怎麼樣才算心理健康？

怎麼樣才算心理健康呢？從廣義上來講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。而從狹義上來講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。

其實，關於心理健康的判斷標準，曾在1946年第三屆國際心理衛生大會上就有認定，心理健康的標誌有：1、身體、智力、情緒十分協調；2、適應環境，人際關係中彼此能謙讓；3、有幸福感；4、在職業工作中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。

在國內心理學上來，心理健康的定義：心理健康就是指心理形式協調、內容與現實一致和人格相對穩定的狀態。

目前，國內評定一個人心理是否健康，普遍都採用國內著名心理學家許又新1988年提出心理健康的三個標準：體驗標準、操作標準和發展標準。

1、體檢標準是指以個人的主觀體驗和內心世界為準，主要包括良好的心理和恰當的自我評價，等等。

2、操作標準是指通過觀察、實驗和測驗等方法考察心理活動的過程和效應，其核心是效率，主要包括包括個人心理活動的效率和個人的社會效率或社會功能。

3、發展標準著重對人的心理狀況進行時間縱向考察分析。

不過，在衡量一個人心理是否健康時，要把這三種標準聯合起來綜合考慮，不能孤立的以某一個標準去衡量，否則這樣有失偏頗。

有知足感，

有安全感，

有成就感，

有幸福感。