不考慮經濟因素的情況下,五歲以上兒童是喝配方奶好還是喝鮮牛奶或純牛奶好?

10 個回答
乐葫芦
2019-07-29

你好!嬰幼兒胃腸消化吸收能力較弱,因此嬰兒期一般以母乳餵養或者配方奶粉餵養為主,在四到六月齡左右才開始添加輔食,輔食添加宜按照先少後多,先稀後稠,先容易消化後難消化原則。目前孩子已經五歲,胃腸消化吸收功能基本完善,無需在服用配方奶粉,服用純牛奶即可。

小豆瓣成长路
2019-07-30

你好,之前我寫過一篇關於3歲是否應該喝鮮奶的問答,當時這個問題我是收集了在悉尼可瑞康工作的姐姐的意見以及資料,現在我將5歲兒童關於喝奶的問題進行再次進行深耕,希望可以幫助你。

你好,之前我寫過一篇關於3歲是否應該喝鮮奶的問答,當時這個問題我是收集了在悉尼可瑞康工作的姐姐的意見以及資料,現在我將5歲兒童關於喝奶的問題進行再次進行深耕,希望可以幫助你。

01
從權威機構的說法中去了解

  1. 中國營養學會。“普通鮮奶、酸奶、奶酪等的蛋白質和礦物質含量遠高於母乳,增加嬰幼兒腎臟負擔,對於12-24月齡幼兒可以做將其作為食物多樣化的一部分而逐漸嘗試,但建議少量進食為宜。不能完全替代母乳和配方奶。”從上述營養學會的意見可以看出,3歲的寶寶是可以進食鮮奶了。

  2. 美國兒科協會。“當寶寶1歲以後,你可以給他全脂牛奶或者低脂(2%)牛奶,同固體輔食(麥片、蔬菜、水果、肉)一起提供均衡的飲食。但他一天最多喝1夸脫(約946毫升)牛奶。更多的奶會提供過多的熱量,同時減少他對其他食物的胃口。”從美國兒科協會描述中可以看出,1歲以後的寶寶就可以喝鮮牛奶了。

從上所述,可以證明寶寶在2歲以後是可以添加鮮牛奶了,所以5歲的孩子可以自行選擇喝鮮奶或者是純牛奶了。

你好,之前我寫過一篇關於3歲是否應該喝鮮奶的問答,當時這個問題我是收集了在悉尼可瑞康工作的姐姐的意見以及資料,現在我將5歲兒童關於喝奶的問題進行再次進行深耕,希望可以幫助你。

01
從權威機構的說法中去了解

  1. 中國營養學會。“普通鮮奶、酸奶、奶酪等的蛋白質和礦物質含量遠高於母乳,增加嬰幼兒腎臟負擔,對於12-24月齡幼兒可以做將其作為食物多樣化的一部分而逐漸嘗試,但建議少量進食為宜。不能完全替代母乳和配方奶。”從上述營養學會的意見可以看出,3歲的寶寶是可以進食鮮奶了。

  2. 美國兒科協會。“當寶寶1歲以後,你可以給他全脂牛奶或者低脂(2%)牛奶,同固體輔食(麥片、蔬菜、水果、肉)一起提供均衡的飲食。但他一天最多喝1夸脫(約946毫升)牛奶。更多的奶會提供過多的熱量,同時減少他對其他食物的胃口。”從美國兒科協會描述中可以看出,1歲以後的寶寶就可以喝鮮牛奶了。

從上所述,可以證明寶寶在2歲以後是可以添加鮮牛奶了,所以5歲的孩子可以自行選擇喝鮮奶或者是純牛奶了。

02
5歲的孩子配方奶、鮮牛奶、出牛奶應該如何選擇

  • 鮮牛奶

  • 鮮奶是指牛奶脫離牛體24小時之內的牛奶,否則不能稱之為“鮮”奶。原來國家對於牛奶行業“鮮牛奶”有過明文規定,故目前各乳品企業在其產品中不能提到“鮮”字。而液態牛奶有常溫奶和低溫保鮮奶兩種。
  • 可靠放心的奶源很重要。對於寶寶的飲食我們更看重的是安全,所以你在選擇鮮牛奶奶源很重要。比如超市裡有很多調製乳類似這種,這是不能給孩子喝的,對孩子營養沒有幫助。它裡面的納和碳水化合物含量都超標,對孩子身體會有一些傷害。

  • 殺菌很重要。牛奶的殺菌有傳統殺菌以及巴氏殺菌兩種方式,都是為了保證鮮奶的健康和營養。雖然從奶牛身上剛擠出來,但是細菌以及殘留物質如果不做好,會給孩子帶來一些其他方面的問題。

  1. 牛奶是否過敏,乳糖是否耐受。根據自己寶寶的實際情況觀察寶寶是否對鮮牛奶過敏,比如你的寶寶一直喝的羊奶粉,你準備3歲給他換鮮牛奶就需要去觀察寶寶是否會過敏。如果沒有過敏和乳糖不耐受的情況就可以添加鮮牛奶了。

  2. 脫離配方奶營養是否能跟上。這個問題可能是很多媽媽最擔心的問題,因為配方奶裡面的維生素以及礦物質鐵等的含量可能在罐上是明顯標註的,一旦換了鮮牛奶你怕孩子營養跟不上,其實在孩子1週歲後和大人一起飲食,從飲食結構合理每日營養的攝入量來看營養是正常的。

  3. 根據自己孩子飲食習慣。部分寶寶很挑食,身體體質比較弱,類似這種情況可以先喝配方奶,後續讓寶寶養成良好的飲食習慣再換鮮牛奶。

    你好,之前我寫過一篇關於3歲是否應該喝鮮奶的問答,當時這個問題我是收集了在悉尼可瑞康工作的姐姐的意見以及資料,現在我將5歲兒童關於喝奶的問題進行再次進行深耕,希望可以幫助你。

    01
    從權威機構的說法中去了解

    1. 中國營養學會。“普通鮮奶、酸奶、奶酪等的蛋白質和礦物質含量遠高於母乳,增加嬰幼兒腎臟負擔,對於12-24月齡幼兒可以做將其作為食物多樣化的一部分而逐漸嘗試,但建議少量進食為宜。不能完全替代母乳和配方奶。”從上述營養學會的意見可以看出,3歲的寶寶是可以進食鮮奶了。

    2. 美國兒科協會。“當寶寶1歲以後,你可以給他全脂牛奶或者低脂(2%)牛奶,同固體輔食(麥片、蔬菜、水果、肉)一起提供均衡的飲食。但他一天最多喝1夸脫(約946毫升)牛奶。更多的奶會提供過多的熱量,同時減少他對其他食物的胃口。”從美國兒科協會描述中可以看出,1歲以後的寶寶就可以喝鮮牛奶了。

    從上所述,可以證明寶寶在2歲以後是可以添加鮮牛奶了,所以5歲的孩子可以自行選擇喝鮮奶或者是純牛奶了。

    02
    5歲的孩子配方奶、鮮牛奶、出牛奶應該如何選擇

    • 鮮牛奶

    • 鮮奶是指牛奶脫離牛體24小時之內的牛奶,否則不能稱之為“鮮”奶。原來國家對於牛奶行業“鮮牛奶”有過明文規定,故目前各乳品企業在其產品中不能提到“鮮”字。而液態牛奶有常溫奶和低溫保鮮奶兩種。
    • 可靠放心的奶源很重要。對於寶寶的飲食我們更看重的是安全,所以你在選擇鮮牛奶奶源很重要。比如超市裡有很多調製乳類似這種,這是不能給孩子喝的,對孩子營養沒有幫助。它裡面的納和碳水化合物含量都超標,對孩子身體會有一些傷害。

    • 殺菌很重要。牛奶的殺菌有傳統殺菌以及巴氏殺菌兩種方式,都是為了保證鮮奶的健康和營養。雖然從奶牛身上剛擠出來,但是細菌以及殘留物質如果不做好,會給孩子帶來一些其他方面的問題。

    1. 牛奶是否過敏,乳糖是否耐受。根據自己寶寶的實際情況觀察寶寶是否對鮮牛奶過敏,比如你的寶寶一直喝的羊奶粉,你準備3歲給他換鮮牛奶就需要去觀察寶寶是否會過敏。如果沒有過敏和乳糖不耐受的情況就可以添加鮮牛奶了。

    2. 脫離配方奶營養是否能跟上。這個問題可能是很多媽媽最擔心的問題,因為配方奶裡面的維生素以及礦物質鐵等的含量可能在罐上是明顯標註的,一旦換了鮮牛奶你怕孩子營養跟不上,其實在孩子1週歲後和大人一起飲食,從飲食結構合理每日營養的攝入量來看營養是正常的。

    3. 根據自己孩子飲食習慣。部分寶寶很挑食,身體體質比較弱,類似這種情況可以先喝配方奶,後續讓寶寶養成良好的飲食習慣再換鮮牛奶。

    03

    5歲的孩子喝鮮牛奶和純牛奶只要不含添加劑等都沒有問題,如果你覺得配方奶也不錯,其實也是可以的。沒有一定好或者是不好,根據你孩子的喜好和選擇就行了。

    我們讓孩子喝哪一種牛奶考慮最多的是孩子的營養問題,那麼根本應該是孩子的飲食習慣。比如可以獨立坐在餐椅上進食,不挑食等等,這才是孩子成長的需要。均衡飲食,讓孩子在日常飲食中補充多種維生素和礦物質。


    你好,我是工科邏輯學豆瓣媽,致力於0-6歲科學育兒和大腦邏輯思維學習,分享有溫度的育兒觀點,如果你有育兒困惑,願與你一起討論交流,感謝你的關注和留言。

爸爸不讲理
2019-08-03

家長給寶寶選牛奶,第一考慮牛奶的安全和營養,第二才考慮價格。5歲以上的兒童,當然選純牛奶比較好。

5歲以上的孩子喝牛奶的主要目的是補鈣。牛奶的蛋白質可以從其他食物當中獲得,比如肉類和蛋類的蛋白質也很豐富,但是補鈣的最佳途徑是牛奶,沒有之一。

配方奶:

配方奶比較適合0~3歲的孩子,對胃腸功能比較弱,或者經常便祕和腹瀉的孩子,那麼喝到5~6歲也可以。因為配方奶當中一般都添加了益生菌,且配方奶當中酪蛋白含量比鮮奶和純牛奶要低。因此,體質較弱,胃腸吸收不好的孩子應當選擇配方奶。

家長給寶寶選牛奶,第一考慮牛奶的安全和營養,第二才考慮價格。5歲以上的兒童,當然選純牛奶比較好。

5歲以上的孩子喝牛奶的主要目的是補鈣。牛奶的蛋白質可以從其他食物當中獲得,比如肉類和蛋類的蛋白質也很豐富,但是補鈣的最佳途徑是牛奶,沒有之一。

配方奶:

配方奶比較適合0~3歲的孩子,對胃腸功能比較弱,或者經常便祕和腹瀉的孩子,那麼喝到5~6歲也可以。因為配方奶當中一般都添加了益生菌,且配方奶當中酪蛋白含量比鮮奶和純牛奶要低。因此,體質較弱,胃腸吸收不好的孩子應當選擇配方奶。

鮮奶:

從奶牛身上擠出來時間在24小時以內的牛奶被稱為鮮奶。我是比較喜歡喝鮮奶的,有一股濃濃的奶香味,味道比較純正。喝瓶裝或者盒裝的純牛奶,就沒有這股香味。鮮奶買回來要稍微加點水燒沸才能喝,因為鮮奶是沒有經過殺菌的。

鮮奶的酪蛋白含量高,不太容易吸收。所以大人比較適合喝鮮牛奶,孩子可以嘗試,但是不作推薦。不過我們家孩子從3歲開始一直喝鮮牛奶,倒是沒有問題。所以如果寶寶平時消化能力較好可以嘗試喝鮮牛奶,記得要加熱滅菌哦!

家長給寶寶選牛奶,第一考慮牛奶的安全和營養,第二才考慮價格。5歲以上的兒童,當然選純牛奶比較好。

5歲以上的孩子喝牛奶的主要目的是補鈣。牛奶的蛋白質可以從其他食物當中獲得,比如肉類和蛋類的蛋白質也很豐富,但是補鈣的最佳途徑是牛奶,沒有之一。

配方奶:

配方奶比較適合0~3歲的孩子,對胃腸功能比較弱,或者經常便祕和腹瀉的孩子,那麼喝到5~6歲也可以。因為配方奶當中一般都添加了益生菌,且配方奶當中酪蛋白含量比鮮奶和純牛奶要低。因此,體質較弱,胃腸吸收不好的孩子應當選擇配方奶。

鮮奶:

從奶牛身上擠出來時間在24小時以內的牛奶被稱為鮮奶。我是比較喜歡喝鮮奶的,有一股濃濃的奶香味,味道比較純正。喝瓶裝或者盒裝的純牛奶,就沒有這股香味。鮮奶買回來要稍微加點水燒沸才能喝,因為鮮奶是沒有經過殺菌的。

鮮奶的酪蛋白含量高,不太容易吸收。所以大人比較適合喝鮮牛奶,孩子可以嘗試,但是不作推薦。不過我們家孩子從3歲開始一直喝鮮牛奶,倒是沒有問題。所以如果寶寶平時消化能力較好可以嘗試喝鮮牛奶,記得要加熱滅菌哦!

純牛奶:

純牛奶分巴氏奶和常溫奶2種,巴氏奶比較安全,在殺菌的同時保留了牛奶的口感,一般保質期為7天;常溫奶則將所有細菌殺掉,保存時間特別長,一般半年~1年。因此建議大家選擇巴氏奶來比較好。

巴氏奶和常溫奶如何選呢?一看鈣含量高於或等於13%,蛋白質含量大於或等於5%,碳水化合物含量要低於2%,那麼這就是一款合格的牛奶。碳水化合物含量高,說明加糖了。

家長給寶寶選牛奶,第一考慮牛奶的安全和營養,第二才考慮價格。5歲以上的兒童,當然選純牛奶比較好。

5歲以上的孩子喝牛奶的主要目的是補鈣。牛奶的蛋白質可以從其他食物當中獲得,比如肉類和蛋類的蛋白質也很豐富,但是補鈣的最佳途徑是牛奶,沒有之一。

配方奶:

配方奶比較適合0~3歲的孩子,對胃腸功能比較弱,或者經常便祕和腹瀉的孩子,那麼喝到5~6歲也可以。因為配方奶當中一般都添加了益生菌,且配方奶當中酪蛋白含量比鮮奶和純牛奶要低。因此,體質較弱,胃腸吸收不好的孩子應當選擇配方奶。

鮮奶:

從奶牛身上擠出來時間在24小時以內的牛奶被稱為鮮奶。我是比較喜歡喝鮮奶的,有一股濃濃的奶香味,味道比較純正。喝瓶裝或者盒裝的純牛奶,就沒有這股香味。鮮奶買回來要稍微加點水燒沸才能喝,因為鮮奶是沒有經過殺菌的。

鮮奶的酪蛋白含量高,不太容易吸收。所以大人比較適合喝鮮牛奶,孩子可以嘗試,但是不作推薦。不過我們家孩子從3歲開始一直喝鮮牛奶,倒是沒有問題。所以如果寶寶平時消化能力較好可以嘗試喝鮮牛奶,記得要加熱滅菌哦!

純牛奶:

純牛奶分巴氏奶和常溫奶2種,巴氏奶比較安全,在殺菌的同時保留了牛奶的口感,一般保質期為7天;常溫奶則將所有細菌殺掉,保存時間特別長,一般半年~1年。因此建議大家選擇巴氏奶來比較好。

巴氏奶和常溫奶如何選呢?一看鈣含量高於或等於13%,蛋白質含量大於或等於5%,碳水化合物含量要低於2%,那麼這就是一款合格的牛奶。碳水化合物含量高,說明加糖了。

其它提醒:

1、高鈣奶不要選,這種人為提高鈣含量的奶製品,不適合孩子。牛奶當中的鈣磷比例本來就很高,孩子長個子並不是鈣含量越高越好,有利於孩子消化和吸收才是王道。

2、核桃奶、草莓奶、花生奶,這樣也不要選。這類都屬於調製乳,加入了許多不該加入的東西比如調味劑和其它添加劑,不適合生長髮育期的孩子。

3、給孩子喝牛奶的同時,多讓孩子參加戶外鍛鍊。對於平均日照不足的地區,給給孩子每天補充400~600單位的維生素D。光有鈣沒有Vd,那麼鈣很難被吸收。

總之,5歲以上的孩子建議喝純牛奶,對於消化功能比較弱,經常便祕的孩子則建議喝配方奶比較好。如果你家附近有奶牛場,那麼嘗試喝鮮奶也是可以的。有疑問,請留言。

家長給寶寶選牛奶,第一考慮牛奶的安全和營養,第二才考慮價格。5歲以上的兒童,當然選純牛奶比較好。

5歲以上的孩子喝牛奶的主要目的是補鈣。牛奶的蛋白質可以從其他食物當中獲得,比如肉類和蛋類的蛋白質也很豐富,但是補鈣的最佳途徑是牛奶,沒有之一。

配方奶:

配方奶比較適合0~3歲的孩子,對胃腸功能比較弱,或者經常便祕和腹瀉的孩子,那麼喝到5~6歲也可以。因為配方奶當中一般都添加了益生菌,且配方奶當中酪蛋白含量比鮮奶和純牛奶要低。因此,體質較弱,胃腸吸收不好的孩子應當選擇配方奶。

鮮奶:

從奶牛身上擠出來時間在24小時以內的牛奶被稱為鮮奶。我是比較喜歡喝鮮奶的,有一股濃濃的奶香味,味道比較純正。喝瓶裝或者盒裝的純牛奶,就沒有這股香味。鮮奶買回來要稍微加點水燒沸才能喝,因為鮮奶是沒有經過殺菌的。

鮮奶的酪蛋白含量高,不太容易吸收。所以大人比較適合喝鮮牛奶,孩子可以嘗試,但是不作推薦。不過我們家孩子從3歲開始一直喝鮮牛奶,倒是沒有問題。所以如果寶寶平時消化能力較好可以嘗試喝鮮牛奶,記得要加熱滅菌哦!

純牛奶:

純牛奶分巴氏奶和常溫奶2種,巴氏奶比較安全,在殺菌的同時保留了牛奶的口感,一般保質期為7天;常溫奶則將所有細菌殺掉,保存時間特別長,一般半年~1年。因此建議大家選擇巴氏奶來比較好。

巴氏奶和常溫奶如何選呢?一看鈣含量高於或等於13%,蛋白質含量大於或等於5%,碳水化合物含量要低於2%,那麼這就是一款合格的牛奶。碳水化合物含量高,說明加糖了。

其它提醒:

1、高鈣奶不要選,這種人為提高鈣含量的奶製品,不適合孩子。牛奶當中的鈣磷比例本來就很高,孩子長個子並不是鈣含量越高越好,有利於孩子消化和吸收才是王道。

2、核桃奶、草莓奶、花生奶,這樣也不要選。這類都屬於調製乳,加入了許多不該加入的東西比如調味劑和其它添加劑,不適合生長髮育期的孩子。

3、給孩子喝牛奶的同時,多讓孩子參加戶外鍛鍊。對於平均日照不足的地區,給給孩子每天補充400~600單位的維生素D。光有鈣沒有Vd,那麼鈣很難被吸收。

總之,5歲以上的孩子建議喝純牛奶,對於消化功能比較弱,經常便祕的孩子則建議喝配方奶比較好。如果你家附近有奶牛場,那麼嘗試喝鮮奶也是可以的。有疑問,請留言。

C妈生活志
2019-08-07

喝純牛奶,還是喝配方奶,本來就和經濟因素無關!


在孩子一歲前,只能喝配方奶,而在一歲之後就可以喝純牛奶,已經都五歲了建議還是喝純牛奶好,配方奶三四段只有中國人才買,國外人一歲後早喝牛奶了,不要被廣告騙了,一歲後的孩子應該是以飯為主,以奶為輔,主要的營養來源就是均衡的飲食結構,所以再豐富的配方奶營養其實根本是沒必要的。


再者配方奶裡含糖極高,非常有可能造成肥胖和齲齒!


世界衛生組織WHO:“到1歲,大多數寶寶都可以和家庭其他成員吃一樣的食物了,不推薦將脫脂牛奶作為2歲以內的兒童主要食物。低脂牛奶可以在12個月之後添加”。
美國兒科學會AAP:“當寶寶1歲之後,你可以給他全脂牛奶或者低脂(2%)牛奶,同固體輔食(麥片、蔬菜、水果、肉)一起提供均衡的飲食。 ”
綜合結論:
1歲以內,不建議喝牛奶,會加重寶寶的腎臟負擔;
1-2歲,建議喝全脂牛奶(除牛奶過敏、嚴重乳糖不耐受);
2歲以上,根據寶寶的身高體重指標,如果超重,可以喝低脂牛奶。
5歲以上,可以喝脫脂奶。


作者:C媽,能理性寫乾貨,也能走心寫雞湯,帶你走出育兒誤區,遠離焦慮!

C媽生活志,分享有料的育兒乾貨,有趣的親子漫畫。

喝純牛奶,還是喝配方奶,本來就和經濟因素無關!


在孩子一歲前,只能喝配方奶,而在一歲之後就可以喝純牛奶,已經都五歲了建議還是喝純牛奶好,配方奶三四段只有中國人才買,國外人一歲後早喝牛奶了,不要被廣告騙了,一歲後的孩子應該是以飯為主,以奶為輔,主要的營養來源就是均衡的飲食結構,所以再豐富的配方奶營養其實根本是沒必要的。


再者配方奶裡含糖極高,非常有可能造成肥胖和齲齒!


世界衛生組織WHO:“到1歲,大多數寶寶都可以和家庭其他成員吃一樣的食物了,不推薦將脫脂牛奶作為2歲以內的兒童主要食物。低脂牛奶可以在12個月之後添加”。
美國兒科學會AAP:“當寶寶1歲之後,你可以給他全脂牛奶或者低脂(2%)牛奶,同固體輔食(麥片、蔬菜、水果、肉)一起提供均衡的飲食。 ”
綜合結論:
1歲以內,不建議喝牛奶,會加重寶寶的腎臟負擔;
1-2歲,建議喝全脂牛奶(除牛奶過敏、嚴重乳糖不耐受);
2歲以上,根據寶寶的身高體重指標,如果超重,可以喝低脂牛奶。
5歲以上,可以喝脫脂奶。


作者:C媽,能理性寫乾貨,也能走心寫雞湯,帶你走出育兒誤區,遠離焦慮!

C媽生活志,分享有料的育兒乾貨,有趣的親子漫畫。

珺亚一资深营养研究
2019-07-29

謝邀!配方奶粉一般適合於一歲以下的嬰幼兒替代母乳餵養不足的寶寶奶粉。配方奶粉仿造母乳營養,雖然加入了很多營養成分,但這些含量只適合於當齡嬰幼兒,一般分為一段,二段,三段等不同年齡段,根據每一寶寶年齡階段配方營養需要。一般一歲後寶寶可以逐漸轉為純鮮牛奶,牛奶含有高濃度的蛋白質和礦物質,可以更好地滿足寶寶生長的需要。配方奶雖然也具有各種營養元素。但其含量遠不足一歲後孩子的迅速生長需要,尤其是五歲的孩子。下圖是一歲後不同年齡段對蛋白質的每日需要量。

謝邀!配方奶粉一般適合於一歲以下的嬰幼兒替代母乳餵養不足的寶寶奶粉。配方奶粉仿造母乳營養,雖然加入了很多營養成分,但這些含量只適合於當齡嬰幼兒,一般分為一段,二段,三段等不同年齡段,根據每一寶寶年齡階段配方營養需要。一般一歲後寶寶可以逐漸轉為純鮮牛奶,牛奶含有高濃度的蛋白質和礦物質,可以更好地滿足寶寶生長的需要。配方奶雖然也具有各種營養元素。但其含量遠不足一歲後孩子的迅速生長需要,尤其是五歲的孩子。下圖是一歲後不同年齡段對蛋白質的每日需要量。

也許我們只看到配方奶中的大堆各種營養元素,卻忘了孩子已長大,其需要量也在增加。下面是另一張關於鈣和維生素D的不同年齡需要量,一杯純鮮牛奶含300毫克左右的鈣質,5歲寶寶需要每天1000毫克鈣質才能滿足生長需要。因此,任何配方奶粉是難以達到這一需要。

謝邀!配方奶粉一般適合於一歲以下的嬰幼兒替代母乳餵養不足的寶寶奶粉。配方奶粉仿造母乳營養,雖然加入了很多營養成分,但這些含量只適合於當齡嬰幼兒,一般分為一段,二段,三段等不同年齡段,根據每一寶寶年齡階段配方營養需要。一般一歲後寶寶可以逐漸轉為純鮮牛奶,牛奶含有高濃度的蛋白質和礦物質,可以更好地滿足寶寶生長的需要。配方奶雖然也具有各種營養元素。但其含量遠不足一歲後孩子的迅速生長需要,尤其是五歲的孩子。下圖是一歲後不同年齡段對蛋白質的每日需要量。

也許我們只看到配方奶中的大堆各種營養元素,卻忘了孩子已長大,其需要量也在增加。下面是另一張關於鈣和維生素D的不同年齡需要量,一杯純鮮牛奶含300毫克左右的鈣質,5歲寶寶需要每天1000毫克鈣質才能滿足生長需要。因此,任何配方奶粉是難以達到這一需要。

從以上兩個主要成分足以說明,這裡就不再列其他的礦物質微量元素了。總之,5歲以上的寶寶需要純牛奶來滿足他們的日益生長需要。

然而,選擇純牛奶時,我們的父母要小心激素、抗生素在鮮牛奶中殘餘,如果經濟上不是問題,應該給孩子選擇有機純鮮牛奶。避免激素抗生素對孩子幼嫩機體的損害。

憨妈在西环
2019-07-31

喝奶更多的是為寶寶提供優質蛋白質和鈣,那麼這一點配方奶和牛奶沒什麼區別。

喝奶更多的是為寶寶提供優質蛋白質和鈣,那麼這一點配方奶和牛奶沒什麼區別。

所以,建議家長可根據情況自己選擇,配方奶和牛奶都可以噠。

這裡需要注意的是,無論是配方奶還是牛奶,如果寶寶是第一次喝,都需要注意過敏問題

寶寶喝巴氏奶、還是常溫奶?

巴氏殺菌乳

以新鮮牛奶為原料,採用巴氏消毒法加工而成的牛奶,特點是採用72-85度左右的低溫殺菌,在殺滅牛奶中有害菌群的同時完好地保存了營養物質和純正口感。

巴氏殺菌乳是100%純牛奶,無任何添加劑,保質期較短,一般不超過7天,而且需要冷藏保存。

常溫奶

也是我們常說的純奶,一般是採用超高溫瞬時滅菌(UHT),溫度在135-140℃下加熱2-3秒,並迅速回落至室溫,瞬間就能殺滅細菌和微生物,同時能夠在一定程度上保護牛奶的營養和口味。而且保存方便,不需要冷藏,常溫就行。

常溫奶也是100%的純牛奶,沒有任何添加劑,但是保質期比較長,一般可以存放幾個月甚至是一年。

巴氏奶和常溫奶都是通過加熱殺死細菌,區別只是殺菌方式不同。

喝奶更多的是為寶寶提供優質蛋白質和鈣,那麼這一點配方奶和牛奶沒什麼區別。

所以,建議家長可根據情況自己選擇,配方奶和牛奶都可以噠。

這裡需要注意的是,無論是配方奶還是牛奶,如果寶寶是第一次喝,都需要注意過敏問題

寶寶喝巴氏奶、還是常溫奶?

巴氏殺菌乳

以新鮮牛奶為原料,採用巴氏消毒法加工而成的牛奶,特點是採用72-85度左右的低溫殺菌,在殺滅牛奶中有害菌群的同時完好地保存了營養物質和純正口感。

巴氏殺菌乳是100%純牛奶,無任何添加劑,保質期較短,一般不超過7天,而且需要冷藏保存。

常溫奶

也是我們常說的純奶,一般是採用超高溫瞬時滅菌(UHT),溫度在135-140℃下加熱2-3秒,並迅速回落至室溫,瞬間就能殺滅細菌和微生物,同時能夠在一定程度上保護牛奶的營養和口味。而且保存方便,不需要冷藏,常溫就行。

常溫奶也是100%的純牛奶,沒有任何添加劑,但是保質期比較長,一般可以存放幾個月甚至是一年。

巴氏奶和常溫奶都是通過加熱殺死細菌,區別只是殺菌方式不同。

巴氏奶不會完全殺死所有細菌,這些細菌可能會在以後的保存中重新活躍起來,所以巴氏奶必須冷藏保存,而且保質期比較短,注意及時消滅掉。

常溫奶是在超高溫下幾乎可以殺死所有的細菌,在密封條件下可以常溫保存較長時間。所以說,常溫奶之所以能夠保存很長時間,靠的是滅菌和密封,不是添加劑。

無論是巴氏奶還是常溫奶在加熱的時候,都會在一定程度上破壞一些對熱敏感的營養成分,但是我們喝奶主要是補充蛋白質和鈣,在這點上,巴氏奶和常溫奶沒有區別,哪個方便就買哪個。

如果購買巴氏奶,給寶寶喝之前,最好在常溫下放置一會,避免過涼刺激寶寶嬌嫩的腸胃。如果在短期內無法喝完,建議購買常溫奶。

調製乳:

還有一種是調製牛奶,也叫調製乳,這種牛奶中的蛋白質含量沒有牛奶高,按照國家標準含乳量不得低於80%,同時會添加其他原料或者食品添加劑或營養強化劑,採用適當的殺菌或滅菌製成的液體產品。

調製牛奶的口感相比純牛奶更豐富,比如香蕉牛奶、核桃牛奶、紅棗奶等等。

這類奶通常會比較甜,不建議寶寶喝。如下圖:

喝奶更多的是為寶寶提供優質蛋白質和鈣,那麼這一點配方奶和牛奶沒什麼區別。

所以,建議家長可根據情況自己選擇,配方奶和牛奶都可以噠。

這裡需要注意的是,無論是配方奶還是牛奶,如果寶寶是第一次喝,都需要注意過敏問題

寶寶喝巴氏奶、還是常溫奶?

巴氏殺菌乳

以新鮮牛奶為原料,採用巴氏消毒法加工而成的牛奶,特點是採用72-85度左右的低溫殺菌,在殺滅牛奶中有害菌群的同時完好地保存了營養物質和純正口感。

巴氏殺菌乳是100%純牛奶,無任何添加劑,保質期較短,一般不超過7天,而且需要冷藏保存。

常溫奶

也是我們常說的純奶,一般是採用超高溫瞬時滅菌(UHT),溫度在135-140℃下加熱2-3秒,並迅速回落至室溫,瞬間就能殺滅細菌和微生物,同時能夠在一定程度上保護牛奶的營養和口味。而且保存方便,不需要冷藏,常溫就行。

常溫奶也是100%的純牛奶,沒有任何添加劑,但是保質期比較長,一般可以存放幾個月甚至是一年。

巴氏奶和常溫奶都是通過加熱殺死細菌,區別只是殺菌方式不同。

巴氏奶不會完全殺死所有細菌,這些細菌可能會在以後的保存中重新活躍起來,所以巴氏奶必須冷藏保存,而且保質期比較短,注意及時消滅掉。

常溫奶是在超高溫下幾乎可以殺死所有的細菌,在密封條件下可以常溫保存較長時間。所以說,常溫奶之所以能夠保存很長時間,靠的是滅菌和密封,不是添加劑。

無論是巴氏奶還是常溫奶在加熱的時候,都會在一定程度上破壞一些對熱敏感的營養成分,但是我們喝奶主要是補充蛋白質和鈣,在這點上,巴氏奶和常溫奶沒有區別,哪個方便就買哪個。

如果購買巴氏奶,給寶寶喝之前,最好在常溫下放置一會,避免過涼刺激寶寶嬌嫩的腸胃。如果在短期內無法喝完,建議購買常溫奶。

調製乳:

還有一種是調製牛奶,也叫調製乳,這種牛奶中的蛋白質含量沒有牛奶高,按照國家標準含乳量不得低於80%,同時會添加其他原料或者食品添加劑或營養強化劑,採用適當的殺菌或滅菌製成的液體產品。

調製牛奶的口感相比純牛奶更豐富,比如香蕉牛奶、核桃牛奶、紅棗奶等等。

這類奶通常會比較甜,不建議寶寶喝。如下圖:

喝奶更多的是為寶寶提供優質蛋白質和鈣,那麼這一點配方奶和牛奶沒什麼區別。

所以,建議家長可根據情況自己選擇,配方奶和牛奶都可以噠。

這裡需要注意的是,無論是配方奶還是牛奶,如果寶寶是第一次喝,都需要注意過敏問題

寶寶喝巴氏奶、還是常溫奶?

巴氏殺菌乳

以新鮮牛奶為原料,採用巴氏消毒法加工而成的牛奶,特點是採用72-85度左右的低溫殺菌,在殺滅牛奶中有害菌群的同時完好地保存了營養物質和純正口感。

巴氏殺菌乳是100%純牛奶,無任何添加劑,保質期較短,一般不超過7天,而且需要冷藏保存。

常溫奶

也是我們常說的純奶,一般是採用超高溫瞬時滅菌(UHT),溫度在135-140℃下加熱2-3秒,並迅速回落至室溫,瞬間就能殺滅細菌和微生物,同時能夠在一定程度上保護牛奶的營養和口味。而且保存方便,不需要冷藏,常溫就行。

常溫奶也是100%的純牛奶,沒有任何添加劑,但是保質期比較長,一般可以存放幾個月甚至是一年。

巴氏奶和常溫奶都是通過加熱殺死細菌,區別只是殺菌方式不同。

巴氏奶不會完全殺死所有細菌,這些細菌可能會在以後的保存中重新活躍起來,所以巴氏奶必須冷藏保存,而且保質期比較短,注意及時消滅掉。

常溫奶是在超高溫下幾乎可以殺死所有的細菌,在密封條件下可以常溫保存較長時間。所以說,常溫奶之所以能夠保存很長時間,靠的是滅菌和密封,不是添加劑。

無論是巴氏奶還是常溫奶在加熱的時候,都會在一定程度上破壞一些對熱敏感的營養成分,但是我們喝奶主要是補充蛋白質和鈣,在這點上,巴氏奶和常溫奶沒有區別,哪個方便就買哪個。

如果購買巴氏奶,給寶寶喝之前,最好在常溫下放置一會,避免過涼刺激寶寶嬌嫩的腸胃。如果在短期內無法喝完,建議購買常溫奶。

調製乳:

還有一種是調製牛奶,也叫調製乳,這種牛奶中的蛋白質含量沒有牛奶高,按照國家標準含乳量不得低於80%,同時會添加其他原料或者食品添加劑或營養強化劑,採用適當的殺菌或滅菌製成的液體產品。

調製牛奶的口感相比純牛奶更豐富,比如香蕉牛奶、核桃牛奶、紅棗奶等等。

這類奶通常會比較甜,不建議寶寶喝。如下圖:

如何選一款合適的牛奶呢?

看產品類型,配料表,營養成分表!

因為商家不得不在產品類型中清晰的標出自己是啥,也不得不在配料表中詳細的羅列出自己添加了點啥,有哪些營養素,含量多少等等,這才是它的本質。

喝奶更多的是為寶寶提供優質蛋白質和鈣,那麼這一點配方奶和牛奶沒什麼區別。

所以,建議家長可根據情況自己選擇,配方奶和牛奶都可以噠。

這裡需要注意的是,無論是配方奶還是牛奶,如果寶寶是第一次喝,都需要注意過敏問題

寶寶喝巴氏奶、還是常溫奶?

巴氏殺菌乳

以新鮮牛奶為原料,採用巴氏消毒法加工而成的牛奶,特點是採用72-85度左右的低溫殺菌,在殺滅牛奶中有害菌群的同時完好地保存了營養物質和純正口感。

巴氏殺菌乳是100%純牛奶,無任何添加劑,保質期較短,一般不超過7天,而且需要冷藏保存。

常溫奶

也是我們常說的純奶,一般是採用超高溫瞬時滅菌(UHT),溫度在135-140℃下加熱2-3秒,並迅速回落至室溫,瞬間就能殺滅細菌和微生物,同時能夠在一定程度上保護牛奶的營養和口味。而且保存方便,不需要冷藏,常溫就行。

常溫奶也是100%的純牛奶,沒有任何添加劑,但是保質期比較長,一般可以存放幾個月甚至是一年。

巴氏奶和常溫奶都是通過加熱殺死細菌,區別只是殺菌方式不同。

巴氏奶不會完全殺死所有細菌,這些細菌可能會在以後的保存中重新活躍起來,所以巴氏奶必須冷藏保存,而且保質期比較短,注意及時消滅掉。

常溫奶是在超高溫下幾乎可以殺死所有的細菌,在密封條件下可以常溫保存較長時間。所以說,常溫奶之所以能夠保存很長時間,靠的是滅菌和密封,不是添加劑。

無論是巴氏奶還是常溫奶在加熱的時候,都會在一定程度上破壞一些對熱敏感的營養成分,但是我們喝奶主要是補充蛋白質和鈣,在這點上,巴氏奶和常溫奶沒有區別,哪個方便就買哪個。

如果購買巴氏奶,給寶寶喝之前,最好在常溫下放置一會,避免過涼刺激寶寶嬌嫩的腸胃。如果在短期內無法喝完,建議購買常溫奶。

調製乳:

還有一種是調製牛奶,也叫調製乳,這種牛奶中的蛋白質含量沒有牛奶高,按照國家標準含乳量不得低於80%,同時會添加其他原料或者食品添加劑或營養強化劑,採用適當的殺菌或滅菌製成的液體產品。

調製牛奶的口感相比純牛奶更豐富,比如香蕉牛奶、核桃牛奶、紅棗奶等等。

這類奶通常會比較甜,不建議寶寶喝。如下圖:

如何選一款合適的牛奶呢?

看產品類型,配料表,營養成分表!

因為商家不得不在產品類型中清晰的標出自己是啥,也不得不在配料表中詳細的羅列出自己添加了點啥,有哪些營養素,含量多少等等,這才是它的本質。

喝奶更多的是為寶寶提供優質蛋白質和鈣,那麼這一點配方奶和牛奶沒什麼區別。

所以,建議家長可根據情況自己選擇,配方奶和牛奶都可以噠。

這裡需要注意的是,無論是配方奶還是牛奶,如果寶寶是第一次喝,都需要注意過敏問題

寶寶喝巴氏奶、還是常溫奶?

巴氏殺菌乳

以新鮮牛奶為原料,採用巴氏消毒法加工而成的牛奶,特點是採用72-85度左右的低溫殺菌,在殺滅牛奶中有害菌群的同時完好地保存了營養物質和純正口感。

巴氏殺菌乳是100%純牛奶,無任何添加劑,保質期較短,一般不超過7天,而且需要冷藏保存。

常溫奶

也是我們常說的純奶,一般是採用超高溫瞬時滅菌(UHT),溫度在135-140℃下加熱2-3秒,並迅速回落至室溫,瞬間就能殺滅細菌和微生物,同時能夠在一定程度上保護牛奶的營養和口味。而且保存方便,不需要冷藏,常溫就行。

常溫奶也是100%的純牛奶,沒有任何添加劑,但是保質期比較長,一般可以存放幾個月甚至是一年。

巴氏奶和常溫奶都是通過加熱殺死細菌,區別只是殺菌方式不同。

巴氏奶不會完全殺死所有細菌,這些細菌可能會在以後的保存中重新活躍起來,所以巴氏奶必須冷藏保存,而且保質期比較短,注意及時消滅掉。

常溫奶是在超高溫下幾乎可以殺死所有的細菌,在密封條件下可以常溫保存較長時間。所以說,常溫奶之所以能夠保存很長時間,靠的是滅菌和密封,不是添加劑。

無論是巴氏奶還是常溫奶在加熱的時候,都會在一定程度上破壞一些對熱敏感的營養成分,但是我們喝奶主要是補充蛋白質和鈣,在這點上,巴氏奶和常溫奶沒有區別,哪個方便就買哪個。

如果購買巴氏奶,給寶寶喝之前,最好在常溫下放置一會,避免過涼刺激寶寶嬌嫩的腸胃。如果在短期內無法喝完,建議購買常溫奶。

調製乳:

還有一種是調製牛奶,也叫調製乳,這種牛奶中的蛋白質含量沒有牛奶高,按照國家標準含乳量不得低於80%,同時會添加其他原料或者食品添加劑或營養強化劑,採用適當的殺菌或滅菌製成的液體產品。

調製牛奶的口感相比純牛奶更豐富,比如香蕉牛奶、核桃牛奶、紅棗奶等等。

這類奶通常會比較甜,不建議寶寶喝。如下圖:

如何選一款合適的牛奶呢?

看產品類型,配料表,營養成分表!

因為商家不得不在產品類型中清晰的標出自己是啥,也不得不在配料表中詳細的羅列出自己添加了點啥,有哪些營養素,含量多少等等,這才是它的本質。

上圖是我上班路上隨手買的一盒奶,很簡單,只需要看配料表、產品類型就知道這是什麼東西了,裡面加了啥,再看營養成分表,主要看蛋白質含量,不低於2.9g,鈣含量不低於100mg就可以,有的鈣含量還會高點,可以達到120mg/100ml,最後碳水化合物量可作參考,不高於6g,碳水越多,說明含糖量越高。

總結一下:給寶寶買牛奶,不光是寶寶,成人也是一樣的,也需要注意每天喝300ml的奶,對預防骨質疏鬆有重要作用。好了重點來了,拿個小本本記上:

  • 一看產品類型,首先確定你買的這個是什麼東西,如果產品類型上寫的是什麼乳酸菌飲品,果斷pass掉,這類是飲料,不是奶,是以水為主,添加了牛奶或者奶製品,再加添加劑勾兌出來的,不能用乳飲料代替奶。牛奶的配料都是鮮牛奶或者生牛乳。

  • 二看配料表,再確定你買的東西里面都添加了點啥,對人體有沒有潛在的危害,配料表越短越好,說明越乾淨,沒有添加劑等成分最好。

  • 三看營養成分表,主要參考指數:蛋白質≥3.2g/100ml,鈣含量不低於100mg/100ml,碳水化合物含量不高於6g/100ml,越低越好。

給寶寶選牛奶不要看廣告宣傳語,要學會看配料表,這都是不要錢的,明明白白的寫著呢,你學會了嗎?

小儿外科庞军良
2019-07-30

五歲以上的孩子,如果不是體質特別差經常感冒的話,是可以喝鮮牛奶的。首先鮮牛奶的營養價值還是比較高的,因為它的消毒方式是巴氏殺菌法,可以保留牛奶中大部分的營養,但也可能會有少量殘留的耐高溫細菌留在裡面,如果孩子免疫力很差的話就有可能導致疾病,所以建議身體較強壯的寶寶喝。

五歲以上的孩子,如果不是體質特別差經常感冒的話,是可以喝鮮牛奶的。首先鮮牛奶的營養價值還是比較高的,因為它的消毒方式是巴氏殺菌法,可以保留牛奶中大部分的營養,但也可能會有少量殘留的耐高溫細菌留在裡面,如果孩子免疫力很差的話就有可能導致疾病,所以建議身體較強壯的寶寶喝。

而如果寶寶身體不是特別好,可以喝純牛奶,純牛奶經過高溫滅菌,絕大部分病菌都已經被殺死,但是牛奶的營養也會流失大部分,所以要根據寶寶身體情況區別對待。

笨点点
2019-08-01

我國營養學會建議,3歲孩子的每天的飲食應該含有300-400毫升奶或奶製品,並沒有明確是配方奶還是鮮牛奶。

我國營養學會建議,3歲孩子的每天的飲食應該含有300-400毫升奶或奶製品,並沒有明確是配方奶還是鮮牛奶。

為什麼孩子需要喝奶?

奶和奶製品含有豐富的鈣,而且吸收率高,也含有蛋白質、維生素、碳水化合物等營養物質,各個年齡段的人都應該經常飲奶,而孩子們正處於長身體的時候,骨骼、牙齒等的發育都需要鈣,對鈣的需求量較高,而食用奶或奶製品是保證鈣元素足量攝入的最佳途徑,所以,為了孩子能有個好身體,為了孩子能長個高個子,建議給孩子飲奶,或食用奶製品。

二戰以後,日本政府為了提高國民的健康水平,提出了“一杯牛奶強壯一個民族”的口號,要求中小學生每天至少喝一杯奶。統計顯示,現在日本男子的平均身高,比明治維新前要高出14釐米,“一杯奶計劃”取得了明顯效果。

那麼5歲孩子到底是配方奶還是鮮牛奶呢?

其實都可以,主要看孩子喜歡喝什麼,喜歡喝配方奶,那就繼續喝,如果對鮮牛奶興趣較大,就喝鮮牛奶,如果孩子都能接受的情況下,推薦鮮牛奶

我國營養學會建議,3歲孩子的每天的飲食應該含有300-400毫升奶或奶製品,並沒有明確是配方奶還是鮮牛奶。

為什麼孩子需要喝奶?

奶和奶製品含有豐富的鈣,而且吸收率高,也含有蛋白質、維生素、碳水化合物等營養物質,各個年齡段的人都應該經常飲奶,而孩子們正處於長身體的時候,骨骼、牙齒等的發育都需要鈣,對鈣的需求量較高,而食用奶或奶製品是保證鈣元素足量攝入的最佳途徑,所以,為了孩子能有個好身體,為了孩子能長個高個子,建議給孩子飲奶,或食用奶製品。

二戰以後,日本政府為了提高國民的健康水平,提出了“一杯牛奶強壯一個民族”的口號,要求中小學生每天至少喝一杯奶。統計顯示,現在日本男子的平均身高,比明治維新前要高出14釐米,“一杯奶計劃”取得了明顯效果。

那麼5歲孩子到底是配方奶還是鮮牛奶呢?

其實都可以,主要看孩子喜歡喝什麼,喜歡喝配方奶,那就繼續喝,如果對鮮牛奶興趣較大,就喝鮮牛奶,如果孩子都能接受的情況下,推薦鮮牛奶

可能有些人覺得,配方奶添加了人體必需的各種元素,營養更全面,而3歲的孩子有時不好好吃飯,或者挑食,喝配方奶粉可以彌補因不好好吃飯或挑食導致營養不足。

但是這種想法是不對的。

1、 孩子5歲時,奶已經不再是主食,主要依靠配方奶不能孩子的發育需求。

孩子剛出生時,因為腸胃和咀嚼功能發育不完善,主食只能是營養豐富的液體食物——母乳,或配方奶粉,隨著孩子的發育,到6個月左右時,母乳和配方奶已經不能完全滿足的發育需求了,所以需要添加輔食,然後輔食逐漸增加,慢慢過渡,到1歲後,其實母乳或配方奶在孩子攝入的營養中,比例已經下降到1/3-1/2,其實奶已經不再是主食了。到2歲時,孩子的飲食結構已經接近成人了。

滿5歲的孩子,應該以吃飯為主,喝奶只是為了獲取優質的鈣,如果把奶或者配方奶作為主食,就會影響其他營養的攝入,比如美國兒科學會指出,兒童每天飲奶量超960毫升,就是影響鐵的吸收。

我國營養學會建議,3歲孩子的每天的飲食應該含有300-400毫升奶或奶製品,並沒有明確是配方奶還是鮮牛奶。

為什麼孩子需要喝奶?

奶和奶製品含有豐富的鈣,而且吸收率高,也含有蛋白質、維生素、碳水化合物等營養物質,各個年齡段的人都應該經常飲奶,而孩子們正處於長身體的時候,骨骼、牙齒等的發育都需要鈣,對鈣的需求量較高,而食用奶或奶製品是保證鈣元素足量攝入的最佳途徑,所以,為了孩子能有個好身體,為了孩子能長個高個子,建議給孩子飲奶,或食用奶製品。

二戰以後,日本政府為了提高國民的健康水平,提出了“一杯牛奶強壯一個民族”的口號,要求中小學生每天至少喝一杯奶。統計顯示,現在日本男子的平均身高,比明治維新前要高出14釐米,“一杯奶計劃”取得了明顯效果。

那麼5歲孩子到底是配方奶還是鮮牛奶呢?

其實都可以,主要看孩子喜歡喝什麼,喜歡喝配方奶,那就繼續喝,如果對鮮牛奶興趣較大,就喝鮮牛奶,如果孩子都能接受的情況下,推薦鮮牛奶

可能有些人覺得,配方奶添加了人體必需的各種元素,營養更全面,而3歲的孩子有時不好好吃飯,或者挑食,喝配方奶粉可以彌補因不好好吃飯或挑食導致營養不足。

但是這種想法是不對的。

1、 孩子5歲時,奶已經不再是主食,主要依靠配方奶不能孩子的發育需求。

孩子剛出生時,因為腸胃和咀嚼功能發育不完善,主食只能是營養豐富的液體食物——母乳,或配方奶粉,隨著孩子的發育,到6個月左右時,母乳和配方奶已經不能完全滿足的發育需求了,所以需要添加輔食,然後輔食逐漸增加,慢慢過渡,到1歲後,其實母乳或配方奶在孩子攝入的營養中,比例已經下降到1/3-1/2,其實奶已經不再是主食了。到2歲時,孩子的飲食結構已經接近成人了。

滿5歲的孩子,應該以吃飯為主,喝奶只是為了獲取優質的鈣,如果把奶或者配方奶作為主食,就會影響其他營養的攝入,比如美國兒科學會指出,兒童每天飲奶量超960毫升,就是影響鐵的吸收。

2、 如果孩子挑食、不好好吃飯,要糾正這些不良習慣,培養孩子良好飲食習慣。

3歲是培養孩子健康飲食習慣和生活習慣的關鍵時期,如果孩子挑食,要慢慢糾正,不能孩子不喜歡吃就不給,相反,要經常把孩子挑食不喜歡吃的食物放在他面前,時間長了,孩子會慢慢接受一些,從少量到多量,可能慢慢就糾正了挑食的習慣。

如果孩子不好好吃飯,要減少零食,增加運動量,並固定餐前程序,營造良好進食環境,幫助孩子培養吃飯好習慣。而不是用配方奶粉遷就孩子的壞習慣。

一是配方奶粉並不能滿足孩子全部的營養需求;二是培養良好的吃飯習慣影響孩子的一生,並不是3歲時喝喝配方奶那麼簡單。所以5歲的兒童也是最好選擇鮮牛奶。

3、 每天要吃夠12種以上的食物。

我國營養學會建議,3歲孩子的每天的飲食應該含有300-400毫升奶或奶製品,並沒有明確是配方奶還是鮮牛奶。

為什麼孩子需要喝奶?

奶和奶製品含有豐富的鈣,而且吸收率高,也含有蛋白質、維生素、碳水化合物等營養物質,各個年齡段的人都應該經常飲奶,而孩子們正處於長身體的時候,骨骼、牙齒等的發育都需要鈣,對鈣的需求量較高,而食用奶或奶製品是保證鈣元素足量攝入的最佳途徑,所以,為了孩子能有個好身體,為了孩子能長個高個子,建議給孩子飲奶,或食用奶製品。

二戰以後,日本政府為了提高國民的健康水平,提出了“一杯牛奶強壯一個民族”的口號,要求中小學生每天至少喝一杯奶。統計顯示,現在日本男子的平均身高,比明治維新前要高出14釐米,“一杯奶計劃”取得了明顯效果。

那麼5歲孩子到底是配方奶還是鮮牛奶呢?

其實都可以,主要看孩子喜歡喝什麼,喜歡喝配方奶,那就繼續喝,如果對鮮牛奶興趣較大,就喝鮮牛奶,如果孩子都能接受的情況下,推薦鮮牛奶

可能有些人覺得,配方奶添加了人體必需的各種元素,營養更全面,而3歲的孩子有時不好好吃飯,或者挑食,喝配方奶粉可以彌補因不好好吃飯或挑食導致營養不足。

但是這種想法是不對的。

1、 孩子5歲時,奶已經不再是主食,主要依靠配方奶不能孩子的發育需求。

孩子剛出生時,因為腸胃和咀嚼功能發育不完善,主食只能是營養豐富的液體食物——母乳,或配方奶粉,隨著孩子的發育,到6個月左右時,母乳和配方奶已經不能完全滿足的發育需求了,所以需要添加輔食,然後輔食逐漸增加,慢慢過渡,到1歲後,其實母乳或配方奶在孩子攝入的營養中,比例已經下降到1/3-1/2,其實奶已經不再是主食了。到2歲時,孩子的飲食結構已經接近成人了。

滿5歲的孩子,應該以吃飯為主,喝奶只是為了獲取優質的鈣,如果把奶或者配方奶作為主食,就會影響其他營養的攝入,比如美國兒科學會指出,兒童每天飲奶量超960毫升,就是影響鐵的吸收。

2、 如果孩子挑食、不好好吃飯,要糾正這些不良習慣,培養孩子良好飲食習慣。

3歲是培養孩子健康飲食習慣和生活習慣的關鍵時期,如果孩子挑食,要慢慢糾正,不能孩子不喜歡吃就不給,相反,要經常把孩子挑食不喜歡吃的食物放在他面前,時間長了,孩子會慢慢接受一些,從少量到多量,可能慢慢就糾正了挑食的習慣。

如果孩子不好好吃飯,要減少零食,增加運動量,並固定餐前程序,營造良好進食環境,幫助孩子培養吃飯好習慣。而不是用配方奶粉遷就孩子的壞習慣。

一是配方奶粉並不能滿足孩子全部的營養需求;二是培養良好的吃飯習慣影響孩子的一生,並不是3歲時喝喝配方奶那麼簡單。所以5歲的兒童也是最好選擇鮮牛奶。

3、 每天要吃夠12種以上的食物。

為了保證營養的均衡攝入,中國營養學會推薦的居民膳食結構,每天應該食用12種以上的食物,每週應該食用25種以上的食物,肉蛋、奶、蔬菜水果、麵食薯類等每天都要有,才能保證食物的多樣性,和營養的均衡。

而奶只是其中的一種,不管是配方奶還是鮮牛奶。

有的朋友說自己的孩子一直喝配方奶粉,孩子體質很好,如果作為輔助飲食當然可以,配方奶也有便於保存、食用方便等優點,但其實訂隨喝隨取的鮮牛奶更加方便,而且鮮牛奶中的活性物質也是配方奶粉不具備的。

我們來總結一下:

3歲以上的孩子,飲食已經和成人差不多,繼續喝配方奶或者喝鮮牛奶都可以,但推薦鮮牛奶。配方奶雖然添加各種元素,但主要靠配方奶並不能滿足孩子身體發育的營養需求。3歲是培養孩子良好飲食習慣的時期,應該培養孩子吃飯好習慣,不要讓孩子大量飲奶,以免影響其他食物的進食。

孩子四五歲就可以學漢字了哦~推薦一款幼兒識字軟件【貓小帥學漢字】,課程以冒險故事為主,寶寶使用時有一種聽人講故事的體驗,不僅可以培養寶寶的閱讀能力,而且還有各種小遊戲作為複習環節,可重複學習,加深寶寶的記憶。讓孩子開心地學習漢字。擔心寶寶眼睛的家長也可在設置中設置學習休息時間,總之功能是比較全的。

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燕子高级营养师
2019-07-29

您好,感謝邀請。從營養價值的角度來說,配方奶粉的營養價值更高。因為配方奶粉營養素的種類比較齊全,幾乎滿足一天營養素的種類需求。

從營養需求來說,如果你的孩子不挑食,食物種類吃的比較齊全;喝鮮奶即可,主要補充充足的鈣和優質蛋白即可。

綜合來說,選配方奶粉相對來說比鮮牛奶營養價值更高。

滔邦贝贝灬滔叔叔
2019-07-30

當然是喝配方奶粉為好,因為配方奶營養更全面,也針對不同階段的寶寶添加了不同的微量元素,寶寶吃了之後有利於身體發育;而純牛奶只是奶當中的營養,沒有添加其它的成分,奶中的乳糖主要是α型乳糖,它會抑制雙歧桿菌,並促進大腸桿菌的生成,容易誘發嬰兒的胃腸道疾病;再加上分子結構的原因,會導致有的寶寶喝了純牛奶或是鮮奶之後會出現消化不好的情況,所以最好還是以配方奶粉為主。


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