早上不想起，有什麼快手早餐？
謝謝邀請。最近正好在減肥，放棄了外面過油的早餐，每天自己做早餐午飯差不多十分鐘就夠了。
一，蒸南瓜+煮蛋+無糖咖啡。頭天晚上南瓜切塊（越薄越容易熟），早上電飯煲放水，上面放蒸籠。早起按煮飯鍵，然後去洗漱。回來衝杯黑咖啡，就可以吃了。卡路里大概在200左右，低脂健康
二，西紅柿雞蛋麵條。西紅柿切小塊，鍋里加油倒入西紅柿，炒出汁，倒入作料，倒入水煮開，雞蛋打散倒入水中，放入蕎麥麵條煮熟。時間大概在10分鐘左右，卡路里400左右
三，三明治+脫脂牛奶。全麥麵包兩片，中間夾上生菜葉+火腿+黃瓜+紅蘿蔔+雞蛋+紅蘿蔔+黃瓜+火腿+白菜葉，拿保鮮膜包起來切開。時間大概是5分鐘。帶上脫脂牛奶可以路上邊走邊吃
四，雞蛋炒飯+豆腐腦。時間大概是十分鐘
五，壽司+豆腐腦。時間大概是十分鐘
想輕鬆的搞定早餐，還能舒舒服服的睡一覺！是非常簡單的，前期工作準備要充足！我個人就是一個善於準備，且會偷懶的人！
想輕鬆的搞定早餐，還能舒舒服服的睡一覺！是非常簡單的，前期工作準備要充足！我個人就是一個善於準備，且會偷懶的人！
一，為了多睡那幾分鐘，我們應該如何準備呢？
冬天的我為了多睡那幾十分鐘，我在家裡屯了一箱的手抓餅和火腿腸，早上用平底鍋煎炸一下面餅，裹上幾片菜葉，放上火腿和雞蛋，順便在路邊買一份豆漿，就能輕鬆搞定一頓早餐。
想輕鬆的搞定早餐，還能舒舒服服的睡一覺！是非常簡單的，前期工作準備要充足！我個人就是一個善於準備，且會偷懶的人！
一，為了多睡那幾分鐘，我們應該如何準備呢？
冬天的我為了多睡那幾十分鐘，我在家裡屯了一箱的手抓餅和火腿腸，早上用平底鍋煎炸一下面餅，裹上幾片菜葉，放上火腿和雞蛋，順便在路邊買一份豆漿，就能輕鬆搞定一頓早餐。
二，多記幾個路邊攤
冬天早上，做飯是不可能做飯的了，這輩子都不會了，只能花錢買早餐勉強度日了，多記幾個自己喜歡吃的小吃攤是非常重要的，我早上喜歡吃小籠包，胡辣湯，混沌，豆腐腦，所以我上班的路線之中必有這幾個小吃攤！總之最討厭吃油條，因為炸油條的油很多都是重複利用的，難吃又油膩。
想輕鬆的搞定早餐，還能舒舒服服的睡一覺！是非常簡單的，前期工作準備要充足！我個人就是一個善於準備，且會偷懶的人！
一，為了多睡那幾分鐘，我們應該如何準備呢？
冬天的我為了多睡那幾十分鐘，我在家裡屯了一箱的手抓餅和火腿腸，早上用平底鍋煎炸一下面餅，裹上幾片菜葉，放上火腿和雞蛋，順便在路邊買一份豆漿，就能輕鬆搞定一頓早餐。
二，多記幾個路邊攤
冬天早上，做飯是不可能做飯的了，這輩子都不會了，只能花錢買早餐勉強度日了，多記幾個自己喜歡吃的小吃攤是非常重要的，我早上喜歡吃小籠包，胡辣湯，混沌，豆腐腦，所以我上班的路線之中必有這幾個小吃攤！總之最討厭吃油條，因為炸油條的油很多都是重複利用的，難吃又油膩。
我每天8點出發上班，7點50起床，穿衣，洗臉，洗頭，刷牙，只需10分鐘就能全部搞定！這還算慢的，因為我在部隊起床可沒有洗頭這一項哦！
我曾經一樣不喜歡吃早餐，後來我的胃受不得一點刺激，人太難受了，所以早餐必須吃，而且要好好吃！
一般上班族早上比較匆忙，早上時間不多，有做早餐的時間還不如多睡會，在上班路上匆匆解決！我後來自創了一種早餐，分享一下吧！
我在超市買了一袋五穀芝麻粉準備泡開水食用的，後來覺得味道不好，就換了一種方式:碗裡盛一點五穀雜糧粉，放一個雞蛋，攪拌好成糊狀，撒一丟丟鹽，用平底不粘鍋，倒進去以後圍成一個餅狀！小火，這個時候你就可以去做其它的出門前的準備了，記得中途翻鍋哦，等你收拾好的時候，餅也好了，非常營養，建議配上一杯果汁或者飲品更好，這樣做的比在外面吃的營養衛生，也更健康，請記得吃早餐哦！
早餐搭配的吃，每天都是自己做的，有時候就是蒸個包子，蒸點雞蛋或鵪鶉蛋，然後泡一杯牛奶燕麥片。
有時候做的是西紅柿雞蛋拌麵，西紅柿炒蛋，炒好之後吃起來鍋里加水，把面煮好了之後，然後拌在一起很好吃。
有時候也蒸餃子的，吃餃子都是自己包的，夏天吃豬肉芹菜餡兒，挺清涼。
早餐搭配的吃，每天都是自己做的，有時候就是蒸個包子，蒸點雞蛋或鵪鶉蛋，然後泡一杯牛奶燕麥片。
有時候做的是西紅柿雞蛋拌麵，西紅柿炒蛋，炒好之後吃起來鍋里加水，把面煮好了之後，然後拌在一起很好吃。
有時候也蒸餃子的，吃餃子都是自己包的，夏天吃豬肉芹菜餡兒，挺清涼。
早餐搭配的吃，每天都是自己做的，有時候就是蒸個包子，蒸點雞蛋或鵪鶉蛋，然後泡一杯牛奶燕麥片。
有時候做的是西紅柿雞蛋拌麵，西紅柿炒蛋，炒好之後吃起來鍋里加水，把面煮好了之後，然後拌在一起很好吃。
有時候也蒸餃子的，吃餃子都是自己包的，夏天吃豬肉芹菜餡兒，挺清涼。
早餐搭配的吃，每天都是自己做的，有時候就是蒸個包子，蒸點雞蛋或鵪鶉蛋，然後泡一杯牛奶燕麥片。
有時候做的是西紅柿雞蛋拌麵，西紅柿炒蛋，炒好之後吃起來鍋里加水，把面煮好了之後，然後拌在一起很好吃。
有時候也蒸餃子的，吃餃子都是自己包的，夏天吃豬肉芹菜餡兒，挺清涼。
營養好吃的早飯會讓你一天有精神，來分享一些幾分鐘搞定的營養早飯吧！
首先早飯要有粥喝，補充一天的能量，所以通常可以提前一天晚上在電飯煲裡設置好要喝的，小米南瓜🎃，🍠紫薯山藥，紅豆薏米，八寶粥啦，每天一款不同的粥，起床洗漱好，就可以先盛出一碗等著涼涼喝啦！
如果不喜歡粥，也可以喝湯類的，例如西紅柿雞蛋湯，紫菜🍤蝦仁，🍄蘑菇豆腐湯，這些需要的食材都可以提前一天晚上備好，第二天早晨直接下鍋煮三分鐘搞定啦……
接著是主食，我最愛三明治🥪，麵包片是現成的，🍅西紅柿切薄片，鍋裡少油煎雞蛋和火腿片，把這些夾在麵包切片裡就ok啦，也可以放你喜歡的蔬菜🥬，方便又營養。如果喜歡中式的包子和🥟，可以提前包好各種水餃放在冰箱冷藏，早晨上鍋蒸或者做雪花煎餃也不錯奧……
當然如果喜歡麵食，也可以選擇西紅柿雞蛋麵，青椒肉絲麵，番茄牛肉麵，只需要提前把配菜準備好，早上直接下面就可以吃到省時又營養的早飯啦……
營養好吃的早飯會讓你一天有精神，來分享一些幾分鐘搞定的營養早飯吧！
首先早飯要有粥喝，補充一天的能量，所以通常可以提前一天晚上在電飯煲裡設置好要喝的，小米南瓜🎃，🍠紫薯山藥，紅豆薏米，八寶粥啦，每天一款不同的粥，起床洗漱好，就可以先盛出一碗等著涼涼喝啦！
如果不喜歡粥，也可以喝湯類的，例如西紅柿雞蛋湯，紫菜🍤蝦仁，🍄蘑菇豆腐湯，這些需要的食材都可以提前一天晚上備好，第二天早晨直接下鍋煮三分鐘搞定啦……
接著是主食，我最愛三明治🥪，麵包片是現成的，🍅西紅柿切薄片，鍋裡少油煎雞蛋和火腿片，把這些夾在麵包切片裡就ok啦，也可以放你喜歡的蔬菜🥬，方便又營養。如果喜歡中式的包子和🥟，可以提前包好各種水餃放在冰箱冷藏，早晨上鍋蒸或者做雪花煎餃也不錯奧……
當然如果喜歡麵食，也可以選擇西紅柿雞蛋麵，青椒肉絲麵，番茄牛肉麵，只需要提前把配菜準備好，早上直接下面就可以吃到省時又營養的早飯啦……
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如果不喜歡粥，也可以喝湯類的，例如西紅柿雞蛋湯，紫菜🍤蝦仁，🍄蘑菇豆腐湯，這些需要的食材都可以提前一天晚上備好，第二天早晨直接下鍋煮三分鐘搞定啦……
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當然如果喜歡麵食，也可以選擇西紅柿雞蛋麵，青椒肉絲麵，番茄牛肉麵，只需要提前把配菜準備好，早上直接下面就可以吃到省時又營養的早飯啦……
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如果不喜歡粥，也可以喝湯類的，例如西紅柿雞蛋湯，紫菜🍤蝦仁，🍄蘑菇豆腐湯，這些需要的食材都可以提前一天晚上備好，第二天早晨直接下鍋煮三分鐘搞定啦……
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當然如果喜歡麵食，也可以選擇西紅柿雞蛋麵，青椒肉絲麵，番茄牛肉麵，只需要提前把配菜準備好，早上直接下面就可以吃到省時又營養的早飯啦……
關於早餐，相信很多小夥伴們都很犯愁！早餐是新的一天能量補充的第一餐，對每個人來說都很重要，但是早餐吃什麼卻成了問題！尤其對於一個上班族而言，最日常的早餐就是在地鐵口附近，隨便買個包子或者便利商店買盒稀飯，就算味道不太好也沒有選擇，因為時間太緊來不及坐下吃完早餐。
平時我在朋友圈晒早餐，收到的最多回復不是“怎麼做？”而是“你早上幾點起床？”講真，我真的沒有特意起很早，今天就給大家奉上以下幾款快手早餐。只要早起10分鐘，就可以享受營養美味的早餐，和樓下包子鋪說再見。
【芝士火腿三明冶】
材料：麵包2個、芝士片2片、火腿片4片、培根2片、生菜葉2片、沙拉醬少許
做法：
1.準備食材，鹹火腿煎半分鐘。關於早餐，相信很多小夥伴們都很犯愁！早餐是新的一天能量補充的第一餐，對每個人來說都很重要，但是早餐吃什麼卻成了問題！尤其對於一個上班族而言，最日常的早餐就是在地鐵口附近，隨便買個包子或者便利商店買盒稀飯，就算味道不太好也沒有選擇，因為時間太緊來不及坐下吃完早餐。
平時我在朋友圈晒早餐，收到的最多回復不是“怎麼做？”而是“你早上幾點起床？”講真，我真的沒有特意起很早，今天就給大家奉上以下幾款快手早餐。只要早起10分鐘，就可以享受營養美味的早餐，和樓下包子鋪說再見。
【芝士火腿三明冶】
材料：麵包2個、芝士片2片、火腿片4片、培根2片、生菜葉2片、沙拉醬少許
做法：
1.準備食材，鹹火腿煎半分鐘。關於早餐，相信很多小夥伴們都很犯愁！早餐是新的一天能量補充的第一餐，對每個人來說都很重要，但是早餐吃什麼卻成了問題！尤其對於一個上班族而言，最日常的早餐就是在地鐵口附近，隨便買個包子或者便利商店買盒稀飯，就算味道不太好也沒有選擇，因為時間太緊來不及坐下吃完早餐。
平時我在朋友圈晒早餐，收到的最多回復不是“怎麼做？”而是“你早上幾點起床？”講真，我真的沒有特意起很早，今天就給大家奉上以下幾款快手早餐。只要早起10分鐘，就可以享受營養美味的早餐，和樓下包子鋪說再見。
【芝士火腿三明冶】
材料：麵包2個、芝士片2片、火腿片4片、培根2片、生菜葉2片、沙拉醬少許
做法：
1.準備食材，鹹火腿煎半分鐘。關於早餐，相信很多小夥伴們都很犯愁！早餐是新的一天能量補充的第一餐，對每個人來說都很重要，但是早餐吃什麼卻成了問題！尤其對於一個上班族而言，最日常的早餐就是在地鐵口附近，隨便買個包子或者便利商店買盒稀飯，就算味道不太好也沒有選擇，因為時間太緊來不及坐下吃完早餐。
平時我在朋友圈晒早餐，收到的最多回復不是“怎麼做？”而是“你早上幾點起床？”講真，我真的沒有特意起很早，今天就給大家奉上以下幾款快手早餐。只要早起10分鐘，就可以享受營養美味的早餐，和樓下包子鋪說再見。
【芝士火腿三明冶】
材料：麵包2個、芝士片2片、火腿片4片、培根2片、生菜葉2片、沙拉醬少許
做法：
1.準備食材，鹹火腿煎半分鐘。關於早餐，相信很多小夥伴們都很犯愁！早餐是新的一天能量補充的第一餐，對每個人來說都很重要，但是早餐吃什麼卻成了問題！尤其對於一個上班族而言，最日常的早餐就是在地鐵口附近，隨便買個包子或者便利商店買盒稀飯，就算味道不太好也沒有選擇，因為時間太緊來不及坐下吃完早餐。
平時我在朋友圈晒早餐，收到的最多回復不是“怎麼做？”而是“你早上幾點起床？”講真，我真的沒有特意起很早，今天就給大家奉上以下幾款快手早餐。只要早起10分鐘，就可以享受營養美味的早餐，和樓下包子鋪說再見。
【芝士火腿三明冶】
材料：麵包2個、芝士片2片、火腿片4片、培根2片、生菜葉2片、沙拉醬少許
做法：
1.準備食材，鹹火腿煎半分鐘。土豆雞蛋餅做法：
1.把土豆和胡蘿蔔切絲，要多細就有多細，如果趕時間的話可以直接用擦絲器，建議土豆裡面配點胡蘿蔔或者其他蔬菜，不然就太單調啦。土豆和胡蘿蔔絲混合，在碗中加入一顆雞蛋、兩大勺麵粉、小半勺鹽和適量黑胡椒並且攪拌均勻，要攪成圖裡的狀態，不用太粘稠飯。
關於早餐，相信很多小夥伴們都很犯愁！早餐是新的一天能量補充的第一餐，對每個人來說都很重要，但是早餐吃什麼卻成了問題！尤其對於一個上班族而言，最日常的早餐就是在地鐵口附近，隨便買個包子或者便利商店買盒稀飯，就算味道不太好也沒有選擇，因為時間太緊來不及坐下吃完早餐。
平時我在朋友圈晒早餐，收到的最多回復不是“怎麼做？”而是“你早上幾點起床？”講真，我真的沒有特意起很早，今天就給大家奉上以下幾款快手早餐。只要早起10分鐘，就可以享受營養美味的早餐，和樓下包子鋪說再見。
【芝士火腿三明冶】
材料：麵包2個、芝士片2片、火腿片4片、培根2片、生菜葉2片、沙拉醬少許
做法：
1.準備食材，鹹火腿煎半分鐘。土豆雞蛋餅做法：
1.把土豆和胡蘿蔔切絲，要多細就有多細，如果趕時間的話可以直接用擦絲器，建議土豆裡面配點胡蘿蔔或者其他蔬菜，不然就太單調啦。土豆和胡蘿蔔絲混合，在碗中加入一顆雞蛋、兩大勺麵粉、小半勺鹽和適量黑胡椒並且攪拌均勻，要攪成圖裡的狀態，不用太粘稠飯。
關於早餐，相信很多小夥伴們都很犯愁！早餐是新的一天能量補充的第一餐，對每個人來說都很重要，但是早餐吃什麼卻成了問題！尤其對於一個上班族而言，最日常的早餐就是在地鐵口附近，隨便買個包子或者便利商店買盒稀飯，就算味道不太好也沒有選擇，因為時間太緊來不及坐下吃完早餐。
平時我在朋友圈晒早餐，收到的最多回復不是“怎麼做？”而是“你早上幾點起床？”講真，我真的沒有特意起很早，今天就給大家奉上以下幾款快手早餐。只要早起10分鐘，就可以享受營養美味的早餐，和樓下包子鋪說再見。
【芝士火腿三明冶】
材料：麵包2個、芝士片2片、火腿片4片、培根2片、生菜葉2片、沙拉醬少許
做法：
1.準備食材，鹹火腿煎半分鐘。土豆雞蛋餅做法：
1.把土豆和胡蘿蔔切絲，要多細就有多細，如果趕時間的話可以直接用擦絲器，建議土豆裡面配點胡蘿蔔或者其他蔬菜，不然就太單調啦。土豆和胡蘿蔔絲混合，在碗中加入一顆雞蛋、兩大勺麵粉、小半勺鹽和適量黑胡椒並且攪拌均勻，要攪成圖裡的狀態，不用太粘稠飯。
關於早餐，相信很多小夥伴們都很犯愁！早餐是新的一天能量補充的第一餐，對每個人來說都很重要，但是早餐吃什麼卻成了問題！尤其對於一個上班族而言，最日常的早餐就是在地鐵口附近，隨便買個包子或者便利商店買盒稀飯，就算味道不太好也沒有選擇，因為時間太緊來不及坐下吃完早餐。
平時我在朋友圈晒早餐，收到的最多回復不是“怎麼做？”而是“你早上幾點起床？”講真，我真的沒有特意起很早，今天就給大家奉上以下幾款快手早餐。只要早起10分鐘，就可以享受營養美味的早餐，和樓下包子鋪說再見。
【芝士火腿三明冶】
材料：麵包2個、芝士片2片、火腿片4片、培根2片、生菜葉2片、沙拉醬少許
做法：
1.準備食材，鹹火腿煎半分鐘。土豆雞蛋餅做法：
1.把土豆和胡蘿蔔切絲，要多細就有多細，如果趕時間的話可以直接用擦絲器，建議土豆裡面配點胡蘿蔔或者其他蔬菜，不然就太單調啦。土豆和胡蘿蔔絲混合，在碗中加入一顆雞蛋、兩大勺麵粉、小半勺鹽和適量黑胡椒並且攪拌均勻，要攪成圖裡的狀態，不用太粘稠飯。
關於早餐，相信很多小夥伴們都很犯愁！早餐是新的一天能量補充的第一餐，對每個人來說都很重要，但是早餐吃什麼卻成了問題！尤其對於一個上班族而言，最日常的早餐就是在地鐵口附近，隨便買個包子或者便利商店買盒稀飯，就算味道不太好也沒有選擇，因為時間太緊來不及坐下吃完早餐。
平時我在朋友圈晒早餐，收到的最多回復不是“怎麼做？”而是“你早上幾點起床？”講真，我真的沒有特意起很早，今天就給大家奉上以下幾款快手早餐。只要早起10分鐘，就可以享受營養美味的早餐，和樓下包子鋪說再見。
【芝士火腿三明冶】
材料：麵包2個、芝士片2片、火腿片4片、培根2片、生菜葉2片、沙拉醬少許
做法：
1.準備食材，鹹火腿煎半分鐘。土豆雞蛋餅做法：
1.把土豆和胡蘿蔔切絲，要多細就有多細，如果趕時間的話可以直接用擦絲器，建議土豆裡面配點胡蘿蔔或者其他蔬菜，不然就太單調啦。土豆和胡蘿蔔絲混合，在碗中加入一顆雞蛋、兩大勺麵粉、小半勺鹽和適量黑胡椒並且攪拌均勻，要攪成圖裡的狀態，不用太粘稠飯。
做好的麵包或者是土豆餅再加上一杯牛奶或者豆漿，營養又美味。
傻白甜式快手早餐，無需任何調味料，菠蘿蝦仁披薩。
傻白甜式快手早餐，無需任何調味料，菠蘿蝦仁披薩。
一片面包上放些菠蘿與蝦仁，再滿滿的撒上一層奶酪絲，放入烤箱中烤8分鐘，即成菠蘿蝦仁披薩。熱熱乎乎的，再搭配一杯牛奶，傻白甜式的早餐上桌，超好吃還新鮮營養。從糊弄到精緻的轉變可以如此快速簡單。
不用放任何調味料，菠蘿就是調味料，從濃郁奶酪中衝出的清香四溢很迷人，麵包底部也被烤的焦脆焦脆的，別有一番風味和口感。
傻白甜式快手早餐，無需任何調味料，菠蘿蝦仁披薩。
一片面包上放些菠蘿與蝦仁，再滿滿的撒上一層奶酪絲，放入烤箱中烤8分鐘，即成菠蘿蝦仁披薩。熱熱乎乎的，再搭配一杯牛奶，傻白甜式的早餐上桌，超好吃還新鮮營養。從糊弄到精緻的轉變可以如此快速簡單。
不用放任何調味料，菠蘿就是調味料，從濃郁奶酪中衝出的清香四溢很迷人，麵包底部也被烤的焦脆焦脆的，別有一番風味和口感。
【菠蘿蝦仁披薩】
材料：土司麵包2片，菠蘿4/1個，海蝦12個，奶酪絲1小碗。
做法：
1.海蝦洗淨放入鍋中，加幾片姜，再倒入清水，開大火煮。
2.煮開鍋後，撇去浮沫，再中火煮一會即可。
若嫌煮蝦麻煩，也可以用北極甜蝦，解凍後直接能食用的那種。北極甜蝦我常用，備點在冰箱裡，炒飯、炒麵、捲餅等等的都不錯，尤其適合於各種快速早餐。
傻白甜式快手早餐，無需任何調味料，菠蘿蝦仁披薩。
一片面包上放些菠蘿與蝦仁，再滿滿的撒上一層奶酪絲，放入烤箱中烤8分鐘，即成菠蘿蝦仁披薩。熱熱乎乎的，再搭配一杯牛奶，傻白甜式的早餐上桌，超好吃還新鮮營養。從糊弄到精緻的轉變可以如此快速簡單。
不用放任何調味料，菠蘿就是調味料，從濃郁奶酪中衝出的清香四溢很迷人，麵包底部也被烤的焦脆焦脆的，別有一番風味和口感。
【菠蘿蝦仁披薩】
材料：土司麵包2片，菠蘿4/1個，海蝦12個，奶酪絲1小碗。
做法：
1.海蝦洗淨放入鍋中，加幾片姜，再倒入清水，開大火煮。
2.煮開鍋後，撇去浮沫，再中火煮一會即可。
若嫌煮蝦麻煩，也可以用北極甜蝦，解凍後直接能食用的那種。北極甜蝦我常用，備點在冰箱裡，炒飯、炒麵、捲餅等等的都不錯，尤其適合於各種快速早餐。
3.煮好的蝦撈出後剝殼去蝦線，煮蝦的湯過濾後留著煮麵很鮮的。
4.將蝦仁切成小段待用。
傻白甜式快手早餐，無需任何調味料，菠蘿蝦仁披薩。
一片面包上放些菠蘿與蝦仁，再滿滿的撒上一層奶酪絲，放入烤箱中烤8分鐘，即成菠蘿蝦仁披薩。熱熱乎乎的，再搭配一杯牛奶，傻白甜式的早餐上桌，超好吃還新鮮營養。從糊弄到精緻的轉變可以如此快速簡單。
不用放任何調味料，菠蘿就是調味料，從濃郁奶酪中衝出的清香四溢很迷人，麵包底部也被烤的焦脆焦脆的，別有一番風味和口感。
【菠蘿蝦仁披薩】
材料：土司麵包2片，菠蘿4/1個，海蝦12個，奶酪絲1小碗。
做法：
1.海蝦洗淨放入鍋中，加幾片姜，再倒入清水，開大火煮。
2.煮開鍋後，撇去浮沫，再中火煮一會即可。
若嫌煮蝦麻煩，也可以用北極甜蝦，解凍後直接能食用的那種。北極甜蝦我常用，備點在冰箱裡，炒飯、炒麵、捲餅等等的都不錯，尤其適合於各種快速早餐。
3.煮好的蝦撈出後剝殼去蝦線，煮蝦的湯過濾後留著煮麵很鮮的。
4.將蝦仁切成小段待用。
5.做早餐，可以頭天晚上將這些食材準備好，轉天就會很輕鬆快速的上桌。
6.菠蘿切成小丁。
傻白甜式快手早餐，無需任何調味料，菠蘿蝦仁披薩。
一片面包上放些菠蘿與蝦仁，再滿滿的撒上一層奶酪絲，放入烤箱中烤8分鐘，即成菠蘿蝦仁披薩。熱熱乎乎的，再搭配一杯牛奶，傻白甜式的早餐上桌，超好吃還新鮮營養。從糊弄到精緻的轉變可以如此快速簡單。
不用放任何調味料，菠蘿就是調味料，從濃郁奶酪中衝出的清香四溢很迷人，麵包底部也被烤的焦脆焦脆的，別有一番風味和口感。
【菠蘿蝦仁披薩】
材料：土司麵包2片，菠蘿4/1個，海蝦12個，奶酪絲1小碗。
做法：
1.海蝦洗淨放入鍋中，加幾片姜，再倒入清水，開大火煮。
2.煮開鍋後，撇去浮沫，再中火煮一會即可。
若嫌煮蝦麻煩，也可以用北極甜蝦，解凍後直接能食用的那種。北極甜蝦我常用，備點在冰箱裡，炒飯、炒麵、捲餅等等的都不錯，尤其適合於各種快速早餐。
3.煮好的蝦撈出後剝殼去蝦線，煮蝦的湯過濾後留著煮麵很鮮的。
4.將蝦仁切成小段待用。
5.做早餐，可以頭天晚上將這些食材準備好，轉天就會很輕鬆快速的上桌。
6.菠蘿切成小丁。
7.將菠蘿丁均勻的鋪在土司麵包片上。
8.再分別撒上蝦仁丁。
傻白甜式快手早餐，無需任何調味料，菠蘿蝦仁披薩。
一片面包上放些菠蘿與蝦仁，再滿滿的撒上一層奶酪絲，放入烤箱中烤8分鐘，即成菠蘿蝦仁披薩。熱熱乎乎的，再搭配一杯牛奶，傻白甜式的早餐上桌，超好吃還新鮮營養。從糊弄到精緻的轉變可以如此快速簡單。
不用放任何調味料，菠蘿就是調味料，從濃郁奶酪中衝出的清香四溢很迷人，麵包底部也被烤的焦脆焦脆的，別有一番風味和口感。
【菠蘿蝦仁披薩】
材料：土司麵包2片，菠蘿4/1個，海蝦12個，奶酪絲1小碗。
做法：
1.海蝦洗淨放入鍋中，加幾片姜，再倒入清水，開大火煮。
2.煮開鍋後，撇去浮沫，再中火煮一會即可。
若嫌煮蝦麻煩，也可以用北極甜蝦，解凍後直接能食用的那種。北極甜蝦我常用，備點在冰箱裡，炒飯、炒麵、捲餅等等的都不錯，尤其適合於各種快速早餐。
3.煮好的蝦撈出後剝殼去蝦線，煮蝦的湯過濾後留著煮麵很鮮的。
4.將蝦仁切成小段待用。
5.做早餐，可以頭天晚上將這些食材準備好，轉天就會很輕鬆快速的上桌。
6.菠蘿切成小丁。
7.將菠蘿丁均勻的鋪在土司麵包片上。
8.再分別撒上蝦仁丁。
9.最上面蓋一層奶酪絲。
10.放入烤箱，上火195度，下火190度，烤8分鐘即可。
傻白甜式快手早餐，無需任何調味料，菠蘿蝦仁披薩。
一片面包上放些菠蘿與蝦仁，再滿滿的撒上一層奶酪絲，放入烤箱中烤8分鐘，即成菠蘿蝦仁披薩。熱熱乎乎的，再搭配一杯牛奶，傻白甜式的早餐上桌，超好吃還新鮮營養。從糊弄到精緻的轉變可以如此快速簡單。
不用放任何調味料，菠蘿就是調味料，從濃郁奶酪中衝出的清香四溢很迷人，麵包底部也被烤的焦脆焦脆的，別有一番風味和口感。
【菠蘿蝦仁披薩】
材料：土司麵包2片，菠蘿4/1個，海蝦12個，奶酪絲1小碗。
做法：
1.海蝦洗淨放入鍋中，加幾片姜，再倒入清水，開大火煮。
2.煮開鍋後，撇去浮沫，再中火煮一會即可。
若嫌煮蝦麻煩，也可以用北極甜蝦，解凍後直接能食用的那種。北極甜蝦我常用，備點在冰箱裡，炒飯、炒麵、捲餅等等的都不錯，尤其適合於各種快速早餐。
3.煮好的蝦撈出後剝殼去蝦線，煮蝦的湯過濾後留著煮麵很鮮的。
4.將蝦仁切成小段待用。
5.做早餐，可以頭天晚上將這些食材準備好，轉天就會很輕鬆快速的上桌。
6.菠蘿切成小丁。
7.將菠蘿丁均勻的鋪在土司麵包片上。
8.再分別撒上蝦仁丁。
9.最上面蓋一層奶酪絲。
10.放入烤箱，上火195度，下火190度，烤8分鐘即可。
搭配一杯牛奶，美味與營養兼顧的早餐~~
傻白甜式快手早餐，無需任何調味料，菠蘿蝦仁披薩。
一片面包上放些菠蘿與蝦仁，再滿滿的撒上一層奶酪絲，放入烤箱中烤8分鐘，即成菠蘿蝦仁披薩。熱熱乎乎的，再搭配一杯牛奶，傻白甜式的早餐上桌，超好吃還新鮮營養。從糊弄到精緻的轉變可以如此快速簡單。
不用放任何調味料，菠蘿就是調味料，從濃郁奶酪中衝出的清香四溢很迷人，麵包底部也被烤的焦脆焦脆的，別有一番風味和口感。
【菠蘿蝦仁披薩】
材料：土司麵包2片，菠蘿4/1個，海蝦12個，奶酪絲1小碗。
做法：
1.海蝦洗淨放入鍋中，加幾片姜，再倒入清水，開大火煮。
2.煮開鍋後，撇去浮沫，再中火煮一會即可。
若嫌煮蝦麻煩，也可以用北極甜蝦，解凍後直接能食用的那種。北極甜蝦我常用，備點在冰箱裡，炒飯、炒麵、捲餅等等的都不錯，尤其適合於各種快速早餐。
3.煮好的蝦撈出後剝殼去蝦線，煮蝦的湯過濾後留著煮麵很鮮的。
4.將蝦仁切成小段待用。
5.做早餐，可以頭天晚上將這些食材準備好，轉天就會很輕鬆快速的上桌。
6.菠蘿切成小丁。
7.將菠蘿丁均勻的鋪在土司麵包片上。
8.再分別撒上蝦仁丁。
9.最上面蓋一層奶酪絲。
10.放入烤箱，上火195度，下火190度，烤8分鐘即可。
搭配一杯牛奶，美味與營養兼顧的早餐~~
早上的早餐是必須要吃的，我每天早上都會自己做，多多少少大家都要吃一些早餐，比如做一些炒麵、炒雞蛋等等，也可以在晚上的時候提前將第二天的早餐製作出來，等到早晨起來直接吃，下面我分享一下我製作的一些簡答省時的早餐製作方法，希望對您有所幫助
【嫩炒雞蛋】
碗中打入幾顆雞蛋，倒入適量牛奶（我一般是半碗雞蛋，小半碗牛奶這個比例），將雞蛋液攪散備用
早上的早餐是必須要吃的，我每天早上都會自己做，多多少少大家都要吃一些早餐，比如做一些炒麵、炒雞蛋等等，也可以在晚上的時候提前將第二天的早餐製作出來，等到早晨起來直接吃，下面我分享一下我製作的一些簡答省時的早餐製作方法，希望對您有所幫助
【嫩炒雞蛋】
碗中打入幾顆雞蛋，倒入適量牛奶（我一般是半碗雞蛋，小半碗牛奶這個比例），將雞蛋液攪散備用
鍋中放入一小塊黃油（也可以用正常的食用油，油量比炒菜時少一些），將黃油炒化後倒入雞蛋液，雞蛋液剛剛有些定型時用鏟子不停的翻炒，將其炒散，待雞蛋全部凝固後盛出擺盤，撒上食鹽和黑胡椒粉即可，奶香味十足的嫩炒雞蛋就做好了
【西紅柿雞蛋炒麵】
西紅柿清洗乾淨切成小塊，取一碗，碗中打入雞蛋，放入少許食鹽，將其打散，蔥切蔥花備用
鍋中倒水，水開後放入掛麵，將掛麵煮至八九成熟後盛出，放入冷水中泡涼，泡涼後撈出瀝乾水分放入碗中，倒入少許色拉油，攪拌均勻備用
早上的早餐是必須要吃的，我每天早上都會自己做，多多少少大家都要吃一些早餐，比如做一些炒麵、炒雞蛋等等，也可以在晚上的時候提前將第二天的早餐製作出來，等到早晨起來直接吃，下面我分享一下我製作的一些簡答省時的早餐製作方法，希望對您有所幫助
【嫩炒雞蛋】
碗中打入幾顆雞蛋，倒入適量牛奶（我一般是半碗雞蛋，小半碗牛奶這個比例），將雞蛋液攪散備用
鍋中放入一小塊黃油（也可以用正常的食用油，油量比炒菜時少一些），將黃油炒化後倒入雞蛋液，雞蛋液剛剛有些定型時用鏟子不停的翻炒，將其炒散，待雞蛋全部凝固後盛出擺盤，撒上食鹽和黑胡椒粉即可，奶香味十足的嫩炒雞蛋就做好了
【西紅柿雞蛋炒麵】
西紅柿清洗乾淨切成小塊，取一碗，碗中打入雞蛋，放入少許食鹽，將其打散，蔥切蔥花備用
鍋中倒水，水開後放入掛麵，將掛麵煮至八九成熟後盛出，放入冷水中泡涼，泡涼後撈出瀝乾水分放入碗中，倒入少許色拉油，攪拌均勻備用
起鍋燒油，油熱後倒入雞蛋液，將雞蛋液煎至定型後盛出，鍋留底油，放入蔥花熗鍋炒出香味，炒出香味後放入西紅柿塊，將其炒軟炒出湯汁後放入雞蛋和煮好的掛麵，放入食鹽、白砂糖、雞精，倒入生抽、米醋、蠔油，將其炒勻後盛出備用
【炸蘿蔔丸子】
胡蘿蔔削皮切成細絲，白蘿蔔削皮切成細絲，蔥切蔥花備用
鍋中倒水，水開後放入切好的蘿蔔絲焯一下，焯好後撈出，放涼後擠幹水分放入盆中，盆中放入食鹽、胡椒粉、麵粉、味精、胡蘿蔔絲、蔥花，打入兩顆雞蛋，攪拌均勻備用
早上的早餐是必須要吃的，我每天早上都會自己做，多多少少大家都要吃一些早餐，比如做一些炒麵、炒雞蛋等等，也可以在晚上的時候提前將第二天的早餐製作出來，等到早晨起來直接吃，下面我分享一下我製作的一些簡答省時的早餐製作方法，希望對您有所幫助
【嫩炒雞蛋】
碗中打入幾顆雞蛋，倒入適量牛奶（我一般是半碗雞蛋，小半碗牛奶這個比例），將雞蛋液攪散備用
鍋中放入一小塊黃油（也可以用正常的食用油，油量比炒菜時少一些），將黃油炒化後倒入雞蛋液，雞蛋液剛剛有些定型時用鏟子不停的翻炒，將其炒散，待雞蛋全部凝固後盛出擺盤，撒上食鹽和黑胡椒粉即可，奶香味十足的嫩炒雞蛋就做好了
【西紅柿雞蛋炒麵】
西紅柿清洗乾淨切成小塊，取一碗，碗中打入雞蛋，放入少許食鹽，將其打散，蔥切蔥花備用
鍋中倒水，水開後放入掛麵，將掛麵煮至八九成熟後盛出，放入冷水中泡涼，泡涼後撈出瀝乾水分放入碗中，倒入少許色拉油，攪拌均勻備用
起鍋燒油，油熱後倒入雞蛋液，將雞蛋液煎至定型後盛出，鍋留底油，放入蔥花熗鍋炒出香味，炒出香味後放入西紅柿塊，將其炒軟炒出湯汁後放入雞蛋和煮好的掛麵，放入食鹽、白砂糖、雞精，倒入生抽、米醋、蠔油，將其炒勻後盛出備用
【炸蘿蔔丸子】
胡蘿蔔削皮切成細絲，白蘿蔔削皮切成細絲，蔥切蔥花備用
鍋中倒水，水開後放入切好的蘿蔔絲焯一下，焯好後撈出，放涼後擠幹水分放入盆中，盆中放入食鹽、胡椒粉、麵粉、味精、胡蘿蔔絲、蔥花，打入兩顆雞蛋，攪拌均勻備用
鍋中倒入寬油，油溫六成熱左右，用手抓一把蘿蔔絲，從虎口處擠出丸子，放入鍋中用小火炸，炸至丸子外皮酥脆，顏色金黃後撈出瀝油，簡單又好吃的炸蘿蔔丸子就做好了，大家可以嘗試製作一下，大家如果在製作的過程中遇到什麼問題或者不同的做法，歡迎大家在評論區留言討論
感謝您在百忙之中的閱讀，如果您喜歡我分享的美食烹飪技巧，希望您能關注我，點贊，轉發給更多的朋友，讓我們一起來探討交流美食的烹飪方法
很多人早上都懶得做早飯，甚至出去買個早點也不想去。不吃早餐是一種很不好的行為，長期以往是會導致胃出現毛病的。所以最好都是要吃早餐的，而且有條件最好在家裡自己做，自己做的東西比外面的衛生而且健康。
鑑於早上時間都比較緊湊，尤其是城市的上班族們更是如此，花費太多時間在一頓早飯上顯然划不來，所以這邊我介紹幾款簡單而又失精緻的早餐，力求花費少量時間也能做出一頓精緻的早餐。
很多人早上都懶得做早飯，甚至出去買個早點也不想去。不吃早餐是一種很不好的行為，長期以往是會導致胃出現毛病的。所以最好都是要吃早餐的，而且有條件最好在家裡自己做，自己做的東西比外面的衛生而且健康。
鑑於早上時間都比較緊湊，尤其是城市的上班族們更是如此，花費太多時間在一頓早飯上顯然划不來，所以這邊我介紹幾款簡單而又失精緻的早餐，力求花費少量時間也能做出一頓精緻的早餐。
三明治（基礎版）
準備食材：
三明治麵包4片、雞蛋2顆
準備調料：
黑胡椒粉、沙拉醬
製作步驟：
1、雞蛋打碎，下鍋煎成荷包蛋，出鍋前在蛋黃上撒少許黑胡椒粉。
2、三明治麵包片抹上適量沙拉醬（番茄醬也可以），夾上煎制好的荷包蛋即可。
很多人早上都懶得做早飯，甚至出去買個早點也不想去。不吃早餐是一種很不好的行為，長期以往是會導致胃出現毛病的。所以最好都是要吃早餐的，而且有條件最好在家裡自己做，自己做的東西比外面的衛生而且健康。
鑑於早上時間都比較緊湊，尤其是城市的上班族們更是如此，花費太多時間在一頓早飯上顯然划不來，所以這邊我介紹幾款簡單而又失精緻的早餐，力求花費少量時間也能做出一頓精緻的早餐。
三明治（基礎版）
準備食材：
三明治麵包4片、雞蛋2顆
準備調料：
黑胡椒粉、沙拉醬
製作步驟：
1、雞蛋打碎，下鍋煎成荷包蛋，出鍋前在蛋黃上撒少許黑胡椒粉。
2、三明治麵包片抹上適量沙拉醬（番茄醬也可以），夾上煎制好的荷包蛋即可。
備註：
這是最基礎的三明治麵包了，雞蛋這種食材一般家裡都會有的，做起來速度也是最快的。如果條件允許的話可以煎蛋的時候順便再煎一些火腿片或者培根，做三明治的時候放一些生菜和西紅柿、黃瓜之類適合生吃的蔬菜，這樣三明治口感更好，營養也更豐富。
水果三明治
如果還想更懶人一點，吃完就拍拍屁股走人，油膩膩的鍋也不想洗，那麼可以試試這款水果三明治，沒有需要加熱的步驟，不用洗鍋，吃完收拾一下就可以去上班。
水果三明治
準備食材：
三明治麵包片、蘋果、香蕉
準備輔料：
沙拉醬、煉乳
製作步驟：
1、蘋果去皮去核切薄片，香蕉去皮去筋絡，再切成薄片備用。
（蘋果去皮吃起來口感會更好一些，嫌麻煩可以跳過這步驟）
2、麵包片塗上沙拉醬和煉乳，再夾上水果片即可。
（也可以用果醬、蜂蜜，總之按照個人口味就是了）
很多人早上都懶得做早飯，甚至出去買個早點也不想去。不吃早餐是一種很不好的行為，長期以往是會導致胃出現毛病的。所以最好都是要吃早餐的，而且有條件最好在家裡自己做，自己做的東西比外面的衛生而且健康。
鑑於早上時間都比較緊湊，尤其是城市的上班族們更是如此，花費太多時間在一頓早飯上顯然划不來，所以這邊我介紹幾款簡單而又失精緻的早餐，力求花費少量時間也能做出一頓精緻的早餐。
三明治（基礎版）
準備食材：
三明治麵包4片、雞蛋2顆
準備調料：
黑胡椒粉、沙拉醬
製作步驟：
1、雞蛋打碎，下鍋煎成荷包蛋，出鍋前在蛋黃上撒少許黑胡椒粉。
2、三明治麵包片抹上適量沙拉醬（番茄醬也可以），夾上煎制好的荷包蛋即可。
備註：
這是最基礎的三明治麵包了，雞蛋這種食材一般家裡都會有的，做起來速度也是最快的。如果條件允許的話可以煎蛋的時候順便再煎一些火腿片或者培根，做三明治的時候放一些生菜和西紅柿、黃瓜之類適合生吃的蔬菜，這樣三明治口感更好，營養也更豐富。
水果三明治
如果還想更懶人一點，吃完就拍拍屁股走人，油膩膩的鍋也不想洗，那麼可以試試這款水果三明治，沒有需要加熱的步驟，不用洗鍋，吃完收拾一下就可以去上班。
水果三明治
準備食材：
三明治麵包片、蘋果、香蕉
準備輔料：
沙拉醬、煉乳
製作步驟：
1、蘋果去皮去核切薄片，香蕉去皮去筋絡，再切成薄片備用。
（蘋果去皮吃起來口感會更好一些，嫌麻煩可以跳過這步驟）
2、麵包片塗上沙拉醬和煉乳，再夾上水果片即可。
（也可以用果醬、蜂蜜，總之按照個人口味就是了）
備註：
水果三明治要用什麼水果，原則上沒什麼限制，你喜歡什麼水果就用什麼水果。不過有一點要注意！水蜜桃，葡萄、西瓜這類多汁的水果最好是別拿去做水果三明治，過多的汁水會泡軟麵包片的，會影響口感。
熟水餃
嚴格意義上來說，熟水餃不是一種食物，而是一種料理方式。
具體處理方式如下：
第一步，將買來或者自己包好的餃子下鍋煮到八九分熟。注意！煮得快熟了就好，別把餃子煮漲大。
第二步，將煮好的餃子拿出平鋪開晾乾水分。注意！表面摸上去沒水分就可以了，不是要把整個餃子晒乾！
第三步，給餃子撲上一些麵粉，防止餃子粘連。之後用保鮮袋裝好，放入冰箱冷凍保藏，想吃的時候拿出來即可。
餃子這樣處理後餃子本身已經熟了，之後吃的時候水煮或者蒸制的時候會省很多時間。如果早上沒時間慢悠悠的煮餃子吃，可以試試這個辦法！
很多人早上都懶得做早飯，甚至出去買個早點也不想去。不吃早餐是一種很不好的行為，長期以往是會導致胃出現毛病的。所以最好都是要吃早餐的，而且有條件最好在家裡自己做，自己做的東西比外面的衛生而且健康。
鑑於早上時間都比較緊湊，尤其是城市的上班族們更是如此，花費太多時間在一頓早飯上顯然划不來，所以這邊我介紹幾款簡單而又失精緻的早餐，力求花費少量時間也能做出一頓精緻的早餐。
三明治（基礎版）
準備食材：
三明治麵包4片、雞蛋2顆
準備調料：
黑胡椒粉、沙拉醬
製作步驟：
1、雞蛋打碎，下鍋煎成荷包蛋，出鍋前在蛋黃上撒少許黑胡椒粉。
2、三明治麵包片抹上適量沙拉醬（番茄醬也可以），夾上煎制好的荷包蛋即可。
備註：
這是最基礎的三明治麵包了，雞蛋這種食材一般家裡都會有的，做起來速度也是最快的。如果條件允許的話可以煎蛋的時候順便再煎一些火腿片或者培根，做三明治的時候放一些生菜和西紅柿、黃瓜之類適合生吃的蔬菜，這樣三明治口感更好，營養也更豐富。
水果三明治
如果還想更懶人一點，吃完就拍拍屁股走人，油膩膩的鍋也不想洗，那麼可以試試這款水果三明治，沒有需要加熱的步驟，不用洗鍋，吃完收拾一下就可以去上班。
水果三明治
準備食材：
三明治麵包片、蘋果、香蕉
準備輔料：
沙拉醬、煉乳
製作步驟：
1、蘋果去皮去核切薄片，香蕉去皮去筋絡，再切成薄片備用。
（蘋果去皮吃起來口感會更好一些，嫌麻煩可以跳過這步驟）
2、麵包片塗上沙拉醬和煉乳，再夾上水果片即可。
（也可以用果醬、蜂蜜，總之按照個人口味就是了）
備註：
水果三明治要用什麼水果，原則上沒什麼限制，你喜歡什麼水果就用什麼水果。不過有一點要注意！水蜜桃，葡萄、西瓜這類多汁的水果最好是別拿去做水果三明治，過多的汁水會泡軟麵包片的，會影響口感。
熟水餃
嚴格意義上來說，熟水餃不是一種食物，而是一種料理方式。
具體處理方式如下：
第一步，將買來或者自己包好的餃子下鍋煮到八九分熟。注意！煮得快熟了就好，別把餃子煮漲大。
第二步，將煮好的餃子拿出平鋪開晾乾水分。注意！表面摸上去沒水分就可以了，不是要把整個餃子晒乾！
第三步，給餃子撲上一些麵粉，防止餃子粘連。之後用保鮮袋裝好，放入冰箱冷凍保藏，想吃的時候拿出來即可。
餃子這樣處理後餃子本身已經熟了，之後吃的時候水煮或者蒸制的時候會省很多時間。如果早上沒時間慢悠悠的煮餃子吃，可以試試這個辦法！
除了這些之外，煮粥也是一個比較簡單便捷的早飯，而且現在不少家用電飯煲都有定時熬粥功能，頭天晚上定時好，第二天起來就可以喝粥了。冰箱裡再準備一些鹹蛋、皮蛋、榨菜、蘿蔔絲之類的小菜，配上粥也是一頓不錯的早餐！
民以食為天，我不是大胃王，也不是吃貨，記錄自己的生活，提升自己的廚藝，做更好的自己，遇見更好的她，要說您這個問題，小張得翻開我的美食本本查找一下。牛奶燕麥粥
牛奶中富含蛋白質，燕麥富含膳食纖維，保證了人體每日所需營養，二者結合的早餐既美味又健康，還簡便。十分適合熬夜加班的上班族們。
民以食為天，我不是大胃王，也不是吃貨，記錄自己的生活，提升自己的廚藝，做更好的自己，遇見更好的她，要說您這個問題，小張得翻開我的美食本本查找一下。牛奶燕麥粥
牛奶中富含蛋白質，燕麥富含膳食纖維，保證了人體每日所需營養，二者結合的早餐既美味又健康，還簡便。十分適合熬夜加班的上班族們。
🔺牛奶燕麥粥配方
主料：即食燕麥片
輔料：牛奶
配料：若干
🔺製作步驟
製作步驟分為三步，前期處理、燒製過程和出品處理。看似複雜其實操作起來十分簡單。廢話不多說，來吧，和小張一起做這道懶人餐吧。
🔺前期處理 民以食為天，我不是大胃王，也不是吃貨，記錄自己的生活，提升自己的廚藝，做更好的自己，遇見更好的她，要說您這個問題，小張得翻開我的美食本本查找一下。牛奶燕麥粥 牛奶中富含蛋白質，燕麥富含膳食纖維，保證了人體每日所需營養，二者結合的早餐既美味又健康，還簡便。十分適合熬夜加班的上班族們。 🔺牛奶燕麥粥配方 主料：即食燕麥片 輔料：牛奶 配料：若干 🔺製作步驟 製作步驟分為三步，前期處理、燒製過程和出品處理。看似複雜其實操作起來十分簡單。廢話不多說，來吧，和小張一起做這道懶人餐吧。 🔺前期處理 1、準備一個碗，將燕麥片與牛奶一起倒入碗中，以牛奶稍沒過燕麥片為準。 🔺燒製過程 1、把碗放入微波爐加熱2、3分鐘即可。 🔺出品處理 1、最後從微波爐裡取出，加入自己喜愛的調料品。如：蜂蜜、煉乳、堅果等，即可食用。 🔺烹飪小貼士 民以食為天，我不是大胃王，也不是吃貨，記錄自己的生活，提升自己的廚藝，做更好的自己，遇見更好的她，要說您這個問題，小張得翻開我的美食本本查找一下。牛奶燕麥粥 牛奶中富含蛋白質，燕麥富含膳食纖維，保證了人體每日所需營養，二者結合的早餐既美味又健康，還簡便。十分適合熬夜加班的上班族們。 🔺牛奶燕麥粥配方 主料：即食燕麥片 輔料：牛奶 配料：若干 🔺製作步驟 製作步驟分為三步，前期處理、燒製過程和出品處理。看似複雜其實操作起來十分簡單。廢話不多說，來吧，和小張一起做這道懶人餐吧。 🔺前期處理 1、準備一個碗，將燕麥片與牛奶一起倒入碗中，以牛奶稍沒過燕麥片為準。 🔺燒製過程 1、把碗放入微波爐加熱2、3分鐘即可。 🔺出品處理 1、最後從微波爐裡取出，加入自己喜愛的調料品。如：蜂蜜、煉乳、堅果等，即可食用。 🔺烹飪小貼士 1、微波爐加熱時儘量不要太久，2、3分鐘就行。 2、可以加入適量的調料品，但是不要加太多，不然會影響到牛奶的口感。 🔺總結 這道美味可口的早餐就做好了，總的來說還是十分簡單的，簡單三步就可以吃到好吃的牛奶麥片粥了。來吧！和小張一起做這道三分鐘快手早餐吧！
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