長斑的香蕉是不是比正常的香蕉有用？

現代營養研究已經表明，香蕉的蛋白質、碳水化合物、磷質、維生素A和鐵質都比蘋果要高，並且含有多種維生素和礦物質，此外香蕉的鉀含量也很高。長斑的香蕉抗癌價值比沒有長斑的香蕉要好。香蕉長出小黑斑，說明成熟度比較好了，免疫激活功能已經可以發揮作用了。

我們從市場上買回來的香蕉都是又黃又硬的，但是買回家沒幾天，有些香蕉皮上開始出現小黑點，這是香蕉“熟透了”的表現，有少量黑點，是可以吃的，而且這個時候的香蕉，甜度很高，口感更好。

香蕉屬於熱帶水果，要放在室內陰涼乾燥、通風溫暖的地方，不能把香蕉放進冰箱冷藏。香蕉長出黑點後要儘快食用。否則，香蕉表皮上的黑點太多，香蕉就熟過頭了，黑點會從表皮進入果肉，裡面的果肉也呈現黑色時就不能再吃了。

我這學期選修的一門課講養生的，有講到香蕉。香蕉和馬鈴薯要生斑，芋頭和香蕉一起吃會腹瀉和中毒。香蕉單獨吃是沒有問題的，不過空腹吃香蕉容易患結石病。

香蕉是最常見不過的水果了，但是我們常常會發現，香蕉放久了表皮就會“長斑”，很多人覺得這是香蕉爛掉了，其實不是的，長斑的香蕉功效更強，下面小編為大家盤點了1根長斑香蕉的功效。

長斑香蕉的功效

1、貧血：長斑香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

2、高血壓：長斑香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：長斑香蕉能降低血壓高和中風機會。

3、腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量長斑香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的長斑香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

4、便祕：長斑香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：長斑香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。長斑香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。

5、心絞痛：長斑香蕉對身體有一種天然的製酸性，有鎮痛作用。

所以呢，不要以為長斑的香蕉就是壞了的，吃了對身體有好處，但是一旦發現香蕉裡面壞了，那就真的不能吃了