為什麼跳廣場舞的人越跳越胖呢?不是運動可以減肥嗎?

為什麼跳廣場舞的人越跳越胖呢?不是說體育運動可以減肥嗎?難道他們是跳得多,吃得更多,永遠減不下去?為什麼跳廣場舞的人越跳越胖呢?不是運動可以減肥嗎?為什麼跳廣場舞的人越跳越胖呢?不是運動可以減肥嗎?為什麼跳廣場舞的人越跳越胖呢?不是運動可以減肥嗎?
10 個回答
酷舞时代排舞
2019-02-14

謝謝邀請,我是跳廣場舞的,這個問題我回答你。

為什麼有些人跳廣場舞會越來越胖?首先我們要明白一個道理,那就是能達到減肥的目的需要多大的運動量?顯然廣場舞的運動量不能算很大。因為畢竟中老年居多,領舞的也不可能安排活動量太大的舞蹈,畢竟害怕出現什麼問題。但是如果能跳到一個半小時一上,再加上是比較激烈的廣場舞,不是那種慢吞吞地,其實晚上堅持跳是肯定能減肥的。我以前從體重160,半年減了50斤就是很好的例子,因為我跳舞很認真,從頭跳到位,中間不休息,動作規範,減肥效果肯定好。還有一點就是晚上不吃飯!切記!

那些跳舞越跳越胖的,其實只是錯覺,他們如果不跳舞會更胖。有些人晚上出來跳舞是來消遣的,動作不到位,遇到難度大的舞就會歇一會,累了也會歇一會,回家還得加餐,也就是把不住嘴,所以,運動量不到,動作不規範,不到位,又不節食,所以,根本不會瘦。

所以,跳廣場舞如果選的舞動作幅度大,跳的時間久,動作規範到位,管住自己的嘴,肯定能減肥。即使體重數字不會減,但是體脂率會降低,也就是看上去瘦了,肉肉緊緻了。

所以,任何減肥就需要管住嘴,最起碼晚上不用吃,再加上認真規範跳舞,肯定可以瘦!

謝謝大家聽我羅嗦這麼多,沒事請來我的酷舞時代排舞找我玩~

庐州歌舞广场
2019-02-15

因為你感覺有點肥胖才去跳廣場舞,可是學習了廣場舞以後,發現胃口好了,越來越能吃,吃什麼都香。所以感覺學習廣場舞沒有達到減肥的目的。其實跳不跳廣場舞你吃多了都會引起肥胖的。假如你學習跳廣場舞,之前的飯量和跳廣場舞以後的飯量一樣,體重是絕對不會增加的。所以無論用什麼方式鍛鍊,食量一定要控制在標準狀態,如果你不是體力勞動者和運動員,一般吃飯七八成飽就很好了。為什麼跳廣場舞的人越跳越胖呢?不是運動可以減肥嗎?

食物的營養搭配也很重要,一般肥胖者都是不太參加運動,喜歡吃肉食,暴食暴飲,不注意節食。大胃王要是引起肥胖,你再跳廣場舞也沒有用的,即使你去爬喜馬拉雅山也沒辦法。【如果你真的上去了,估計也不會肥胖了,可以試一下呵呵。】

為什麼跳廣場舞的人越跳越胖呢?不是運動可以減肥嗎? 對於這種鍛鍊了就吃得多,吃多了就會肥胖,鍛鍊無用論也是吃貨的理由。不想鍛鍊的人尋找一種藉口。廣場舞並不是一項專門的減肥項目,通過廣場舞的學習和鍛鍊,可以改善你的睡眠狀態。廣場舞因為是一項集體的活動項目,也會達到治療康復改善憂鬱症,神經衰弱症,以及肢體的各種病痛。跳廣場舞的人會越來越肥胖也是各異,不必在意。你的生活你做主,做你想做的事情比什麼都好!

李爱琴营养师
2019-02-15

你好,謝謝邀請!

運動是減肥中消耗能量,調節能量平衡,調節體脂肪,增加脂肪的氧化和燃燒的安全有效措施,同時需要飲食要配合。

針對減肥,運動類型、運動時間、頻率以及運動量的強弱都是非常重要的。

為什麼跳廣場舞的人越跳越胖呢?不是運動可以減肥嗎?

跳廣場舞,越跳越胖,也不是絕對的,跳廣場舞的大部分都是中老年人,基本上都是處於更年期或是更年期以後的婦女及男性:

首先,他們的生理狀態,都是分解代謝大於合成代謝,而且胃腸蠕動較慢。體重已經超重或肥胖。

其次、跳廣場舞,雖為有氧運動,但是運動量(心率)達不到,而且每次鍛鍊的時間低於30分鐘,(跳廣場舞,都是一小段一小段的)所以氧氣不能充分燃燒體內的糖分和脂肪。

為什麼跳廣場舞的人越跳越胖呢?不是運動可以減肥嗎?

再次,只注重身體活動,不注意飲食,這是大部分人的意識。而減肥必須是飲食能量控制和運動相結合的成果。

總之,運動是可以減脂肪的,但是一定要注意運動的時間、頻率和強度,此外,減肥並不是一朝一夕的,而是一個長期的過程。

红娘广场舞
2019-02-15

這個問題提的好,有這方面感興趣的朋友可以一起來討論一下,其實這個問題是個偽命題,沒見過跳廣場舞越跳越胖的,而且運動是可以減肥的,胖的原因也不是因為跳舞。

胖的原因肯定是吸收的能量大於所消耗的能量,通俗的講就是我們吃進去的熱量大於運動所消耗的能量,而且因為遺傳、體質和內分泌失調等原因造成的肥胖也是這個原因,因為先天的體質導致身體總是能完全毫無保留的吸引收能量,但消耗出去的太少,這種是最難減肥的,可以減,只是難度大一點。為什麼跳廣場舞的人越跳越胖呢?不是運動可以減肥嗎?

經常跳舞的人大多都有這樣的經歷:剛開始跳舞時,半個月、一個月體重都減了好幾斤,有的減了十幾斤了,都感覺跳舞真的能減肥,但之後體重穩定下來了,不再減了,還有因為各種原因停下來不跳舞了,幾個月之後肉肉又長回來了,停的久的還會比以前胖點。

分析原因:以前沒跳舞時就是因為每天吸收的能量多,就胖起來了,有一天突然跳舞了,運動起來了,消耗的能量當然比平時不跳舞時大了,就瘦下來,接著運動量增加後食物也增加了,每天的食量剛好晚上跳舞時消耗掉了,這樣每天的飯量和每天的運動量達到一個平衡的狀態,體重也就穩定了,如果要繼續減,唯一的辦法就是:管住嘴,增加運動量。為什麼跳廣場舞的人越跳越胖呢?不是運動可以減肥嗎?

以實例來說,舞場裡的小瓊,人不高但體重有130斤,剛開始學跳舞就是跳廣場舞,2-3個月下來減少6、7斤,後來不減了,她說怎麼回事不減了,還是胖啊,我說要減就去跳鬼步舞,說者無心聽者有意,她真的去學鬼步舞了,哎!我的舞場少了一個粉,不過為她高興,現在多好的身材!這就是因為運動量加大了,就減下來了!不過要堅持運動,真不能停下來。為什麼跳廣場舞的人越跳越胖呢?不是運動可以減肥嗎?

還有一個例子:去年9月我們排練中秋參賽的廣場舞節目,為了爭取好的成績,姐妹們請假幾天白天排練,從進場動作到結束動作、出場動作一遍一遍反覆練,海南白天的天氣不是一點熱,大家兩天堅持下來,汗水不知道流了多少,舞友們後來都說人都瘦了幾斤了,以前在家我總是說要減肥,這次老公說了一句:不要再減了!,哈哈終於聽到一句喜歡聽的話。

為什麼跳廣場舞的人越跳越胖呢?不是運動可以減肥嗎?所以減肥沒有更好的辦法,只有兩個方向同時時行:那就是少吃,並增加運動量!

慧声慧舞89
2019-02-15

謝謝你的邀請,舞有多種多樣,我教了十多年的舞,親眼看到130多斤的哆啦咪老闆娘朱青英,她認真,用功,慢慢減下,減到了108斤。還有很多女土們都瘦身了。關鍵要堅持,慢,中,不會瘦,要跳快四,快三,最易瘦的是拉丁舞,牛仔舞,桑巴舞,恰恰舞,廣場舞是健身養身舞。

桃子175849549
2019-02-15

謝邀!不是廣場舞越跳人越胖,而是胖人去跳廣場舞了,他們希望通過跳廣場舞來減肥的。當然胖子肯定是吃出來的,誰也沒聽說過餓上十天就能長二斤肉。如果吃的多再不運動那隻會脂肪堆積越來越胖。


為什麼跳廣場舞的人越跳越胖呢?不是運動可以減肥嗎?
為什麼跳廣場舞的人越跳越胖呢?不是運動可以減肥嗎?
為什麼跳廣場舞的人越跳越胖呢?不是運動可以減肥嗎?
wjy小桥流水
2019-02-15

越來越胖並不是因為跳廣場舞帶來的後果,如果不跳可能胖的更快!人的胖瘦和每個人的生活質量,年齡,活動量身體機能等因素有關。正常情況下,運動量大了就能起到減肥效果。我前幾年體重160斤,為了減肥,我打拳,去健身房鍛鍊1後來又自己買了槓鈴啞鈴,自己在家裡鍛鍊,平時俯臥撐,倒立行走等自重鍛鍊也堅持做,現在體重130斤,符合標準體重!

赤光114
2019-02-15

首先你提的問題沒去深入與跳廣場舞的,大媽,大叔們交流經驗,你問題片面性,〈一〉你減肥,要有決心,毅力,參加廣場舞活動。〈二〉要抑制你嘴巴少吃大魚大肉,飲食科學搭配。〈三〉要一年四季堅持跳廣場舞,時間按排合理飯後一小後跳,一年下來你的身體苗條標準,如果是心血來朝,看熱鬧,活動兩下,玩玩身體,那你會越跳越肥,最好別跳廣場舞。

叶世光360
2019-02-15

跳廣場舞越跳越胖,這是與老人發福有關,每個人身體壯態不同,胃消化功能不同,有些人愛吃山珍海味,但不胖,這與吸收營養有關,有些人跳舞全身運功,餓得快睡得好營養吸收快所以發胖,因此每個人素質不同就有不同的效果,不能一既而論,是有區別的。

水远山
2019-02-15

減肥得從吃上和醫上著手,運動減肥是商業宣傳,如果用運動減肥得達到傷身的量級才行,並且停下來反彈嚴重,沒用!肥,脂肪堆積,肝脾的問題,肝陽脾痰溼多見,中藥調理,食物節治,以期收效

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