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現在的家長為了讓孩子長高可以說是“無所不用其極”，補鈣的營養品、增高的輔助工具、長個的各種妙招，幾乎都已經嘗試過一遍了，但是效果卻並不樂觀。
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我們都知道孩子要長個，首先得父母基因沒問題、身體營養靠得住，還要滿足身體健康無疾病等等多方面條件。當然還有最重要的一點，就是睡眠充足。睡眠對於孩子身高發育是格外重要的，孩子只有睡眠足夠了，身體才能分泌出更多的成長激素幫助身高增長髮育。
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正常來說，孩子每天最少需要8個小時的睡覺。每晚10點之間有必要入眠，這樣才幹在11點之前進入深度睡覺，促進體內生長激素排洩。這樣一來，就要求家長在第二天早晨6點之前不能叫醒孩子。關於正處於快速發育長身體的孩子來說，過早地叫醒他們，睡覺不足，影響的可不止是身高，還有接下來一整天的活動和精神狀態哦！
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【要想孩子快速長高，下面這幾件事不能疏忽！】
除了要給孩子滿足的睡覺時刻，在3--6歲生長期的孩子，家長還要特別注意不要在下面這幾件事請上面犯錯。否者也會發生晦氣影響哦！
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1、別疏忽發育前身高:當有些媽媽發現孩子身高增加和正常孩子有些距離時，別再抱有僥倖心理，認為孩子還沒有到竄個的時分，今後長長就好了。的確，許多孩子到了發育期，個頭會一陣猛漲，但很大程度上那是因為宗族要素。所以，小編提示家長要及時查出原因，積極合作醫治，不要等晚了才著急。
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2、催熟食物不要吃:現在商場上有許多零食、鴨脖、辣條之類的食物都伴有很多的催熟劑，這對生長期的的孩子來說是非常晦氣的。如果家長不提前操控，很簡單就會導致孩子過早呈現第二性徵、性早熟等問題，影響身高正常增加。
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3、過度運動:科學標明，運動健身對身體增高固然有很大優點，可是家長也不要逼迫孩子過度運動，只要適量運動才幹發生相應的好作用。關於6歲前的孩來說，他們的骨骼發育還尚未完善，過度運動只會造成他身體肌肉拉傷、多度伸展，影響身體正常長個。
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