怎麼可以讓自己靜下心來不瞎想？我覺得應該先要找到靜不下心來的原因，然後再調整好自己的心態。

靜不下心，整日胡思亂想，肯定是遇到了什麼比較麻煩的事情。這時候只要你能適時調整好自己的心態，積極面對生活的種種難題，不論發生了什麼事情，一切都是會過去的。

生活不是一帆風順的，人活一生總不能只為一件事情而煩惱呀。人生的路還很長，每個人的生活都會遇到這樣或那樣的問題，可是誰也不能因為生活的難題而不繼續生活了吧。而是應該在挫折中學習經驗，更加堅強的面對生活，並且學會生活，不應該想的事情就讓它釋懷，一切就會變得越來越好了。

怎樣讓自己的心靜下來不瞎想？

靜心

佛說：物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。命裡有時終須有，命裡無時莫強求，不要去強求那些不屬於自己的東西，要學會適時的放棄。

人生一定需要靜心，只有心靜了，才會把事情想的更加清楚，知道到底是什麼回事，才不會走那麼多彎路。

瞎想

瞎想其實不是壞處，也不是好處，而是兩者共存的，千萬不要一棒子打死，覺得不能瞎想。

靜不下心瞎想的人群？

靜不下心來的人多嗎？其實還挺多的，大多數是年輕人（18-22歲），其次還有就是成年人。還有就是按部就班的人群。

為什麼說年輕人佔大多人呢？

大多數年輕人，因為沒有經歷過社會，只是生活在學校，而學校又是我們未來的希望，國家對學校對我們的教育都是充滿正能量的，而沒有教我們社會的殘酷，久而久之，我們也就覺得世界是很美好的，覺得自己什麼都可以做（這就是瞎想的一種表現），還有原因是，在上個世紀70、80年代，有很多人沒有接受教育，而現在青少年，因為現在家庭條件好了，而接受了高等教育了，他們會心裡有高傲，覺得別人都沒有上過學，而自己是接受高等教育的人，他能比別人做好事情。

而成年人也有不能靜心瞎想的。

這類成年人呢，雖然經歷了生活的摧殘，但是他們心裡有一股氣，想要好好努力奮鬥，為了以後得到更好的生活，他們這樣的人心裡覺得，人活著就要折騰嘛！總不能以後不能折騰了，回想起來有遺憾。

按部就班的人

這類人呢，應該是比較常見的一種（我也不能確定，畢竟我不是做社會調查工作的人員），這類人呢，就是什麼也不多想，安安穩穩的上個班，賺個錢，養活自己的老老小小，什麼也不多想，老老實實的，不給別人添堵也不給自己添堵。

靜心而"不瞎想"

對於青少年來說，怎麼做到不瞎想（本人覺得年輕人儘量先不要去瞎想），畢竟年輕人沒有步入過社會，不知道任何事情都有難度，不是說說這麼簡單，這時候年輕人真的自己要認識到這個東西，從而先去跟著自己家人或者去找個自己想要以後從事的工作，先去接觸下社會，把社會的面貌看清楚，當然這時候需要你心靜下來，你才能把這些東西弄清楚。

對於成年人來說，已經經歷過社會的摧殘，做事已經能把心靜下來了，可以去瞎想下，但也是要結合實際的，做這個事情要有8分能做成的把握，再把所瞎想的東西落到實地，一步一個腳印的走，我相信生活不會辜負你的瞎想。

對於按部就班的人呢，我覺得也挺好的，至少不會去經歷那麼多的事情，心裡還能保留著美，這也是令人羨慕的人吧。

不管哪種都要靜心

希望我們每個人，不管想要成為什麼樣的人，首先一定要學會靜心。

祝君越來越好。

一是，其實多想並不是壞事，只要想得對頭，想到出路，這是好事。

二是，多行動後的思考才有價值。其實我們很多人，總是想得太多，做得太少。如果多行動，對於做的事去思考，這會很有效，會讓自己沒功夫想沒用的事。行動上的思考，會讓自己的行動更專業、有效，更可能產生價值。

三是，自己要明白，什麼是瞎想。比如，思考自己未來的規劃，如果不分析自己的過去、現在，再去思考未來，這就是瞎想。因為這種思考沒有目的和根據，不考慮相關應該考慮的因素。

因此，善於思考算是一種“瞎想”，但是，毫無章法的思考，而且形成了習慣，那就是一件麻煩事。

謝邀！

首先，個人經歷的事物會讓自己的思想不受控，人的思想除了睡覺是一直在運轉的，不可能不去思考。

然後，瞎想也是很奇怪的，有時候可以讓自己想到一些不一樣的東西。我自己有時候瞎想就會有額外的收穫，思考才能進步。

要怎樣控制不去瞎想？個人認為這個問題的解決辦法就是努力讓自己去思考一些其他的事情，有意義的事情，反正思想是一直在運轉的，不如讓運轉的方向往好的地方去。

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靜不下心是因為心亂，總打妄想所以才會胡思亂想。

如果能讓心靜下來，就要有“定”， 這個定一是定力，二是需要明白一些道理:什麼該想、什麼不該想、什麼事能想、什麼事不能想、想了也沒有用。

修定可以每天打坐（靜坐），從半小時到更長的時間，隨著自己空閒的時間隨時都可以。

靜坐時什麼都不要去想，堅持久了自然妄想就少了。

再或者用唸佛號，把妄想壓下去。妄想一來就提起佛號:阿彌陀佛！這樣也很見效。

首先你明白了自己的現狀——多想

日益增長的物質精神需要與落後的生產力的矛盾

多想在我看來原因有二

一是想的太多做的太少

想的太多做的太少，比如想學游泳還想跑步。但是人的精力是有限的。要不開源，自己多去做多去嘗試。要不節流，把自己並不太想做的事情擱置一下。

二是想法太多難以實現

總是和別人對比，比車比房比孩子、總是在意別人的看法，不想想自己想要的什麼。卻從來不曾比較過昨天的你和今天的你區別在哪裡。應該把心放下來，拿張紙寫下自己擁有什麼妻子/老公、母女/兒女、車子/房子、工作/愛好、朋友/知己，然後在寫下自己想要什麼，然後一個一個考慮擁有了你的生活會如何，沒有你的生活又會如何，假想一下現實。

希望找到你想要的，得到你最重要的。

謝邀，這個問題說實話，可能是現代人的通病，也是治不好的，現在的社會很浮躁，大家的生活壓力也大，沒有幾個人能做到無慾無求，連某山的和尚還有業績要求呢。我個人的建議有三點，

第一，心靜不下來第一要素就是肯定有讓你焦慮的事情，我的解決辦法就是馬上去處理讓你焦慮的事情，現在的很多人都有拖延症，或者說很多人不願意面對一些事情或者問題。畢竟人的本性就是趨利避害的。所以，如果是因為某件事情讓你焦慮靜不下來，那麼索性趕緊解決讓你焦慮的事情。畢竟在專注做某件事情的時候，你也沒時間瞎想了。

第二，有的人是突然的產生這種情緒，但是也是有據可循的，我認為大多數人是突然的危機感引發的這種心理。那麼更簡單了，如果你能解決這種危機，那麼遵循第一條，趕緊去做。如果你解決不了，那麼做點其他事情分散注意力。

第三，別怪我直接，就是閒的，趕緊找事情幹。一個人如果對美好生活充滿嚮往，目標明確清晰，知道自己在幹什麼，他是沒有時間瞎想的。

最後送給樓主一句老話，暖飽思淫慾。不是心靜不下來，是你給自己創造的環節太過安逸。適當的緊迫感會讓你充滿鬥志。那就沒時間瞎想了。

我是職場老吳，帶你從90後的角度看職場。關注我，為你傳道，授業，解惑。

也許是生活中遇到了一些問題，或者是一些瑣碎的事攪擾得我們心煩意亂，空閒下來忍不住要去胡思亂想。通常我的解決辦法有兩個：

一、如果是問題，去解決

1、先確定攪擾得自己思緒不寧的是不是問題？

比如，情侶因為一點事吵架了，你們之間產生了矛盾，需要雙方中的一個先站出來溝通，把事情講清楚。

這個事情沒講清楚前，就是問題。

2、這個問題當下能不能解決？

比如，你和女朋友吵架了，買禮物、抱抱她、哄哄她，就可以平復她生氣的情緒，然後你們可以把事情講清楚。這是可以當下解決的，do it！ BTW，千萬不要讓女朋友獨自生氣哦（你以為的冷靜在她看來是不在乎），次數多了你就涼涼了...

3、不能當下解決的問題，怎麼辦？看二。

二、讓自己忙起來。換個意思說：轉移注意力

這個方法就很多啦，運動、跑步、騎行、看書、追劇、擼貓、做飯、烘焙、打遊戲、出去旅遊......

乾眼前的活，想認為不是“瞎想”的事。

我覺得運動是最好的減壓方式，當你在健身房揮汗如雨，舉著大鐵奮力時，你的腦海裡就沒有太多想法了！愛上健身就意味著一種生活方式的改變。

––––熱愛健身，專注服務！

VX公眾號:健身工作坊