“十個胃病九個寒”，如何驅趕體內的胃寒呢？

胃病是個很容易怕冷的病，尤其在冬季和春季，北方人特別明顯的有這樣的感覺。

其實從中醫的角度來講你的胃病分為幾種類型，其中有一種就是脾胃虛寒型，大概的症狀就是胃部疼痛比較明顯，在飯後症狀有緩解，飯前或者飢餓時會有不適，這種類型同時伴有手腳冰冷的症狀，而且比較容易腹瀉。

這時候你的飲食調理就應該經常吃溫熱的食物，幫助祛除寒氣。所謂“十個胃病九個寒”，這類型的人群最多了。那麼這類人群怎麼辦？

食療調養是最好不過的方式了！好了下面就推薦幾個方法。

首先在平時調養的時候一定要注意比如在胃部要不適的時候喝上一杯溫熱的飲品就會馬上緩解這樣的不適，建議隨時準備一些這樣的食物，比如溫熱的牛奶、一杯熱杏仁茶、一杯熱巧克力，當然也可以是很好喝的美味的水果茶，水果茶可以選擇比較容易促進食慾的水果，比如美味的奇異果、百香果還有可以幫助胃腸道消化的菠蘿茶，然後之後開飯時你會覺得胃部很舒服。

除此之外，需要注意的是你需要準備一些幫助保暖的東西，比如熱水袋、熱坐墊，一旦覺得胃部不適馬上讓溫熱的感覺包圍起來是非常棒的選擇，快試試吧。

好了，再來說說食療方

小茴香是一種具有溫中散寒的食材，選用小茴香具有很好的暖胃效果，我們經常會吃到美味的茴香水餃，這是非常不錯的一種驅寒暖胃的食材。覺得胃部不適快來試試！

這裡推薦一個黨蔘大棗茶，取黨蔘15克、大棗2個、陳皮適量泡水代茶飲。功效：黨蔘具有理氣健脾的功效，而陳皮具有和胃的效果，兩者搭配可以緩解胃部不適，大棗則對脾胃虛寒很有幫助。

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會變成十有八九都有胃寒。為防止寒氣進入腸胃，冬季和初春應該儘量不喝冷飲，經常喝溫開水，適當的吃一些溫補的食物，比如雞肉，羊肉栗子，山藥的。今天介紹一個暖胃的食料，高良薑，麥芽，山楂，牛蒡根，山藥，高良薑能溫胃止嘔，散寒止痛之功效，麥芽對脘腹脹痛，脾虛食少肝鬱脅痛，肝胃氣痛及乳汁鬱積脹痛等有良好的緩解作用，牛蒡根有補中益氣，養脾氣，養胃津的功效。山藥健脾養胃補中益氣，山楂助消化，增強胃液酸度。提高胃蛋白酶活性調節胃腸運動能力！！

其實是你體內陽氣不足而。抵抗外界寒邪氣不足的表現。先排除幽門螺旋桿菌感染。可以選擇看中醫。除寒溼。如果是吃飯後不舒服胃脹。可以艾灸肚臍眼中心上中下各灸五分鐘。也可以選擇小建中湯。冬天不宜吃豆腐豆漿。因為黃豆性寒。湯圓也不宜吃。注意飲食忌口最重要。生冷辛辣不能吃。不要熬夜每天堅持運動。如果注意這些方面。胃病應該會好的。

早上起來多個生薑水，平時多用艾條艾灸中脘穴！