男人50歲以後，要想健康，務必儘量避免的3件“蠢事”是什麼？
俗話說，男人四十一枝花，五十歲的男人是這朵花的巔峰時期，
如果保養的好，那麼就還能再鮮豔一陣子，
如果自己不注意保養，那麼會衰老的很快，
五十歲的年齡，也就活成了八十歲的樣子！
對於男人來說，到了中年，才是人生最好的階段，下半場才剛剛開始。
俗話說，男人四十一枝花，五十歲的男人是這朵花的巔峰時期，
如果保養的好，那麼就還能再鮮豔一陣子，
如果自己不注意保養，那麼會衰老的很快，
五十歲的年齡，也就活成了八十歲的樣子！
對於男人來說，到了中年，才是人生最好的階段，下半場才剛剛開始。
比起年輕時候的彷徨，比起青年時期的拼命奮鬥，
中年之後，大部分男人的家庭孩子都已經穩定，
事業也有了一些積累，這是男人最好的時刻，
但這並不意味著你可以放縱自己。
男人過了中年，輕易不要碰三件事，不然很容易極速衰老！
第一蠢事：多應酬，多菸酒，多壓力！
男人五十歲，已經開始進入衰老，如果依舊不懂得養生，頻繁出沒於酒店、飯店、娛樂場所，應酬多，不節制的吸菸，為了撐面子，大量飲酒，喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。
這類都市代表人物：銷售、公關、經理……這些男人平時壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好等易患腸胃疾病，同時酒肉攝入量高，膳食營養不均衡，生活不規律，免疫力低下、大肚子、肥胖、前列腺炎、泌尿感染、、脂肪肝、酒精性肝硬化等頻頻發生。
俗話說，男人四十一枝花，五十歲的男人是這朵花的巔峰時期，
如果保養的好，那麼就還能再鮮豔一陣子，
如果自己不注意保養，那麼會衰老的很快，
五十歲的年齡，也就活成了八十歲的樣子！
對於男人來說，到了中年，才是人生最好的階段，下半場才剛剛開始。
比起年輕時候的彷徨，比起青年時期的拼命奮鬥，
中年之後，大部分男人的家庭孩子都已經穩定，
事業也有了一些積累，這是男人最好的時刻，
但這並不意味著你可以放縱自己。
男人過了中年，輕易不要碰三件事，不然很容易極速衰老！
第一蠢事：多應酬，多菸酒，多壓力！
男人五十歲，已經開始進入衰老，如果依舊不懂得養生，頻繁出沒於酒店、飯店、娛樂場所，應酬多，不節制的吸菸，為了撐面子，大量飲酒，喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。
這類都市代表人物：銷售、公關、經理……這些男人平時壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好等易患腸胃疾病，同時酒肉攝入量高，膳食營養不均衡，生活不規律，免疫力低下、大肚子、肥胖、前列腺炎、泌尿感染、、脂肪肝、酒精性肝硬化等頻頻發生。
第二蠢事：久坐，不運動
椅背上的男人以的士司機、媒體從業人員及辦公室人群等為代表。調查顯示，
有50%的辦公室人群一旦坐下，除非上廁所，輕易不站立。
30%的人只有覺得不適才進行運動。
只有12%的人平均半小時起身一次。
同時，體育鍛煉被絕大多數人所忽略，
只有不到10%的人每週進行固定鍛鍊。
這種久坐的“靜態”生活方式帶來的後果往往很嚴重：易患腰椎疾病和頸椎疾病，導致心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。加重便祕、消化不良等消化系統的疾病。
俗話說，男人四十一枝花，五十歲的男人是這朵花的巔峰時期，
如果保養的好，那麼就還能再鮮豔一陣子，
如果自己不注意保養，那麼會衰老的很快，
五十歲的年齡，也就活成了八十歲的樣子！
對於男人來說，到了中年，才是人生最好的階段，下半場才剛剛開始。
比起年輕時候的彷徨，比起青年時期的拼命奮鬥，
中年之後，大部分男人的家庭孩子都已經穩定，
事業也有了一些積累，這是男人最好的時刻，
但這並不意味著你可以放縱自己。
男人過了中年，輕易不要碰三件事，不然很容易極速衰老！
第一蠢事：多應酬，多菸酒，多壓力！
男人五十歲，已經開始進入衰老，如果依舊不懂得養生，頻繁出沒於酒店、飯店、娛樂場所，應酬多，不節制的吸菸，為了撐面子，大量飲酒，喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。
這類都市代表人物：銷售、公關、經理……這些男人平時壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好等易患腸胃疾病，同時酒肉攝入量高，膳食營養不均衡，生活不規律，免疫力低下、大肚子、肥胖、前列腺炎、泌尿感染、、脂肪肝、酒精性肝硬化等頻頻發生。
第二蠢事：久坐，不運動
椅背上的男人以的士司機、媒體從業人員及辦公室人群等為代表。調查顯示，
有50%的辦公室人群一旦坐下，除非上廁所，輕易不站立。
30%的人只有覺得不適才進行運動。
只有12%的人平均半小時起身一次。
同時，體育鍛煉被絕大多數人所忽略，
只有不到10%的人每週進行固定鍛鍊。
這種久坐的“靜態”生活方式帶來的後果往往很嚴重：易患腰椎疾病和頸椎疾病，導致心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。加重便祕、消化不良等消化系統的疾病。
第三蠢事：執著於小事，心胸不夠豁達
男人四十不惑，五十而知天命。到了這個年紀，如果還是執著於小事，斤斤計較，一方面會讓他人看不起，覺得沒有擔當，另外一方面，長期的執著於小事，心胸狹窄，會覺得整個世界對自己都不公平，每天滿滿的都是負面的情緒，長此以往，鬱結在心，會增加各種疾病發生的風險，引起各種的疾病，例如：頭暈頭痛、中風腦梗、血糖升高、胃部潰瘍、心肌缺氧、甲狀腺結節、可能誘發肺癌、胸悶氣短、排便失常、心臟病、血壓升高等。
50歲的男人的最大危機，就是衰老，特別是身體的衰老！男人想要保持活力，要注意5件事！
1、男人想要健康，注意飲食，營養均衡，要多吃“3物”
飲食上注意合理搭配，保持食物多樣性，均衡營養，男性朋友可以多攝入以下幾種食物
第一物：養“腎”之物
黑色食物一般含有豐富的礦物質和維生素，其中個個都是養腎的好手。日常可多食用黑色的東西或者茶飲，例如：花楸桑果茶。
將黑果花楸、黑果枸杞、桑葚、玫瑰茄混合，一起泡水代茶飲，可養腎護腎，延緩腎臟衰老。
黑果花楸，能提高血漿抗氧化能力，既能延緩腎臟衰老，又能降低α-腫瘤壞死因子的水平，起到一定的抗腫瘤抗癌作用。
俗話說，男人四十一枝花，五十歲的男人是這朵花的巔峰時期，
如果保養的好，那麼就還能再鮮豔一陣子，
如果自己不注意保養，那麼會衰老的很快，
五十歲的年齡，也就活成了八十歲的樣子！
對於男人來說，到了中年，才是人生最好的階段，下半場才剛剛開始。
比起年輕時候的彷徨，比起青年時期的拼命奮鬥，
中年之後，大部分男人的家庭孩子都已經穩定，
事業也有了一些積累，這是男人最好的時刻，
但這並不意味著你可以放縱自己。
男人過了中年，輕易不要碰三件事，不然很容易極速衰老！
第一蠢事：多應酬，多菸酒，多壓力！
男人五十歲，已經開始進入衰老，如果依舊不懂得養生，頻繁出沒於酒店、飯店、娛樂場所，應酬多，不節制的吸菸，為了撐面子，大量飲酒，喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。
這類都市代表人物：銷售、公關、經理……這些男人平時壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好等易患腸胃疾病，同時酒肉攝入量高，膳食營養不均衡，生活不規律，免疫力低下、大肚子、肥胖、前列腺炎、泌尿感染、、脂肪肝、酒精性肝硬化等頻頻發生。
第二蠢事：久坐，不運動
椅背上的男人以的士司機、媒體從業人員及辦公室人群等為代表。調查顯示，
有50%的辦公室人群一旦坐下，除非上廁所，輕易不站立。
30%的人只有覺得不適才進行運動。
只有12%的人平均半小時起身一次。
同時，體育鍛煉被絕大多數人所忽略，
只有不到10%的人每週進行固定鍛鍊。
這種久坐的“靜態”生活方式帶來的後果往往很嚴重：易患腰椎疾病和頸椎疾病，導致心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。加重便祕、消化不良等消化系統的疾病。
第三蠢事：執著於小事，心胸不夠豁達
男人四十不惑，五十而知天命。到了這個年紀，如果還是執著於小事，斤斤計較，一方面會讓他人看不起，覺得沒有擔當，另外一方面，長期的執著於小事，心胸狹窄，會覺得整個世界對自己都不公平，每天滿滿的都是負面的情緒，長此以往，鬱結在心，會增加各種疾病發生的風險，引起各種的疾病，例如：頭暈頭痛、中風腦梗、血糖升高、胃部潰瘍、心肌缺氧、甲狀腺結節、可能誘發肺癌、胸悶氣短、排便失常、心臟病、血壓升高等。
50歲的男人的最大危機，就是衰老，特別是身體的衰老！男人想要保持活力，要注意5件事！
1、男人想要健康，注意飲食，營養均衡，要多吃“3物”
飲食上注意合理搭配，保持食物多樣性，均衡營養，男性朋友可以多攝入以下幾種食物
第一物：養“腎”之物
黑色食物一般含有豐富的礦物質和維生素，其中個個都是養腎的好手。日常可多食用黑色的東西或者茶飲，例如：花楸桑果茶。
將黑果花楸、黑果枸杞、桑葚、玫瑰茄混合，一起泡水代茶飲，可養腎護腎，延緩腎臟衰老。
黑果花楸，能提高血漿抗氧化能力，既能延緩腎臟衰老，又能降低α-腫瘤壞死因子的水平，起到一定的抗腫瘤抗癌作用。
枸杞是常見的養腎佳品，而黑果枸杞中的微量元素和水溶性花青素的含量，遠高於枸杞含量。
桑葚果，味甘，性寒，入心肝、 腎經，補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、養腎延年。
玫瑰茄，具有排結石作用，可減少腎臟內結石的形成，預防腎結石的發生。
第二物：養“前列腺”之物
前列腺，是男人獨有的特徵，且是一個重要的生殖腺體。
現代男性因各種因素，患前列腺疾病的越來越多，保護好前列腺，才能保證男人的幸福。
40歲以後，如果身體出現尿頻、尿急或是排尿不盡等症狀，就是在提示你，前列腺可能開始老化了！前列腺就如腰椎和頸椎一樣，都會隨著年齡的增長，不斷地退化。
保護好前列腺，每天10毫升番瓜子油，有助於預防和改善前列腺疾病。
番瓜子油，中含有一種可稱為性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，有助於消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系統及前列腺增生具有一定的治療和預防作用。
還含有植物甾醇、脂肪酸、氨基酸等物質，其中，植物甾醇物質可以抑制5α還原酶的活性，減少雙氫睪酮的產生，幫助男性防止前列腺疾病，對改善尿頻、尿急、排尿困難、尿不盡和尿等待等有很好的效果。
在歐美很多國家，番瓜子油已成為男士必備的功能性營養補充食品。
提示：因番瓜子油中含有類荷爾蒙物質，且有助興作用，因此未成年男士慎用。
俗話說，男人四十一枝花，五十歲的男人是這朵花的巔峰時期，
如果保養的好，那麼就還能再鮮豔一陣子，
如果自己不注意保養，那麼會衰老的很快，
五十歲的年齡，也就活成了八十歲的樣子！
對於男人來說，到了中年，才是人生最好的階段，下半場才剛剛開始。
比起年輕時候的彷徨，比起青年時期的拼命奮鬥，
中年之後，大部分男人的家庭孩子都已經穩定，
事業也有了一些積累，這是男人最好的時刻，
但這並不意味著你可以放縱自己。
男人過了中年，輕易不要碰三件事，不然很容易極速衰老！
第一蠢事：多應酬，多菸酒，多壓力！
男人五十歲，已經開始進入衰老，如果依舊不懂得養生，頻繁出沒於酒店、飯店、娛樂場所，應酬多，不節制的吸菸，為了撐面子，大量飲酒，喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。
這類都市代表人物：銷售、公關、經理……這些男人平時壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好等易患腸胃疾病，同時酒肉攝入量高，膳食營養不均衡，生活不規律，免疫力低下、大肚子、肥胖、前列腺炎、泌尿感染、、脂肪肝、酒精性肝硬化等頻頻發生。
第二蠢事：久坐，不運動
椅背上的男人以的士司機、媒體從業人員及辦公室人群等為代表。調查顯示，
有50%的辦公室人群一旦坐下，除非上廁所，輕易不站立。
30%的人只有覺得不適才進行運動。
只有12%的人平均半小時起身一次。
同時，體育鍛煉被絕大多數人所忽略，
只有不到10%的人每週進行固定鍛鍊。
這種久坐的“靜態”生活方式帶來的後果往往很嚴重：易患腰椎疾病和頸椎疾病，導致心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。加重便祕、消化不良等消化系統的疾病。
第三蠢事：執著於小事，心胸不夠豁達
男人四十不惑，五十而知天命。到了這個年紀，如果還是執著於小事，斤斤計較，一方面會讓他人看不起，覺得沒有擔當，另外一方面，長期的執著於小事，心胸狹窄，會覺得整個世界對自己都不公平，每天滿滿的都是負面的情緒，長此以往，鬱結在心，會增加各種疾病發生的風險，引起各種的疾病，例如：頭暈頭痛、中風腦梗、血糖升高、胃部潰瘍、心肌缺氧、甲狀腺結節、可能誘發肺癌、胸悶氣短、排便失常、心臟病、血壓升高等。
50歲的男人的最大危機，就是衰老，特別是身體的衰老！男人想要保持活力，要注意5件事！
1、男人想要健康，注意飲食，營養均衡，要多吃“3物”
飲食上注意合理搭配，保持食物多樣性，均衡營養，男性朋友可以多攝入以下幾種食物
第一物：養“腎”之物
黑色食物一般含有豐富的礦物質和維生素，其中個個都是養腎的好手。日常可多食用黑色的東西或者茶飲，例如：花楸桑果茶。
將黑果花楸、黑果枸杞、桑葚、玫瑰茄混合，一起泡水代茶飲，可養腎護腎，延緩腎臟衰老。
黑果花楸，能提高血漿抗氧化能力，既能延緩腎臟衰老，又能降低α-腫瘤壞死因子的水平，起到一定的抗腫瘤抗癌作用。
枸杞是常見的養腎佳品，而黑果枸杞中的微量元素和水溶性花青素的含量，遠高於枸杞含量。
桑葚果，味甘，性寒，入心肝、 腎經，補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、養腎延年。
玫瑰茄，具有排結石作用，可減少腎臟內結石的形成，預防腎結石的發生。
第二物：養“前列腺”之物
前列腺，是男人獨有的特徵，且是一個重要的生殖腺體。
現代男性因各種因素，患前列腺疾病的越來越多，保護好前列腺，才能保證男人的幸福。
40歲以後，如果身體出現尿頻、尿急或是排尿不盡等症狀，就是在提示你，前列腺可能開始老化了！前列腺就如腰椎和頸椎一樣，都會隨著年齡的增長，不斷地退化。
保護好前列腺，每天10毫升番瓜子油，有助於預防和改善前列腺疾病。
番瓜子油，中含有一種可稱為性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，有助於消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系統及前列腺增生具有一定的治療和預防作用。
還含有植物甾醇、脂肪酸、氨基酸等物質，其中，植物甾醇物質可以抑制5α還原酶的活性，減少雙氫睪酮的產生，幫助男性防止前列腺疾病，對改善尿頻、尿急、排尿困難、尿不盡和尿等待等有很好的效果。
在歐美很多國家，番瓜子油已成為男士必備的功能性營養補充食品。
提示：因番瓜子油中含有類荷爾蒙物質，且有助興作用，因此未成年男士慎用。
第三物：養“血管”之物
血管老化，是指隨著年齡的增加，血管逐漸喪失其原有機能，導致動脈僵硬度增加，脈搏傳播速率增加的現象。過了40歲以後，血管便會逐漸老化，甚至變硬，導致血管堵塞，給身體帶來嚴重的損傷！
日常可多食用一些富含α-亞麻酸的食物，例如：紫蘇仁油。
紫蘇仁油是目前發現的含α-亞麻酸最高的食用油，其α-亞麻酸含量可高達66%以上。
α-亞麻酸：是ω-3脂肪酸的母體，是一種人體的必需脂肪酸，α-亞麻酸在人體中可轉化成一種叫做EPA的物質。EPA是體內三烯前列腺素的前體，被稱為"血管清道夫"。
α-亞麻酸在體內參與活動很多，它既是人體細胞的組成部分，又參與身體的糖代謝和脂肪代謝等等。
經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。
2、注意運動，適當跑步
國外有人將跑步稱為“最好的抗衰老運動”。有節奏的跑步，能吸進大量的氧氣，對新陳代謝起到促進作用。跑步還可以加速血液循環的運行，消除血管，特別是腦血管的隱患，起到較強的作用。
俗話說，男人四十一枝花，五十歲的男人是這朵花的巔峰時期，
如果保養的好，那麼就還能再鮮豔一陣子，
如果自己不注意保養，那麼會衰老的很快，
五十歲的年齡，也就活成了八十歲的樣子！
對於男人來說，到了中年，才是人生最好的階段，下半場才剛剛開始。
比起年輕時候的彷徨，比起青年時期的拼命奮鬥，
中年之後，大部分男人的家庭孩子都已經穩定，
事業也有了一些積累，這是男人最好的時刻，
但這並不意味著你可以放縱自己。
男人過了中年，輕易不要碰三件事，不然很容易極速衰老！
第一蠢事：多應酬，多菸酒，多壓力！
男人五十歲，已經開始進入衰老，如果依舊不懂得養生，頻繁出沒於酒店、飯店、娛樂場所，應酬多，不節制的吸菸，為了撐面子，大量飲酒，喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。
這類都市代表人物：銷售、公關、經理……這些男人平時壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好等易患腸胃疾病，同時酒肉攝入量高，膳食營養不均衡，生活不規律，免疫力低下、大肚子、肥胖、前列腺炎、泌尿感染、、脂肪肝、酒精性肝硬化等頻頻發生。
第二蠢事：久坐，不運動
椅背上的男人以的士司機、媒體從業人員及辦公室人群等為代表。調查顯示，
有50%的辦公室人群一旦坐下，除非上廁所，輕易不站立。
30%的人只有覺得不適才進行運動。
只有12%的人平均半小時起身一次。
同時，體育鍛煉被絕大多數人所忽略，
只有不到10%的人每週進行固定鍛鍊。
這種久坐的“靜態”生活方式帶來的後果往往很嚴重：易患腰椎疾病和頸椎疾病，導致心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。加重便祕、消化不良等消化系統的疾病。
第三蠢事：執著於小事，心胸不夠豁達
男人四十不惑，五十而知天命。到了這個年紀，如果還是執著於小事，斤斤計較，一方面會讓他人看不起，覺得沒有擔當，另外一方面，長期的執著於小事，心胸狹窄，會覺得整個世界對自己都不公平，每天滿滿的都是負面的情緒，長此以往，鬱結在心，會增加各種疾病發生的風險，引起各種的疾病，例如：頭暈頭痛、中風腦梗、血糖升高、胃部潰瘍、心肌缺氧、甲狀腺結節、可能誘發肺癌、胸悶氣短、排便失常、心臟病、血壓升高等。
50歲的男人的最大危機，就是衰老，特別是身體的衰老！男人想要保持活力，要注意5件事！
1、男人想要健康，注意飲食，營養均衡，要多吃“3物”
飲食上注意合理搭配，保持食物多樣性，均衡營養，男性朋友可以多攝入以下幾種食物
第一物：養“腎”之物
黑色食物一般含有豐富的礦物質和維生素，其中個個都是養腎的好手。日常可多食用黑色的東西或者茶飲，例如：花楸桑果茶。
將黑果花楸、黑果枸杞、桑葚、玫瑰茄混合，一起泡水代茶飲，可養腎護腎，延緩腎臟衰老。
黑果花楸，能提高血漿抗氧化能力，既能延緩腎臟衰老，又能降低α-腫瘤壞死因子的水平，起到一定的抗腫瘤抗癌作用。
枸杞是常見的養腎佳品，而黑果枸杞中的微量元素和水溶性花青素的含量，遠高於枸杞含量。
桑葚果，味甘，性寒，入心肝、 腎經，補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、養腎延年。
玫瑰茄，具有排結石作用，可減少腎臟內結石的形成，預防腎結石的發生。
第二物：養“前列腺”之物
前列腺，是男人獨有的特徵，且是一個重要的生殖腺體。
現代男性因各種因素，患前列腺疾病的越來越多，保護好前列腺，才能保證男人的幸福。
40歲以後，如果身體出現尿頻、尿急或是排尿不盡等症狀，就是在提示你，前列腺可能開始老化了！前列腺就如腰椎和頸椎一樣，都會隨著年齡的增長，不斷地退化。
保護好前列腺，每天10毫升番瓜子油，有助於預防和改善前列腺疾病。
番瓜子油，中含有一種可稱為性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，有助於消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系統及前列腺增生具有一定的治療和預防作用。
還含有植物甾醇、脂肪酸、氨基酸等物質，其中，植物甾醇物質可以抑制5α還原酶的活性，減少雙氫睪酮的產生，幫助男性防止前列腺疾病，對改善尿頻、尿急、排尿困難、尿不盡和尿等待等有很好的效果。
在歐美很多國家，番瓜子油已成為男士必備的功能性營養補充食品。
提示：因番瓜子油中含有類荷爾蒙物質，且有助興作用，因此未成年男士慎用。
第三物：養“血管”之物
血管老化，是指隨著年齡的增加，血管逐漸喪失其原有機能，導致動脈僵硬度增加，脈搏傳播速率增加的現象。過了40歲以後，血管便會逐漸老化，甚至變硬，導致血管堵塞，給身體帶來嚴重的損傷！
日常可多食用一些富含α-亞麻酸的食物，例如：紫蘇仁油。
紫蘇仁油是目前發現的含α-亞麻酸最高的食用油，其α-亞麻酸含量可高達66%以上。
α-亞麻酸：是ω-3脂肪酸的母體，是一種人體的必需脂肪酸，α-亞麻酸在人體中可轉化成一種叫做EPA的物質。EPA是體內三烯前列腺素的前體，被稱為"血管清道夫"。
α-亞麻酸在體內參與活動很多，它既是人體細胞的組成部分，又參與身體的糖代謝和脂肪代謝等等。
經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。
2、注意運動，適當跑步
國外有人將跑步稱為“最好的抗衰老運動”。有節奏的跑步，能吸進大量的氧氣，對新陳代謝起到促進作用。跑步還可以加速血液循環的運行，消除血管，特別是腦血管的隱患，起到較強的作用。
3、控制慾望，維持家庭和諧關係
和諧的家庭關係與夫妻關係對中老年男性朋友的健康來說十分重要，此外，步入中老年以後的男性朋友們也要注意控制慾望，保持平和的心態面對一切，要學會常與妻子及家人溝通，正確排解心中壓力與苦悶，才能輕鬆度過“更年期”，走向幸福的晚年生活。
俗話說，男人四十一枝花，五十歲的男人是這朵花的巔峰時期，
如果保養的好，那麼就還能再鮮豔一陣子，
如果自己不注意保養，那麼會衰老的很快，
五十歲的年齡，也就活成了八十歲的樣子！
對於男人來說，到了中年，才是人生最好的階段，下半場才剛剛開始。
比起年輕時候的彷徨，比起青年時期的拼命奮鬥，
中年之後，大部分男人的家庭孩子都已經穩定，
事業也有了一些積累，這是男人最好的時刻，
但這並不意味著你可以放縱自己。
男人過了中年，輕易不要碰三件事，不然很容易極速衰老！
第一蠢事：多應酬，多菸酒，多壓力！
男人五十歲，已經開始進入衰老，如果依舊不懂得養生，頻繁出沒於酒店、飯店、娛樂場所，應酬多，不節制的吸菸，為了撐面子，大量飲酒，喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。
這類都市代表人物：銷售、公關、經理……這些男人平時壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好等易患腸胃疾病，同時酒肉攝入量高，膳食營養不均衡，生活不規律，免疫力低下、大肚子、肥胖、前列腺炎、泌尿感染、、脂肪肝、酒精性肝硬化等頻頻發生。
第二蠢事：久坐，不運動
椅背上的男人以的士司機、媒體從業人員及辦公室人群等為代表。調查顯示，
有50%的辦公室人群一旦坐下，除非上廁所，輕易不站立。
30%的人只有覺得不適才進行運動。
只有12%的人平均半小時起身一次。
同時，體育鍛煉被絕大多數人所忽略，
只有不到10%的人每週進行固定鍛鍊。
這種久坐的“靜態”生活方式帶來的後果往往很嚴重：易患腰椎疾病和頸椎疾病，導致心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。加重便祕、消化不良等消化系統的疾病。
第三蠢事：執著於小事，心胸不夠豁達
男人四十不惑，五十而知天命。到了這個年紀，如果還是執著於小事，斤斤計較，一方面會讓他人看不起，覺得沒有擔當，另外一方面，長期的執著於小事，心胸狹窄，會覺得整個世界對自己都不公平，每天滿滿的都是負面的情緒，長此以往，鬱結在心，會增加各種疾病發生的風險，引起各種的疾病，例如：頭暈頭痛、中風腦梗、血糖升高、胃部潰瘍、心肌缺氧、甲狀腺結節、可能誘發肺癌、胸悶氣短、排便失常、心臟病、血壓升高等。
50歲的男人的最大危機，就是衰老，特別是身體的衰老！男人想要保持活力，要注意5件事！
1、男人想要健康，注意飲食，營養均衡，要多吃“3物”
飲食上注意合理搭配，保持食物多樣性，均衡營養，男性朋友可以多攝入以下幾種食物
第一物：養“腎”之物
黑色食物一般含有豐富的礦物質和維生素，其中個個都是養腎的好手。日常可多食用黑色的東西或者茶飲，例如：花楸桑果茶。
將黑果花楸、黑果枸杞、桑葚、玫瑰茄混合，一起泡水代茶飲，可養腎護腎，延緩腎臟衰老。
黑果花楸，能提高血漿抗氧化能力，既能延緩腎臟衰老，又能降低α-腫瘤壞死因子的水平，起到一定的抗腫瘤抗癌作用。
枸杞是常見的養腎佳品，而黑果枸杞中的微量元素和水溶性花青素的含量，遠高於枸杞含量。
桑葚果，味甘，性寒，入心肝、 腎經，補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、養腎延年。
玫瑰茄，具有排結石作用，可減少腎臟內結石的形成，預防腎結石的發生。
第二物：養“前列腺”之物
前列腺，是男人獨有的特徵，且是一個重要的生殖腺體。
現代男性因各種因素，患前列腺疾病的越來越多，保護好前列腺，才能保證男人的幸福。
40歲以後，如果身體出現尿頻、尿急或是排尿不盡等症狀，就是在提示你，前列腺可能開始老化了！前列腺就如腰椎和頸椎一樣，都會隨著年齡的增長，不斷地退化。
保護好前列腺，每天10毫升番瓜子油，有助於預防和改善前列腺疾病。
番瓜子油，中含有一種可稱為性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，有助於消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系統及前列腺增生具有一定的治療和預防作用。
還含有植物甾醇、脂肪酸、氨基酸等物質，其中，植物甾醇物質可以抑制5α還原酶的活性，減少雙氫睪酮的產生，幫助男性防止前列腺疾病，對改善尿頻、尿急、排尿困難、尿不盡和尿等待等有很好的效果。
在歐美很多國家，番瓜子油已成為男士必備的功能性營養補充食品。
提示：因番瓜子油中含有類荷爾蒙物質，且有助興作用，因此未成年男士慎用。
第三物：養“血管”之物
血管老化，是指隨著年齡的增加，血管逐漸喪失其原有機能，導致動脈僵硬度增加，脈搏傳播速率增加的現象。過了40歲以後，血管便會逐漸老化，甚至變硬，導致血管堵塞，給身體帶來嚴重的損傷！
日常可多食用一些富含α-亞麻酸的食物，例如：紫蘇仁油。
紫蘇仁油是目前發現的含α-亞麻酸最高的食用油，其α-亞麻酸含量可高達66%以上。
α-亞麻酸：是ω-3脂肪酸的母體，是一種人體的必需脂肪酸，α-亞麻酸在人體中可轉化成一種叫做EPA的物質。EPA是體內三烯前列腺素的前體，被稱為"血管清道夫"。
α-亞麻酸在體內參與活動很多，它既是人體細胞的組成部分，又參與身體的糖代謝和脂肪代謝等等。
經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。
2、注意運動，適當跑步
國外有人將跑步稱為“最好的抗衰老運動”。有節奏的跑步，能吸進大量的氧氣，對新陳代謝起到促進作用。跑步還可以加速血液循環的運行，消除血管，特別是腦血管的隱患，起到較強的作用。
3、控制慾望，維持家庭和諧關係
和諧的家庭關係與夫妻關係對中老年男性朋友的健康來說十分重要，此外，步入中老年以後的男性朋友們也要注意控制慾望，保持平和的心態面對一切，要學會常與妻子及家人溝通，正確排解心中壓力與苦悶，才能輕鬆度過“更年期”，走向幸福的晚年生活。
4、少飲酒，少吸菸
酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性，酒還能使血壓升高，導致患心臟病或心肌梗死。過量地飲酒還會影響性生活的質量，而大量的酒精更會對人體精子造成損害。
不要抽菸，抽菸會使你平均減少10年壽命。由於吸菸會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，經常鍛鍊身體，可以時常做做深呼吸，其好處會慢慢體現出來。
俗話說，男人四十一枝花，五十歲的男人是這朵花的巔峰時期，
如果保養的好，那麼就還能再鮮豔一陣子，
如果自己不注意保養，那麼會衰老的很快，
五十歲的年齡，也就活成了八十歲的樣子！
對於男人來說，到了中年，才是人生最好的階段，下半場才剛剛開始。
比起年輕時候的彷徨，比起青年時期的拼命奮鬥，
中年之後，大部分男人的家庭孩子都已經穩定，
事業也有了一些積累，這是男人最好的時刻，
但這並不意味著你可以放縱自己。
男人過了中年，輕易不要碰三件事，不然很容易極速衰老！
第一蠢事：多應酬，多菸酒，多壓力！
男人五十歲，已經開始進入衰老，如果依舊不懂得養生，頻繁出沒於酒店、飯店、娛樂場所，應酬多，不節制的吸菸，為了撐面子，大量飲酒，喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。
這類都市代表人物：銷售、公關、經理……這些男人平時壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好等易患腸胃疾病，同時酒肉攝入量高，膳食營養不均衡，生活不規律，免疫力低下、大肚子、肥胖、前列腺炎、泌尿感染、、脂肪肝、酒精性肝硬化等頻頻發生。
第二蠢事：久坐，不運動
椅背上的男人以的士司機、媒體從業人員及辦公室人群等為代表。調查顯示，
有50%的辦公室人群一旦坐下，除非上廁所，輕易不站立。
30%的人只有覺得不適才進行運動。
只有12%的人平均半小時起身一次。
同時，體育鍛煉被絕大多數人所忽略，
只有不到10%的人每週進行固定鍛鍊。
這種久坐的“靜態”生活方式帶來的後果往往很嚴重：易患腰椎疾病和頸椎疾病，導致心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。加重便祕、消化不良等消化系統的疾病。
第三蠢事：執著於小事，心胸不夠豁達
男人四十不惑，五十而知天命。到了這個年紀，如果還是執著於小事，斤斤計較，一方面會讓他人看不起，覺得沒有擔當，另外一方面，長期的執著於小事，心胸狹窄，會覺得整個世界對自己都不公平，每天滿滿的都是負面的情緒，長此以往，鬱結在心，會增加各種疾病發生的風險，引起各種的疾病，例如：頭暈頭痛、中風腦梗、血糖升高、胃部潰瘍、心肌缺氧、甲狀腺結節、可能誘發肺癌、胸悶氣短、排便失常、心臟病、血壓升高等。
50歲的男人的最大危機，就是衰老，特別是身體的衰老！男人想要保持活力，要注意5件事！
1、男人想要健康，注意飲食，營養均衡，要多吃“3物”
飲食上注意合理搭配，保持食物多樣性，均衡營養，男性朋友可以多攝入以下幾種食物
第一物：養“腎”之物
黑色食物一般含有豐富的礦物質和維生素，其中個個都是養腎的好手。日常可多食用黑色的東西或者茶飲，例如：花楸桑果茶。
將黑果花楸、黑果枸杞、桑葚、玫瑰茄混合，一起泡水代茶飲，可養腎護腎，延緩腎臟衰老。
黑果花楸，能提高血漿抗氧化能力，既能延緩腎臟衰老，又能降低α-腫瘤壞死因子的水平，起到一定的抗腫瘤抗癌作用。
枸杞是常見的養腎佳品，而黑果枸杞中的微量元素和水溶性花青素的含量，遠高於枸杞含量。
桑葚果，味甘，性寒，入心肝、 腎經，補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、養腎延年。
玫瑰茄，具有排結石作用，可減少腎臟內結石的形成，預防腎結石的發生。
第二物：養“前列腺”之物
前列腺，是男人獨有的特徵，且是一個重要的生殖腺體。
現代男性因各種因素，患前列腺疾病的越來越多，保護好前列腺，才能保證男人的幸福。
40歲以後，如果身體出現尿頻、尿急或是排尿不盡等症狀，就是在提示你，前列腺可能開始老化了！前列腺就如腰椎和頸椎一樣，都會隨著年齡的增長，不斷地退化。
保護好前列腺，每天10毫升番瓜子油，有助於預防和改善前列腺疾病。
番瓜子油，中含有一種可稱為性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，有助於消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系統及前列腺增生具有一定的治療和預防作用。
還含有植物甾醇、脂肪酸、氨基酸等物質，其中，植物甾醇物質可以抑制5α還原酶的活性，減少雙氫睪酮的產生，幫助男性防止前列腺疾病，對改善尿頻、尿急、排尿困難、尿不盡和尿等待等有很好的效果。
在歐美很多國家，番瓜子油已成為男士必備的功能性營養補充食品。
提示：因番瓜子油中含有類荷爾蒙物質，且有助興作用，因此未成年男士慎用。
第三物：養“血管”之物
血管老化，是指隨著年齡的增加，血管逐漸喪失其原有機能，導致動脈僵硬度增加，脈搏傳播速率增加的現象。過了40歲以後，血管便會逐漸老化，甚至變硬，導致血管堵塞，給身體帶來嚴重的損傷！
日常可多食用一些富含α-亞麻酸的食物，例如：紫蘇仁油。
紫蘇仁油是目前發現的含α-亞麻酸最高的食用油，其α-亞麻酸含量可高達66%以上。
α-亞麻酸：是ω-3脂肪酸的母體，是一種人體的必需脂肪酸，α-亞麻酸在人體中可轉化成一種叫做EPA的物質。EPA是體內三烯前列腺素的前體，被稱為"血管清道夫"。
α-亞麻酸在體內參與活動很多，它既是人體細胞的組成部分，又參與身體的糖代謝和脂肪代謝等等。
經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。
2、注意運動，適當跑步
國外有人將跑步稱為“最好的抗衰老運動”。有節奏的跑步，能吸進大量的氧氣，對新陳代謝起到促進作用。跑步還可以加速血液循環的運行，消除血管，特別是腦血管的隱患，起到較強的作用。
3、控制慾望，維持家庭和諧關係
和諧的家庭關係與夫妻關係對中老年男性朋友的健康來說十分重要，此外，步入中老年以後的男性朋友們也要注意控制慾望，保持平和的心態面對一切，要學會常與妻子及家人溝通，正確排解心中壓力與苦悶，才能輕鬆度過“更年期”，走向幸福的晚年生活。
4、少飲酒，少吸菸
酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性，酒還能使血壓升高，導致患心臟病或心肌梗死。過量地飲酒還會影響性生活的質量，而大量的酒精更會對人體精子造成損害。
不要抽菸，抽菸會使你平均減少10年壽命。由於吸菸會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，經常鍛鍊身體，可以時常做做深呼吸，其好處會慢慢體現出來。
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男人過了50歲之後，皮膚和身體的衰老會加快發生。
當衰老來臨之時，我們要避免哪些行為呢？
男人50歲以後，儘量避免3件“蠢事”，為了健康，再忙也要看看！
第一件事：亂髮脾氣
男人，最愚蠢的行為，就是沒事亂髮脾氣。
要知道，生氣，就是拿別人的錯誤來懲罰自己。這樣的“蠢事”你還要做嗎？
尤其是男人過了50歲以後，亂髮脾氣時，大量的血液會湧向大腦、面部，不僅會引發多種皮膚問題，還會增加腦血管的壓力，導致大腦缺氧，健忘、記憶力減退等問題。
另外，經常亂髮脾氣的男人，體內會出現皮質固醇，這種物質會降低人體的抵抗力，使人更易生病。
男人過了50歲之後，皮膚和身體的衰老會加快發生。
當衰老來臨之時，我們要避免哪些行為呢？
男人50歲以後，儘量避免3件“蠢事”，為了健康，再忙也要看看！
第一件事：亂髮脾氣
男人，最愚蠢的行為，就是沒事亂髮脾氣。
要知道，生氣，就是拿別人的錯誤來懲罰自己。這樣的“蠢事”你還要做嗎？
尤其是男人過了50歲以後，亂髮脾氣時，大量的血液會湧向大腦、面部，不僅會引發多種皮膚問題，還會增加腦血管的壓力，導致大腦缺氧，健忘、記憶力減退等問題。
另外，經常亂髮脾氣的男人，體內會出現皮質固醇，這種物質會降低人體的抵抗力，使人更易生病。
第二件事：抗病亂吃藥
男人50歲以後，身體往往大不如從前。
很多疾病，也多在此時爆發出來，很多身體的信號，如肩痛、腹痛、胃痛等，往往都是一些疾病的徵兆。
而男人做的“蠢事”，通常就是亂抗病，疼了就吃止痛藥，或者乾脆硬挺。
殊不知，很多疾病就會因此，而錯過最佳的治療時機；另外長期亂吃藥，也會有很大的副作用，嚴重時會影響男人的腎臟功能，甚至會導致腎虛等症狀。
男人過了50歲之後，皮膚和身體的衰老會加快發生。
當衰老來臨之時，我們要避免哪些行為呢？
男人50歲以後，儘量避免3件“蠢事”，為了健康，再忙也要看看！
第一件事：亂髮脾氣
男人，最愚蠢的行為，就是沒事亂髮脾氣。
要知道，生氣，就是拿別人的錯誤來懲罰自己。這樣的“蠢事”你還要做嗎？
尤其是男人過了50歲以後，亂髮脾氣時，大量的血液會湧向大腦、面部，不僅會引發多種皮膚問題，還會增加腦血管的壓力，導致大腦缺氧，健忘、記憶力減退等問題。
另外，經常亂髮脾氣的男人，體內會出現皮質固醇，這種物質會降低人體的抵抗力，使人更易生病。
第二件事：抗病亂吃藥
男人50歲以後，身體往往大不如從前。
很多疾病，也多在此時爆發出來，很多身體的信號，如肩痛、腹痛、胃痛等，往往都是一些疾病的徵兆。
而男人做的“蠢事”，通常就是亂抗病，疼了就吃止痛藥，或者乾脆硬挺。
殊不知，很多疾病就會因此，而錯過最佳的治療時機；另外長期亂吃藥，也會有很大的副作用，嚴重時會影響男人的腎臟功能，甚至會導致腎虛等症狀。
第三件事：慾望不止
很多人都說，男人，是下半.身思考的動物，所以，除非老的走不動路，否則不會有一刻的停歇！
但是，男人50歲以後，你就要服老！
如果力不從心了，就一定不要勉強；慾望多了，不僅會傷身，還會傷害彼此的感情。
夫妻之間，應該多一分關懷，少一分慾望；多一分理解，少一分強制。
男人過了50歲之後，皮膚和身體的衰老會加快發生。
當衰老來臨之時，我們要避免哪些行為呢？
男人50歲以後，儘量避免3件“蠢事”，為了健康，再忙也要看看！
第一件事：亂髮脾氣
男人，最愚蠢的行為，就是沒事亂髮脾氣。
要知道，生氣，就是拿別人的錯誤來懲罰自己。這樣的“蠢事”你還要做嗎？
尤其是男人過了50歲以後，亂髮脾氣時，大量的血液會湧向大腦、面部，不僅會引發多種皮膚問題，還會增加腦血管的壓力，導致大腦缺氧，健忘、記憶力減退等問題。
另外，經常亂髮脾氣的男人，體內會出現皮質固醇，這種物質會降低人體的抵抗力，使人更易生病。
第二件事：抗病亂吃藥
男人50歲以後，身體往往大不如從前。
很多疾病，也多在此時爆發出來，很多身體的信號，如肩痛、腹痛、胃痛等，往往都是一些疾病的徵兆。
而男人做的“蠢事”，通常就是亂抗病，疼了就吃止痛藥，或者乾脆硬挺。
殊不知，很多疾病就會因此，而錯過最佳的治療時機；另外長期亂吃藥，也會有很大的副作用，嚴重時會影響男人的腎臟功能，甚至會導致腎虛等症狀。
第三件事：慾望不止
很多人都說，男人，是下半.身思考的動物，所以，除非老的走不動路，否則不會有一刻的停歇！
但是，男人50歲以後，你就要服老！
如果力不從心了，就一定不要勉強；慾望多了，不僅會傷身，還會傷害彼此的感情。
夫妻之間，應該多一分關懷，少一分慾望；多一分理解，少一分強制。
以上這3件“蠢事”，你都避免了嗎，為了健康，再忙的你，也要看一看哦！
男人要健康，關注營養最關鍵：
1、吃：清淡飲食
男人，通常對動物性脂肪，尤為偏愛。
殊不知，這種高熱、高脂、高蛋白的飲食習慣，會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。
所以，男人飲食，切記“重口味”，要學會清淡飲食，低熱量飲食。
只有這樣，才是健康的飲食方式！
男人過了50歲之後，皮膚和身體的衰老會加快發生。
當衰老來臨之時，我們要避免哪些行為呢？
男人50歲以後，儘量避免3件“蠢事”，為了健康，再忙也要看看！
第一件事：亂髮脾氣
男人，最愚蠢的行為，就是沒事亂髮脾氣。
要知道，生氣，就是拿別人的錯誤來懲罰自己。這樣的“蠢事”你還要做嗎？
尤其是男人過了50歲以後，亂髮脾氣時，大量的血液會湧向大腦、面部，不僅會引發多種皮膚問題，還會增加腦血管的壓力，導致大腦缺氧，健忘、記憶力減退等問題。
另外，經常亂髮脾氣的男人，體內會出現皮質固醇，這種物質會降低人體的抵抗力，使人更易生病。
第二件事：抗病亂吃藥
男人50歲以後，身體往往大不如從前。
很多疾病，也多在此時爆發出來，很多身體的信號，如肩痛、腹痛、胃痛等，往往都是一些疾病的徵兆。
而男人做的“蠢事”，通常就是亂抗病，疼了就吃止痛藥，或者乾脆硬挺。
殊不知，很多疾病就會因此，而錯過最佳的治療時機；另外長期亂吃藥，也會有很大的副作用，嚴重時會影響男人的腎臟功能，甚至會導致腎虛等症狀。
第三件事：慾望不止
很多人都說，男人，是下半.身思考的動物，所以，除非老的走不動路，否則不會有一刻的停歇！
但是，男人50歲以後，你就要服老！
如果力不從心了，就一定不要勉強；慾望多了，不僅會傷身，還會傷害彼此的感情。
夫妻之間，應該多一分關懷，少一分慾望；多一分理解，少一分強制。
以上這3件“蠢事”，你都避免了嗎，為了健康，再忙的你，也要看一看哦！
男人要健康，關注營養最關鍵：
1、吃：清淡飲食
男人，通常對動物性脂肪，尤為偏愛。
殊不知，這種高熱、高脂、高蛋白的飲食習慣，會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。
所以，男人飲食，切記“重口味”，要學會清淡飲食，低熱量飲食。
只有這樣，才是健康的飲食方式！
2、喝：溫茶
《本草綱目》中記載：“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。”可見，飲茶是多麼重要。
男性朋友，日常可以喝點古古丁桑葉茶（古古丁、桑葉），提高免疫力的同時，還能有效降三高。古古丁能夠利尿消炎，去火排毒，對於增加排尿量，預防尿路感染有不錯的作用。同時，古古丁還能保護肝臟，增強肝臟解毒排毒的能力，特別適合經常喝酒的男性。而桑葉搭配古古丁，能夠增強作用。所以男性日常可以喝點古古丁桑葉茶，預防尿路感染。
男人過了50歲之後，皮膚和身體的衰老會加快發生。
當衰老來臨之時，我們要避免哪些行為呢？
男人50歲以後，儘量避免3件“蠢事”，為了健康，再忙也要看看！
第一件事：亂髮脾氣
男人，最愚蠢的行為，就是沒事亂髮脾氣。
要知道，生氣，就是拿別人的錯誤來懲罰自己。這樣的“蠢事”你還要做嗎？
尤其是男人過了50歲以後，亂髮脾氣時，大量的血液會湧向大腦、面部，不僅會引發多種皮膚問題，還會增加腦血管的壓力，導致大腦缺氧，健忘、記憶力減退等問題。
另外，經常亂髮脾氣的男人，體內會出現皮質固醇，這種物質會降低人體的抵抗力，使人更易生病。
第二件事：抗病亂吃藥
男人50歲以後，身體往往大不如從前。
很多疾病，也多在此時爆發出來，很多身體的信號，如肩痛、腹痛、胃痛等，往往都是一些疾病的徵兆。
而男人做的“蠢事”，通常就是亂抗病，疼了就吃止痛藥，或者乾脆硬挺。
殊不知，很多疾病就會因此，而錯過最佳的治療時機；另外長期亂吃藥，也會有很大的副作用，嚴重時會影響男人的腎臟功能，甚至會導致腎虛等症狀。
第三件事：慾望不止
很多人都說，男人，是下半.身思考的動物，所以，除非老的走不動路，否則不會有一刻的停歇！
但是，男人50歲以後，你就要服老！
如果力不從心了，就一定不要勉強；慾望多了，不僅會傷身，還會傷害彼此的感情。
夫妻之間，應該多一分關懷，少一分慾望；多一分理解，少一分強制。
以上這3件“蠢事”，你都避免了嗎，為了健康，再忙的你，也要看一看哦！
男人要健康，關注營養最關鍵：
1、吃：清淡飲食
男人，通常對動物性脂肪，尤為偏愛。
殊不知，這種高熱、高脂、高蛋白的飲食習慣，會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。
所以，男人飲食，切記“重口味”，要學會清淡飲食，低熱量飲食。
只有這樣，才是健康的飲食方式！
2、喝：溫茶
《本草綱目》中記載：“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。”可見，飲茶是多麼重要。
男性朋友，日常可以喝點古古丁桑葉茶（古古丁、桑葉），提高免疫力的同時，還能有效降三高。古古丁能夠利尿消炎，去火排毒，對於增加排尿量，預防尿路感染有不錯的作用。同時，古古丁還能保護肝臟，增強肝臟解毒排毒的能力，特別適合經常喝酒的男性。而桑葉搭配古古丁，能夠增強作用。所以男性日常可以喝點古古丁桑葉茶，預防尿路感染。
3.呵護前列腺
男人50歲以後，前列腺疾病發生率幾乎達到了50%，最明顯的症狀就是排尿困難，尿不盡，尿滴瀝等，主要是前列腺肥大 引起的。除了手術治療外，歐美研究證明，用番瓜子油每天食用5毫升，也能夠起到很好的緩解前列腺肥大的作用，這是因為番瓜子油有一種特殊的甾醇物質，能夠抑制前列腺增大。
50過後，想要健康，身體要“冷一點”
男人，不要頻繁地進行熱水浴或是桑拿，並且水溫更不宜過高，在38℃左右最佳。
要知道，長期高溫的環境，或是經常泡桑拿的男性，會影響精.子的存活率。
所以，男人想要健康，讓身體冷下來，才是養生之道！
男人過了50歲之後，皮膚和身體的衰老會加快發生。
當衰老來臨之時，我們要避免哪些行為呢？
男人50歲以後，儘量避免3件“蠢事”，為了健康，再忙也要看看！
第一件事：亂髮脾氣
男人，最愚蠢的行為，就是沒事亂髮脾氣。
要知道，生氣，就是拿別人的錯誤來懲罰自己。這樣的“蠢事”你還要做嗎？
尤其是男人過了50歲以後，亂髮脾氣時，大量的血液會湧向大腦、面部，不僅會引發多種皮膚問題，還會增加腦血管的壓力，導致大腦缺氧，健忘、記憶力減退等問題。
另外，經常亂髮脾氣的男人，體內會出現皮質固醇，這種物質會降低人體的抵抗力，使人更易生病。
第二件事：抗病亂吃藥
男人50歲以後，身體往往大不如從前。
很多疾病，也多在此時爆發出來，很多身體的信號，如肩痛、腹痛、胃痛等，往往都是一些疾病的徵兆。
而男人做的“蠢事”，通常就是亂抗病，疼了就吃止痛藥，或者乾脆硬挺。
殊不知，很多疾病就會因此，而錯過最佳的治療時機；另外長期亂吃藥，也會有很大的副作用，嚴重時會影響男人的腎臟功能，甚至會導致腎虛等症狀。
第三件事：慾望不止
很多人都說，男人，是下半.身思考的動物，所以，除非老的走不動路，否則不會有一刻的停歇！
但是，男人50歲以後，你就要服老！
如果力不從心了，就一定不要勉強；慾望多了，不僅會傷身，還會傷害彼此的感情。
夫妻之間，應該多一分關懷，少一分慾望；多一分理解，少一分強制。
以上這3件“蠢事”，你都避免了嗎，為了健康，再忙的你，也要看一看哦！
男人要健康，關注營養最關鍵：
1、吃：清淡飲食
男人，通常對動物性脂肪，尤為偏愛。
殊不知，這種高熱、高脂、高蛋白的飲食習慣，會使腎臟超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。
所以，男人飲食，切記“重口味”，要學會清淡飲食，低熱量飲食。
只有這樣，才是健康的飲食方式！
2、喝：溫茶
《本草綱目》中記載：“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。”可見，飲茶是多麼重要。
男性朋友，日常可以喝點古古丁桑葉茶（古古丁、桑葉），提高免疫力的同時，還能有效降三高。古古丁能夠利尿消炎，去火排毒，對於增加排尿量，預防尿路感染有不錯的作用。同時，古古丁還能保護肝臟，增強肝臟解毒排毒的能力，特別適合經常喝酒的男性。而桑葉搭配古古丁，能夠增強作用。所以男性日常可以喝點古古丁桑葉茶，預防尿路感染。
3.呵護前列腺
男人50歲以後，前列腺疾病發生率幾乎達到了50%，最明顯的症狀就是排尿困難，尿不盡，尿滴瀝等，主要是前列腺肥大 引起的。除了手術治療外，歐美研究證明，用番瓜子油每天食用5毫升，也能夠起到很好的緩解前列腺肥大的作用，這是因為番瓜子油有一種特殊的甾醇物質，能夠抑制前列腺增大。
50過後，想要健康，身體要“冷一點”
男人，不要頻繁地進行熱水浴或是桑拿，並且水溫更不宜過高，在38℃左右最佳。
要知道，長期高溫的環境，或是經常泡桑拿的男性，會影響精.子的存活率。
所以，男人想要健康，讓身體冷下來，才是養生之道！
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都說男人，四十不惑，五十知天命。
確實，男人到了50歲以後，似乎不得不認命了！
都說男人，四十不惑，五十知天命。
確實，男人到了50歲以後，似乎不得不認命了！
因為男人50歲以後，身體機能不斷下滑，很多疾病便會逐漸顯現，甚至爆發出來，此時如果不重視，那麼會嚴重損害身體健康。
所以，男人50歲以後，要想健康，務必儘量避免3件“蠢事”
一、品行不端
都說男人，四十不惑，五十知天命。
確實，男人到了50歲以後，似乎不得不認命了！
因為男人50歲以後，身體機能不斷下滑，很多疾病便會逐漸顯現，甚至爆發出來，此時如果不重視，那麼會嚴重損害身體健康。
所以，男人50歲以後，要想健康，務必儘量避免3件“蠢事”
一、品行不端
人的善惡，最終會影響壽命的長短。
有調查發現，那些樂於助人者，預期壽命顯著延長；
相反，那些心懷惡意者，其死亡率比正常人高2倍之多。
專家認為，人做善事後，會得到尊重、讚許、表揚等，心裡產生愉悅感，利於降低壓力激素水平，促進有益激素分泌。
二、慾望過度
都說男人，四十不惑，五十知天命。
確實，男人到了50歲以後，似乎不得不認命了！
因為男人50歲以後，身體機能不斷下滑，很多疾病便會逐漸顯現，甚至爆發出來，此時如果不重視，那麼會嚴重損害身體健康。
所以，男人50歲以後，要想健康，務必儘量避免3件“蠢事”
一、品行不端
人的善惡，最終會影響壽命的長短。
有調查發現，那些樂於助人者，預期壽命顯著延長；
相反，那些心懷惡意者，其死亡率比正常人高2倍之多。
專家認為，人做善事後，會得到尊重、讚許、表揚等，心裡產生愉悅感，利於降低壓力激素水平，促進有益激素分泌。
二、慾望過度
夫精者，生之本也。自古以來，有200多位君王，其平均壽命只有40歲左右，很重要的一個因素，就是過度縱.欲所致。
男人如果縱.欲太過，除了傷腎精，對其他臟腑也會有所損害。
尤其是男人50歲以後，身體各方面都大不如前，更加不要慾望過度哦！
三、作息不規律
都說男人，四十不惑，五十知天命。
確實，男人到了50歲以後，似乎不得不認命了！
因為男人50歲以後，身體機能不斷下滑，很多疾病便會逐漸顯現，甚至爆發出來，此時如果不重視，那麼會嚴重損害身體健康。
所以，男人50歲以後，要想健康，務必儘量避免3件“蠢事”
一、品行不端
人的善惡，最終會影響壽命的長短。
有調查發現，那些樂於助人者，預期壽命顯著延長；
相反，那些心懷惡意者，其死亡率比正常人高2倍之多。
專家認為，人做善事後，會得到尊重、讚許、表揚等，心裡產生愉悅感，利於降低壓力激素水平，促進有益激素分泌。
二、慾望過度
夫精者，生之本也。自古以來，有200多位君王，其平均壽命只有40歲左右，很重要的一個因素，就是過度縱.欲所致。
男人如果縱.欲太過，除了傷腎精，對其他臟腑也會有所損害。
尤其是男人50歲以後，身體各方面都大不如前，更加不要慾望過度哦！
三、作息不規律
《黃帝內經》記載，起居有常，不妄作勞。
中醫理論也強調，人要規律作息，只有這樣才能達到陰陽平衡，養生祛病的良好狀態。
女人，通常能保持良好的作息習慣，早起，早睡；
男人則不然，他們通常有熬夜，甚至是通宵的惡習。
殊不知，人在熬夜時，會處於應激狀態，使腎上腺素分泌過多，導致全身小血管，微血管痙攣收縮，血管內血液流動減慢，易形成血管栓塞、心力衰竭，嚴重者可導致猝死！
男人50歲以後，想要身體更健康，要擁有四個伴
1、動相伴
都說男人，四十不惑，五十知天命。
確實，男人到了50歲以後，似乎不得不認命了！
因為男人50歲以後，身體機能不斷下滑，很多疾病便會逐漸顯現，甚至爆發出來，此時如果不重視，那麼會嚴重損害身體健康。
所以，男人50歲以後，要想健康，務必儘量避免3件“蠢事”
一、品行不端
人的善惡，最終會影響壽命的長短。
有調查發現，那些樂於助人者，預期壽命顯著延長；
相反，那些心懷惡意者，其死亡率比正常人高2倍之多。
專家認為，人做善事後，會得到尊重、讚許、表揚等，心裡產生愉悅感，利於降低壓力激素水平，促進有益激素分泌。
二、慾望過度
夫精者，生之本也。自古以來，有200多位君王，其平均壽命只有40歲左右，很重要的一個因素，就是過度縱.欲所致。
男人如果縱.欲太過，除了傷腎精，對其他臟腑也會有所損害。
尤其是男人50歲以後，身體各方面都大不如前，更加不要慾望過度哦！
三、作息不規律
《黃帝內經》記載，起居有常，不妄作勞。
中醫理論也強調，人要規律作息，只有這樣才能達到陰陽平衡，養生祛病的良好狀態。
女人，通常能保持良好的作息習慣，早起，早睡；
男人則不然，他們通常有熬夜，甚至是通宵的惡習。
殊不知，人在熬夜時，會處於應激狀態，使腎上腺素分泌過多，導致全身小血管，微血管痙攣收縮，血管內血液流動減慢，易形成血管栓塞、心力衰竭，嚴重者可導致猝死！
男人50歲以後，想要身體更健康，要擁有四個伴
1、動相伴
有研究也指出，運動出汗，還會刺激皮膚和細胞油脂的分泌，適當的油脂是適合每個人體質，並且無刺激性的天然保溼劑。
運動還會加快血液循環，血液中的養料和水分能夠有效地傳達到皮膚細胞，皮膚吃飽喝足了，自然充滿彈性，年輕煥發。
2、友相伴
都說男人，四十不惑，五十知天命。
確實，男人到了50歲以後，似乎不得不認命了！
因為男人50歲以後，身體機能不斷下滑，很多疾病便會逐漸顯現，甚至爆發出來，此時如果不重視，那麼會嚴重損害身體健康。
所以，男人50歲以後，要想健康，務必儘量避免3件“蠢事”
一、品行不端
人的善惡，最終會影響壽命的長短。
有調查發現，那些樂於助人者，預期壽命顯著延長；
相反，那些心懷惡意者，其死亡率比正常人高2倍之多。
專家認為，人做善事後，會得到尊重、讚許、表揚等，心裡產生愉悅感，利於降低壓力激素水平，促進有益激素分泌。
二、慾望過度
夫精者，生之本也。自古以來，有200多位君王，其平均壽命只有40歲左右，很重要的一個因素，就是過度縱.欲所致。
男人如果縱.欲太過，除了傷腎精，對其他臟腑也會有所損害。
尤其是男人50歲以後，身體各方面都大不如前，更加不要慾望過度哦！
三、作息不規律
《黃帝內經》記載，起居有常，不妄作勞。
中醫理論也強調，人要規律作息，只有這樣才能達到陰陽平衡，養生祛病的良好狀態。
女人，通常能保持良好的作息習慣，早起，早睡；
男人則不然，他們通常有熬夜，甚至是通宵的惡習。
殊不知，人在熬夜時，會處於應激狀態，使腎上腺素分泌過多，導致全身小血管，微血管痙攣收縮，血管內血液流動減慢，易形成血管栓塞、心力衰竭，嚴重者可導致猝死！
男人50歲以後，想要身體更健康，要擁有四個伴
1、動相伴
有研究也指出，運動出汗，還會刺激皮膚和細胞油脂的分泌，適當的油脂是適合每個人體質，並且無刺激性的天然保溼劑。
運動還會加快血液循環，血液中的養料和水分能夠有效地傳達到皮膚細胞，皮膚吃飽喝足了，自然充滿彈性，年輕煥發。
2、友相伴
俗話說，多個朋友多條路；而澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多，還能促使人長壽。
這項研究指出，與5個以上親密朋友，一直保持接觸，或電話聯繫的人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
所以，平日裡，多和幾個朋友相伴，不僅多了份樂趣，身體也會更健康。
3、書相伴
都說男人，四十不惑，五十知天命。
確實，男人到了50歲以後，似乎不得不認命了！
因為男人50歲以後，身體機能不斷下滑，很多疾病便會逐漸顯現，甚至爆發出來，此時如果不重視，那麼會嚴重損害身體健康。
所以，男人50歲以後，要想健康，務必儘量避免3件“蠢事”
一、品行不端
人的善惡，最終會影響壽命的長短。
有調查發現，那些樂於助人者，預期壽命顯著延長；
相反，那些心懷惡意者，其死亡率比正常人高2倍之多。
專家認為，人做善事後，會得到尊重、讚許、表揚等，心裡產生愉悅感，利於降低壓力激素水平，促進有益激素分泌。
二、慾望過度
夫精者，生之本也。自古以來，有200多位君王，其平均壽命只有40歲左右，很重要的一個因素，就是過度縱.欲所致。
男人如果縱.欲太過，除了傷腎精，對其他臟腑也會有所損害。
尤其是男人50歲以後，身體各方面都大不如前，更加不要慾望過度哦！
三、作息不規律
《黃帝內經》記載，起居有常，不妄作勞。
中醫理論也強調，人要規律作息，只有這樣才能達到陰陽平衡，養生祛病的良好狀態。
女人，通常能保持良好的作息習慣，早起，早睡；
男人則不然，他們通常有熬夜，甚至是通宵的惡習。
殊不知，人在熬夜時，會處於應激狀態，使腎上腺素分泌過多，導致全身小血管，微血管痙攣收縮，血管內血液流動減慢，易形成血管栓塞、心力衰竭，嚴重者可導致猝死！
男人50歲以後，想要身體更健康，要擁有四個伴
1、動相伴
有研究也指出，運動出汗，還會刺激皮膚和細胞油脂的分泌，適當的油脂是適合每個人體質，並且無刺激性的天然保溼劑。
運動還會加快血液循環，血液中的養料和水分能夠有效地傳達到皮膚細胞，皮膚吃飽喝足了，自然充滿彈性，年輕煥發。
2、友相伴
俗話說，多個朋友多條路；而澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多，還能促使人長壽。
這項研究指出，與5個以上親密朋友，一直保持接觸，或電話聯繫的人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
所以，平日裡，多和幾個朋友相伴，不僅多了份樂趣，身體也會更健康。
3、書相伴
天天用腦，精神不老！還有助於預防老年痴呆。
讀書是精神食糧，一本好書能有益終身，經常讀書能知天下事。
讀書還可以讓心情愉悅，促進身心健康。
4、愛相伴
都說男人，四十不惑，五十知天命。
確實，男人到了50歲以後，似乎不得不認命了！
因為男人50歲以後，身體機能不斷下滑，很多疾病便會逐漸顯現，甚至爆發出來，此時如果不重視，那麼會嚴重損害身體健康。
所以，男人50歲以後，要想健康，務必儘量避免3件“蠢事”
一、品行不端
人的善惡，最終會影響壽命的長短。
有調查發現，那些樂於助人者，預期壽命顯著延長；
相反，那些心懷惡意者，其死亡率比正常人高2倍之多。
專家認為，人做善事後，會得到尊重、讚許、表揚等，心裡產生愉悅感，利於降低壓力激素水平，促進有益激素分泌。
二、慾望過度
夫精者，生之本也。自古以來，有200多位君王，其平均壽命只有40歲左右，很重要的一個因素，就是過度縱.欲所致。
男人如果縱.欲太過，除了傷腎精，對其他臟腑也會有所損害。
尤其是男人50歲以後，身體各方面都大不如前，更加不要慾望過度哦！
三、作息不規律
《黃帝內經》記載，起居有常，不妄作勞。
中醫理論也強調，人要規律作息，只有這樣才能達到陰陽平衡，養生祛病的良好狀態。
女人，通常能保持良好的作息習慣，早起，早睡；
男人則不然，他們通常有熬夜，甚至是通宵的惡習。
殊不知，人在熬夜時，會處於應激狀態，使腎上腺素分泌過多，導致全身小血管，微血管痙攣收縮，血管內血液流動減慢，易形成血管栓塞、心力衰竭，嚴重者可導致猝死！
男人50歲以後，想要身體更健康，要擁有四個伴
1、動相伴
有研究也指出，運動出汗，還會刺激皮膚和細胞油脂的分泌，適當的油脂是適合每個人體質，並且無刺激性的天然保溼劑。
運動還會加快血液循環，血液中的養料和水分能夠有效地傳達到皮膚細胞，皮膚吃飽喝足了，自然充滿彈性，年輕煥發。
2、友相伴
俗話說，多個朋友多條路；而澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多，還能促使人長壽。
這項研究指出，與5個以上親密朋友，一直保持接觸，或電話聯繫的人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
所以，平日裡，多和幾個朋友相伴，不僅多了份樂趣，身體也會更健康。
3、書相伴
天天用腦，精神不老！還有助於預防老年痴呆。
讀書是精神食糧，一本好書能有益終身，經常讀書能知天下事。
讀書還可以讓心情愉悅，促進身心健康。
4、愛相伴
愛與善是幸福的源泉，愛人間的一句情話，一個眼神，都是幸福的折射。有一個愛人，伴你左右，他懂你的喜憂。
人生途中，有愛人相伴，也是一種幸福，有了愛，不論什麼樣的生活，都能品嚐出的甜的滋味。
男人50歲以後，想要身體更健康，要堅持四個點
1、心態好點
都說男人，四十不惑，五十知天命。
確實，男人到了50歲以後，似乎不得不認命了！
因為男人50歲以後，身體機能不斷下滑，很多疾病便會逐漸顯現，甚至爆發出來，此時如果不重視，那麼會嚴重損害身體健康。
所以，男人50歲以後，要想健康，務必儘量避免3件“蠢事”
一、品行不端
人的善惡，最終會影響壽命的長短。
有調查發現，那些樂於助人者，預期壽命顯著延長；
相反，那些心懷惡意者，其死亡率比正常人高2倍之多。
專家認為，人做善事後，會得到尊重、讚許、表揚等，心裡產生愉悅感，利於降低壓力激素水平，促進有益激素分泌。
二、慾望過度
夫精者，生之本也。自古以來，有200多位君王，其平均壽命只有40歲左右，很重要的一個因素，就是過度縱.欲所致。
男人如果縱.欲太過，除了傷腎精，對其他臟腑也會有所損害。
尤其是男人50歲以後，身體各方面都大不如前，更加不要慾望過度哦！
三、作息不規律
《黃帝內經》記載，起居有常，不妄作勞。
中醫理論也強調，人要規律作息，只有這樣才能達到陰陽平衡，養生祛病的良好狀態。
女人，通常能保持良好的作息習慣，早起，早睡；
男人則不然，他們通常有熬夜，甚至是通宵的惡習。
殊不知，人在熬夜時，會處於應激狀態，使腎上腺素分泌過多，導致全身小血管，微血管痙攣收縮，血管內血液流動減慢，易形成血管栓塞、心力衰竭，嚴重者可導致猝死！
男人50歲以後，想要身體更健康，要擁有四個伴
1、動相伴
有研究也指出，運動出汗，還會刺激皮膚和細胞油脂的分泌，適當的油脂是適合每個人體質，並且無刺激性的天然保溼劑。
運動還會加快血液循環，血液中的養料和水分能夠有效地傳達到皮膚細胞，皮膚吃飽喝足了，自然充滿彈性，年輕煥發。
2、友相伴
俗話說，多個朋友多條路；而澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多，還能促使人長壽。
這項研究指出，與5個以上親密朋友，一直保持接觸，或電話聯繫的人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
所以，平日裡，多和幾個朋友相伴，不僅多了份樂趣，身體也會更健康。
3、書相伴
天天用腦，精神不老！還有助於預防老年痴呆。
讀書是精神食糧，一本好書能有益終身，經常讀書能知天下事。
讀書還可以讓心情愉悅，促進身心健康。
4、愛相伴
愛與善是幸福的源泉，愛人間的一句情話，一個眼神，都是幸福的折射。有一個愛人，伴你左右，他懂你的喜憂。
人生途中，有愛人相伴，也是一種幸福，有了愛，不論什麼樣的生活，都能品嚐出的甜的滋味。
男人50歲以後，想要身體更健康，要堅持四個點
1、心態好點
很多疾病，都與各種不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低，從而誘發各類疾病。
如果平時多注意心理上的平衡調節，心態好一點，情緒樂觀也一些，有助於人體內各種酶和激素產生，利於調節腦細胞的功能和改善血液循環，免疫功能也會隨之增強。
2、茶水喝點
研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人，死亡風險降低24%。
所以，養成喝茶的習慣，有助於健康長壽。
都說男人，四十不惑，五十知天命。
確實，男人到了50歲以後，似乎不得不認命了！
因為男人50歲以後，身體機能不斷下滑，很多疾病便會逐漸顯現，甚至爆發出來，此時如果不重視，那麼會嚴重損害身體健康。
所以，男人50歲以後，要想健康，務必儘量避免3件“蠢事”
一、品行不端
人的善惡，最終會影響壽命的長短。
有調查發現，那些樂於助人者，預期壽命顯著延長；
相反，那些心懷惡意者，其死亡率比正常人高2倍之多。
專家認為，人做善事後，會得到尊重、讚許、表揚等，心裡產生愉悅感，利於降低壓力激素水平，促進有益激素分泌。
二、慾望過度
夫精者，生之本也。自古以來，有200多位君王，其平均壽命只有40歲左右，很重要的一個因素，就是過度縱.欲所致。
男人如果縱.欲太過，除了傷腎精，對其他臟腑也會有所損害。
尤其是男人50歲以後，身體各方面都大不如前，更加不要慾望過度哦！
三、作息不規律
《黃帝內經》記載，起居有常，不妄作勞。
中醫理論也強調，人要規律作息，只有這樣才能達到陰陽平衡，養生祛病的良好狀態。
女人，通常能保持良好的作息習慣，早起，早睡；
男人則不然，他們通常有熬夜，甚至是通宵的惡習。
殊不知，人在熬夜時，會處於應激狀態，使腎上腺素分泌過多，導致全身小血管，微血管痙攣收縮，血管內血液流動減慢，易形成血管栓塞、心力衰竭，嚴重者可導致猝死！
男人50歲以後，想要身體更健康，要擁有四個伴
1、動相伴
有研究也指出，運動出汗，還會刺激皮膚和細胞油脂的分泌，適當的油脂是適合每個人體質，並且無刺激性的天然保溼劑。
運動還會加快血液循環，血液中的養料和水分能夠有效地傳達到皮膚細胞，皮膚吃飽喝足了，自然充滿彈性，年輕煥發。
2、友相伴
俗話說，多個朋友多條路；而澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多，還能促使人長壽。
這項研究指出，與5個以上親密朋友，一直保持接觸，或電話聯繫的人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
所以，平日裡，多和幾個朋友相伴，不僅多了份樂趣，身體也會更健康。
3、書相伴
天天用腦，精神不老！還有助於預防老年痴呆。
讀書是精神食糧，一本好書能有益終身，經常讀書能知天下事。
讀書還可以讓心情愉悅，促進身心健康。
4、愛相伴
愛與善是幸福的源泉，愛人間的一句情話，一個眼神，都是幸福的折射。有一個愛人，伴你左右，他懂你的喜憂。
人生途中，有愛人相伴，也是一種幸福，有了愛，不論什麼樣的生活，都能品嚐出的甜的滋味。
男人50歲以後，想要身體更健康，要堅持四個點
1、心態好點
很多疾病，都與各種不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低，從而誘發各類疾病。
如果平時多注意心理上的平衡調節，心態好一點，情緒樂觀也一些，有助於人體內各種酶和激素產生，利於調節腦細胞的功能和改善血液循環，免疫功能也會隨之增強。
2、茶水喝點
研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人，死亡風險降低24%。
所以，養成喝茶的習慣，有助於健康長壽。
雞頭參茶
具有補氣養陰和益腎的功效，尤其對於精血不足，和腰膝痠軟等症，具有良好的療效。
中醫認為，雞頭參，性味甘平，主歸脾、腎兩髒，為氣陰雙補之品，是平補脾、腎氣陰的良藥。
男人日常飲用，對延緩衰老，改善脾、腎不足，有一定療效。
黃谷丁根茶
都說男人，四十不惑，五十知天命。
確實，男人到了50歲以後，似乎不得不認命了！
因為男人50歲以後，身體機能不斷下滑，很多疾病便會逐漸顯現，甚至爆發出來，此時如果不重視，那麼會嚴重損害身體健康。
所以，男人50歲以後，要想健康，務必儘量避免3件“蠢事”
一、品行不端
人的善惡，最終會影響壽命的長短。
有調查發現，那些樂於助人者，預期壽命顯著延長；
相反，那些心懷惡意者，其死亡率比正常人高2倍之多。
專家認為，人做善事後，會得到尊重、讚許、表揚等，心裡產生愉悅感，利於降低壓力激素水平，促進有益激素分泌。
二、慾望過度
夫精者，生之本也。自古以來，有200多位君王，其平均壽命只有40歲左右，很重要的一個因素，就是過度縱.欲所致。
男人如果縱.欲太過，除了傷腎精，對其他臟腑也會有所損害。
尤其是男人50歲以後，身體各方面都大不如前，更加不要慾望過度哦！
三、作息不規律
《黃帝內經》記載，起居有常，不妄作勞。
中醫理論也強調，人要規律作息，只有這樣才能達到陰陽平衡，養生祛病的良好狀態。
女人，通常能保持良好的作息習慣，早起，早睡；
男人則不然，他們通常有熬夜，甚至是通宵的惡習。
殊不知，人在熬夜時，會處於應激狀態，使腎上腺素分泌過多，導致全身小血管，微血管痙攣收縮，血管內血液流動減慢，易形成血管栓塞、心力衰竭，嚴重者可導致猝死！
男人50歲以後，想要身體更健康，要擁有四個伴
1、動相伴
有研究也指出，運動出汗，還會刺激皮膚和細胞油脂的分泌，適當的油脂是適合每個人體質，並且無刺激性的天然保溼劑。
運動還會加快血液循環，血液中的養料和水分能夠有效地傳達到皮膚細胞，皮膚吃飽喝足了，自然充滿彈性，年輕煥發。
2、友相伴
俗話說，多個朋友多條路；而澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多，還能促使人長壽。
這項研究指出，與5個以上親密朋友，一直保持接觸，或電話聯繫的人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
所以，平日裡，多和幾個朋友相伴，不僅多了份樂趣，身體也會更健康。
3、書相伴
天天用腦，精神不老！還有助於預防老年痴呆。
讀書是精神食糧，一本好書能有益終身，經常讀書能知天下事。
讀書還可以讓心情愉悅，促進身心健康。
4、愛相伴
愛與善是幸福的源泉，愛人間的一句情話，一個眼神，都是幸福的折射。有一個愛人，伴你左右，他懂你的喜憂。
人生途中，有愛人相伴，也是一種幸福，有了愛，不論什麼樣的生活，都能品嚐出的甜的滋味。
男人50歲以後，想要身體更健康，要堅持四個點
1、心態好點
很多疾病，都與各種不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低，從而誘發各類疾病。
如果平時多注意心理上的平衡調節，心態好一點，情緒樂觀也一些，有助於人體內各種酶和激素產生，利於調節腦細胞的功能和改善血液循環，免疫功能也會隨之增強。
2、茶水喝點
研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人，死亡風險降低24%。
所以，養成喝茶的習慣，有助於健康長壽。
雞頭參茶
具有補氣養陰和益腎的功效，尤其對於精血不足，和腰膝痠軟等症，具有良好的療效。
中醫認為，雞頭參，性味甘平，主歸脾、腎兩髒，為氣陰雙補之品，是平補脾、腎氣陰的良藥。
男人日常飲用，對延緩衰老，改善脾、腎不足，有一定療效。
黃谷丁根茶
黃谷丁根，作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，用黃谷丁根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
3、睡眠足點
都說男人，四十不惑，五十知天命。
確實，男人到了50歲以後，似乎不得不認命了！
因為男人50歲以後，身體機能不斷下滑，很多疾病便會逐漸顯現，甚至爆發出來，此時如果不重視，那麼會嚴重損害身體健康。
所以，男人50歲以後，要想健康，務必儘量避免3件“蠢事”
一、品行不端
人的善惡，最終會影響壽命的長短。
有調查發現，那些樂於助人者，預期壽命顯著延長；
相反，那些心懷惡意者，其死亡率比正常人高2倍之多。
專家認為，人做善事後，會得到尊重、讚許、表揚等，心裡產生愉悅感，利於降低壓力激素水平，促進有益激素分泌。
二、慾望過度
夫精者，生之本也。自古以來，有200多位君王，其平均壽命只有40歲左右，很重要的一個因素，就是過度縱.欲所致。
男人如果縱.欲太過，除了傷腎精，對其他臟腑也會有所損害。
尤其是男人50歲以後，身體各方面都大不如前，更加不要慾望過度哦！
三、作息不規律
《黃帝內經》記載，起居有常，不妄作勞。
中醫理論也強調，人要規律作息，只有這樣才能達到陰陽平衡，養生祛病的良好狀態。
女人，通常能保持良好的作息習慣，早起，早睡；
男人則不然，他們通常有熬夜，甚至是通宵的惡習。
殊不知，人在熬夜時，會處於應激狀態，使腎上腺素分泌過多，導致全身小血管，微血管痙攣收縮，血管內血液流動減慢，易形成血管栓塞、心力衰竭，嚴重者可導致猝死！
男人50歲以後，想要身體更健康，要擁有四個伴
1、動相伴
有研究也指出，運動出汗，還會刺激皮膚和細胞油脂的分泌，適當的油脂是適合每個人體質，並且無刺激性的天然保溼劑。
運動還會加快血液循環，血液中的養料和水分能夠有效地傳達到皮膚細胞，皮膚吃飽喝足了，自然充滿彈性，年輕煥發。
2、友相伴
俗話說，多個朋友多條路；而澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多，還能促使人長壽。
這項研究指出，與5個以上親密朋友，一直保持接觸，或電話聯繫的人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
所以，平日裡，多和幾個朋友相伴，不僅多了份樂趣，身體也會更健康。
3、書相伴
天天用腦，精神不老！還有助於預防老年痴呆。
讀書是精神食糧，一本好書能有益終身，經常讀書能知天下事。
讀書還可以讓心情愉悅，促進身心健康。
4、愛相伴
愛與善是幸福的源泉，愛人間的一句情話，一個眼神，都是幸福的折射。有一個愛人，伴你左右，他懂你的喜憂。
人生途中，有愛人相伴，也是一種幸福，有了愛，不論什麼樣的生活，都能品嚐出的甜的滋味。
男人50歲以後，想要身體更健康，要堅持四個點
1、心態好點
很多疾病，都與各種不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低，從而誘發各類疾病。
如果平時多注意心理上的平衡調節，心態好一點，情緒樂觀也一些，有助於人體內各種酶和激素產生，利於調節腦細胞的功能和改善血液循環，免疫功能也會隨之增強。
2、茶水喝點
研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人，死亡風險降低24%。
所以，養成喝茶的習慣，有助於健康長壽。
雞頭參茶
具有補氣養陰和益腎的功效，尤其對於精血不足，和腰膝痠軟等症，具有良好的療效。
中醫認為，雞頭參，性味甘平，主歸脾、腎兩髒，為氣陰雙補之品，是平補脾、腎氣陰的良藥。
男人日常飲用，對延緩衰老，改善脾、腎不足，有一定療效。
黃谷丁根茶
黃谷丁根，作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，用黃谷丁根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
3、睡眠足點
男人熬夜，簡直就跟家常便飯一樣。
熬夜看球，熬夜吃夜宵，熬夜打網遊等等。
可是你知道嗎？研究發現，睡眠時過短都會增加過早死亡的風險。
睡眠時間為7小時的人，比睡眠少於6小時的人要長壽1年。
當然，也不是睡的時間越長越好，要知道，無論睡眠過多還是極度缺乏睡眠，都會影響壽命。
所以，建議睡眠保證在7-8小時為宜。
4、陽光晒點
都說男人，四十不惑，五十知天命。
確實，男人到了50歲以後，似乎不得不認命了！
因為男人50歲以後，身體機能不斷下滑，很多疾病便會逐漸顯現，甚至爆發出來，此時如果不重視，那麼會嚴重損害身體健康。
所以，男人50歲以後，要想健康，務必儘量避免3件“蠢事”
一、品行不端
人的善惡，最終會影響壽命的長短。
有調查發現，那些樂於助人者，預期壽命顯著延長；
相反，那些心懷惡意者，其死亡率比正常人高2倍之多。
專家認為，人做善事後，會得到尊重、讚許、表揚等，心裡產生愉悅感，利於降低壓力激素水平，促進有益激素分泌。
二、慾望過度
夫精者，生之本也。自古以來，有200多位君王，其平均壽命只有40歲左右，很重要的一個因素，就是過度縱.欲所致。
男人如果縱.欲太過，除了傷腎精，對其他臟腑也會有所損害。
尤其是男人50歲以後，身體各方面都大不如前，更加不要慾望過度哦！
三、作息不規律
《黃帝內經》記載，起居有常，不妄作勞。
中醫理論也強調，人要規律作息，只有這樣才能達到陰陽平衡，養生祛病的良好狀態。
女人，通常能保持良好的作息習慣，早起，早睡；
男人則不然，他們通常有熬夜，甚至是通宵的惡習。
殊不知，人在熬夜時，會處於應激狀態，使腎上腺素分泌過多，導致全身小血管，微血管痙攣收縮，血管內血液流動減慢，易形成血管栓塞、心力衰竭，嚴重者可導致猝死！
男人50歲以後，想要身體更健康，要擁有四個伴
1、動相伴
有研究也指出，運動出汗，還會刺激皮膚和細胞油脂的分泌，適當的油脂是適合每個人體質，並且無刺激性的天然保溼劑。
運動還會加快血液循環，血液中的養料和水分能夠有效地傳達到皮膚細胞，皮膚吃飽喝足了，自然充滿彈性，年輕煥發。
2、友相伴
俗話說，多個朋友多條路；而澳大利亞科學家的一項研究則表明，朋友多，還能促使人長壽。
這項研究指出，與5個以上親密朋友，一直保持接觸，或電話聯繫的人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
所以，平日裡，多和幾個朋友相伴，不僅多了份樂趣，身體也會更健康。
3、書相伴
天天用腦，精神不老！還有助於預防老年痴呆。
讀書是精神食糧，一本好書能有益終身，經常讀書能知天下事。
讀書還可以讓心情愉悅，促進身心健康。
4、愛相伴
愛與善是幸福的源泉，愛人間的一句情話，一個眼神，都是幸福的折射。有一個愛人，伴你左右，他懂你的喜憂。
人生途中，有愛人相伴，也是一種幸福，有了愛，不論什麼樣的生活，都能品嚐出的甜的滋味。
男人50歲以後，想要身體更健康，要堅持四個點
1、心態好點
很多疾病，都與各種不良精神因素的刺激有關，它影響機體生化代謝，使免疫功能降低，從而誘發各類疾病。
如果平時多注意心理上的平衡調節，心態好一點，情緒樂觀也一些，有助於人體內各種酶和激素產生，利於調節腦細胞的功能和改善血液循環，免疫功能也會隨之增強。
2、茶水喝點
研究表明，與不喝茶的人群相比，愛喝茶的人，死亡風險降低24%。
所以，養成喝茶的習慣，有助於健康長壽。
雞頭參茶
具有補氣養陰和益腎的功效，尤其對於精血不足，和腰膝痠軟等症，具有良好的療效。
中醫認為，雞頭參，性味甘平，主歸脾、腎兩髒，為氣陰雙補之品，是平補脾、腎氣陰的良藥。
男人日常飲用，對延緩衰老，改善脾、腎不足，有一定療效。
黃谷丁根茶
黃谷丁根，作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
北京衛視《我是大醫生》節目曾報道，用黃谷丁根泡水喝，對於排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
3、睡眠足點
男人熬夜，簡直就跟家常便飯一樣。
熬夜看球，熬夜吃夜宵，熬夜打網遊等等。
可是你知道嗎？研究發現，睡眠時過短都會增加過早死亡的風險。
睡眠時間為7小時的人，比睡眠少於6小時的人要長壽1年。
當然，也不是睡的時間越長越好，要知道，無論睡眠過多還是極度缺乏睡眠，都會影響壽命。
所以，建議睡眠保證在7-8小時為宜。
4、陽光晒點
陽光，是最好的維生素D“活化劑”。
經常晒太陽，能加速血液循環，促進鈣質吸收，預防骨質疏鬆。
尤其是中年以後的男人，沒事晒晒太陽，還能夠提高雄性激素水平，有益健康。
50歲幹蠢事，不是衝動與無知，而是情不自禁。儘量避免的三件事是：發脾氣、喝大酒與運動過度。
一、發脾氣。
五十而知天命，都應在“看得破、放得下”上練內功，少管閒事，少發脾氣。
表現：
遇事想不開，自己跟自己較勁，嗔恨的念頭在心中久久不散。
害處：
腦細胞損傷。生氣時大腦會一片空白，大量血液湧向大腦，腦血管壓力增加，造成腦傷害。
肺部出現胸悶氣短，呼吸不暢，疼痛等症狀。情緒激動，還可能呼吸加快，使肺功能得不到正常的放鬆和休息。
胃酸和胃內氣體增多，導致胃腸蠕動減慢，胃部神經紊亂，容易引起食慾不振，胃脹，胃痛等。
甲狀腺功能失調，發生甲狀腺機能亢進。
調節方法：
努力保持平和心態，遇事不急儘量放鬆，避免情緒過於激動。
保持良好的生活習慣，早睡早起，生活規律。
遇到不開心的事，先開導自己，穩住心神；然後深吸氣，雙手平舉，通過調節身體狀態，把不良情緒與毒素排出體外。
50歲幹蠢事，不是衝動與無知，而是情不自禁。儘量避免的三件事是：發脾氣、喝大酒與運動過度。
一、發脾氣。
五十而知天命，都應在“看得破、放得下”上練內功，少管閒事，少發脾氣。
表現：
遇事想不開，自己跟自己較勁，嗔恨的念頭在心中久久不散。
害處：
腦細胞損傷。生氣時大腦會一片空白，大量血液湧向大腦，腦血管壓力增加，造成腦傷害。
肺部出現胸悶氣短，呼吸不暢，疼痛等症狀。情緒激動，還可能呼吸加快，使肺功能得不到正常的放鬆和休息。
胃酸和胃內氣體增多，導致胃腸蠕動減慢，胃部神經紊亂，容易引起食慾不振，胃脹，胃痛等。
甲狀腺功能失調，發生甲狀腺機能亢進。
調節方法：
努力保持平和心態，遇事不急儘量放鬆，避免情緒過於激動。
保持良好的生活習慣，早睡早起，生活規律。
遇到不開心的事，先開導自己，穩住心神；然後深吸氣，雙手平舉，通過調節身體狀態，把不良情緒與毒素排出體外。
二、喝大酒。
五十歲的朋友，極可能是一輩子的好友。喝大酒有合乎情感的理由。但為健康著想，應少喝為上。
表現：
醉酒，喝酒過量，喝兩種以上的酒，第二天出現不良症狀，有時忘記頭一天喝酒的場景。
害處：
酒精影響脂肪代謝，膽固醇和甘油三酯升高。長期飲酒，嚴重影響心臟的正常功能。
酗酒損害中樞神經系統,會引起多發性神經炎,嚴重的也可能引起某種程度的癱瘓。
經常醉酒者的大腦皮層有萎縮現象，少數人智力衰退、喪失記憶力、產生幻覺等。
對肝臟的損害極大。酒精主要在肝內代謝，肝癌的發病與長期酗酒有直接關係。醫學數據表明：平均每天飲白酒3兩，有75%的人在15 年內會出現嚴重的肝臟損害。
對食道和胃黏膜損害很大，甚至會引起腫脹和糜爛，胃炎、潰瘍病。
調節方法：
喝酒之前。喝一杯酸奶，稍微稠一點兒的最好。吃桔子，桔子有保肝作用。沒有桔子，香蕉、西瓜、蘋果、梨也可以，它們含有的糖和維生素C也有解酒作用。不要空腹喝酒。
喝酒當中。多吃菜少喝酒，多聊天少喝酒，多喝水少喝酒，一天只喝一頓酒，一頓只喝一種酒，感冒發燒不喝酒。
喝酒之後。及時解酒。用食醋解酒。用食醋、紅糖、生薑煎水喝。用水果汁解酒，將橙子、西瓜等水果,榨汁飲服,也有很好的解酒作用。拋磚引玉，因人而異。
50歲幹蠢事，不是衝動與無知，而是情不自禁。儘量避免的三件事是：發脾氣、喝大酒與運動過度。
一、發脾氣。
五十而知天命，都應在“看得破、放得下”上練內功，少管閒事，少發脾氣。
表現：
遇事想不開，自己跟自己較勁，嗔恨的念頭在心中久久不散。
害處：
腦細胞損傷。生氣時大腦會一片空白，大量血液湧向大腦，腦血管壓力增加，造成腦傷害。
肺部出現胸悶氣短，呼吸不暢，疼痛等症狀。情緒激動，還可能呼吸加快，使肺功能得不到正常的放鬆和休息。
胃酸和胃內氣體增多，導致胃腸蠕動減慢，胃部神經紊亂，容易引起食慾不振，胃脹，胃痛等。
甲狀腺功能失調，發生甲狀腺機能亢進。
調節方法：
努力保持平和心態，遇事不急儘量放鬆，避免情緒過於激動。
保持良好的生活習慣，早睡早起，生活規律。
遇到不開心的事，先開導自己，穩住心神；然後深吸氣，雙手平舉，通過調節身體狀態，把不良情緒與毒素排出體外。
二、喝大酒。
五十歲的朋友，極可能是一輩子的好友。喝大酒有合乎情感的理由。但為健康著想，應少喝為上。
表現：
醉酒，喝酒過量，喝兩種以上的酒，第二天出現不良症狀，有時忘記頭一天喝酒的場景。
害處：
酒精影響脂肪代謝，膽固醇和甘油三酯升高。長期飲酒，嚴重影響心臟的正常功能。
酗酒損害中樞神經系統,會引起多發性神經炎,嚴重的也可能引起某種程度的癱瘓。
經常醉酒者的大腦皮層有萎縮現象，少數人智力衰退、喪失記憶力、產生幻覺等。
對肝臟的損害極大。酒精主要在肝內代謝，肝癌的發病與長期酗酒有直接關係。醫學數據表明：平均每天飲白酒3兩，有75%的人在15 年內會出現嚴重的肝臟損害。
對食道和胃黏膜損害很大，甚至會引起腫脹和糜爛，胃炎、潰瘍病。
調節方法：
喝酒之前。喝一杯酸奶，稍微稠一點兒的最好。吃桔子，桔子有保肝作用。沒有桔子，香蕉、西瓜、蘋果、梨也可以，它們含有的糖和維生素C也有解酒作用。不要空腹喝酒。
喝酒當中。多吃菜少喝酒，多聊天少喝酒，多喝水少喝酒，一天只喝一頓酒，一頓只喝一種酒，感冒發燒不喝酒。
喝酒之後。及時解酒。用食醋解酒。用食醋、紅糖、生薑煎水喝。用水果汁解酒，將橙子、西瓜等水果,榨汁飲服,也有很好的解酒作用。拋磚引玉，因人而異。
三、運動過度。
50歲剛老最不服老，身體尚健。此時的運動健身容易刻舟求劍，無視悄然發生的退變。
表現：
參與年輕人的競技項目，特別是一些劇烈碰撞的項目，如足球、籃球等。聽信網上運動達人的忽悠，晒跑步與走步的步數，不服輸，爭上游。做危險動作，如高難度單雙槓、快速“倒走”等，身體發出疲勞信號也不適當休息。
害處：
導致心肌缺血。過量運動，使心臟供血不能滿足自身需求，心肌受損，功能失常。
大腦缺氧。更多的氧氣、血液流向運動器官。大腦供氧不足。
關節磨損。關節軟骨經常受到磨損，加速軟骨的退行性病變，50歲人的器官自行修補能力較低，超負荷運動導致的關節磨損退化不可能修復。
肌肉功能下降。運動後肌肉痠痛是過度運動後常見的症狀，時間一長會產生結構損傷，收縮和伸展功能下降，肌肉硬度增加。
增加運動性貧血的發生率，多為缺鐵性貧血。
調節方法：
適時發現運動過度。觀察自己體重、飯量、睡眠、大小便、精神狀態有無異常，有任何不良反應都應及時反思自己的運動量。然後結合醫院的體檢結果綜合判斷。
選擇強度適中、安全可靠的運動項目。如散步、游泳、慢跑等。
不要規定嚴格的時間和目標。量力而行，貴在持久，要求太高太苛刻反而不利於身心健康。
不要攀比跟風，選擇適合自己身體狀況的運動方式。自己是自己的醫生，自己是自己的教練，選定運動項目，調整好，堅持好。適量適度。
50歲幹蠢事，不是衝動與無知，而是情不自禁。儘量避免的三件事是：發脾氣、喝大酒與運動過度。
一、發脾氣。
五十而知天命，都應在“看得破、放得下”上練內功，少管閒事，少發脾氣。
表現：
遇事想不開，自己跟自己較勁，嗔恨的念頭在心中久久不散。
害處：
腦細胞損傷。生氣時大腦會一片空白，大量血液湧向大腦，腦血管壓力增加，造成腦傷害。
肺部出現胸悶氣短，呼吸不暢，疼痛等症狀。情緒激動，還可能呼吸加快，使肺功能得不到正常的放鬆和休息。
胃酸和胃內氣體增多，導致胃腸蠕動減慢，胃部神經紊亂，容易引起食慾不振，胃脹，胃痛等。
甲狀腺功能失調，發生甲狀腺機能亢進。
調節方法：
努力保持平和心態，遇事不急儘量放鬆，避免情緒過於激動。
保持良好的生活習慣，早睡早起，生活規律。
遇到不開心的事，先開導自己，穩住心神；然後深吸氣，雙手平舉，通過調節身體狀態，把不良情緒與毒素排出體外。
二、喝大酒。
五十歲的朋友，極可能是一輩子的好友。喝大酒有合乎情感的理由。但為健康著想，應少喝為上。
表現：
醉酒，喝酒過量，喝兩種以上的酒，第二天出現不良症狀，有時忘記頭一天喝酒的場景。
害處：
酒精影響脂肪代謝，膽固醇和甘油三酯升高。長期飲酒，嚴重影響心臟的正常功能。
酗酒損害中樞神經系統,會引起多發性神經炎,嚴重的也可能引起某種程度的癱瘓。
經常醉酒者的大腦皮層有萎縮現象，少數人智力衰退、喪失記憶力、產生幻覺等。
對肝臟的損害極大。酒精主要在肝內代謝，肝癌的發病與長期酗酒有直接關係。醫學數據表明：平均每天飲白酒3兩，有75%的人在15 年內會出現嚴重的肝臟損害。
對食道和胃黏膜損害很大，甚至會引起腫脹和糜爛，胃炎、潰瘍病。
調節方法：
喝酒之前。喝一杯酸奶，稍微稠一點兒的最好。吃桔子，桔子有保肝作用。沒有桔子，香蕉、西瓜、蘋果、梨也可以，它們含有的糖和維生素C也有解酒作用。不要空腹喝酒。
喝酒當中。多吃菜少喝酒，多聊天少喝酒，多喝水少喝酒，一天只喝一頓酒，一頓只喝一種酒，感冒發燒不喝酒。
喝酒之後。及時解酒。用食醋解酒。用食醋、紅糖、生薑煎水喝。用水果汁解酒，將橙子、西瓜等水果,榨汁飲服,也有很好的解酒作用。拋磚引玉，因人而異。
三、運動過度。
50歲剛老最不服老，身體尚健。此時的運動健身容易刻舟求劍，無視悄然發生的退變。
表現：
參與年輕人的競技項目，特別是一些劇烈碰撞的項目，如足球、籃球等。聽信網上運動達人的忽悠，晒跑步與走步的步數，不服輸，爭上游。做危險動作，如高難度單雙槓、快速“倒走”等，身體發出疲勞信號也不適當休息。
害處：
導致心肌缺血。過量運動，使心臟供血不能滿足自身需求，心肌受損，功能失常。
大腦缺氧。更多的氧氣、血液流向運動器官。大腦供氧不足。
關節磨損。關節軟骨經常受到磨損，加速軟骨的退行性病變，50歲人的器官自行修補能力較低，超負荷運動導致的關節磨損退化不可能修復。
肌肉功能下降。運動後肌肉痠痛是過度運動後常見的症狀，時間一長會產生結構損傷，收縮和伸展功能下降，肌肉硬度增加。
增加運動性貧血的發生率，多為缺鐵性貧血。
調節方法：
適時發現運動過度。觀察自己體重、飯量、睡眠、大小便、精神狀態有無異常，有任何不良反應都應及時反思自己的運動量。然後結合醫院的體檢結果綜合判斷。
選擇強度適中、安全可靠的運動項目。如散步、游泳、慢跑等。
不要規定嚴格的時間和目標。量力而行，貴在持久，要求太高太苛刻反而不利於身心健康。
不要攀比跟風，選擇適合自己身體狀況的運動方式。自己是自己的醫生，自己是自己的教練，選定運動項目，調整好，堅持好。適量適度。
男人三十而立，四十不惑，五十知天命，如果說四十歲是一個男人的巔峰時刻，那麼五十歲，走過人生的大半，應該是人生最清醒的階段。
男人三十而立，四十不惑，五十知天命，如果說四十歲是一個男人的巔峰時刻，那麼五十歲，走過人生的大半，應該是人生最清醒的階段。
男人50歲以後，內心最想“得到的東西”，無非就是身體的健康和家庭的和睦，年過半百，其實很多事情已經能夠看開很多了，“錢多錢少不是關鍵，關鍵是如何才能夠健康活著，多陪家人。
所以，這個階段的男人，想要健康務必儘量避免這3件“蠢事”：
1、煙不離手
老煙槍，常年煙不離手，常常會有咳嗽，有痰的情況，更容易引發肺氣腫等疾病。大大提高患癌風險。
除此之外，在吸菸者旁邊的人也會被二手菸“薰”著，不斷地對肺造成損害。
男人三十而立，四十不惑，五十知天命，如果說四十歲是一個男人的巔峰時刻，那麼五十歲，走過人生的大半，應該是人生最清醒的階段。
男人50歲以後，內心最想“得到的東西”，無非就是身體的健康和家庭的和睦，年過半百，其實很多事情已經能夠看開很多了，“錢多錢少不是關鍵，關鍵是如何才能夠健康活著，多陪家人。
所以，這個階段的男人，想要健康務必儘量避免這3件“蠢事”：
1、煙不離手
老煙槍，常年煙不離手，常常會有咳嗽，有痰的情況，更容易引發肺氣腫等疾病。大大提高患癌風險。
除此之外，在吸菸者旁邊的人也會被二手菸“薰”著，不斷地對肺造成損害。
而且吸菸不僅對肺臟有危害，對心血管的危害也甚大。
研究顯示，心血管問題80%的人都有吸菸史，菸草中有300多種毒素，其中一氧化碳與血紅蛋白結合，使血紅蛋白不能與氧結合，使機體出現缺氧；
並且，一氧化碳可使血液黏稠度增加，造成小血管堵塞，容造成冠心病、心肌梗死等嚴重問題。
所以，對於一名50歲以上長期吸菸的男士來說，第一件事一定是戒菸。
2、盲目大補
50歲的男人好像身邊經常伴隨著：”力不從心“、“快男”、“心有餘而力不足”這樣的聲音，面對身體機能的下降，通常會選擇“盲目大補”來解決問題。
濃情時分，如果男人早早“繳械”，對夫妻雙方來說都十分掃興。
男人三十而立，四十不惑，五十知天命，如果說四十歲是一個男人的巔峰時刻，那麼五十歲，走過人生的大半，應該是人生最清醒的階段。
男人50歲以後，內心最想“得到的東西”，無非就是身體的健康和家庭的和睦，年過半百，其實很多事情已經能夠看開很多了，“錢多錢少不是關鍵，關鍵是如何才能夠健康活著，多陪家人。
所以，這個階段的男人，想要健康務必儘量避免這3件“蠢事”：
1、煙不離手
老煙槍，常年煙不離手，常常會有咳嗽，有痰的情況，更容易引發肺氣腫等疾病。大大提高患癌風險。
除此之外，在吸菸者旁邊的人也會被二手菸“薰”著，不斷地對肺造成損害。
而且吸菸不僅對肺臟有危害，對心血管的危害也甚大。
研究顯示，心血管問題80%的人都有吸菸史，菸草中有300多種毒素，其中一氧化碳與血紅蛋白結合，使血紅蛋白不能與氧結合，使機體出現缺氧；
並且，一氧化碳可使血液黏稠度增加，造成小血管堵塞，容造成冠心病、心肌梗死等嚴重問題。
所以，對於一名50歲以上長期吸菸的男士來說，第一件事一定是戒菸。
2、盲目大補
50歲的男人好像身邊經常伴隨著：”力不從心“、“快男”、“心有餘而力不足”這樣的聲音，面對身體機能的下降，通常會選擇“盲目大補”來解決問題。
濃情時分，如果男人早早“繳械”，對夫妻雙方來說都十分掃興。
而當面對這類問題，男性常常礙於面子不願就診，很多男人因此去吃一些壯Y藥，補藥，偷得一時歡愉，卻最終使得腎臟、前列腺等功能越來越差！
所以，當身體機能開始下降，很多疾病都開始顯現出來，此時，一定要時刻留心身體發出的“警報信號”，及時發現，儘快治療，保護身體健康！
3、喝酒應酬
經常看到很多報道：公司聚餐，大吃大喝，結果吃出了心腦血管病、消化系統疾病、酒精中毒等。
醫生：應酬後要提防醉酒，醉酒嘔吐可能讓嘔吐物堵塞呼吸道，導致窒息。
男人三十而立，四十不惑，五十知天命，如果說四十歲是一個男人的巔峰時刻，那麼五十歲，走過人生的大半，應該是人生最清醒的階段。
男人50歲以後，內心最想“得到的東西”，無非就是身體的健康和家庭的和睦，年過半百，其實很多事情已經能夠看開很多了，“錢多錢少不是關鍵，關鍵是如何才能夠健康活著，多陪家人。
所以，這個階段的男人，想要健康務必儘量避免這3件“蠢事”：
1、煙不離手
老煙槍，常年煙不離手，常常會有咳嗽，有痰的情況，更容易引發肺氣腫等疾病。大大提高患癌風險。
除此之外，在吸菸者旁邊的人也會被二手菸“薰”著，不斷地對肺造成損害。
而且吸菸不僅對肺臟有危害，對心血管的危害也甚大。
研究顯示，心血管問題80%的人都有吸菸史，菸草中有300多種毒素，其中一氧化碳與血紅蛋白結合，使血紅蛋白不能與氧結合，使機體出現缺氧；
並且，一氧化碳可使血液黏稠度增加，造成小血管堵塞，容造成冠心病、心肌梗死等嚴重問題。
所以，對於一名50歲以上長期吸菸的男士來說，第一件事一定是戒菸。
2、盲目大補
50歲的男人好像身邊經常伴隨著：”力不從心“、“快男”、“心有餘而力不足”這樣的聲音，面對身體機能的下降，通常會選擇“盲目大補”來解決問題。
濃情時分，如果男人早早“繳械”，對夫妻雙方來說都十分掃興。
而當面對這類問題，男性常常礙於面子不願就診，很多男人因此去吃一些壯Y藥，補藥，偷得一時歡愉，卻最終使得腎臟、前列腺等功能越來越差！
所以，當身體機能開始下降，很多疾病都開始顯現出來，此時，一定要時刻留心身體發出的“警報信號”，及時發現，儘快治療，保護身體健康！
3、喝酒應酬
經常看到很多報道：公司聚餐，大吃大喝，結果吃出了心腦血管病、消化系統疾病、酒精中毒等。
醫生：應酬後要提防醉酒，醉酒嘔吐可能讓嘔吐物堵塞呼吸道，導致窒息。
另外，醉酒對於肝臟和胃的傷害也非常大。
喝酒前半小時最好喝一杯牛奶或酸奶，以形成保護膜，減少酒精傷害。
男人50歲以後，記住“三戒”，護住“三處”，身體更健康：
1、戒菸—護肺
想健康，越早戒菸越好，前期可先逐漸減少吸菸量，遞進式戒菸，另外平時建議多吃一些清肺的食物，如西蘭花、甘藍等十字花科蔬菜，可以幫助清除肺部有害物質。
同時，中醫認為肺對應白色，白色食物最適合清肺防燥。
因此，如果平常容易感冒，或是肺、支氣管經常不舒服，容易咳嗽；腸胃脆弱但又虛胖的人，可以多吃些白色食物，比如白蘿蔔、白菜、甘蔗，以及山藥、杏仁、百合等中藥。
男人三十而立，四十不惑，五十知天命，如果說四十歲是一個男人的巔峰時刻，那麼五十歲，走過人生的大半，應該是人生最清醒的階段。
男人50歲以後，內心最想“得到的東西”，無非就是身體的健康和家庭的和睦，年過半百，其實很多事情已經能夠看開很多了，“錢多錢少不是關鍵，關鍵是如何才能夠健康活著，多陪家人。
所以，這個階段的男人，想要健康務必儘量避免這3件“蠢事”：
1、煙不離手
老煙槍，常年煙不離手，常常會有咳嗽，有痰的情況，更容易引發肺氣腫等疾病。大大提高患癌風險。
除此之外，在吸菸者旁邊的人也會被二手菸“薰”著，不斷地對肺造成損害。
而且吸菸不僅對肺臟有危害，對心血管的危害也甚大。
研究顯示，心血管問題80%的人都有吸菸史，菸草中有300多種毒素，其中一氧化碳與血紅蛋白結合，使血紅蛋白不能與氧結合，使機體出現缺氧；
並且，一氧化碳可使血液黏稠度增加，造成小血管堵塞，容造成冠心病、心肌梗死等嚴重問題。
所以，對於一名50歲以上長期吸菸的男士來說，第一件事一定是戒菸。
2、盲目大補
50歲的男人好像身邊經常伴隨著：”力不從心“、“快男”、“心有餘而力不足”這樣的聲音，面對身體機能的下降，通常會選擇“盲目大補”來解決問題。
濃情時分，如果男人早早“繳械”，對夫妻雙方來說都十分掃興。
而當面對這類問題，男性常常礙於面子不願就診，很多男人因此去吃一些壯Y藥，補藥，偷得一時歡愉，卻最終使得腎臟、前列腺等功能越來越差！
所以，當身體機能開始下降，很多疾病都開始顯現出來，此時，一定要時刻留心身體發出的“警報信號”，及時發現，儘快治療，保護身體健康！
3、喝酒應酬
經常看到很多報道：公司聚餐，大吃大喝，結果吃出了心腦血管病、消化系統疾病、酒精中毒等。
醫生：應酬後要提防醉酒，醉酒嘔吐可能讓嘔吐物堵塞呼吸道，導致窒息。
另外，醉酒對於肝臟和胃的傷害也非常大。
喝酒前半小時最好喝一杯牛奶或酸奶，以形成保護膜，減少酒精傷害。
男人50歲以後，記住“三戒”，護住“三處”，身體更健康：
1、戒菸—護肺
想健康，越早戒菸越好，前期可先逐漸減少吸菸量，遞進式戒菸，另外平時建議多吃一些清肺的食物，如西蘭花、甘藍等十字花科蔬菜，可以幫助清除肺部有害物質。
同時，中醫認為肺對應白色，白色食物最適合清肺防燥。
因此，如果平常容易感冒，或是肺、支氣管經常不舒服，容易咳嗽；腸胃脆弱但又虛胖的人，可以多吃些白色食物，比如白蘿蔔、白菜、甘蔗，以及山藥、杏仁、百合等中藥。
2、戒酒—護肝
酒是穿腸毒藥，長期應酬喝酒的男性難免會傷肝，再加上工作壓力大，如果長時間的不注意，出現肝臟疾病、肝癌的機率是非常的大的。
保肝日常可以以茶代酒，喝點白鼓丁苦蘭菊茶：
白鼓丁安全可靠，降肝火，效果尤佳。凡是，肝中鬱熱所見的，紅腫痘痘，口苦，口乾，口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用白鼓丁。
同時，白鼓丁有很好的解鬱散結作用，可以幫助紓解肝鬱，讓肝氣順達，對肝病人的恢復十分有幫助。
男人三十而立，四十不惑，五十知天命，如果說四十歲是一個男人的巔峰時刻，那麼五十歲，走過人生的大半，應該是人生最清醒的階段。
男人50歲以後，內心最想“得到的東西”，無非就是身體的健康和家庭的和睦，年過半百，其實很多事情已經能夠看開很多了，“錢多錢少不是關鍵，關鍵是如何才能夠健康活著，多陪家人。
所以，這個階段的男人，想要健康務必儘量避免這3件“蠢事”：
1、煙不離手
老煙槍，常年煙不離手，常常會有咳嗽，有痰的情況，更容易引發肺氣腫等疾病。大大提高患癌風險。
除此之外，在吸菸者旁邊的人也會被二手菸“薰”著，不斷地對肺造成損害。
而且吸菸不僅對肺臟有危害，對心血管的危害也甚大。
研究顯示，心血管問題80%的人都有吸菸史，菸草中有300多種毒素，其中一氧化碳與血紅蛋白結合，使血紅蛋白不能與氧結合，使機體出現缺氧；
並且，一氧化碳可使血液黏稠度增加，造成小血管堵塞，容造成冠心病、心肌梗死等嚴重問題。
所以，對於一名50歲以上長期吸菸的男士來說，第一件事一定是戒菸。
2、盲目大補
50歲的男人好像身邊經常伴隨著：”力不從心“、“快男”、“心有餘而力不足”這樣的聲音，面對身體機能的下降，通常會選擇“盲目大補”來解決問題。
濃情時分，如果男人早早“繳械”，對夫妻雙方來說都十分掃興。
而當面對這類問題，男性常常礙於面子不願就診，很多男人因此去吃一些壯Y藥，補藥，偷得一時歡愉，卻最終使得腎臟、前列腺等功能越來越差！
所以，當身體機能開始下降，很多疾病都開始顯現出來，此時，一定要時刻留心身體發出的“警報信號”，及時發現，儘快治療，保護身體健康！
3、喝酒應酬
經常看到很多報道：公司聚餐，大吃大喝，結果吃出了心腦血管病、消化系統疾病、酒精中毒等。
醫生：應酬後要提防醉酒，醉酒嘔吐可能讓嘔吐物堵塞呼吸道，導致窒息。
另外，醉酒對於肝臟和胃的傷害也非常大。
喝酒前半小時最好喝一杯牛奶或酸奶，以形成保護膜，減少酒精傷害。
男人50歲以後，記住“三戒”，護住“三處”，身體更健康：
1、戒菸—護肺
想健康，越早戒菸越好，前期可先逐漸減少吸菸量，遞進式戒菸，另外平時建議多吃一些清肺的食物，如西蘭花、甘藍等十字花科蔬菜，可以幫助清除肺部有害物質。
同時，中醫認為肺對應白色，白色食物最適合清肺防燥。
因此，如果平常容易感冒，或是肺、支氣管經常不舒服，容易咳嗽；腸胃脆弱但又虛胖的人，可以多吃些白色食物，比如白蘿蔔、白菜、甘蔗，以及山藥、杏仁、百合等中藥。
2、戒酒—護肝
酒是穿腸毒藥，長期應酬喝酒的男性難免會傷肝，再加上工作壓力大，如果長時間的不注意，出現肝臟疾病、肝癌的機率是非常的大的。
保肝日常可以以茶代酒，喝點白鼓丁苦蘭菊茶：
白鼓丁安全可靠，降肝火，效果尤佳。凡是，肝中鬱熱所見的，紅腫痘痘，口苦，口乾，口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用白鼓丁。
同時，白鼓丁有很好的解鬱散結作用，可以幫助紓解肝鬱，讓肝氣順達，對肝病人的恢復十分有幫助。
苦蘭菊提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
研究表明，苦蘭菊根提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用，對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。
兩者搭配飲用，護肝效果更佳，非常適合經常飲酒男性日常養生飲用。
3、戒色—護前列腺
和諧的夫妻中，男性罹患前列腺疾病的機率會更小。
前列腺很嬌貴，縱慾和禁慾都不行，有規律的和諧生活，才能保持前列腺功能正常。
心理學家研究，超長時間的歡愉，對愛.愛沒有益處，它只能滿足一小部分男人虛幻的滿足感，但男性容易因此而引發前列腺炎等，還容易導致腎.虛，腎功能障礙等。
所以，學者研究發現，實質運動在7-13分鐘為宜。
另外男性想要健康，一定要注意保護前列腺健康。
男人三十而立，四十不惑，五十知天命，如果說四十歲是一個男人的巔峰時刻，那麼五十歲，走過人生的大半，應該是人生最清醒的階段。
男人50歲以後，內心最想“得到的東西”，無非就是身體的健康和家庭的和睦，年過半百，其實很多事情已經能夠看開很多了，“錢多錢少不是關鍵，關鍵是如何才能夠健康活著，多陪家人。
所以，這個階段的男人，想要健康務必儘量避免這3件“蠢事”：
1、煙不離手
老煙槍，常年煙不離手，常常會有咳嗽，有痰的情況，更容易引發肺氣腫等疾病。大大提高患癌風險。
除此之外，在吸菸者旁邊的人也會被二手菸“薰”著，不斷地對肺造成損害。
而且吸菸不僅對肺臟有危害，對心血管的危害也甚大。
研究顯示，心血管問題80%的人都有吸菸史，菸草中有300多種毒素，其中一氧化碳與血紅蛋白結合，使血紅蛋白不能與氧結合，使機體出現缺氧；
並且，一氧化碳可使血液黏稠度增加，造成小血管堵塞，容造成冠心病、心肌梗死等嚴重問題。
所以，對於一名50歲以上長期吸菸的男士來說，第一件事一定是戒菸。
2、盲目大補
50歲的男人好像身邊經常伴隨著：”力不從心“、“快男”、“心有餘而力不足”這樣的聲音，面對身體機能的下降，通常會選擇“盲目大補”來解決問題。
濃情時分，如果男人早早“繳械”，對夫妻雙方來說都十分掃興。
而當面對這類問題，男性常常礙於面子不願就診，很多男人因此去吃一些壯Y藥，補藥，偷得一時歡愉，卻最終使得腎臟、前列腺等功能越來越差！
所以，當身體機能開始下降，很多疾病都開始顯現出來，此時，一定要時刻留心身體發出的“警報信號”，及時發現，儘快治療，保護身體健康！
3、喝酒應酬
經常看到很多報道：公司聚餐，大吃大喝，結果吃出了心腦血管病、消化系統疾病、酒精中毒等。
醫生：應酬後要提防醉酒，醉酒嘔吐可能讓嘔吐物堵塞呼吸道，導致窒息。
另外，醉酒對於肝臟和胃的傷害也非常大。
喝酒前半小時最好喝一杯牛奶或酸奶，以形成保護膜，減少酒精傷害。
男人50歲以後，記住“三戒”，護住“三處”，身體更健康：
1、戒菸—護肺
想健康，越早戒菸越好，前期可先逐漸減少吸菸量，遞進式戒菸，另外平時建議多吃一些清肺的食物，如西蘭花、甘藍等十字花科蔬菜，可以幫助清除肺部有害物質。
同時，中醫認為肺對應白色，白色食物最適合清肺防燥。
因此，如果平常容易感冒，或是肺、支氣管經常不舒服，容易咳嗽；腸胃脆弱但又虛胖的人，可以多吃些白色食物，比如白蘿蔔、白菜、甘蔗，以及山藥、杏仁、百合等中藥。
2、戒酒—護肝
酒是穿腸毒藥，長期應酬喝酒的男性難免會傷肝，再加上工作壓力大，如果長時間的不注意，出現肝臟疾病、肝癌的機率是非常的大的。
保肝日常可以以茶代酒，喝點白鼓丁苦蘭菊茶：
白鼓丁安全可靠，降肝火，效果尤佳。凡是，肝中鬱熱所見的，紅腫痘痘，口苦，口乾，口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用白鼓丁。
同時，白鼓丁有很好的解鬱散結作用，可以幫助紓解肝鬱，讓肝氣順達，對肝病人的恢復十分有幫助。
苦蘭菊提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
研究表明，苦蘭菊根提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用，對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。
兩者搭配飲用，護肝效果更佳，非常適合經常飲酒男性日常養生飲用。
3、戒色—護前列腺
和諧的夫妻中，男性罹患前列腺疾病的機率會更小。
前列腺很嬌貴，縱慾和禁慾都不行，有規律的和諧生活，才能保持前列腺功能正常。
心理學家研究，超長時間的歡愉，對愛.愛沒有益處，它只能滿足一小部分男人虛幻的滿足感，但男性容易因此而引發前列腺炎等，還容易導致腎.虛，腎功能障礙等。
所以，學者研究發現，實質運動在7-13分鐘為宜。
另外男性想要健康，一定要注意保護前列腺健康。
番茄，含有番茄紅素，能修復前列腺受損組織。
研究發現，吃較多番茄能降低PSA（“前列腺腫瘤”的一種生化標誌物），有助於前列腺的健康。
此外，男人日常堅持三個點，安全度過50歲這道坎！
1、泡腳多一點
腳是離心臟最遠的部位，不容易得到養分與血液。睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液循環、加速新陳代謝都有好處。
泡腳的黃金時間點在9點左右，在此時泡腳，能讓腎臟得到最大程度的放鬆。
男人三十而立，四十不惑，五十知天命，如果說四十歲是一個男人的巔峰時刻，那麼五十歲，走過人生的大半，應該是人生最清醒的階段。
男人50歲以後，內心最想“得到的東西”，無非就是身體的健康和家庭的和睦，年過半百，其實很多事情已經能夠看開很多了，“錢多錢少不是關鍵，關鍵是如何才能夠健康活著，多陪家人。
所以，這個階段的男人，想要健康務必儘量避免這3件“蠢事”：
1、煙不離手
老煙槍，常年煙不離手，常常會有咳嗽，有痰的情況，更容易引發肺氣腫等疾病。大大提高患癌風險。
除此之外，在吸菸者旁邊的人也會被二手菸“薰”著，不斷地對肺造成損害。
而且吸菸不僅對肺臟有危害，對心血管的危害也甚大。
研究顯示，心血管問題80%的人都有吸菸史，菸草中有300多種毒素，其中一氧化碳與血紅蛋白結合，使血紅蛋白不能與氧結合，使機體出現缺氧；
並且，一氧化碳可使血液黏稠度增加，造成小血管堵塞，容造成冠心病、心肌梗死等嚴重問題。
所以，對於一名50歲以上長期吸菸的男士來說，第一件事一定是戒菸。
2、盲目大補
50歲的男人好像身邊經常伴隨著：”力不從心“、“快男”、“心有餘而力不足”這樣的聲音，面對身體機能的下降，通常會選擇“盲目大補”來解決問題。
濃情時分，如果男人早早“繳械”，對夫妻雙方來說都十分掃興。
而當面對這類問題，男性常常礙於面子不願就診，很多男人因此去吃一些壯Y藥，補藥，偷得一時歡愉，卻最終使得腎臟、前列腺等功能越來越差！
所以，當身體機能開始下降，很多疾病都開始顯現出來，此時，一定要時刻留心身體發出的“警報信號”，及時發現，儘快治療，保護身體健康！
3、喝酒應酬
經常看到很多報道：公司聚餐，大吃大喝，結果吃出了心腦血管病、消化系統疾病、酒精中毒等。
醫生：應酬後要提防醉酒，醉酒嘔吐可能讓嘔吐物堵塞呼吸道，導致窒息。
另外，醉酒對於肝臟和胃的傷害也非常大。
喝酒前半小時最好喝一杯牛奶或酸奶，以形成保護膜，減少酒精傷害。
男人50歲以後，記住“三戒”，護住“三處”，身體更健康：
1、戒菸—護肺
想健康，越早戒菸越好，前期可先逐漸減少吸菸量，遞進式戒菸，另外平時建議多吃一些清肺的食物，如西蘭花、甘藍等十字花科蔬菜，可以幫助清除肺部有害物質。
同時，中醫認為肺對應白色，白色食物最適合清肺防燥。
因此，如果平常容易感冒，或是肺、支氣管經常不舒服，容易咳嗽；腸胃脆弱但又虛胖的人，可以多吃些白色食物，比如白蘿蔔、白菜、甘蔗，以及山藥、杏仁、百合等中藥。
2、戒酒—護肝
酒是穿腸毒藥，長期應酬喝酒的男性難免會傷肝，再加上工作壓力大，如果長時間的不注意，出現肝臟疾病、肝癌的機率是非常的大的。
保肝日常可以以茶代酒，喝點白鼓丁苦蘭菊茶：
白鼓丁安全可靠，降肝火，效果尤佳。凡是，肝中鬱熱所見的，紅腫痘痘，口苦，口乾，口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用白鼓丁。
同時，白鼓丁有很好的解鬱散結作用，可以幫助紓解肝鬱，讓肝氣順達，對肝病人的恢復十分有幫助。
苦蘭菊提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。
研究表明，苦蘭菊根提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用，對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。
兩者搭配飲用，護肝效果更佳，非常適合經常飲酒男性日常養生飲用。
3、戒色—護前列腺
和諧的夫妻中，男性罹患前列腺疾病的機率會更小。
前列腺很嬌貴，縱慾和禁慾都不行，有規律的和諧生活，才能保持前列腺功能正常。
心理學家研究，超長時間的歡愉，對愛.愛沒有益處，它只能滿足一小部分男人虛幻的滿足感，但男性容易因此而引發前列腺炎等，還容易導致腎.虛，腎功能障礙等。
所以，學者研究發現，實質運動在7-13分鐘為宜。
另外男性想要健康，一定要注意保護前列腺健康。
番茄，含有番茄紅素，能修復前列腺受損組織。
研究發現，吃較多番茄能降低PSA（“前列腺腫瘤”的一種生化標誌物），有助於前列腺的健康。
此外，男人日常堅持三個點，安全度過50歲這道坎！
1、泡腳多一點
腳是離心臟最遠的部位，不容易得到養分與血液。睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液循環、加速新陳代謝都有好處。
泡腳的黃金時間點在9點左右，在此時泡腳，能讓腎臟得到最大程度的放鬆。
2、心態好一點
其實，增強體力的一系列方法中，心態，是最容易讓大家忽略的。
消極的心態，會讓人們的體力大幅度下降，易感覺到疲憊；
而積極的，良好的心態，會使人覺得神清氣爽，體力充沛。
3、睡眠足一點
相關數據顯示，睡眠時間過短，會增加過早死亡的風險。
這項數據指出，平均睡眠時間為7小時的人，比睡眠少於6小時的人要長壽1年。
所以，男人適當熬夜可以，且不可長期熬夜，否則可能會影響身體，縮短壽命。
我認為男人50歲以後想要健康的身體，勁量避免三件蠢事是第一是抽菸喝酒，因為抽菸會影響肺部，長期喝酒傷肝，會給自身健康帶來威脅。第二是長期熬夜，熬夜睡眠不足也是威脅到健康的重要因素。第三是長期煩躁容易發脾氣，因為不良好的心態也是影響健康的重要因素。
這些都不實際，男人該怎麼生活自己知道！