只能調整心態，讓自己慢慢平穩，自己帶娃是很辛苦，我也是一個人帶娃，還是兩個，每天帶著老二接老大。這樣的媽媽很多。

回家也輔導作業，覺得不好好寫對不起我這麼辛苦接送，其實孩子也不容易，別人都幾個人照顧一個，在自己家還得幹活，還要接受媽媽時時的發火。後來我就調整心態了！

我也沒辦法和別的媽媽一樣優秀，會做美味的飯菜，會開車。我自己也有很多不足之處。與其和孩子發火，不如努力提高自己的能力。我開始把精力放在做飯上，收拾家，週末出去轉街，讓孩子爸爸在家帶娃。

我家寶寶爸爸做早飯晚飯，拖地，洗衣，輔導老大作業，我接送孩子加做中午飯，偶爾做晚飯，我想還是自己忙起來吧！忙起來就不胡思亂想發火了。

多想想自己那些沒做好，還有自己心儀的東西。不發火了，努力學習啊！

我是幸福魚兒，兩寶寶媽，在家辦公的上班族。

過的和題主的生活一模一樣，之前也是心態超級不好，脾氣也不好。但好在我即使調整過來了，現在抱著一副很平和的心態來過好每天的生活。

我目前的生活現狀：

二寶一天24小時跟在我身邊，大寶每天下午四點半去接，接回來之後，我就得開啟陪玩、陪學習、陪睡的模式。

如果僅僅是帶孩子，還好點。但是，我還得做家務活，還得上班。（我家孩子爸爸，電典型的甩手掌櫃，就家裡的事兒，啥都不插手，醬油瓶倒了都不會扶的人。）

我這幾年的生活：

看到這裡，大家可能覺得奇怪了，我又說二寶一天24小時在我身邊，又說要上班呢？

這不奇怪，我是做文案工作的，只要在規定的時間內，完成工作就可以了。在2016年年底的時候，實在是因為邊帶孩子邊上班太折騰孩子了，我特申請不坐班，還好，領導批准了，所以我從2017年的1月1日開始到至今，一直是在家辦公狀態。

帶著兩個孩子，還得上班，還得幹家務活。每天忙得跟陀螺一樣轉，沒有停下來的時候。這讓我心裡很憋屈，一肚子的火沒地方發。很多時候，我就想著，我怎就這麼倒黴，攤上這麼一對公婆，攤上這麼一個老公啊。我婆婆重女輕男，我生的兩個都是男孩，自然是不受婆家待見。而我老公，沒多大的責任心，整天跟我吵著要自由，要隱私。到了我讓他把錢交給我管的時候了，他又要公平，說什麼憑什麼男人就得養家呢？這年頭男女平等，你自己也上班，你怎不把工資交給我管啊！

這讓我對生活越來越失望，越來越灰心。很多時候，我就想，一個家庭，完全就是我一個人在付出，這樣的婚姻，多沒意思啊，還不如早點散了算了。

但考慮到兩個孩子還小，哪怕就只是給他們一個名義上的爹，也得維持這種生活狀態啊。既然不能離婚，那如何不去試著去調整自己的心態呢？

我就買了一堆的書，心理方面的，情感方面的，小說之類的。當我心情不好，壓抑的時候，我就乾脆把家務活，工作之類的，統統拋開，沉迷到書中。等著我心情好點了，我再接著繼續幹家務活，處理工作之類的。

還別說，這樣下面，我的心情竟然變得越來越好了，不再抱怨了。對於公婆一家，我抱著平常心態，婆婆不喜歡男孩，喜歡孫女，沒問題啊。以後他們老了，找孫女，找大兒子一家去，我過好我自己的生活即可。對於老公，他愛怎的就怎的去，我帶好兩個孩子，忙好我自己的事業和工作即可！

魚兒有話說：

我也是又要上班又要接送孩子輔導作業，我的工作是做國際物流銷售，工作壓力很大市場競爭很激烈，老公每天也很累到家都要10點了，他根本幫不了忙輔導孩子，我每天6點下班去接孩子，回家輔導作業努力在9點前完成作業。每天很忙內心急吼吼的，有點煩躁。每天我的內心都是煩老師為啥搞這麼多作業，為啥別的孩子都要考的那麼好，煩死了，搞得我孩子就要努力，學習學個80分多好，非要全部記住，中國的學習是違背生物學的，那麼短的時間內記住那麼多字，考試的重點稀奇古怪，學了一堆日後不需要的東西，老師有病非要5分鐘計算100道題目。小朋友根本沒有時間玩，這樣學下去簡直是要把人逼瘋

我也是上班帶孩子兩者兼顧的，不過我覺得我沒什麼改變，忙不過來就把孩子力所能及的事情交給孩子做，家務做不了就一週做一次，不那麼整潔也沒啥反正就自己在家，作業輔導不了就送給培訓班，老師輔導家長監督。我們在上七點半就要打卡，下午六點半才下班。來去路程各花一個小時，所以我早上六點就要起床給小孩做吃的，六點半送到學校，然後上班。晚上七點半到家，買好菜煮好飯八點半去輔導班接孩子，九點讓孩子吃飯，當然晚餐是已經吃過的，不過是長身體的孩子需要加餐。吃完之後收拾一下碗筷灶臺不收拾地，地和櫃子一週甚至半個月才收拾一次。再自己坐下來學習兩小時，睡覺。一天就這麼過的。我覺得還行，而且我覺得我一天還傻樂

非常理解你，我是兩個孩子的媽媽，每天早上5點起床給孩子準備早飯，送完孩子上學，我上班，晚上回家準備晚飯，還要輔導作業。輔導孩子寫作業的痛苦，你懂得。每天這些事情都是我一個人做，因為老公工作實在是太忙，只有週末才能回家。

我也曾經心煩氣躁過，莫名其妙地想發脾氣，有時候自己也知道自己是無理取鬧，但是感覺很累很累。

但是我很快發現，我的這些煩躁最終都將脾氣發到了孩子的身上，孩子是無辜的，成為了你的出氣筒，成為了無辜的炮灰。你發完脾氣，你的心情好了，可是孩子呢無緣無故一頓狂轟亂炸。當我意識到這個問題後，我開始調整自己。

1、控制自己的情緒

當我情緒不好的時候，我會告訴孩子，媽媽需要單獨待一會兒。避免將脾氣發到孩子身上。

2、讓家人幫忙

孩子不是你一個人的，老公不能做甩手掌櫃。所以雖然老公平時不在家，只要他週末在家，我就把孩子全部推給他，陪玩陪寫作業，我做甩手掌櫃。

3、自我提高

推薦你看一下情緒管理的書籍，或者看一下自己喜歡的書籍，從書中找到解決方式

4、給自己獨處的時間

不要把自己繃的太緊了。你需要鬆一鬆，所以要給自己獨處的時間。老公和孩子在一起的時候，你可以出去逛街，去咖啡廳，去和朋友聊天。

不要給自己太大的壓力，作為媽媽，你已經做的很棒了。人終究不是全能的，給自己一些放鬆的時間和調整的時間，我相信很快你就會調整好心情的。

（圖片 來自網絡，侵權必刪）

年前婆婆決定年後不過來幫我們帶孩子了，過年的時候，還各種擔心能不能兼顧好．然而經過這一個多月的磨合，現在基本上適應了．

每天做早餐，送孩子，上班，下班接孩子，做飯洗碗，陪孩子，掃地拖地，給孩子洗刷，洗衣，陪看繪本陪睡覺，孩子睡著了自己有點時間折騰自己的事．每天忙得跟陀螺一樣，累，但看著孩子一天天懂事，覺得很欣慰．

但，上週孩子不舒服，自己也不舒服了，孩子也不好帶，經常哭鬧，哎，我被鬧得心煩，發了好幾次脾氣，還動手打了孩子．看著孩子委屈的樣子，心裡蠻後悔的，但次日又發脾氣了，接連幾天都發了脾氣，心裡也很累，感覺自己得了抑鬱症．

於是孩子睡後，我和孩子爸聊了聊，吐吐槽，把煩心事說出來，輕鬆了很多．說實話，如果不是身體不舒服，我想我也不會這麼大脾氣的吧．畢竟這些天以來，我們都配合的蠻好的．

這周開始，一切又迴歸正常，一家三口，互相體諒互相理解．

所以，真的建議你不要把什麼事都自己扛，畢竟一個人的精力是有限的，即要做好工作，又要照顧好孩子，還要做家務，想想都覺得累．所以，和家人商量好，讓他們分擔一部分，你好好工作，負責教育孩子，輔導孩子作業，做飯家務等可以讓家人分擔．

其次，學會放鬆自己．我們先是自己，然後才是母親．只有照顧好自己了，才有精力照顧孩子和家人．當你累時候，請個假，給自己放鬆放鬆，要麼跟朋友聊聊天，要麼去吃頓好吃的，要麼去哪裡遊玩一天．壓力這麼大，我們要學會放鬆，學會照顧好自己．

我是帶兩個孩子的寶媽，我是這樣安排我的生活的。我覺得每天生活規劃的規律些，這樣就比較輕鬆。我兩個孩子大的要七點起床。開始每天為他的起床弄的雞飛狗跳，每次都是又催又吼，從早上就心情不好。後面我學著放手，不催不吼，也是差不多時間出門，只是我一直盯著他，看他慢就不舒服，其實孩子本來動作都比較慢，怎麼可能趕得上大人。我們用另外的眼光看孩子，自己的生活都會亮堂起來。每天接送比較累，就送去託管，但是託管吃的方面肯定沒有家裡好，我還是每天堅持接送的。其實想想這樣的生活我們又能過幾年，等孩子離開身邊的時候又會懷念現在的生活。

每天早上起床我就開始做家務，有的時候實在太累，就不做，不想做的事情就不做。週末，我會讓老公帶孩子，我出去逛街，約閨蜜吃東西，或者全家一起出去吃個飯，給自己放鬆。

我就是這樣，倆人都是教師，老公被派下鄉扶貧，常常見不到人。我一個人帶著孩子上課，早上6點40去出操，7點半回來，孩子一個人在家還在睡，叫起來送去幼兒園，好在幼兒園有早餐吃，以後上小學不知道怎麼辦。之後我回校上課，我教美術，一般不會有早上第一二節課，但上午最後一節和下午最後一節永遠是我的，幼兒園下午4:30放學，我5:05放學，感謝幼兒園老師課後8還給看孩子。小學是4:40放學，下課老師就走了，到時小孩真不知道怎麼辦。然後5:45我要開始上中考美術特長生的課，我只能接了孩子帶著去上課，我上課的時候給個本子她也畫畫，還好。6:45下課，可是學生要7點才走光，我得檢查設備關門，然後如果當晚不開會又沒輪到我守自修就可以回去做飯了。如果後面還有工作，那就趕緊去學校小賣部買點牛奶什麼的給孩子吃，再帶著她開會、上晚自習、值日。自己辛苦，卻不敢說辛苦，因為我是圖音體，比主科已經輕鬆了。只是心痛孩子有一頓沒一頓的。

感同身受，因為我有兩個小孩，每天要做早晚飯，晚上陪大的寫作業，陪小的看書、玩，洗衣服，整理家務，基本自己的時間比較少。在繁瑣的忙碌中，有時就會控制不住自己的脾氣，特別是在孩子瞎搗亂的時候，為了控制自己的脾氣，我覺得最好的方式就是早睡早起，自己早睡會帶動孩子也早睡，第二天身體就不會太疲憊，精神狀態好了脾氣自然會收斂點；早起就會擁有一段個人的時間，或寫東西或鍛鍊或刷手機或做一些讓自己愉悅的事情，時間也不會太趕，人比較放鬆，心情會好很多。第二，脾氣不好的主要原因我覺得還是家務事太多了，會感覺自己像個發條不停的轉，這個時候需要一些洗衣機洗碗機掃地機器人等電器幫忙幹活，當然如果條件允許的話可以請個鐘點工。第三，我覺得重要的還有對於時間的規劃，比如今天只整理廚房，明天只管送孩子去興趣班，後天打掃衛生間什麼的。這樣要做的事情會一件一件完成，心裡沒事了煩惱就少了。最後，要學會適當的創造條件放鬆自己，比如週末和朋友一起去逛街，帶孩子去遊樂場讓他自己玩，去公園走走看看，聽聽音樂，下雨天窩家裡看電視甚至唱個歌吼幾聲也很好的。如果實在撐不下去了就讓孩子爸爸回來一起帶娃！

同樣的兩寶媽，有工作，沒老人家帶娃，也來說說心理話。

帶著兩個孩子，忙工作，忙家務，休息不好，事情繁雜，說能每天輕鬆快樂，我自己是沒有做到的，但是我的目標又是希望自己能照顧好孩子，又能做好工作，我是這樣：

1.確實了自己沒有辦法早九晚五回來還要輔導孩子作業，管孩子接送，我給自己定了工作方向：自由職業！然後各種機緣和努力吧，現在從事企業顧問工作，要求不坐班。所以事業有，收入有吧，滿足自己的需求。

2.關於情緒控制一塊，我認為自己是從抑鬱的黑洞爬出來了，受影響改變比較大的是來源於兩方面：一是閱讀學習，看書，《非暴力溝通》這本書推薦給你，看完去實踐，相信對你幫助會很大;二是思維自我控制方面，當我感覺自己有情緒時，我會讓自己獨處，廁所是我的避難所，然後就會告訴自己：內耗情緒是無益而有害的，想解決的方法。然後這樣我會調整的比較快。

以上兩點分享希望對你有幫助。