你見過最自律的人自律到什麼程度，如果是你，你能做到嗎？
我見到自律的人是我的鄰居，人們都喊他郭主任，是從企業退休的幹部，現在有70歲了，一輩子不抽菸、不喝酒，在酒場上甭管你怎麼勸，我自巋然不動，就是不喝。後來大家習慣了，也就不再勸酒了。
最自律的地方就是每天的清晨鍛鍊身體，外出晨練，不管颳風下雨，嚴冬寒霜，每天天一亮，準時出發。下雨打傘，颳風添衣，雷打不動，反正就是鍛鍊不能少。
我都懷疑他有強迫症了，可身體倍棒，一般人真堅持不了 ，是個值得佩服的人。
我見到自律的人是我的鄰居，人們都喊他郭主任，是從企業退休的幹部，現在有70歲了，一輩子不抽菸、不喝酒，在酒場上甭管你怎麼勸，我自巋然不動，就是不喝。後來大家習慣了，也就不再勸酒了。
最自律的地方就是每天的清晨鍛鍊身體，外出晨練，不管颳風下雨，嚴冬寒霜，每天天一亮，準時出發。下雨打傘，颳風添衣，雷打不動，反正就是鍛鍊不能少。
我都懷疑他有強迫症了，可身體倍棒，一般人真堅持不了 ，是個值得佩服的人。
我見到自律的人是我的鄰居，人們都喊他郭主任，是從企業退休的幹部，現在有70歲了，一輩子不抽菸、不喝酒，在酒場上甭管你怎麼勸，我自巋然不動，就是不喝。後來大家習慣了，也就不再勸酒了。
最自律的地方就是每天的清晨鍛鍊身體，外出晨練，不管颳風下雨，嚴冬寒霜，每天天一亮，準時出發。下雨打傘，颳風添衣，雷打不動，反正就是鍛鍊不能少。
我都懷疑他有強迫症了，可身體倍棒，一般人真堅持不了 ，是個值得佩服的人。
我見到自律的人是我的鄰居，人們都喊他郭主任，是從企業退休的幹部，現在有70歲了，一輩子不抽菸、不喝酒，在酒場上甭管你怎麼勸，我自巋然不動，就是不喝。後來大家習慣了，也就不再勸酒了。
最自律的地方就是每天的清晨鍛鍊身體，外出晨練，不管颳風下雨，嚴冬寒霜，每天天一亮，準時出發。下雨打傘，颳風添衣，雷打不動，反正就是鍛鍊不能少。
我都懷疑他有強迫症了，可身體倍棒，一般人真堅持不了 ，是個值得佩服的人。
我就有一個女同學做到了逆襲人生。
高二之前，她都是倒數前十名，門門不及格，人雖胖胖的，但整日研究穿衣打扮。
高一暑假結束，發現她整個人變了，又瘦又好看，一個暑期瘦了足足20斤。她說每日花一個小時在家爬樓梯，能站著絕對不坐著。我捏了捏腰上的肥肉，讓我好生羨慕，她的改變不僅是形象的改變。新學期開始，她就是換了一個人，一門心思鑽研學習，
每日早上五點起來背英語，每天必做一份英語試卷，
我們學的是理科，要補以前的知識很難，但她卻硬生生地利用所有能用的時間補上去了。不會的統統記下來，問老師，問同學，再全都記到小本本上。錯題集累了厚厚一沓。
她去食堂吃飯是用跑的，晚上為了節省時間就只吃水果。就連上廁所也要帶上英語或語文去背。
一刻也不放鬆。
高考結果出來了，皇天不負有心人，她考上了重點一本，學了醫學。我看看自己的成績，對自己的懶惰後悔不已。
現在的她已經考上了研究生。不出意外，她會成為一個醫術高明的好醫生。
自律讓她涅槃重生！
我就有一個女同學做到了逆襲人生。
高二之前，她都是倒數前十名，門門不及格，人雖胖胖的，但整日研究穿衣打扮。
高一暑假結束，發現她整個人變了，又瘦又好看，一個暑期瘦了足足20斤。她說每日花一個小時在家爬樓梯，能站著絕對不坐著。我捏了捏腰上的肥肉，讓我好生羨慕，她的改變不僅是形象的改變。新學期開始，她就是換了一個人，一門心思鑽研學習，
每日早上五點起來背英語，每天必做一份英語試卷，
我們學的是理科，要補以前的知識很難，但她卻硬生生地利用所有能用的時間補上去了。不會的統統記下來，問老師，問同學，再全都記到小本本上。錯題集累了厚厚一沓。
她去食堂吃飯是用跑的，晚上為了節省時間就只吃水果。就連上廁所也要帶上英語或語文去背。
一刻也不放鬆。
高考結果出來了，皇天不負有心人，她考上了重點一本，學了醫學。我看看自己的成績，對自己的懶惰後悔不已。
現在的她已經考上了研究生。不出意外，她會成為一個醫術高明的好醫生。
自律讓她涅槃重生！
一、自律者自由
之前認識的一位同事，不知道算不算是自律，但是不可否認，我很佩服他，佩服他的十年如一日的堅持。
- 他練習書法，從大學時期開始每天都練習，一直到現在，堅持了十年之久，寫的一手好字，也會寫多種字體。
- 他現在每天堅持背英語單詞，每次都是晚上10點多，一次學習20分鐘，100個單詞。還會分享單詞的一些小故事，也快有兩年了。
- 他愛讀書，涉獵的知識範圍廣泛，並且有著不錯的記憶能力，他能將所看過的知識講得通俗易懂，朗朗上口，這些都是日積月累的結果。
自律，讓人自由。因為自律，你變得越來越能管理自己的時間，從而掌管自己的人生。
一、自律者自由
之前認識的一位同事，不知道算不算是自律，但是不可否認，我很佩服他，佩服他的十年如一日的堅持。
- 他練習書法，從大學時期開始每天都練習，一直到現在，堅持了十年之久，寫的一手好字，也會寫多種字體。
- 他現在每天堅持背英語單詞，每次都是晚上10點多，一次學習20分鐘，100個單詞。還會分享單詞的一些小故事，也快有兩年了。
- 他愛讀書，涉獵的知識範圍廣泛，並且有著不錯的記憶能力，他能將所看過的知識講得通俗易懂，朗朗上口，這些都是日積月累的結果。
自律，讓人自由。因為自律，你變得越來越能管理自己的時間，從而掌管自己的人生。
二、自律，從每一小步做起
我不是一個十分自律的人，但是我在努力做到自律。
- 我會每天早上起來，給自己做個營養早餐，一個人吃也不要虧待自己的胃，美好的一天從用心的早餐開始。
- 每天定時吃水果，早上10點是吃水果的最佳時間，可以補充營養，還不影響午餐。蘋果和芭樂是不錯的選擇，可以經常變換水果的種類，不單一。
- 每天下班堅持運動健身，坐一天辦公室了需要活動筋骨，運動可以很好舒緩身心。
自律，從每一次的改變，每一份堅持開始保持下去。一開始真的不容易做到，往往堅持一段時間就容易放棄，但是，當我開始克服，有意識去控制自己的時候，一步一步走來，慢慢就堅持下來了！因為，自律帶給我的感受真的很好。
一、自律者自由
之前認識的一位同事，不知道算不算是自律，但是不可否認，我很佩服他，佩服他的十年如一日的堅持。
- 他練習書法，從大學時期開始每天都練習，一直到現在，堅持了十年之久，寫的一手好字，也會寫多種字體。
- 他現在每天堅持背英語單詞，每次都是晚上10點多，一次學習20分鐘，100個單詞。還會分享單詞的一些小故事，也快有兩年了。
- 他愛讀書，涉獵的知識範圍廣泛，並且有著不錯的記憶能力，他能將所看過的知識講得通俗易懂，朗朗上口，這些都是日積月累的結果。
自律，讓人自由。因為自律，你變得越來越能管理自己的時間，從而掌管自己的人生。
二、自律，從每一小步做起
我不是一個十分自律的人，但是我在努力做到自律。
- 我會每天早上起來，給自己做個營養早餐，一個人吃也不要虧待自己的胃，美好的一天從用心的早餐開始。
- 每天定時吃水果，早上10點是吃水果的最佳時間，可以補充營養，還不影響午餐。蘋果和芭樂是不錯的選擇，可以經常變換水果的種類，不單一。
- 每天下班堅持運動健身，坐一天辦公室了需要活動筋骨，運動可以很好舒緩身心。
自律，從每一次的改變，每一份堅持開始保持下去。一開始真的不容易做到，往往堅持一段時間就容易放棄，但是，當我開始克服，有意識去控制自己的時候，一步一步走來，慢慢就堅持下來了！因為，自律帶給我的感受真的很好。
自律的人，越努力越幸運
我同學猴子的真事。
2006年，猴子考進北京的一所大學，大專，其實按當時猴子的高考成績，他完全可以在我們省上個普通二本，可猴子的理想是記者，我們省的高校沒有他喜歡的專業，並且他覺得在一級城市上的大學，就業前景廣。
自律的人，越努力越幸運
我同學猴子的真事。
2006年，猴子考進北京的一所大學，大專，其實按當時猴子的高考成績，他完全可以在我們省上個普通二本，可猴子的理想是記者，我們省的高校沒有他喜歡的專業，並且他覺得在一級城市上的大學，就業前景廣。
大專三年猴子學習一直比較努力，每年拿獎學金，畢業時又憑著優異成績考進了本校的本科專業。
專升本又是三年，因為學的新聞傳媒，他理想的工作單位是北京電視臺，可如果進北京電視臺，本科文憑根本不佔優勢，尤其是專升本，含金量比直接上的本科要小。
所以猴子決定大三努力考研，每天同寢室的人還在睡夢中時，他五點鐘就已經起床去自習室背英語和政治了，晚上十點鐘，別人已經進入夢鄉，他要麼在做題要麼還在挑燈夜讀。
自律的人，越努力越幸運
我同學猴子的真事。
2006年，猴子考進北京的一所大學，大專，其實按當時猴子的高考成績，他完全可以在我們省上個普通二本，可猴子的理想是記者，我們省的高校沒有他喜歡的專業，並且他覺得在一級城市上的大學，就業前景廣。
大專三年猴子學習一直比較努力，每年拿獎學金，畢業時又憑著優異成績考進了本校的本科專業。
專升本又是三年，因為學的新聞傳媒，他理想的工作單位是北京電視臺，可如果進北京電視臺，本科文憑根本不佔優勢，尤其是專升本，含金量比直接上的本科要小。
所以猴子決定大三努力考研，每天同寢室的人還在睡夢中時，他五點鐘就已經起床去自習室背英語和政治了，晚上十點鐘，別人已經進入夢鄉，他要麼在做題要麼還在挑燈夜讀。
那一年，他從一百四十斤的標準漢子，瘦成了一百來斤的“麻桿”。因為熬夜熬的頭髮大把脫落，乾脆就剃成了光頭，也省去了洗頭的時間。
他說，一年時間裡，他沒有看過喜歡的足球比賽，沒有參加過學校的演出，連之前報的自行車團體活動也取消了，每天睜開眼睛就是密密麻麻的英語單詞和專業詞彙，就連做夢都在考試。
都說“一分耕耘，一分收穫”，然而，幸運並沒有砸在他身上，那年他報的中國傳媒大學，僅一分之差名落孫山。
自律的人，越努力越幸運
我同學猴子的真事。
2006年，猴子考進北京的一所大學，大專，其實按當時猴子的高考成績，他完全可以在我們省上個普通二本，可猴子的理想是記者，我們省的高校沒有他喜歡的專業，並且他覺得在一級城市上的大學，就業前景廣。
大專三年猴子學習一直比較努力，每年拿獎學金，畢業時又憑著優異成績考進了本校的本科專業。
專升本又是三年，因為學的新聞傳媒，他理想的工作單位是北京電視臺，可如果進北京電視臺，本科文憑根本不佔優勢，尤其是專升本，含金量比直接上的本科要小。
所以猴子決定大三努力考研，每天同寢室的人還在睡夢中時，他五點鐘就已經起床去自習室背英語和政治了，晚上十點鐘，別人已經進入夢鄉，他要麼在做題要麼還在挑燈夜讀。
那一年，他從一百四十斤的標準漢子，瘦成了一百來斤的“麻桿”。因為熬夜熬的頭髮大把脫落，乾脆就剃成了光頭，也省去了洗頭的時間。
他說，一年時間裡，他沒有看過喜歡的足球比賽，沒有參加過學校的演出，連之前報的自行車團體活動也取消了，每天睜開眼睛就是密密麻麻的英語單詞和專業詞彙，就連做夢都在考試。
都說“一分耕耘，一分收穫”，然而，幸運並沒有砸在他身上，那年他報的中國傳媒大學，僅一分之差名落孫山。
就在我們都以為猴子會放棄考研，選擇本地的一個小電視臺工作的時候，他果斷放棄上班，選擇了在北京學校附近租一個地下室，繼續奮鬥。（因為家在農村，兄弟姐妹又多，沒有太多的錢供他租房子）
住過地下室的人都知道，房間潮溼不說，周圍環境髒、亂、差，尤其在北京的冬天，地下室的溫度只有零下十幾度甚至更低，沒有暖氣，沒有空調，只靠著毅力和滿身正氣。
猴子的風溼就在那時候留下的吧。
住在地下室的日子，比大三那年更辛苦更努力，真的就是三點一線的生活：地下室——自習室——食堂。“兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書”。
自律的人，越努力越幸運
我同學猴子的真事。
2006年，猴子考進北京的一所大學，大專，其實按當時猴子的高考成績，他完全可以在我們省上個普通二本，可猴子的理想是記者，我們省的高校沒有他喜歡的專業，並且他覺得在一級城市上的大學，就業前景廣。
大專三年猴子學習一直比較努力，每年拿獎學金，畢業時又憑著優異成績考進了本校的本科專業。
專升本又是三年，因為學的新聞傳媒，他理想的工作單位是北京電視臺，可如果進北京電視臺，本科文憑根本不佔優勢，尤其是專升本，含金量比直接上的本科要小。
所以猴子決定大三努力考研，每天同寢室的人還在睡夢中時，他五點鐘就已經起床去自習室背英語和政治了，晚上十點鐘，別人已經進入夢鄉，他要麼在做題要麼還在挑燈夜讀。
那一年，他從一百四十斤的標準漢子，瘦成了一百來斤的“麻桿”。因為熬夜熬的頭髮大把脫落，乾脆就剃成了光頭，也省去了洗頭的時間。
他說，一年時間裡，他沒有看過喜歡的足球比賽，沒有參加過學校的演出，連之前報的自行車團體活動也取消了，每天睜開眼睛就是密密麻麻的英語單詞和專業詞彙，就連做夢都在考試。
都說“一分耕耘，一分收穫”，然而，幸運並沒有砸在他身上，那年他報的中國傳媒大學，僅一分之差名落孫山。
就在我們都以為猴子會放棄考研，選擇本地的一個小電視臺工作的時候，他果斷放棄上班，選擇了在北京學校附近租一個地下室，繼續奮鬥。（因為家在農村，兄弟姐妹又多，沒有太多的錢供他租房子）
住過地下室的人都知道，房間潮溼不說，周圍環境髒、亂、差，尤其在北京的冬天，地下室的溫度只有零下十幾度甚至更低，沒有暖氣，沒有空調，只靠著毅力和滿身正氣。
猴子的風溼就在那時候留下的吧。
住在地下室的日子，比大三那年更辛苦更努力，真的就是三點一線的生活：地下室——自習室——食堂。“兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書”。
有次我們去看他，在地下室做了一會兒就堅持不下，勸他租個好點的房子，至少有暖氣也好，錢方面我們可以幫忙，可猴子拒絕了我們的好意，他笑說，吃得苦中苦，方為人上人嘛！在地下室住了整整一年。
古代有頭懸樑、錐刺骨，而猴子有過之而不及。住在地下室的日子，
成功就是1%的運氣加99%的努力，第二年，猴子終於考進了上海的一所高校。
自律的人，越努力越幸運
我同學猴子的真事。
2006年，猴子考進北京的一所大學，大專，其實按當時猴子的高考成績，他完全可以在我們省上個普通二本，可猴子的理想是記者，我們省的高校沒有他喜歡的專業，並且他覺得在一級城市上的大學，就業前景廣。
大專三年猴子學習一直比較努力，每年拿獎學金，畢業時又憑著優異成績考進了本校的本科專業。
專升本又是三年，因為學的新聞傳媒，他理想的工作單位是北京電視臺，可如果進北京電視臺，本科文憑根本不佔優勢，尤其是專升本，含金量比直接上的本科要小。
所以猴子決定大三努力考研，每天同寢室的人還在睡夢中時，他五點鐘就已經起床去自習室背英語和政治了，晚上十點鐘，別人已經進入夢鄉，他要麼在做題要麼還在挑燈夜讀。
那一年，他從一百四十斤的標準漢子，瘦成了一百來斤的“麻桿”。因為熬夜熬的頭髮大把脫落，乾脆就剃成了光頭，也省去了洗頭的時間。
他說，一年時間裡，他沒有看過喜歡的足球比賽，沒有參加過學校的演出，連之前報的自行車團體活動也取消了，每天睜開眼睛就是密密麻麻的英語單詞和專業詞彙，就連做夢都在考試。
都說“一分耕耘，一分收穫”，然而，幸運並沒有砸在他身上，那年他報的中國傳媒大學，僅一分之差名落孫山。
就在我們都以為猴子會放棄考研，選擇本地的一個小電視臺工作的時候，他果斷放棄上班，選擇了在北京學校附近租一個地下室，繼續奮鬥。（因為家在農村，兄弟姐妹又多，沒有太多的錢供他租房子）
住過地下室的人都知道，房間潮溼不說，周圍環境髒、亂、差，尤其在北京的冬天，地下室的溫度只有零下十幾度甚至更低，沒有暖氣，沒有空調，只靠著毅力和滿身正氣。
猴子的風溼就在那時候留下的吧。
住在地下室的日子，比大三那年更辛苦更努力，真的就是三點一線的生活：地下室——自習室——食堂。“兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書”。
有次我們去看他，在地下室做了一會兒就堅持不下，勸他租個好點的房子，至少有暖氣也好，錢方面我們可以幫忙，可猴子拒絕了我們的好意，他笑說，吃得苦中苦，方為人上人嘛！在地下室住了整整一年。
古代有頭懸樑、錐刺骨，而猴子有過之而不及。住在地下室的日子，
成功就是1%的運氣加99%的努力，第二年，猴子終於考進了上海的一所高校。
每次聚會，我們都問他，考研那兩年是什麼動力讓他堅持下來的？如果換做其他人，早就選擇了放棄。
他每次都笑而不語。我猜，是他那顆不甘平庸的心吧！因為看他現在開掛的人生就知道了！
我能說說我的事嗎？此處不是顯擺，而只是分享，所以如果大家有什麼看法的話，直接評論就可以了。
2015年-2016年是我自己最自律的時候：在這兩年中，我考取了兩個自己感興趣的證書：一個是高級營養師證，一個是二級心理諮詢師證。看了98本書，跑了將近2600公里，一週至少3次去健身房，還參加了一次全程馬拉松，四次半程馬拉松，成功完成100公里徒步走。另外，我的工作職位也順利提升。
我能說說我的事嗎？此處不是顯擺，而只是分享，所以如果大家有什麼看法的話，直接評論就可以了。
2015年-2016年是我自己最自律的時候：在這兩年中，我考取了兩個自己感興趣的證書：一個是高級營養師證，一個是二級心理諮詢師證。看了98本書，跑了將近2600公里，一週至少3次去健身房，還參加了一次全程馬拉松，四次半程馬拉松，成功完成100公里徒步走。另外，我的工作職位也順利提升。
具體的操作如下：
1，早上5點起床，每天雷達不動，起床看課程，將老師講課的內容及需要背誦的內容進行背誦；七點做飯，七點半準時出發去公司上班；
2，中午一個半小時，吃飯半個小時，背題半個小時，背題時走動，促進消化，睡覺半個小時；
3，下班後六點可以回到出租屋，因為住的地方離公司不遠。一三五六點到八點去健身房或者戶外跑步鍛鍊，八點到酒店做飯洗漱；酒店開始正式學習，直到11點半睡覺。週末早上五點起床跑步，一般時10公里，一個月進行兩次半馬拉練；其他二四六五點起床，按第一步執行。
4，週末白天到社區圖書館看書學習，或者看資料，或者看每月制定的每月四本書，我每個月月初會將本月需看的數目列出來，分類，並自己購買，我看的書基本都是自己買的，所以我的當當是鑽石會員。去圖書館找書太花時間。一週一本，看完之後還需進行讀書筆記進行總結。
5，一般一週有一天週末是有課的，全天候的，也是早上起床後，跑完直接去市內上課，晚上下完課回到家是9點左右。我先報的營養時，學了半年，全班只有兩個人一次考過，我時其中之一。因為大學選修過心理學課程，後面報了一個二級心理師證書。學了一年半，也是一次性過了。
我能說說我的事嗎？此處不是顯擺，而只是分享，所以如果大家有什麼看法的話，直接評論就可以了。
2015年-2016年是我自己最自律的時候：在這兩年中，我考取了兩個自己感興趣的證書：一個是高級營養師證，一個是二級心理諮詢師證。看了98本書，跑了將近2600公里，一週至少3次去健身房，還參加了一次全程馬拉松，四次半程馬拉松，成功完成100公里徒步走。另外，我的工作職位也順利提升。
具體的操作如下：
1，早上5點起床，每天雷達不動，起床看課程，將老師講課的內容及需要背誦的內容進行背誦；七點做飯，七點半準時出發去公司上班；
2，中午一個半小時，吃飯半個小時，背題半個小時，背題時走動，促進消化，睡覺半個小時；
3，下班後六點可以回到出租屋，因為住的地方離公司不遠。一三五六點到八點去健身房或者戶外跑步鍛鍊，八點到酒店做飯洗漱；酒店開始正式學習，直到11點半睡覺。週末早上五點起床跑步，一般時10公里，一個月進行兩次半馬拉練；其他二四六五點起床，按第一步執行。
4，週末白天到社區圖書館看書學習，或者看資料，或者看每月制定的每月四本書，我每個月月初會將本月需看的數目列出來，分類，並自己購買，我看的書基本都是自己買的，所以我的當當是鑽石會員。去圖書館找書太花時間。一週一本，看完之後還需進行讀書筆記進行總結。
5，一般一週有一天週末是有課的，全天候的，也是早上起床後，跑完直接去市內上課，晚上下完課回到家是9點左右。我先報的營養時，學了半年，全班只有兩個人一次考過，我時其中之一。因為大學選修過心理學課程，後面報了一個二級心理師證書。學了一年半，也是一次性過了。
6，因為沒學期開學都有課表，所以，按照課表的空閒時間看那個週末有馬拉松比賽，所以參加了一場全程馬拉松，4次半程馬拉松，16年終於走完了百公里。忘了說了，當時我是在深圳，參加的是深圳百公里，前兩年沒有訓練，也不知道怎麼訓練，後來進健身房，直接買書，學習系統跑步，又學習營養，所以後面效果非常好，也幫助很多同事減肥成功。
說一下其中的感受吧。整個過程下來，最難的不是去學的這過程，最難的是每天早上叫醒我的那個聲音，有時候懶惰的聲音會來勾引我，讓我睡懶覺，但是，心裡面還有另一個聲音在說：你都已經這樣了，還有什麼理由不堅持。所以後面養成習慣了，也就好了。
我能說說我的事嗎？此處不是顯擺，而只是分享，所以如果大家有什麼看法的話，直接評論就可以了。
2015年-2016年是我自己最自律的時候：在這兩年中，我考取了兩個自己感興趣的證書：一個是高級營養師證，一個是二級心理諮詢師證。看了98本書，跑了將近2600公里，一週至少3次去健身房，還參加了一次全程馬拉松，四次半程馬拉松，成功完成100公里徒步走。另外，我的工作職位也順利提升。
具體的操作如下：
1，早上5點起床，每天雷達不動，起床看課程，將老師講課的內容及需要背誦的內容進行背誦；七點做飯，七點半準時出發去公司上班；
2，中午一個半小時，吃飯半個小時，背題半個小時，背題時走動，促進消化，睡覺半個小時；
3，下班後六點可以回到出租屋，因為住的地方離公司不遠。一三五六點到八點去健身房或者戶外跑步鍛鍊，八點到酒店做飯洗漱；酒店開始正式學習，直到11點半睡覺。週末早上五點起床跑步，一般時10公里，一個月進行兩次半馬拉練；其他二四六五點起床，按第一步執行。
4，週末白天到社區圖書館看書學習，或者看資料，或者看每月制定的每月四本書，我每個月月初會將本月需看的數目列出來，分類，並自己購買，我看的書基本都是自己買的，所以我的當當是鑽石會員。去圖書館找書太花時間。一週一本，看完之後還需進行讀書筆記進行總結。
5，一般一週有一天週末是有課的，全天候的，也是早上起床後，跑完直接去市內上課，晚上下完課回到家是9點左右。我先報的營養時，學了半年，全班只有兩個人一次考過，我時其中之一。因為大學選修過心理學課程，後面報了一個二級心理師證書。學了一年半，也是一次性過了。
6，因為沒學期開學都有課表，所以，按照課表的空閒時間看那個週末有馬拉松比賽，所以參加了一場全程馬拉松，4次半程馬拉松，16年終於走完了百公里。忘了說了，當時我是在深圳，參加的是深圳百公里，前兩年沒有訓練，也不知道怎麼訓練，後來進健身房，直接買書，學習系統跑步，又學習營養，所以後面效果非常好，也幫助很多同事減肥成功。
說一下其中的感受吧。整個過程下來，最難的不是去學的這過程，最難的是每天早上叫醒我的那個聲音，有時候懶惰的聲音會來勾引我，讓我睡懶覺，但是，心裡面還有另一個聲音在說：你都已經這樣了，還有什麼理由不堅持。所以後面養成習慣了，也就好了。
那兩年確實是辛苦，但堅持後的結果也的確讓我受益匪淺，從一個跑步小白到高級跑者，也可以說接近專業人士了。從營養小白到營養師，對周圍同事和家人都有很大的幫助。從心理小白都心理學的傳播者，對家人，對問題的看法都有了不同於以往的見解。還有通過看書，讓自己的人生觀，世界觀，對事物，事情的看法都有了更深入，有時還有不同角度的看法，這是我自己以往沒有的。
雖然後來沒有再像那兩年一樣瘋狂了，但這些習慣我都還一直保持，看書，跑步，美食也一樣沒落下。
有一句話叫：越努力越幸運，確實是，那兩年，很多正能力的事情在我的周邊發生。
人生，有時候還真得去試一試，因為你不試，你永遠不知道你有多大的潛力。
好了，我的分享就到這裡了，有跟我一樣的朋友嗎？關注哦。
【李一燈】
說一下我自己吧，現在回想一下那個時候，真的挺佩服自己。半年時間瘦身五十多斤。
首先，來說一說我是怎麼胖起來的。那時候是15年，剛剛畢業，生活在一個貧困小縣城裡，那個縣城盛產桃、炒雞等美食。那時候自己一個人在那裡，就比較放縱，而且從小就沒有胖過，所以根本沒在乎。每天在吃上一點不節制。加上工作性質只是坐在那裡不動，沒運動。到了16年6月份，體重由剛畢業時的140多斤，飆升到了210多斤。（我身高186）
然後就是各種問題來了，體虛、乏力、易出汗，而且16年體檢的時候還查出了脂肪肝。脂肪肝對我是一個刺激，之前一直因為身高比較高的原因，胖的也比較勻稱，所以看起來不是大肚腩那樣的大胖子。但是從脂肪肝之後才想起來原來的我才只有140多斤，於是下定決心開始減肥。
第一步，制定減肥計劃。當時在網上查了很多減肥的資料，最後定了最適合自己的減肥計劃。（這個太龐大，這裡暫時不做分享，下次專門寫一篇計劃）
第二步，節食。很多人反對節食法減肥，但是我想說的是節食法減肥是短時間內效果最明顯的，前期明顯的效果才會提高你的興趣和堅持下去的東西。而且效果真的很明顯，我第一個月不吃晚飯，瘦身15斤左右。（第一個月沒有安排任何運動，因為體重太大，強行運動對身體有損害）
第三步，增加運動。主要就是長跑，當時不吃晚飯的情況下，開始長跑，最開始跑步多，經過堅持，每晚幾乎可以6公里左右。那段時間又減掉15公斤，體重到了180斤，但是從那時開始，就如同一個坎一樣，怎麼也不能再往下減了。
第四步，配合了一些力量訓練，俯臥撐，仰臥起坐等（沒錢沒精力就沒去健身房）。突破了180斤屏障以後，減肥效果又變好了，短時間內減到了160斤。也就是用了差不多半年的時間從210斤減到160斤，瘦身50斤，再去體檢的時候脂肪肝完全消失。
這就是我減肥的整個過程，現在說起來雖然感覺波瀾不驚的，但是當時的時候簡直生不如死。比如，為了鍛鍊對食慾的自制力，每天不吃晚飯看各種美食節目，那感覺就像把心掏出來放在火上烤一般。比如，堅持每天跑步，到達人體極限後感覺肺不夠用的時候，以至於每天最不想的就是下班，因為下班後就要面對跑步。
但是這些都是過去式了，現在每天的飲食很健康，身材也保持的很好。胖過才知道瘦的好處。
有人想問那到底什麼才是減肥成功的關鍵，那我只能告訴你，是自律和堅持。最簡單的節食你堅持一輩子也會成功，最簡單的跑步你堅持一輩子也會成功。所以堅持下去吧，少年。
對了還有一點，就是遠離聚會和狐朋狗友，他們一會讓你浪費時間和意志崩潰。
我是一燈大師，暗夜一燈，來去無蹤。
【李一燈】
說一下我自己吧，現在回想一下那個時候，真的挺佩服自己。半年時間瘦身五十多斤。
首先，來說一說我是怎麼胖起來的。那時候是15年，剛剛畢業，生活在一個貧困小縣城裡，那個縣城盛產桃、炒雞等美食。那時候自己一個人在那裡，就比較放縱，而且從小就沒有胖過，所以根本沒在乎。每天在吃上一點不節制。加上工作性質只是坐在那裡不動，沒運動。到了16年6月份，體重由剛畢業時的140多斤，飆升到了210多斤。（我身高186）
然後就是各種問題來了，體虛、乏力、易出汗，而且16年體檢的時候還查出了脂肪肝。脂肪肝對我是一個刺激，之前一直因為身高比較高的原因，胖的也比較勻稱，所以看起來不是大肚腩那樣的大胖子。但是從脂肪肝之後才想起來原來的我才只有140多斤，於是下定決心開始減肥。
第一步，制定減肥計劃。當時在網上查了很多減肥的資料，最後定了最適合自己的減肥計劃。（這個太龐大，這裡暫時不做分享，下次專門寫一篇計劃）
第二步，節食。很多人反對節食法減肥，但是我想說的是節食法減肥是短時間內效果最明顯的，前期明顯的效果才會提高你的興趣和堅持下去的東西。而且效果真的很明顯，我第一個月不吃晚飯，瘦身15斤左右。（第一個月沒有安排任何運動，因為體重太大，強行運動對身體有損害）
第三步，增加運動。主要就是長跑，當時不吃晚飯的情況下，開始長跑，最開始跑步多，經過堅持，每晚幾乎可以6公里左右。那段時間又減掉15公斤，體重到了180斤，但是從那時開始，就如同一個坎一樣，怎麼也不能再往下減了。
第四步，配合了一些力量訓練，俯臥撐，仰臥起坐等（沒錢沒精力就沒去健身房）。突破了180斤屏障以後，減肥效果又變好了，短時間內減到了160斤。也就是用了差不多半年的時間從210斤減到160斤，瘦身50斤，再去體檢的時候脂肪肝完全消失。
這就是我減肥的整個過程，現在說起來雖然感覺波瀾不驚的，但是當時的時候簡直生不如死。比如，為了鍛鍊對食慾的自制力，每天不吃晚飯看各種美食節目，那感覺就像把心掏出來放在火上烤一般。比如，堅持每天跑步，到達人體極限後感覺肺不夠用的時候，以至於每天最不想的就是下班，因為下班後就要面對跑步。
但是這些都是過去式了，現在每天的飲食很健康，身材也保持的很好。胖過才知道瘦的好處。
有人想問那到底什麼才是減肥成功的關鍵，那我只能告訴你，是自律和堅持。最簡單的節食你堅持一輩子也會成功，最簡單的跑步你堅持一輩子也會成功。所以堅持下去吧，少年。
對了還有一點，就是遠離聚會和狐朋狗友，他們一會讓你浪費時間和意志崩潰。
我是一燈大師，暗夜一燈，來去無蹤。
【李一燈】
說一下我自己吧，現在回想一下那個時候，真的挺佩服自己。半年時間瘦身五十多斤。
首先，來說一說我是怎麼胖起來的。那時候是15年，剛剛畢業，生活在一個貧困小縣城裡，那個縣城盛產桃、炒雞等美食。那時候自己一個人在那裡，就比較放縱，而且從小就沒有胖過，所以根本沒在乎。每天在吃上一點不節制。加上工作性質只是坐在那裡不動，沒運動。到了16年6月份，體重由剛畢業時的140多斤，飆升到了210多斤。（我身高186）
然後就是各種問題來了，體虛、乏力、易出汗，而且16年體檢的時候還查出了脂肪肝。脂肪肝對我是一個刺激，之前一直因為身高比較高的原因，胖的也比較勻稱，所以看起來不是大肚腩那樣的大胖子。但是從脂肪肝之後才想起來原來的我才只有140多斤，於是下定決心開始減肥。
第一步，制定減肥計劃。當時在網上查了很多減肥的資料，最後定了最適合自己的減肥計劃。（這個太龐大，這裡暫時不做分享，下次專門寫一篇計劃）
第二步，節食。很多人反對節食法減肥，但是我想說的是節食法減肥是短時間內效果最明顯的，前期明顯的效果才會提高你的興趣和堅持下去的東西。而且效果真的很明顯，我第一個月不吃晚飯，瘦身15斤左右。（第一個月沒有安排任何運動，因為體重太大，強行運動對身體有損害）
第三步，增加運動。主要就是長跑，當時不吃晚飯的情況下，開始長跑，最開始跑步多，經過堅持，每晚幾乎可以6公里左右。那段時間又減掉15公斤，體重到了180斤，但是從那時開始，就如同一個坎一樣，怎麼也不能再往下減了。
第四步，配合了一些力量訓練，俯臥撐，仰臥起坐等（沒錢沒精力就沒去健身房）。突破了180斤屏障以後，減肥效果又變好了，短時間內減到了160斤。也就是用了差不多半年的時間從210斤減到160斤，瘦身50斤，再去體檢的時候脂肪肝完全消失。
這就是我減肥的整個過程，現在說起來雖然感覺波瀾不驚的，但是當時的時候簡直生不如死。比如，為了鍛鍊對食慾的自制力，每天不吃晚飯看各種美食節目，那感覺就像把心掏出來放在火上烤一般。比如，堅持每天跑步，到達人體極限後感覺肺不夠用的時候，以至於每天最不想的就是下班，因為下班後就要面對跑步。
但是這些都是過去式了，現在每天的飲食很健康，身材也保持的很好。胖過才知道瘦的好處。
有人想問那到底什麼才是減肥成功的關鍵，那我只能告訴你，是自律和堅持。最簡單的節食你堅持一輩子也會成功，最簡單的跑步你堅持一輩子也會成功。所以堅持下去吧，少年。
對了還有一點，就是遠離聚會和狐朋狗友，他們一會讓你浪費時間和意志崩潰。
我是一燈大師，暗夜一燈，來去無蹤。
【李一燈】
說一下我自己吧，現在回想一下那個時候，真的挺佩服自己。半年時間瘦身五十多斤。
首先，來說一說我是怎麼胖起來的。那時候是15年，剛剛畢業，生活在一個貧困小縣城裡，那個縣城盛產桃、炒雞等美食。那時候自己一個人在那裡，就比較放縱，而且從小就沒有胖過，所以根本沒在乎。每天在吃上一點不節制。加上工作性質只是坐在那裡不動，沒運動。到了16年6月份，體重由剛畢業時的140多斤，飆升到了210多斤。（我身高186）
然後就是各種問題來了，體虛、乏力、易出汗，而且16年體檢的時候還查出了脂肪肝。脂肪肝對我是一個刺激，之前一直因為身高比較高的原因，胖的也比較勻稱，所以看起來不是大肚腩那樣的大胖子。但是從脂肪肝之後才想起來原來的我才只有140多斤，於是下定決心開始減肥。
第一步，制定減肥計劃。當時在網上查了很多減肥的資料，最後定了最適合自己的減肥計劃。（這個太龐大，這裡暫時不做分享，下次專門寫一篇計劃）
第二步，節食。很多人反對節食法減肥，但是我想說的是節食法減肥是短時間內效果最明顯的，前期明顯的效果才會提高你的興趣和堅持下去的東西。而且效果真的很明顯，我第一個月不吃晚飯，瘦身15斤左右。（第一個月沒有安排任何運動，因為體重太大，強行運動對身體有損害）
第三步，增加運動。主要就是長跑，當時不吃晚飯的情況下，開始長跑，最開始跑步多，經過堅持，每晚幾乎可以6公里左右。那段時間又減掉15公斤，體重到了180斤，但是從那時開始，就如同一個坎一樣，怎麼也不能再往下減了。
第四步，配合了一些力量訓練，俯臥撐，仰臥起坐等（沒錢沒精力就沒去健身房）。突破了180斤屏障以後，減肥效果又變好了，短時間內減到了160斤。也就是用了差不多半年的時間從210斤減到160斤，瘦身50斤，再去體檢的時候脂肪肝完全消失。
這就是我減肥的整個過程，現在說起來雖然感覺波瀾不驚的，但是當時的時候簡直生不如死。比如，為了鍛鍊對食慾的自制力，每天不吃晚飯看各種美食節目，那感覺就像把心掏出來放在火上烤一般。比如，堅持每天跑步，到達人體極限後感覺肺不夠用的時候，以至於每天最不想的就是下班，因為下班後就要面對跑步。
但是這些都是過去式了，現在每天的飲食很健康，身材也保持的很好。胖過才知道瘦的好處。
有人想問那到底什麼才是減肥成功的關鍵，那我只能告訴你，是自律和堅持。最簡單的節食你堅持一輩子也會成功，最簡單的跑步你堅持一輩子也會成功。所以堅持下去吧，少年。
對了還有一點，就是遠離聚會和狐朋狗友，他們一會讓你浪費時間和意志崩潰。
我是一燈大師，暗夜一燈，來去無蹤。
【李一燈】
說一下我自己吧，現在回想一下那個時候，真的挺佩服自己。半年時間瘦身五十多斤。
首先，來說一說我是怎麼胖起來的。那時候是15年，剛剛畢業，生活在一個貧困小縣城裡，那個縣城盛產桃、炒雞等美食。那時候自己一個人在那裡，就比較放縱，而且從小就沒有胖過，所以根本沒在乎。每天在吃上一點不節制。加上工作性質只是坐在那裡不動，沒運動。到了16年6月份，體重由剛畢業時的140多斤，飆升到了210多斤。（我身高186）
然後就是各種問題來了，體虛、乏力、易出汗，而且16年體檢的時候還查出了脂肪肝。脂肪肝對我是一個刺激，之前一直因為身高比較高的原因，胖的也比較勻稱，所以看起來不是大肚腩那樣的大胖子。但是從脂肪肝之後才想起來原來的我才只有140多斤，於是下定決心開始減肥。
第一步，制定減肥計劃。當時在網上查了很多減肥的資料，最後定了最適合自己的減肥計劃。（這個太龐大，這裡暫時不做分享，下次專門寫一篇計劃）
第二步，節食。很多人反對節食法減肥，但是我想說的是節食法減肥是短時間內效果最明顯的，前期明顯的效果才會提高你的興趣和堅持下去的東西。而且效果真的很明顯，我第一個月不吃晚飯，瘦身15斤左右。（第一個月沒有安排任何運動，因為體重太大，強行運動對身體有損害）
第三步，增加運動。主要就是長跑，當時不吃晚飯的情況下，開始長跑，最開始跑步多，經過堅持，每晚幾乎可以6公里左右。那段時間又減掉15公斤，體重到了180斤，但是從那時開始，就如同一個坎一樣，怎麼也不能再往下減了。
第四步，配合了一些力量訓練，俯臥撐，仰臥起坐等（沒錢沒精力就沒去健身房）。突破了180斤屏障以後，減肥效果又變好了，短時間內減到了160斤。也就是用了差不多半年的時間從210斤減到160斤，瘦身50斤，再去體檢的時候脂肪肝完全消失。
這就是我減肥的整個過程，現在說起來雖然感覺波瀾不驚的，但是當時的時候簡直生不如死。比如，為了鍛鍊對食慾的自制力，每天不吃晚飯看各種美食節目，那感覺就像把心掏出來放在火上烤一般。比如，堅持每天跑步，到達人體極限後感覺肺不夠用的時候，以至於每天最不想的就是下班，因為下班後就要面對跑步。
但是這些都是過去式了，現在每天的飲食很健康，身材也保持的很好。胖過才知道瘦的好處。
有人想問那到底什麼才是減肥成功的關鍵，那我只能告訴你，是自律和堅持。最簡單的節食你堅持一輩子也會成功，最簡單的跑步你堅持一輩子也會成功。所以堅持下去吧，少年。
對了還有一點，就是遠離聚會和狐朋狗友，他們一會讓你浪費時間和意志崩潰。
我是一燈大師，暗夜一燈，來去無蹤。
【李一燈】
說一下我自己吧，現在回想一下那個時候，真的挺佩服自己。半年時間瘦身五十多斤。
首先，來說一說我是怎麼胖起來的。那時候是15年，剛剛畢業，生活在一個貧困小縣城裡，那個縣城盛產桃、炒雞等美食。那時候自己一個人在那裡，就比較放縱，而且從小就沒有胖過，所以根本沒在乎。每天在吃上一點不節制。加上工作性質只是坐在那裡不動，沒運動。到了16年6月份，體重由剛畢業時的140多斤，飆升到了210多斤。（我身高186）
然後就是各種問題來了，體虛、乏力、易出汗，而且16年體檢的時候還查出了脂肪肝。脂肪肝對我是一個刺激，之前一直因為身高比較高的原因，胖的也比較勻稱，所以看起來不是大肚腩那樣的大胖子。但是從脂肪肝之後才想起來原來的我才只有140多斤，於是下定決心開始減肥。
第一步，制定減肥計劃。當時在網上查了很多減肥的資料，最後定了最適合自己的減肥計劃。（這個太龐大，這裡暫時不做分享，下次專門寫一篇計劃）
第二步，節食。很多人反對節食法減肥，但是我想說的是節食法減肥是短時間內效果最明顯的，前期明顯的效果才會提高你的興趣和堅持下去的東西。而且效果真的很明顯，我第一個月不吃晚飯，瘦身15斤左右。（第一個月沒有安排任何運動，因為體重太大，強行運動對身體有損害）
第三步，增加運動。主要就是長跑，當時不吃晚飯的情況下，開始長跑，最開始跑步多，經過堅持，每晚幾乎可以6公里左右。那段時間又減掉15公斤，體重到了180斤，但是從那時開始，就如同一個坎一樣，怎麼也不能再往下減了。
第四步，配合了一些力量訓練，俯臥撐，仰臥起坐等（沒錢沒精力就沒去健身房）。突破了180斤屏障以後，減肥效果又變好了，短時間內減到了160斤。也就是用了差不多半年的時間從210斤減到160斤，瘦身50斤，再去體檢的時候脂肪肝完全消失。
這就是我減肥的整個過程，現在說起來雖然感覺波瀾不驚的，但是當時的時候簡直生不如死。比如，為了鍛鍊對食慾的自制力，每天不吃晚飯看各種美食節目，那感覺就像把心掏出來放在火上烤一般。比如，堅持每天跑步，到達人體極限後感覺肺不夠用的時候，以至於每天最不想的就是下班，因為下班後就要面對跑步。
但是這些都是過去式了，現在每天的飲食很健康，身材也保持的很好。胖過才知道瘦的好處。
有人想問那到底什麼才是減肥成功的關鍵，那我只能告訴你，是自律和堅持。最簡單的節食你堅持一輩子也會成功，最簡單的跑步你堅持一輩子也會成功。所以堅持下去吧，少年。
對了還有一點，就是遠離聚會和狐朋狗友，他們一會讓你浪費時間和意志崩潰。
我是一燈大師，暗夜一燈，來去無蹤。
【李一燈】
說一下我自己吧，現在回想一下那個時候，真的挺佩服自己。半年時間瘦身五十多斤。
首先，來說一說我是怎麼胖起來的。那時候是15年，剛剛畢業，生活在一個貧困小縣城裡，那個縣城盛產桃、炒雞等美食。那時候自己一個人在那裡，就比較放縱，而且從小就沒有胖過，所以根本沒在乎。每天在吃上一點不節制。加上工作性質只是坐在那裡不動，沒運動。到了16年6月份，體重由剛畢業時的140多斤，飆升到了210多斤。（我身高186）
然後就是各種問題來了，體虛、乏力、易出汗，而且16年體檢的時候還查出了脂肪肝。脂肪肝對我是一個刺激，之前一直因為身高比較高的原因，胖的也比較勻稱，所以看起來不是大肚腩那樣的大胖子。但是從脂肪肝之後才想起來原來的我才只有140多斤，於是下定決心開始減肥。
第一步，制定減肥計劃。當時在網上查了很多減肥的資料，最後定了最適合自己的減肥計劃。（這個太龐大，這裡暫時不做分享，下次專門寫一篇計劃）
第二步，節食。很多人反對節食法減肥，但是我想說的是節食法減肥是短時間內效果最明顯的，前期明顯的效果才會提高你的興趣和堅持下去的東西。而且效果真的很明顯，我第一個月不吃晚飯，瘦身15斤左右。（第一個月沒有安排任何運動，因為體重太大，強行運動對身體有損害）
第三步，增加運動。主要就是長跑，當時不吃晚飯的情況下，開始長跑，最開始跑步多，經過堅持，每晚幾乎可以6公里左右。那段時間又減掉15公斤，體重到了180斤，但是從那時開始，就如同一個坎一樣，怎麼也不能再往下減了。
第四步，配合了一些力量訓練，俯臥撐，仰臥起坐等（沒錢沒精力就沒去健身房）。突破了180斤屏障以後，減肥效果又變好了，短時間內減到了160斤。也就是用了差不多半年的時間從210斤減到160斤，瘦身50斤，再去體檢的時候脂肪肝完全消失。
這就是我減肥的整個過程，現在說起來雖然感覺波瀾不驚的，但是當時的時候簡直生不如死。比如，為了鍛鍊對食慾的自制力，每天不吃晚飯看各種美食節目，那感覺就像把心掏出來放在火上烤一般。比如，堅持每天跑步，到達人體極限後感覺肺不夠用的時候，以至於每天最不想的就是下班，因為下班後就要面對跑步。
但是這些都是過去式了，現在每天的飲食很健康，身材也保持的很好。胖過才知道瘦的好處。
有人想問那到底什麼才是減肥成功的關鍵，那我只能告訴你，是自律和堅持。最簡單的節食你堅持一輩子也會成功，最簡單的跑步你堅持一輩子也會成功。所以堅持下去吧，少年。
對了還有一點，就是遠離聚會和狐朋狗友，他們一會讓你浪費時間和意志崩潰。
我是一燈大師，暗夜一燈，來去無蹤。
我也不知道我老公算不算自律的人，他可以十年如一日(一點不誇張)玩一個遊戲，每天掐著時間精確到分鐘、秒永不間斷地做任務，即使累了躺在床上已進入半睡狀態，只要喵下手機發現時間到就會立刻彈起來趕緊繼續，每天無論中午還是晚上下班，第一件事是掛號做任務，只有任務都做完了才能休息幹別的事，任務做不完就絕不上床。這或許也是他能夠十年如一日兩點一線按時上班下班，安安穩穩不惹是生非不沾花惹草的原因。
第二件他嚴於律己做的事就是不花錢，基本對錢對買東西無感，自從20年前工作他從來沒有自己拿過自己的工資卡，以前是公公放著，現在是我拿著，每個月靠自己花出去的錢不到100，甚至有可能10塊就夠了(因為他每餐在家吃飯餐費不用他花)，他有時候拿100塊都懶得為買幾塊的東西換開錢，結果是索性不花了。雖然單位周圍遍佈餐廳飯館，他從來沒有一個人在外面獨自吃過飯(雖然他真的是個吃貨)，只有我陪他或者必須跟同事聚餐了他才會去。
或許很多人會感覺是他從小受苦經濟困難養成的習慣，其實他從小在北京都算是中產，很小的時候因為穿補丁的衣服被老師誤以為經濟不好來家訪，卻意外得知他爸是藝校校長。
我知道這樣的行為可能是性格使然，也可能是習慣內化為自然，自我約束往好了發展是自律，往反面發展可能就成了壞習慣。
我們都知道自律對我們的人生有多大的影響，有的人就渴望成為一種比較自律的人，缺少的是難以堅持下去。
年紀輕輕，卻總是怨天尤人，抱怨不公，卻沒有勇氣和毅力去改變自己的現狀。
一五年我在外的室友，曾高度要求自己自律，每天晚上五公里的負重跑，雷打不動，下蹲，俯臥撐。一樣不落下，我總是長期問他累不累，得到的回答，如出一轍；初衷是為了健康，到最後就是融入血液的習慣。
三年整整三年，一天不落下，這是我最佩服的人。
那時候的我總是羨慕別人生活的人，總把別人的成功歸於生於好運好命。現在覺得真是可笑，殘酷的事實卻是，自己，卻從來不會做出改變。
我身邊最自律的人得說下我媽了。我媽每天早上六點起來，整理家務，家裡特別乾淨我媽總覺得哪裡哪裡髒亂，然後給我們燒早飯，每天早起來必定喝一杯白開水，然後也會給家裡面的人都倒好，我們也是一定要喝的，一日三餐必須要吃，絕對不會吃外賣小攤上的東西。吃完晚飯，也一定要出去走走，走個一圈也是一定要的。我媽覺得飯後走走怎麼都好。我媽每天也一定會睡午覺。我媽是我見過超級自律的一個人了，
我身邊最自律的人得說下我媽了。我媽每天早上六點起來，整理家務，家裡特別乾淨我媽總覺得哪裡哪裡髒亂，然後給我們燒早飯，每天早起來必定喝一杯白開水，然後也會給家裡面的人都倒好，我們也是一定要喝的，一日三餐必須要吃，絕對不會吃外賣小攤上的東西。吃完晚飯，也一定要出去走走，走個一圈也是一定要的。我媽覺得飯後走走怎麼都好。我媽每天也一定會睡午覺。我媽是我見過超級自律的一個人了，
我身邊最自律的人得說下我媽了。我媽每天早上六點起來，整理家務，家裡特別乾淨我媽總覺得哪裡哪裡髒亂，然後給我們燒早飯，每天早起來必定喝一杯白開水，然後也會給家裡面的人都倒好，我們也是一定要喝的，一日三餐必須要吃，絕對不會吃外賣小攤上的東西。吃完晚飯，也一定要出去走走，走個一圈也是一定要的。我媽覺得飯後走走怎麼都好。我媽每天也一定會睡午覺。我媽是我見過超級自律的一個人了，
我身邊最自律的人得說下我媽了。我媽每天早上六點起來，整理家務，家裡特別乾淨我媽總覺得哪裡哪裡髒亂，然後給我們燒早飯，每天早起來必定喝一杯白開水，然後也會給家裡面的人都倒好，我們也是一定要喝的，一日三餐必須要吃，絕對不會吃外賣小攤上的東西。吃完晚飯，也一定要出去走走，走個一圈也是一定要的。我媽覺得飯後走走怎麼都好。我媽每天也一定會睡午覺。我媽是我見過超級自律的一個人了，
我老公是我見到最自律的人，也是他的自律行為，讓我們走到了一起，是我們全家人的偶像。
我老公是我見到最自律的人，也是他的自律行為，讓我們走到了一起，是我們全家人的偶像。
2004年我們在上海認識，在同一家公司上班。第一次去他住處時，被眼前的景象所震撼到了，房間不大，一張床，一排櫃子，一個灶臺。所有生活用品擺放得整整齊齊，灶臺擦得油亮，床頭堆放著一摞《讀者》，他說每期都買，喜歡看裡面的文章。一個單身男生，把家裡收拾的這樣僅僅有條，還真是不多見，正是他的這些個人行為打動了我的芳心。
我老公是我見到最自律的人，也是他的自律行為，讓我們走到了一起，是我們全家人的偶像。
2004年我們在上海認識，在同一家公司上班。第一次去他住處時，被眼前的景象所震撼到了，房間不大，一張床，一排櫃子，一個灶臺。所有生活用品擺放得整整齊齊，灶臺擦得油亮，床頭堆放著一摞《讀者》，他說每期都買，喜歡看裡面的文章。一個單身男生，把家裡收拾的這樣僅僅有條，還真是不多見，正是他的這些個人行為打動了我的芳心。
從認識到現在15年來，老公的這些良好個人習慣，從來沒改變過。每天早上六點起床，只要鬧鐘一響，從不拖延時間，等到我起床時已經燒好開水，打掃完畢衛生，早餐都已經買好，只等我和孩子們來吃。
每天的工作總是有條不紊，原則性很強，客戶們提前預訂好的貨，從來都是準時保質保量，不出半點差錯。在行業競爭非常激烈的今天，客人們最願意跟我們打交道，也是有必然原因的，而且時間一長和客人都成了好朋友。
作為父親，這些嚴於律自的行為，也時刻引導著孩子們的成長，給孩子們也培養出了一些良好的習慣。洗碗、拖地這些力所能及的家務孩子們都能夠按時去做，寫作業從不拖拖拉拉，所以父母就是孩子最好的老師。
結婚十多年來，老公的自立自律，是我們全家人的榜樣。
我老公是我見到最自律的人，也是他的自律行為，讓我們走到了一起，是我們全家人的偶像。
2004年我們在上海認識，在同一家公司上班。第一次去他住處時，被眼前的景象所震撼到了，房間不大，一張床，一排櫃子，一個灶臺。所有生活用品擺放得整整齊齊，灶臺擦得油亮，床頭堆放著一摞《讀者》，他說每期都買，喜歡看裡面的文章。一個單身男生，把家裡收拾的這樣僅僅有條，還真是不多見，正是他的這些個人行為打動了我的芳心。
從認識到現在15年來，老公的這些良好個人習慣，從來沒改變過。每天早上六點起床，只要鬧鐘一響，從不拖延時間，等到我起床時已經燒好開水，打掃完畢衛生，早餐都已經買好，只等我和孩子們來吃。
每天的工作總是有條不紊，原則性很強，客戶們提前預訂好的貨，從來都是準時保質保量，不出半點差錯。在行業競爭非常激烈的今天，客人們最願意跟我們打交道，也是有必然原因的，而且時間一長和客人都成了好朋友。
作為父親，這些嚴於律自的行為，也時刻引導著孩子們的成長，給孩子們也培養出了一些良好的習慣。洗碗、拖地這些力所能及的家務孩子們都能夠按時去做，寫作業從不拖拖拉拉，所以父母就是孩子最好的老師。
結婚十多年來，老公的自立自律，是我們全家人的榜樣。
相關推薦
