個水平。

馬刺連續十幾年達到50勝的最大原因就是鄧肯，早期波波維奇執教能力並不是特別出色，主要靠內線雙塔。上將老去，帕克禿子還是新秀時，鄧肯是馬刺保持競爭力的最大依仗。後來就是GDP和波波維奇一起發力，到近幾年雖然波波維奇和卡哇伊成為核心力量，但是鄧肯還是用高效的防守支撐著內線。

所以鄧肯為什麼是第一大前鋒：因為他是最完美，全面的大前鋒。加內特防守堅強，全面無比，但是打法決定他的進攻和攻堅能力遜於鄧肯。司機進攻犀利，無法防守，但是他打法偏外，防守和籃板球保護方面不如鄧肯。馬龍一手中投和與斯托克頓的擋拆拿到歷史前幾的得分，但是他幾次在關鍵時刻掉鏈子（97年的“星期六郵差不上班”，98年被喬丹斷球並準絕殺）讓他在關鍵時刻和榮譽不如鄧肯。可以說鄧肯在大前鋒上的優勢目前來說和喬丹在得分後衛上的優勢一樣穩。

題主你好，不請自來了！

正如題主所說，鄧肯的外貌看起來沒什麼肌肉，但是事實上，鄧肯的身體其實充滿了力量，你要是把他和力量頂級的球員，例如：奧尼爾、阿隆索莫寧、卡爾馬龍的身形去比較，你會發現鄧肯的肌肉線條並不明顯，但是真要和那些球員比拼力量，卻絲毫不會處於下風。

鄧肯有著一副好骨架，這樣的虎背熊腰，身體的緯度可以說是鄧肯非常好的武器了，雖然肌肉的線條不明顯，但是力量十足，對面同時代的內線球員一點都不吃虧，就連防守著稱的肌肉猛男本華萊士，鄧肯利用自身良好的內線技術與力量生吃，鄧肯可以說是他那個時代最棒的內線球員了。

防守上，鄧肯的下盤穩健紮實，防守意識非常出色，臂展頂級，橫移速度也快，在防守端不論是單防還是協防都是無可挑剔的，大家都經常吐槽鄧肯是10佳球的背景帝，但是也反映出，他總是能出現在防守的正確的位置，這太可怕了。

進攻端鄧肯的表現依舊出色，他的進攻手段不是看起來那麼華麗，但是簡單而有效，而且進攻手段豐富，低位背身單打、轉身的跳投與勾手、還有那成名的絕技：中距離打板，除此以外鄧肯還擁有一般內線球員所沒有的傳球能力，他能極好的閱讀防守，做出合理的傳球，串聯起馬刺隊的進攻，所以綜合起來，他就是一名頂級的內線進攻球員。

大基本功，樸實無華，低調成穩，鄧肯不愧石佛之名。

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因為拼中鋒的年代，鄧肯還是大前鋒！！

看起來不壯而已，看看他的力量，穩著呢，除了奧尼爾，頂別人可以！

鄧肯非常壯，力量十足，只是手臂線條不明顯而已，身體素質堪稱一流

鄧肯看起來肌肉不明顯，但他力量不是問題，除了奧尼爾和大本這樣的，鄧肯對普通中鋒力量不吃虧，並且鄧肯腳步挺好，中投和籃下技術都挺好，策應助攻也不差，所以防守鄧肯難度很大。鄧肯應該是約老師的模板。

鄧肯雖然不是肌肉大漢，但是鄧肯的技術是很牛逼的

大前鋒啊！！！誰說鄧肯不壯呢。。。

鄧肯雖然不是肌肉大漢，但是鄧肯的技術是一流的